Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 4: Otkrijte tko ste
• Dio 2 od 4: Suočavanje s drugima
• 3. dio od 4: Rad na svom stvarnom ja
• Dio 4 od 4: Stojeći snažno
• Savjeti
• Upozorenja

"Budi koliko god je moguće" možda je najčešći savjet kada je riječ o osobnom rastu i razvoju. Budite onoliko koliko je to moguće. To je zapravo tako nejasan krik. Što točno znači biti svoj? I je li doista tako lako koliko zvuči? To bi mogao biti slučaj sa donjim koracima.

Kročiti

1. dio od 4: Otkrijte tko ste

1. Pokušajte se pronaći i definirati se prema tvoj vlastiti uvjeti. Oscar Wilde jednom je rekao sa svojom uobičajenom duhovitošću: Budi svoj, jer su svi ostali već prodani. Koliko god ovo smiješno zvučalo, to je vrlo sažet sažetak istine. Ipak ne možete biti svoji ako prvo ne upoznate sebe i naučite razumjeti i prihvatiti sebe. To su prvi ciljevi koje biste si trebali postaviti.
   • Odvojite vrijeme da shvatite što vam je važno i sjednite da razmislite o tome što je u srcu onoga što ste. Da biste to učinili, možete pažljivije pogledati svoj život i izbore koje ste donijeli tijekom svog života. Pokušajte razmisliti o stvarima koje biste željeli ili ne biste željeli raditi i pokušajte se ponašati u skladu s tim; imajte na umu da otkrivanje ovih stvari metodom pokušaja i pogrešaka pomaže više nego što mislite.
   • Osim toga, također možete polagati određene testove osobnosti, ali pripazite da od tih testova dobijete samo ono što želite kako ne biste dopustili da vas odrede ti testovi. Umjesto toga, pobrinite se da se definirate prema vlastitim uvjetima i da vam se ta definicija u potpunosti sviđa. Možda ćete se osjećati vrlo usamljeno, ali s vremenom, ako se družite s ljudima koji odgovaraju vama, ti će vas ljudi prihvatiti onakvima kakvi jeste.
2. Nemojte se iznenaditi ako, dok tražite svoje vrijednosti, otkrijete da se čini da neke od tih vrijednosti proturječe jedna drugoj. To je prirodna posljedica usvajanja širokog spektra vrijednosti iz različitih izvora, uključujući kulturu, religije, učitelje, nadahnjujuće ljude, obrazovanje itd. Međutim, važno je da kontinuirano radite na rješavanju tih sukoba. da otkrijete koje vam se vrijednosti čine najstvarnijima.
   • Samo zato što se čini da vaše vrijednosti proturječe jedna drugoj, ne znači da biste ih se trebali odreći. Pokušajte to sve vidjeti kao dio svog dinamičnog ja. Ne postoji kutija koja vam točno odgovara i nema etikete koju možete nalijepiti na sebe. Imate vrijednosti za sve različite aspekte svog života, pa je prirodno da se te vrijednosti međusobno razlikuju.
3. Ne zadržavaj se u prošlosti i spriječiti da ne možete dalje rasti. Jedan od najnezdravijih pristupa pokušaju biti svoj jest odluka da osobu koja jeste definira određeni trenutak ili razdoblje u vašem životu, nakon čega ostatak života provodite samo pokušavajući i dalje biti ona osoba iz prošlosti , umjesto nekoga vi ste i dalje vi sami, ali koji i dalje raste svake sezone i svake godine. Dopustite si prostor da rastete i postanete bolji i mudriji.
   • Dopustite si opraštanje svojih prošlih pogrešaka ili ponašanja na koje niste toliko ponosni. Poradite na prihvaćanju pogrešaka i izbora koje ste napravili; napravili ste te pogreške i izbore i one su stvar prošlosti. Imali ste svoje razloge za to i u to vrijeme se ta odluka činila logičnom, pa umjesto da se zarobite u prošlim pogreškama, dajte si priliku da naučite što više možete i dalje rasti.
   • Osvrnite se oko sebe i pokušajte pronaći ljude koji s ponosom kažu da su potpuno isti kao što su bili kad su imali 16, 26, 36 godina ili bilo što drugo. Daju li ti ljudi dojam da su fleksibilni i sretni kao ljudi te da opušteno odgajaju svoju djecu? Često to nije slučaj, jer su toliko zauzeti inzistiranjem da se za njih nikada ništa nije promijenilo, da nisu u stanju prihvatiti nove ideje, učiti od drugih ili rasti. Urastanje u svako novo doba i stadij u našem životu neophodan je dio vjernosti sebi i svom duhovnom zdravlju i cjelovitosti.
4. Uvijek tražite vlastite snage. Vaše snage mogu se s vremenom mijenjati, a također i definicija sebe, ali budite sigurni da se uvijek iznova usredotočite na te snage. Vaše su snage više nego dovoljne da uravnoteže vaše slabosti i glavni su razlog zašto se ne biste trebali uspoređivati ​​s drugima.
   • Usporedba dovodi do osjećaja osvete. Ogorčena osoba ne može se usredotočiti na mantru "biti svoj", jer je takva osoba previše zauzeta želeći biti netko drugi!
   • Usporedba također znači da počinjete kritizirati druge. Život ispunjen kritikama drugih rezultat je nedostatka samopouzdanja i potrebe da se drugi skinu s pijedestala na koji ste ih postavili. Na taj način gubite i prijatelje, i poštovanje, a nikada ne postajete sami sebi, jer sve što činite je da zavidite drugima i trošite previše vremena diveći se drugima zbog njihovih kvaliteta, umjesto da trošite vrijeme na sebe.
5. Opustiti. Prestanite se brinuti zbog najgoreg što bi se moglo dogoditi, posebno u socijalnim situacijama. Kakve veze ima ako jednom kreneš gigantski? Ili ako vam špinat špinat zapne u zubima? Ili ako udarite glavom kad se sagnete da biste poljubili svog ljubavnika? Naučite se smijati sebi, kako u trenutku, tako i nakon toga.
   • Neka to bude smiješna priča koju ćete podijeliti s drugima. Na taj ćete im način dati do znanja da niste savršeni, a i vama će biti ugodnije. Moći se smijati sebi i ne shvaćati se previše ozbiljno također je vrlo atraktivna kvaliteta!

