Osigurajte čistije bjelje zube

Video: 35G. Charpente, Finition brossées des pannes partie 2 (sous-titrée)

Sadržaj

Kročiti
Savjeti
Upozorenja
Potrebe

Da biste imali čiste bijele zube, radite ove korake 2-3 puta dnevno i nikada ne preskočite korak ili "zaboravite" očistiti zube.

Kročiti

Isperite usta hladnom vodom otprilike 30 sekundi kako biste uklonili labave dijelove između zuba.
Uzmite veliki komad konca i konca između zuba. Ne budite previše divlji jer bi vam desni mogle krvariti. Pomaknite konac oko svakog zuba u obliku slova C. Prije pranja zuba uvijek provedite konac. Prema ADA (Američko udruženje zubara), fluor iz paste za zube može se bolje uvući među zube ako prvo koristite zubni konac.
Isperite četkicu za zube pod hladnom vodom i na nju stavite malo paste za zube veličine zrna graška. Ako želite bijele zube, upotrijebite izbjeljujuću pastu.
Počnite nježno četkati. Svakako očistite sve zube, posebno stražnje. Očetkajte bočne i stražnje strane svakog zuba, a zatim nježno četkajte desni.
Očetkajte nepce i jezik, a zatim isperite usta vodom, isperite četkicu toplom vodom i nježno nastavite četkanje bez dodatne paste za zube. Zatim dobro isperite četkicu za zube i postavite je uspravno.
Isperite usta dobrom vodom za ispiranje usta, po mogućnosti antibakterijska tekućina za ispiranje usta, poput Listerina. Isperite usta za ispiranje usta oko 30 sekundi prije nego što ga ispljunete i dobit ćete čiste zube i svjež dah!
Perite zube najmanje dva puta dnevno, ponekad čak i 3 puta.
Po želji četkicu za zube možete potpuno navlažiti tako da su sve dlake mokre. Umočite četkicu u malo sode bikarbone dok ne nađe sve dlake i četkajte zube 2-3 minute.
Isperite usta još jednom kako biste dovršili čišćenje!

Savjeti

Jedi zdravo. Nemojte jesti previše šećera i piti puno vode.
Nikada nemojte preskočiti jedan dan četkanja zuba. Trebat će vam 2-3 dana da očistite zube.
Soda bikarbona koristi se i za čišćenje zuba.
Trebali biste koristiti četkicu za zube s mekanim vlaknima kako vam zubi ne bi bili oštećeni.
Trebali biste prati zube oko 3 minute. Ako niste sigurni u vrijeme, upotrijebite budilicu.
Zamijenite četkicu za zube svaka 3 mjeseca.
Ako i dalje imate problema s neugodnim zadahom, izbjegavajte hranu poput češnjaka i luka i prestanite pušiti ako pušite. Ako vam je dah i dalje loš, posjetite liječnika.
Koristite dobro sredstvo za ispiranje usta, kao što je Listerine.
Imajte na umu da je moguće previše četkati i oštetiti svoju caklinu. Pitajte svog stomatologa o najboljem dobu dana za pranje zuba.
Ne ispirati nakon četkanja! Samo je ispljunite nakon četkanja; primijetit ćete koliko se zubi osjećaju bolje i izgledat će puno bolje.
- Ako želite bjelje zube, upotrijebite pastu za izbjeljivanje, zubni konac, isperite vodom za ispiranje i upotrijebite gel za izbjeljivanje. Ne zaboravite da prekomjerna upotreba gela za izbjeljivanje može iritirati desni. I izbjegavajte tamna pića s kofeinom, poput kave, čaja i uboda, jer mogu uprljati zube.
Perite zube dva ili više puta dnevno.
Također možete koristiti limun u ustima 15-45 sekundi. Dodajte sodu bikarbonu i sol za temeljito čišćenje!
Svakako zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca.
Operite zube pastom koja štiti caklinu ako koristite sodu bikarbonu.
Stavite izbjeljujuću pastu za zube na četkicu, a zatim pospite malo sode bikarbone po njoj. Operite zube ovim. Redovito poduzmite ovaj korak i u roku od tjedan dana imat ćete te nevjerojatne bijele zube za cijeli život!
Posjetite svog stomatologa dva puta godišnje kako biste provjerili jesu li zubi u dobrom stanju.
Ne jedite stvari koje vam se zaglave u zubima.
Neka temperatura bude mlaka. Jednostavna je znanost: brza promjena temperature uzrokuje širenje i skupljanje zuba; kao rezultat, mrlje se brže stvaraju.
Ako imate fluor, upotrijebite ga nakon četkanja i 30 minuta nakon toga nemojte piti, ispirati ili jesti.
Ako nemate sredstvo za ispiranje usta, sol i voda mogu se koristiti kao zamjena.
Budite oprezni kad jedete kiselu hranu poput voća i sokova jer ona može istrošiti caklinu zuba, trajno mrljeći zube.
Uvijek četkajte ujutro i nakon večere.
Uzmite svježu jagodu i pretvarajte se da je vaša jagoda četkica za zube; operite joj zube i isperite usta. To možete redovito raditi.

Upozorenja

Ne dijelite četkicu za zube s drugima jer to može proširiti bakterije.
Ako je četkica za zube pretvrda ili četkate pregrubo, to može utjecati na zube i desni. Imajte na umu da bi vaša četkica za zube trebala imati mekane dlake i trebali biste nježno četkati.
Ako primijetite da vam zubno meso krvari, možda previše divlje četkate. Krvarenje desni može biti znak upale. Morate četkati više, ali ako desni i dalje krvare, posjetite liječnika. Ne zaboravite nježno četkati desni, čak i nakon pranja zuba.