Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: manje razgovarajte
• Metoda 2 od 3: Slušajte više
• 3. metoda od 3: Izbjegavajte pogreške
• Savjeti

Mnogi ljudi žele naučiti manje razgovarati i više slušati. Ako više slušate, možete dobiti informacije, saznati više o drugima i naučiti se sažeto izražavati.

Kročiti

Metoda 1 od 3: manje razgovarajte

1. Govorite samo kad je to važno. Prije nego što govorite, zapitajte se je li ono što ćete reći zaista važno. Izbjegavajte razgovor kad zapravo nemate što doprinijeti razgovoru.
   • Ljudi imaju tendenciju slušati one koji pažljivo biraju riječi. Osoba koja uvijek oglašava svoje mišljenje ili priča priče, vremenom može izgubiti interes drugih ljudi. Ako ste skloni previše razgovarati, možda neprestano nepotrebno dijelite informacije.
2. Izbjegavajte govoriti kako biste ispunili šutnje. Često ljudi počnu razgovarati kako bi ispunili tišinu. Možda ćete otkriti da u profesionalnim situacijama, na primjer na poslu ili u školi, počinjete razgovarati kako biste se probili kroz tišinu zbog koje se osjećate nelagodno.Ponekad je tišina u redu i ne morate nužno razgovarati samo da biste proizveli zvuk.
   • Primjerice, ako ste vi i kolega istovremeno u menzi, ne morate čavrljati. Ako se čini da vaš suradnik nije zainteresiran za razgovor, možda nije raspoložen za društvenu interakciju.
   • U ovom je slučaju u redu pokazati pristojan osmijeh i dopustiti da se tišina dogodi.
3. Pažljivo birajte riječi. Ako prečesto razgovarate, možete reći prvo što vam padne na pamet, bez filtriranja. Naučiti nešto rjeđe reći znači naučiti razmišljati o svojim riječima. Pokušajte razmisliti o riječima koje ćete izgovoriti prije nego što bilo što kažete. To vas može naučiti držati određene stvari za sebe, zbog čega ćete sve manje govoriti.
   • Ljudi često previše otkrivaju informacije koje vole zadržati privatnim. Ako želite dodati nešto u razgovor, pogotovo ako je riječ o nečem vrlo osobnom, napravite pauzu. Imajte na umu da nove podatke uvijek možete podijeliti kasnije, ali nikada ih više ne možete učiniti privatnima nakon što ih podijelite.
4. Budite svjesni vremena kada govorite. Imajući ideju koliko dugo govorite, možete početi manje razgovarati. Općenito riskirate da izgubite pažnju slušatelja nakon otprilike 20 sekundi. Nakon ove točke trebate se prilagoditi slušatelju. Pazite na znakove da druga osoba postaje manje zainteresirana.
   • Obratite pažnju na govor tijela. Slušatelj može postati nemiran ili provjeriti svoj telefon kad nastupi dosada. Oči mu također mogu lutati. Pokušajte završiti ono što želite reći u sljedećih 20 sekundi, a zatim pustite govornika da govori.
   • Općenito, ne biste smjeli razgovarati dulje od 40 sekundi. Više od ovoga može iritirati slušatelja ili se osjećati kao da nema riječi.
5. Razmislite razgovarate li iz straha. Ljudi često previše razgovaraju zbog osnovne socijalne anksioznosti. Obratite pažnju kad puno razgovarate. Osjećate li tjeskobu ili nervozu? Ako je tako, poradite na tome na drugi način.
   • Ako vam se učini da previše razgovarate, zastanite i razmislite o svom raspoloženju. Kako se osjećaš? Osjećate li tjeskobu ili nervozu?
   • Primjerice, ako ste tjeskobni, u glavi možete izbrojati nešto do 10 ili duboko udahnuti. Također možete održati mali razgovor prije društvenih događaja. Podsjetite se da je normalno biti nervozan, ali pokušajte se opustiti i zabaviti.
   • Ako vam je socijalna anksioznost veliki problem, razgovarajte s terapeutom o rješavanju ovog problema.
6. Ne pokušavajte impresionirati druge riječima. Pogotovo u radnim situacijama ljudi imaju tendenciju impresionirati druge i zato previše razgovaraju. Ako vam se učini da puno razgovarate, zapitajte se pokušavate li impresionirati.
   • Ako imate tendenciju impresionirati druge, sjetite se da su ljudi obično više impresionirani onim što govorite nego koliko govorite.
   • Umjesto da pretjerano razgovarate o sebi, rezervirajte svoj doprinos za ona vremena kada možete doprinijeti nečemu vrijednom razgovoru.