Dio 2 od 4: Suočavanje s drugima

1. Budite iskreni, a da ne budete neljubazni. Što imaš sakriti? Nitko nije savršen i svi još uvijek učimo. Ako se osjećate sramno ili nesigurno zbog bilo kojeg aspekta sebe i osjećate da morate sakriti te dijelove sebe, bili to fizički ili psihološki aspekti, tada ćete morati naučiti živjeti s tim aspektima sebe i morate naučiti pretvoriti svoje takozvane nesavršenosti u posebne osobine vas samih ili jednostavno kao obično, trezveno priznavanje vlastitih nesavršenosti.
   • Isprobajte taktiku prepoznavanja vlastitih nesavršenosti dok ste usred razgovora s nekim. Često ćete otkriti da odjednom uopće ne vidite razlog zašto ste se u raspravi tvrdoglavo držali svog stajališta, prečesto zbog toga što ne gubite obraz i ne popuštate. Čim kažete: "Da, znate, jako me živcira kad je u sobi nered. I priznajem da ne bih smjela ostavljati odjeću na hrpi na podu, a svejedno ću to učiniti, jer to je lijena strana sebe koju još uvijek pokušavam promijeniti. Žao mi je, znam da bih mogao i bolje, i pokušat ću ", iznenada dodaš raspravi malo iskrene iskrenosti o sebi kako negiraš cijelu poantu to je započelo svađu.
2. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Ako uvijek pokušavate biti netko tko još niste, nikada nećete biti sretni. To dobivate kad se nastavljate uspoređivati ​​s drugima i stalno ste zauzeti želeći stvari na određeni način. Ovo je opasan put koji će samo dovesti do toga da vaše razmišljanje postaje sve negativnije.
   • Uvijek vidite vanjski sloj koji drugi žele pokazati na sebi, ali nikada nećete vidjeti što se stvarno događa u njima, iza njihovih maski i unutar njihova svijeta koji se vanjskom svijetu čini savršenim. Uvijek se uspoređujući s drugima, pripisujete previše pozornosti portretu njihove slike i smanjujete samopoštovanje na temelju zablude. To je besmislen način činjenja stvari koji samo nanosi štetu.
   • Umjesto toga, pokušajte cijeniti tko ste, voljeti vlastitu osobnost i cijeniti svoje nedostatke; imamo ih sve, i kao što smo gore objasnili, bolje je biti iskren nego bježati pred svojim nedostacima.
3. Prestanite se brinuti kako vas drugi vide. Nekima ćete se svidjeti, a nekima nećete. Bilo koji stav jednako tako može biti ispravan ili pogrešan. Gotovo je nemoguće biti svoj ako se neprestano pitaš poput: Misle li da sam smiješna? Bi li mislila da sam debela? Misle li da sam glup? Jesam li dovoljno dobar / pametan / popularan da pripadam njihovoj grupi prijatelja? Da biste bili svoj, morate se osloboditi te brige i samo pustiti da vaše ponašanje teče, koristeći samo svoje mišljenje o drugima kao filtar - a ne i njihovo mišljenje o vama.
   • Ako se promijenite za jednu osobu ili grupu, možda se opet nećete svidjeti nekome drugome ili nekoj drugoj skupini, a velika je vjerojatnost da ćete zauvijek ostati u začaranom krugu pokušavajući se prilagoditi drugima umjesto da dalje razvijate vlastite talente i snage.
