Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Isključivanje problema
• Dio 2 od 3: Prijavite uznemiravanje
• Dio 3 od 3: Osiguravanje sigurnosti
• Savjeti

Ako vam netko stalno prijeti, seksualno napreduje ili vas odbija ostaviti na miru, dobro razmislite kako se najbolje zaštititi. Prvi je korak obično zamoliti osobu da se zaustavi i poduzeti korake da prekine svaki kontakt. Ako se uznemiravanje ne zaustavi, neke mjere koje možete poduzeti uključuju uključivanje ekrana telefonske kompanije koji vas zove, zamjenu brava i pomoć policije. U ekstremnim slučajevima možda ćete morati zatražiti zabranu pristupa da nasilnika ne bi bilo u vama. Čitajte dalje da biste saznali više o ophođenju s nekim tko vas muči.

Kročiti

Dio 1 od 3: Isključivanje problema

1. Jasno recite da ovo uznemiravanje gledate kao uznemiravanje. Ako ste općenito pristojna, suzdržana osoba koja mrzi povrijediti tuđe osjećaje, osoba koja vas uznemirava može čak pomisliti da je njezino ponašanje poželjno. Teško je povjerovati, ali zastrašujuća osoba možda neće shvatiti da vas njezino ponašanje toliko muči. Ponekad jednostavno reći osobi: "Vidim ovo kao zastrašivanje" može biti način da se sramotno probudi za drugu osobu. Pristojna osoba odmah će se ispričati zbog svog ponašanja i distancirati se.
   • Ako imate problema s licem u lice, ili ako ne osjećate potrebu da se stvarno vidite s osobom, to možete objasniti e-poštom ili pismom, umjesto da razgovarate s tom osobom.
   • Nemojte se ispričavati što ste ponašanje nazvali onim što jest - niste vi ti koji ste pogriješili. Ne prekrivajte optužbu slatkim i lijepim riječima. Morate biti potpuno jasni da je ovo uznemiravanje jer u suprotnom poruka možda neće doći do druge osobe.
   • Imenujte ponašanje i naznačite da je pogrešno. Na primjer, recite: "Ne zviždi mi, to je uznemiravanje" ili "Ne diraj mi stražnjicu, to je seksualno uznemiravanje."
   • Napadajte ponašanje, a ne osobu. Recite im da vam se ne sviđa to što rade ("preblizu ste mi"), umjesto da ih optužite kao osobu ("takav si kreten"). Nemojte psovati, psovati, spustiti drugu osobu ili poduzimati druge radnje koje bi nepotrebno mogle eskalirati situaciju.
2. Recite osobi da vas prestane kontaktirati. Ako imenovanje uznemiravanja ne pomogne, a osoba se i dalje ponaša loše, možda je vrijeme da se prekine.Jasno izražavajući svoje želje i mišljenja, ponekad možete doći do osobe koja vas uznemirava. Recite im da očekujete da se drže podalje i da više nećete odgovarati na dopisivanje. Jasno recite da ćete, ako osoba i dalje bude zastrašivala, poduzeti korake da to zaustavite.
   • Nemojte se prepirati s osobom koja vas gnjavi ili pokušavati urazumiti ili odgovarati na pitanja. Ne morate odgovarati na pitanja, preusmjeravanja, prijetnje, optužbe ili osjećaj krivnje. Držite svoj raspored. Držite se svoje točke.
   • Ako je osoba koja vas uznemirava netko koga često trebate vidjeti - pretpostavimo da je to netko u školi ili kolega - i dalje možete postaviti granice koje imaju smisla u vašoj situaciji. Recite osobi da se prestane družiti za vašim stolom ili vam priđe za ručkom, samo da navedete primjer.
3. Prestanite odgovarati na tekstne poruke, e-poštu i druge poruke druge osobe. Sada je vrijeme da se zaustavite na dopisivanju onog što ste rekli onome tko vas muči. Ako on ili ona pokuša stupiti u kontakt, ne odgovarajte na njihove telefonske pozive, e-poruke ili SMS-ove. Jasno ste istaknuli svoje stajalište, pa ako vam se ta osoba ponovo javi, izričito će se suprotstaviti granicama koje ste postavili. Niste dužni objašnjavati se, ispričavati se ili održavati vezu.
4. Izbrišite osobu s telefona s računa na društvenim mrežama. Na ovaj način sprječavate da vas osoba koja vas uznemirava ima pristup vama ili informacijama koje dijelite s drugim ljudima. Uklonite osobu s telefona i blokirajte njezin broj, ako je moguće. Odvojite osobu od Facebooka i blokirajte je s vašeg Twitter računa.

