Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Zabava na suncu
• Metoda 2 od 2: Premažite svoju smeđu boju
• Savjeti
• Upozorenja

Prvo nanesite kremu za sunčanje. Zatim lezite na suncu. Nanesite više kreme za sunčanje nakon otprilike 45 minuta. Mnogi ljudi izgledaju sjajno s ljetnom preplanulošću - sunce je postavilo topli sjaj na kožu, crvene mrlje su manje uočljive, a šarena odjeća izgleda nešto bolje. Može biti prilično teško preplanuti na zdrav način - morate uzeti u obzir UV zrake, izbjegavati ružnu narančastu boju i izbjegavati bijele pruge na satovima ili drugom nakitu. Međutim, uz malo znanja i opreza možete prevladati bilo koju prepreku i dobiti prelijepu preplanulu boju koju želite. U ovom ćemo vam članku točno pokazati kako. Slijedite naš jednostavan korak-po-korak plan i i vi ćete začas dobiti taj zlatni sjaj!

Kročiti

Metoda 1 od 2: Zabava na suncu

1. Odaberite svoj UV izvor. Ako se odlučite za lijepu ultraljubičastu boju, sunce je i dalje najbolji izbor. No, ako vrijeme nije toliko dobro, možete se uputiti i na solarij s kojim možete stalno održavati svoju boju u svako godišnje doba.
   • Nemojte prečesto ležati na suncu - lijepa koža začas se pretvori u kožu zbog previše sunca.
2. Hidratizirajte kožu. Koža koja je dobro hidratizirana brže će preplanuti od prašnjave i suhe kože. Prije nego što pripremite kožu za sunce, možete učiniti sljedeće:
   • Uklonite mrtve stanice kože pod tušem nježnim trljanjem kože grubom krpom za pranje ili posebnim sapunom za piling.
   • Vlažite kožu losionom koji sadrži natrij PCA. Ovo je prirodna tvar kože koja pomaže održati epidermu zdravom i djeluje privlačeći vlagu iz zraka.
   • Nanesite pravu količinu kreme za sunčanje na kožu. Ako imate svijetlu kožu, odaberite kremu s višim SPF faktorom nego ako imate tamnu kožu. Koji god tip kože imate, uvijek koristite kremu za sunčanje sa SPF faktorom od najmanje 15.
   • Ako planirate plivati, pobrinite se da je krema za sunčanje vodootporna ili nanesite novu kremu kad izađete iz vode. Ako ne dođete u kontakt s vodom, nanesite kremu onoliko često koliko je preporučeno na pakiranju - obično svakih nekoliko sati.
3. Tijekom sunčanja uvijek koristite kremu za sunčanje! Ako planirate provesti lijeno popodne na plaži, nanesite barem jednu kremu sa SPF faktorom 15. Koju kremu trebate ovisi o tipu kože i na koliko je koža navikla na sunce.
   • Ako tijekom sunčanja ne koristite kremu za sunčanje, vaša je koža posebno osjetljiva na UVA i UVB zračenje i oštetit će je, čak i ako ne izgleda izgorjelo!
   • Ne koristite samo kremu za sunčanje, već i balzam za usne sa zaštitnim faktorom. Idealno je nanijeti kremu za sunčanje u hlad i pričekati 20 do 25 minuta prije nego što sjednete na sunce. Nanesite kremu svakih nekoliko sati i nakon svakog plivanja.
   • Ako primijetite da vam koža pocrveni, odmah se sklonite sa sunca. Boravak na suncu s crvenom kožom samo će uzrokovati dublje opekline i povećati rizik od ozbiljnih oštećenja.
4. Namjestite odjeću. Bijele crte na mjestu vaše majice ili kratkih hlača nisu baš lijepe. Nosite kupaće kostime prilikom sunčanja tako da na kraju bude vidljivo što manje linija.
   • Još je bolje čak (djelomično) skinuti kupaći kostim. Bijele pruge možete minimizirati, ali naravno i u potpunosti ih spriječiti!
5. Pronađite dobro mjesto na suncu. To možete učiniti u vlastitom dvorištu, na plaži ili gdje god sunce sja. Sve dok imate pri ruci kremu za sunčanje, vodu i ručnik.
   • Stavite svoj ručnik tako da ste izravno na suncu.
6. Okrenite se suncem kako biste ravnomjerno preplanuli cijelo tijelo. Ne zaboravite s vremena na vrijeme promijeniti položaj; želite i ispred i straga imati dovoljno sunčanih sati.
   • Ne želite cijeli dan ležati na suncu, ali ipak preplanite? Tada možete i trčati ili šetati. Na taj ste način još uvijek izloženi suncu, a istovremeno i trenirate svoje tijelo. Vrh!
7. Zaštitite oči. Mogu i izgorjeti. Iako sunčane naočale u tome pomažu, bolje je nositi šešir ili držati oči zatvorene dok se sunčate.
8. Hidratizirajte svoje tijelo! Obavezno popijte dovoljno vode i svako malo idite na kupanje da rashladite tijelo. Ne zaboravite nakon toga ponovno nanijeti kremu za sunčanje.
9. Također je pametno brinuti o svojoj koži nakon sunčanja. Na primjer, upotrijebite losion s aloe verom. To održava vašu kožu zdravom i sprječava je da se isuši.