4. Prestanite se stalno truditi ugoditi svima. Uvijek se trudim voljeti i poštovati svatko je u konačnici potpuno beskorisna potraga koja može štetiti vašem osobnom razvoju i samopouzdanju. Kakve veze ima što drugi ljudi kažu? Eleanor Roosevelt jednom je rekla: nitko vas ne može nagovoriti na kompleks inferiornosti bez vašeg dopuštenja i najvažnije, slušate vlastito samopouzdanje iznutra i ako ga nema, počnite raditi na njegovom razvoju!
   • Znači li to da ničije mišljenje nije bitno u životu? Ne. Boli kad ste socijalno odbijeni. Ako ste prisiljeni naći se u situaciji da cijelo vrijeme morate provoditi s ljudima koji vas ne vole iz vlastitih razloga, riskirate vjerovati negativnim idejama o tome tko ste vi sami. Ono što možete učiniti je vježbati odabir čija mišljenja najviše cijenite, a čija mišljenja smatrate manje važnima. Puno je zdravije obratiti pažnju na ljude koji iskreno žele da budeš u pravu i koji podržavaju ono što želiš raditi u svom životu.
5. Okružite se ljudima koji razmišljaju pozitivno. Ako imate posla s negativnim socijalnim pritiskom ili nasiljem, ne pokušavajte opravdati ono kroz što prolazite. Bit ćete mu otporniji ako budete svjesni da se radi o pritisku i ako se znate na zdrav način obraniti od njega. Izgradnja kruga prijatelja koji čine ljudi od povjerenja, koji na stvari gledaju manje-više na isti način kao i vi, dobar je način za smanjenje negativnog učinka neprijateljskih ljudi na vas. Možete si reći da njihova mišljenja nisu bitna i da ne bi trebala biti važna, ali to je puno lakše kad postoje drugi ljudi koji se slažu s vama i podržavaju vas.
   • Usporedite one koji vas vole sa nasilnikom, ma tko to bio; odjednom ćete shvatiti da to što on ili ona o vama, vašoj obitelji ili načinu na koji živite svoj život ne vrijedi ništa. U dubini duše svi cijenimo mišljenja ljudi koje poštujemo i na koje se ugledamo. Ovo ima dvije strane: Ako vas netko ne poštuje, ono što govori o vama nije ništa drugo nego prazne riječi nekoga tko se samo za dlaku razlikuje od neznanca koji vas uopće ne poznaje.
6. Znajte razliku između zastrašujućih, sarkastičnih ili prešućenih komentara i dobronamjernih, konstruktivnih kritika. Konstruktivna kritika usmjerena je na stvarne pogreške kojih niste svjesni i s kojima biste zapravo trebali nešto poduzeti. U potonjem slučaju može biti da vam ljudi poput vaših roditelja, učitelja, vašeg mentora, trenera itd. Govore stvari o kojima biste se trebali upoznati i razmisliti vlastitim tempom, prije nego što se zapravo možete promijeniti na pozitivan način. Razlika je u tome što je kritika koju imaju prema vama u tome da vam pomogne.
   • Ti ljudi brinu o vama i zanima ih način na koji odrastate kao ljudsko biće te se prema vama odnose s poštovanjem. Naučite uvidjeti razliku i imat ćete ugodan život u kojem ćete prestati obraćati pažnju na besmislene negativne kritike i učiti iz pozitivne, konstruktivne kritike.