Dio 2 od 3: Prijavite uznemiravanje

1. Vodite bilješke uznemiravanja. Ako se uznemiravanje nastavi, zabilježite svaki incident koji se dogodi. Tada se postupci osobe koja vas uznemirava mogu smatrati nezakonitima, a ako se nastave, morat ćete uključiti druge ljude. Morat ćete biti u mogućnosti pružiti dokaze o zastrašujućem ponašanju kako biste pokazali drugima koji vam mogu pomoći.
   • Pratite svu e-poštu i pisanu korespondenciju koju ste primili.
   • Napišite izvještaj o tome što se dogodilo, bilježeći datum i mjesto svakog događaja.
   • Zapišite imena drugih ljudi koji su bili svjedoci zastrašujućeg ponašanja, u slučaju da ih zatražite da potvrde vašu priču o onome što se dogodilo.
2. Razgovarajte s upravom vaše škole ili radnog mjesta. Ne morate djelovati sami protiv uznemiravanja. Razgovarajte sa svojim odjelom za ljudske resurse, ravnateljem ili nekim drugim osobom od povjerenja prije nego što vam stvari još više izmaknu kontroli. Većina odbora uspostavila je politike suzbijanja nasilja. Ako je dotična osoba student ili zaposlenik, odbor će možda moći zaustaviti ponašanje.
3. Zovi policiju. Ako uznemiravanje dosegne prijeteću razinu i ako se više ne osjećate sigurno, odmah nazovite policiju. Ako vam je osoba koja vas uznemirava fizički blizu, dolazak policije pomoći će vam da budete sigurni. Nikad se nemojte ustručavati nazvati policiju ako se osjećate ugroženo; tome služe. Doznajte ime policajca s kojim razgovarate.
4. Zatražite zabranu pristupa. Također možete zatražiti zabranu pristupa da biste zaštitili sebe i svoju obitelj od onoga tko vas uznemirava. Zbog zabrane približavanja morat ćete podnijeti tužbu sucu, proslijediti je osobi koja vas uznemirava i podnijeti tužbu u kojoj će sudac odlučiti koju će posebnu zaštitu pružati zabranu pristupa. Tada ćete dobiti papire koji dokazuju da je izrečena mjera zabrane približavanja, koju biste uvijek trebali imati pri ruci u slučaju da osoba ikad prekrši zabranu.
   • Zabrana približavanja obično predviđa da vas osoba koja vas uznemirava ne može kontaktirati ili doći na određenu udaljenost od vas.
   • Ako ste u neposrednoj opasnosti, možete zatražiti privremenu mjeru zabrane kako biste spriječili da osoba legalno uđe u vaše područje ili vas kontaktirati, barem do datuma saslušanja.
   • Razmislite o angažiranju odvjetnika. Zahtjev možete podnijeti sami i sami prisustvovati ročištu, ali uvijek je bolje potražiti pravni savjet kako biste osigurali da su obrasci ispravno popunjeni i da dobijete potrebnu zaštitu.
5. Neka telefonska tvrtka postavi zamku. Nazovite svoju telefonsku tvrtku i zamolite ih da postave "zamku" prateći telefonske pozive s broja osobe koja vas uznemirava. Telefonska tvrtka može te podatke podijeliti s policijom koja ih može upotrijebiti za pronalaženje onoga tko vas uznemirava, ako je potrebno.

Dio 3 od 3: Osiguravanje sigurnosti

1. Odmah prijavite kršenje zabrane približavanja. Svaki put kad osoba koja vas uznemirava prekrši uvjete zabrane približavanja, prijavite to policiji. Vodit će evidenciju o svakom prekršaju. Kršenje zabrane približavanja predstavlja zločin, pa je moguće da će se prekršaji naplatiti protiv onoga tko vas uznemirava u slučaju kršenja zakona.
2. Recite prijateljima i obitelji što se događa. Samo prolaziti kroz ovo iskustvo opasno je i fizički i emocionalno. Važno je ljudima u svom životu reći da vas maltretiraju i da se bojite za vlastitu sigurnost. Svakodnevno informirajte ljude o tome gdje se nalazite kako bi znali kada se događa nešto neobično.
   • Recite ljudima kojima vjerujete kad putujete ili ne možete ići na posao.
   • Pazite da ljudi koji vam smetaju ne daju podatke o vama.
   • Neka se prijatelji zadrže s vama ako se osjećate nesigurno.
3. Ne otkrivajte gdje ste i koje su vaše svakodnevne navike. Ako ste strastveni korisnik Twittera i Facebooka, možda je vrijeme da predahnete od objavljivanja svojih navika. Čak i ako ste uklonili osobu koja vas uznemirava s vaših računa, možda će moći pronaći način da je pogleda putem tuđeg računa.
   • Nemojte koristiti FourSquare i druge aplikacije koje ljudima govore točno gdje ste.
   • Ne otkrivajte da idete izvan grada ili da ćete neko vrijeme biti sami.
4. Promijenite brave na vratima i poduzmite druge sigurnosne mjere u kući i oko nje. Igrajte na sigurno i promijenite šarke i brave. Možete postaviti zasun kako biste otežali otvaranje vrata. Osim što vrata čine sigurnijima, možete uzeti u obzir i sljedeće sigurnosne mjere:
   • Možete instalirati detektor pokreta koji uključuje svjetlo kad netko hoda po vašoj kući.
   • Istražite mogućnosti instaliranja sigurnosnih kamera.
   • Možda biste trebali razmisliti o kupnji alarmnog sustava koji će upozoriti policiju ako uljez uđe u vaš dom.
5. Naučite se braniti. Osjećate se puno sigurnije znajući da se možete obraniti ako ikad zatreba. Pohađajte lekcije iz samoobrane i naučite ispravne načine udaranja, udaranja i guranja nekoga tko vas pokušava napasti.
   • Razmislite o uzimanju alarma ili zviždaljke za privjesak za ključeve.
   • U Nizozemskoj to nije legalno, ali ako ste negdje drugdje, možete razmisliti o nošenju spreja sa paprom sa sobom.

Savjeti

• Saznajte više o kickboxingu i taekwondou.