Metoda 2 od 3: Slušajte više

1. Usredotočite se samo na zvučnik. Kad razgovarate, nemojte gledati u telefon ili oko sebe. Ne razmišljajte o stvarima poput onoga što treba raditi nakon posla ili što jesti noću. Usredotočite svoju pažnju isključivo na zvučnik. To će vam pomoći da bolje slušate jer ste usredotočeni na ono što se govori.
   • Pazite na zvučniku tijekom većeg dijela razgovora. Ako ustanovite da se javljaju druge misli, podsjetite se da se vratite u sadašnjost i slušate dalje.
2. Održavajte kontakt očima. Kontakt očima pokazuje da ste pažljivi. Uspostavite kontakt očima kad druga osoba razgovara. Kontakt očima ukazuje na to da ste prisutni i obraćate pažnju. Nedostatak kontakta očima može izgledati nepristojno ili nezainteresirano.
   • Elektronički uređaji, poput mobitela, često mogu zahtijevati našu pažnju, posebno ako stvaraju buku ili pružaju obavijesti. Držite telefon u torbi ili džepu kad razgovarate s nekim, tako da ga nećete doći u iskušenje.
   • Kontakt očima također može ukazivati ​​da li nekome dosadite. Ako netko prekine kontakt očima s vama dok razgovarate, možda govorite previše. Zastanite na trenutak i pustite govornika da govori.
3. Razmislite o tome što govornik govori. Slušanje nije pasivan čin. Dok govornik govori, vaš je posao slušati što govore. Ne pokušavajte odmah suditi dok to radite. Čak i ako se ne slažete s onim što druga osoba govori, mirno pričekajte svoj red da govorite. Ne razmišljajte o tome kako želite odgovoriti dok druga osoba još uvijek govori.
   • Može vam pomoći da zamislite što se prenosi. Stvorite slike u svom umu da predstavljaju ono što govornik govori.
   • Također možete pokušati izvaditi ključne riječi i fraze dok druga osoba razgovara.
4. Pojasnite što govornik govori. U svakom razgovoru na kraju je red da nešto kažete. Prije nego što to učinite, morate jasno reći da ste slušali. Ponovite svojim riječima ono što je govornik rekao i postavljajte bilo kakva pitanja o tome. Ne ponavljajte doslovno ono što je govornik rekao. Preokrenite vlastitu interpretaciju onoga što je drugi rekao. Također imajte na umu da je aktivno slušanje osmišljeno kako bi pomoglo obratiti pažnju na zvučnika i jasno im objasniti da slušate. Ne koristite aktivno slušanje kao način na koji možete intervenirati ili iznijeti svoje mišljenje.
   • Na primjer, recite nešto poput: "Dakle, kažete da ste napeti zbog predstojeće korporativne zabave."
   • Slijedite ovo pitanjem. Na primjer, "Što mislite odakle dolazi ovaj stres? "Želiš li razgovarati o tome?"
   • Budite empatični i ne osuđujte kad slušate govornika. Pokažite svoje poštovanje prema drugima i potvrdite njihov stav bez potkopavanja vlastitog stava.

3. metoda od 3: Izbjegavajte pogreške

1. Izrazite se kad trebate. Nemojte misliti da rjeđi govor znači da se ne možete zauzeti za sebe i izraziti se. Ako imate ozbiljan problem ili savjet koji vam je važan, nemojte se ustručavati progovoriti. Dio manje govorenja je znati kada je važno dijeliti informacije.
   • Na primjer, ako prolazite kroz ozbiljan problem u osobnom životu, dobro je razgovarati s drugima o tome ako vam treba podrška.
   • Također je važno dati svoje mišljenje može li biti vrlo vrijedno. Ako imate nešto za reći, na primjer, jasno mišljenje o nečemu na poslu, može biti korisno podijeliti to sa svojim šefom i kolegama.
2. Ne pretjerujte s kontaktom očima. Važan je kontakt očima. Ali stalni kontakt očima može se činiti preintenzivnim. Ljudi kontakt očima često povezuju s povjerenjem i budnošću, ali pretjerani kontakt očima izgleda sumnjivo. Normalno je zadržati pogled osobe oko 7 do 10 sekundi, a zatim na trenutak skrenuti pogled.
   • Kontakt očima također može biti manje prikladan u određenim kulturama. Azijske kulture kontakt s očima mogu smatrati nepoštenim. Ako upoznate nekoga iz druge kulture, budite sigurni da ste svjesni društvene etikete koja okružuje kontakt očima.
3. Držite otvoren um kad slušate. Svatko ima mišljenje o nečemu i vlastiti osjećaj o tome što je dobro i normalno. Ako pažljivo slušate druge ljude, oni ponekad mogu reći stvari koje su vam teške. Međutim, tijekom slušanja važno je ne imati nikakve prosudbe. Ako ustanovite da nekoga osuđujete, zastanite i podsjetite se da se usredotočite na riječi. Sadržaj možete analizirati kasnije. Kada slušate, jednostavno se usredotočite na zvučnik i ostavite svoj sud iza sebe.

Savjeti

• Prije sudjelovanja u intervjuu, trebali biste razmisliti je li vaš doprinos potreban ili ne; ako ne, šuti.