3. dio od 4: Rad na svom stvarnom ja

1. Počastite se kao što biste se ponašali prema svom najboljem prijatelju. Cijenite svoje prijatelje i ljude koji su vam bliski; a tko vam je bliži od vas samih? Ponašajte se prema sebi na isti način, taktično i s poštovanjem kao prema drugim ljudima do kojih vam je stalo. Ako ste morali provesti dan sa sobom, koja je to najsmješnija / najzabavnija / sretnija / opuštenija / zadovoljnija osoba koja biste mogli biti dok ste i dalje sami? Koja je najbolja verzija sebe?
   • Budite odgovorni za sebe i za podizanje svog samopouzdanja. Ako vam drugi ne kažu da ste sjajni, ne dopustite da to utječe na vas. Umjesto toga, recite sebi da ste posebni, divni i vrijedni. Ako vjerujete u te stvari o sebi, drugi će prepoznati taj sjajni sloj samopouzdanja i začas će početi potvrđivati ​​priznanje koje sebi dajete!
2. Razvijte i izrazite svoju osobnost. Bilo da se radi o vašem vlastitom stilu ili tko zna čak i vaš način govora, ako se način na koji uživate raditi nešto razlikuje od većine ljudi i generira pozitivne odgovore, budite ponosni na to. Tada se pobrinite da niste lik, već lik.
   • Naučite dobro komunicirati - što se bolje možete izraziti, ljudi koji vas cijene kao i vas lakše će vas pronaći, a onima koji to ne čine, jednostavno se držati podalje od vas.
3. Ne pokušavajte biti nerazumni prema sebi. Neke usporedbe navode nas na usporedbu jabuka s kruškama. Željeli bismo biti jedan od najboljih filmskih producenata u Hollywoodu, a zapravo nismo ništa drugo doli skromni scenarist s velikim ambicijama. Gledati način života tog vrhunskog producenta i, kao rezultat toga, utvrditi da i vi želite lažna je usporedba - ta osoba ima dugogodišnje iskustvo i umrežavanje, a vi tek započinjete i istražujete teren vještinama pisanja što će se jednog dana možda pokazati iznimnim.
   • Budite realni u usporedbama koje napravite i gledajte samo druge inspiracija učiniti i kao izvor motivacije, a ne kao način da se smanjite.
4. Slijedite svoj vlastiti stil. Često vidite puno ljudi koji oponašaju druge ljude, jer se čini da je to i za njih najbolji način, ali budimo iskreni, ne bi li bilo puno bolje istaknuti se? Doista je istina da je istaknuti se vrlo teško, ali trebali biste pokušati ne pretpostaviti unaprijed ono što drugi ljudi očekuju od vas, čak i ako to nije nešto što biste inače radili; o tome se i radi ako želiš biti svoj.
   • Što god da jesi prihvati to. Biti drugačiji definitivno je lijepa stvar i privući će druge ljude. Ne dopustite da vas drugi ljudi mijenjaju!
5. Prihvatite činjenicu da ćete imati sve bolje i gore dane. Neki ljudi mogu podići obrve ili vam se čak nasmijati kad se osjećate kao da stvarno jeste, ali dokle god možete slegnuti ramenima i reći: "Pa, to sam samo ja", i ostave to na tome, ljudi će vas na kraju poštovati zbog to i na kraju ćete se poštovati. Većini ljudi je teško biti sami; ako možete, možda vam se čak i dive zbog toga.
   • Ponekad će boljeti kad vas maltretiraju. I premda to može biti vrlo teško i možda je puno lakše reći nego učiniti, potrudite se da to stavite sa strane. U konačnici ćete rasti kao osoba i postajati bolja osoba, znati tko ste i moći ćete preživjeti, bez obzira na prepreke s kojima ćete se suočavati u budućnosti.