Metoda 2 od 2: Premažite svoju smeđu boju

1. Kloni se sunca. Ako imate osjetljivu ili svijetlu kožu koja lako gori ili ako želite minimalizirati zdravstvene rizike, najbolje je smanjiti izloženost UV zračenju. Napokon, primijetite da ste izgorjeli tek kad je crvena boja već prisutna i šteta je već načinjena.
2. Uradi sam. Postoji niz krema i sprejeva Neutrogene, L'Oreala, Victoria's Secreta i mnogih drugih tvrtki koje će vam dati ujednačenu preplanulost.
   • Slijedite upute na bočici i nanesite kremu za sunčanje po cijeloj koži. Većina losiona nije komedogena, što znači da vam neće začepiti pore.
   • Ako nemate vrlo duge ruke ili ste izuzetno fleksibilni, trebat će vam prijatelj koji će vam trljati leđa.
3. Neka vas to ne zaustavi i posjetite salon za sunčanje kako biste ujednačili preplanulost. Ovdje ga možete primijeniti za samo nekoliko minuta.
4. Pročitajte naljepnice na proizvodima za zaštitu od sunca. Prije nego što samo kupite losion, najbolje je pročitati na mreži kako biste odabrali dobar proizvod.

Savjeti

• Ako imate opekotinu, pobrinite se da koristite losion s aloe verom. To osigurava zacjeljivanje vaše kože i istovremeno osigurava vlagu.
• Istraživanja pokazuju da je rak usne sve češći. Stoga ne zaboravite koristiti balzam za usne sa SPF-om!
• Obavezno nanesite dodatnu zaštitu na kožu koja obično nije izložena velikom suncu. Razmotrite, na primjer, ramena, lice, uši i stopala.
• Aloe vera se može koristiti kao losion za sunčanje ili za liječenje opečene kože.
• Obavezno nosite sunčane naočale koje ne ostavljaju prstenje oko očiju.
• Aloe vera gel djeluje umirujuće na opečenu kožu i potiče zacjeljivanje.
• Osjetljiva ili svijetla koža? Tada nemojte koristiti dječje ulje. To osigurava zajamčeno izgaranje.
• Sunčati se goli? Dobro pazite koja područja kože izlažete suncu. Na nekim mjestima doista ne želite izgorjeti.
• Nosite odjeću koja vam daje preplanuli ten. Ako nemate smeđu boju, odjenite tamnozelenu, tamnoplavu ili ljubičastu. Ako ste malo preplanuli, odjenite crnu ili bijelu boju kako biste naglasili svoju boju. Ako imate svoju smeđu boju iz snova, možete nositi bilo koju boju.
• Za postizanje preplanule kože potrebno je vrijeme, stoga nemojte očekivati ​​da ćete rezultate vidjeti u roku od jednog dana.
• Razmazivanje octa na opečenoj koži hladi se i čini da se osjećate dobro, ali ima neugodan miris. Ne činite to neposredno prije važnog sastanka, datuma ili duge vožnje u prepunom automobilu.
• Ako ste opečeni, upotrijebite maslinovo ulje i jod ili 100% kakao maslac i držite se podalje od sunca nekoliko dana. To osigurava da nakon tog razdoblja dobijete ekstra lijepu preplanulost.
• Ako prvi put idete u salon za sunčanje, ne ostanite predugo na ležaljci. Posavjetujte se sa zaposlenikom o preporučenoj duljini vaše prve sesije.
• Započnite s kratkim razdobljem na suncu, na primjer oko 10 minuta za osjetljivu kožu. Ako ovo teče glatko, polako možete produžiti vrijeme na suncu. Ako vam koža postane crvena ili suha, držite se podalje od sunca nekoliko dana.
• Pazite da prednju i stražnju stranu izlažete suncu i da odjeća ne uzrokuje bijele linije.
• Ako se odlučite za umjetnu boju, svakako odaberite salon za sunčanje koji vam ne daje narančasti sjaj.
• Nanesite dodatnu kremu na područja koja su crvena kako bi dobila lijepu boju.
• Ne koristite solarije! Oni oštećuju vašu kožu i mogu uzrokovati rak kože!
• Ako imate blijedu ili osjetljivu kožu, obavezno koristite kremu za sunčanje s visokim faktorom.

Upozorenja

• Pazite na tablete za sunčanje. Oni uključuju razne rizike i mogu biti posebno štetni za oči.
• Previše vremena na suncu može izazvati toplotni udar.
• Prevelika izloženost UV zračenju može uzrokovati rak kože, od kojih se najteži naziva melanom. Umjetno preplanula koža s kremama ili sprejevima je sigurnija.
• Opekline od sunca dolaze u različitim oblicima i veličinama. Ako ste jako opečeni, posjetite svog liječnika.
• Ne zaboravite piti puno vode tijekom i nakon sunčanja. Ako se vaša koža osjeća toplom i suhom nakon dana provedenog na suncu, upotrijebite losion da je ohladite.
• Osobe s prirodno blijedom kožom ne preplanu lako. Najbolje je koristiti kremu za sunčanje ili sprej.
• Dobro pratite madeže i posjetite svog liječnika ako promijene boju ili oblik.
• Korištenje solarija može biti opasno, pogotovo ako ih koristite predugo.
• Ljudi postaju sve svjesniji zdravstvenih rizika povezanih s preplanulom kožom i sve je više ljudi koji smatraju da je svijetla koža jednako privlačna kao i preplanula. Sve dok ste svoji, ljudi će vas prihvaćati takvima kakvi jeste, sa smeđom kožom ili bez nje.
• Svakodnevno sunčanje nije dobro za vas!