Dio 4 od 4: Stojeći snažno

1. Zauzmite se za sebe. Ako vam netko smeta, zašto biste dopustili da se to dogodi? Osoba nikada nije dobila službenu potvrdu u kojoj stoji da ima pravo maltretirati druge! Ako imate problem, puno je dobrodušnih, razumljivih ljudi koji će vam više nego rado pomoći.
2. Zauzmi se i za druge. Ako uhvatite nekoga kako maltretira druge, vaša je dužnost kao čovjeka zaustaviti ga. Nije važno kako to radite, ali imate pravo zaustaviti nasilništvo. Vjerujete u sebe.
3. Zauzmite i one protiv kojih ste se branili. To što ste se morali zauzeti za sebe ne znači da ti ljudi uopće nemaju osjećaja!

Savjeti

• To što netko kaže da im se nešto ne sviđa na vama ne znači da to nije u redu ili da to morate promijeniti. Zaista ovisi o tome što je; često to nije više nego stvar preferencija.
• Promjena je kontinuirani proces. Stoga je neizbježno da se s vremenom promijenite tko ste, a vjerojatno ćete se gotovo uvijek promijeniti na bolje ako budete osigurali da ste uvijek ostali u kontaktu i povezani sa svijetom oko sebe. I da je vaša prisutnost bila relevantna i da ste se pobrinuli da vam je osobni razvoj jedan od najviših prioriteta u životu.
• Iako se vaši prijatelji čine drugačijima, potrudite se da se ne suzdržavate. Budite svoji i ako ne prihvate, onda vam nisu pravi prijatelji.
• To može biti vrlo štetno ako pokušate biti "baš poput" nekoga drugoga samo da biste na kraju dobili neku svoju popularnost, izgled i stavove vezane uz vas. Ostanite jedinstveni osiguravajući da se vaša vlastita perspektiva gradi tvoj jake osobine nadahnućem drugih, a ne time što postaju poput njih.
• Modni trendovi i modni trendovi stvar su odluka koje sami donosite. Iako ih se neki ljudi klone poput kuge u ime „individualizma“, to ne znači da niste svoji ako odlučite slijediti određeni trend. To je bitno vas želite.
• Znajte kada trebate hodati s gomilom, umjesto da upete pete u nešto. Na primjer: Ponekad je bolje da pristanete otići na koncert benda koji vam se zapravo ne sviđa jer je to prilika da provedete vrijeme s prijateljima i zabavite se zajedno. U takvom se slučaju radi o sklapanju kompromisa i poštivanju tuđih preferencija.
• Nemojte reći da možete nešto učiniti ako ne želite samo udovoljiti nekome! To nikome neće pomoći, a on ili ona će uskoro saznati istinu.
• Dok se trudite biti svoji i prihvatiti sebe, ne dopustite da vas nedostaci obeshrabre. Bez obzira možete li nešto poduzeti u vezi s tim nedostacima, pobrinite se da znate da vas čine onim što jeste i da pomažu u definiranju onoga što ste. Vaši su nedostaci samo dio vas, zato ih se nemojte sramiti.
• Dok kupujete novu odjeću ili odlučujete što ćete odjenuti, dobro se pogledajte u ogledalo. Umjesto da se usredotočite na loše strane svog izgleda, obratite pažnju na pozitivne stvari i vidjet ćete da steknete samopouzdanje.

Upozorenja

• Samo zato što vas nije briga kako vas drugi vide, ne znači da biste trebali pustiti svoje dobre manire i uljudnost. Minimalno poštovanje prema sebi i drugima ugrađeno je u etiketu i jamči da svatko može živjeti u skladu s minimalnom razinom očekivanja u vezi s međusobnom kurtoaznom interakcijom.
• Pokušajte pokazati poštovanje prema drugima onoliko koliko imate prema sebi. Biti svoj možda može značiti izražavati se i iznositi svoja mišljenja, snove i sklonosti, ali to sigurno ne znači prisiljavati svoje ideje na druge ljude protiv njihove volje! Svatko ima potrebe, snove i želje koje su sve jednako vrijedne i svi bismo trebali cijeniti vrijednosti drugih ljudi koliko i naše vlastite. Stoga, u potrazi za sobom, pokušajte biti neljubazni, tupi ili sebični.