Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 4: Pitate se zašto je prekinuo
• Dio 2 od 4: Dajte mu prostora
• 3. dio od 4: Usredotočite se na sebe
• Dio 4 od 4: Prijateljski kontakt
• Savjeti
• Upozorenja

Ako vaš dečko raskine s vama, prvo što biste željeli je nazvati ga da mu kažete kako se osjećate i nadati se da vam se želi javiti. Možda ćete osjećati potrebu da ga obasipate molbama da popravi vezu, ali prvo se zapitajte je li ponovno okupljanje najbolje za vas. Ako je povratak prijatelja doista ono što želite, razmislite o tome da mu date malo prostora, poradite na sebi i napokon mu prijateljski pružite pomoć.

Kročiti

1. dio od 4: Pitate se zašto je prekinuo

1. Pokušajte razumjeti zašto je veza završila. Je li to bila svađa, varanje ili osjećate da je polako izgubio zanimanje za vas? Razumijevanje zašto je prekinuo pomoći će vam da procijenite je li njegovo vraćanje najbolje što treba učiniti.
   • Razmislite o njegovom ponašanju u tjednima prije prekida. To će vam pomoći utvrditi može li se veza spasiti.
   • Da je riječ o iznenadnom prekidu zbog neslaganja, možda će mu trebati samo malo vremena da se ohladi.
   • Ako je veza mjesecima bila loša, zapitajte se isplati li se vratiti je natrag.
2. Razmislite o uzroku tučnjave. Ako je prepirka dovela do prekida, razumijevanje zašto se tučnjava pomoći će vam da popravite vezu. Je li to bila vaša prva borba ili je bilo redovitih problema? Ljudi se cijelo vrijeme svađaju, prekidaju i onda izmišljaju. Ali ako je ovo bio obrazac, znači da je u vezi bilo većih problema.
   • Ako je tučnjava bila fizička, shvatite da fizičko nasilje nikada nije u redu. Vratiti se u vezu s nekim tko je nasilnik nije dobra ideja.
   • Isto tako, nikada nije u redu koristiti nasilje nad partnerom. Zatražite pomoć od prijatelja, obitelji i možda liječnika ako ste razmišljali (ili razmišljali) da naštetite partneru.
3. Pitam se hoće li varanje i dalje biti problem. Ako je veza završila zbog varanja, zapitajte se hoće li zdrava veza i dalje biti moguća. Češće nego ne, vezi koja je završila zbog varanja bolje je da takva i ostane.
   • Ako vas je prevario, zapitajte se možete li mu stvarno oprostiti. Možda ćete emocionalno reagirati ako je veza nedavno završila.
   • Ako ste vas varali, možda se pitate je li pokušaj povratka pošten prema njemu. Izdaju varanja većina je ljudi teško staviti iza sebe.
   • Vjerojatno je postojao razlog za varanje. Moguće je da se osoba koja se vara nije osjećala sretno u vezi.
4. Shvatite zašto je izgubio zanimanje. Ako je veza prokrvarila zbog gubitka interesa, zapitajte se koji je razlog tome. Vrijeme možda nije bilo ispravno, možda ste prolazili kroz teško vrijeme ili možda niste prava osoba za njega.
   • Možda je izgubio interes za vas jer se jedan od vas promijenio. Možda ste pretrpjeli privremenu promjenu zbog teških okolnosti ili ste odrasli kao osoba. Ponekad se ljudi rastaju.
   • Ako je veza završila jer ste se promijenili jedno ili oboje, vjerojatno je najbolje da krenu svojim putem.
5. Prihvatite pogrešku. Ako mislite da ste učinili nešto loše, onda to morate prihvatiti i biti spremni priznati svoje pogrešno ponašanje. Shvatite da ako ste ga povrijedili, vjerojatno su ga povrijedili vaši postupci.
   • Pazite da ne ponovite pogrešku. Ako vas želi natrag, važno je ne ponavljati svoje pogreške.
6. Shvatite svoje namjere. Pitajte se želite li ga stvarno natrag ili samo zato što je prekinuo. Možda ćete osjećati potrebu da sebi dokažete da ga možete vratiti ako je vaše povjerenje povrijeđeno jer je prekinuo. Naravno, možda ćete shvatiti i koliko vam je stalo do njega.
   • Ne pokušavajte se ponovno sastati ako nemate iskrene namjere. To će dovesti do muke samo obje strane.

Dio 2 od 4: Dajte mu prostora

1. Budi strpljiv. Možda će trebati kratko vrijeme da ga vratite ili je to dugotrajan postupak. U svakom slučaju, morat ćete mu dati prostora.
2. Donesite odluku da neko vrijeme ne budete u kontaktu. Možete prekinuti kontakt tjedan dana, mjesec dana ili čak nekoliko mjeseci. Duljina ovog razdoblja ovisi o okolnostima pod kojima ste prekinuli.
   • Pokušajte ostati bez kontakta tjedan dana ako mislite da je kratko razdoblje bez kontakta najbolje za vas.
   • Ako se radilo o bolnom prijelomu, izbjegavajte kontakt barem mjesec dana.
   • Za to vrijeme potrudite se da ne odgovarate na njegove poruke ili telefonske pozive kad vas kontaktira. Možete se odlučiti vratiti kontakt nakon nekog vremena, ali potpuno prekidanje veze može ponovno pokrenuti njegovo zanimanje za vas.
3. Prestanite ga zvati i slati mu poruke. Trebali biste prestati kontaktirati bivšeg ako ste cijelo vrijeme zvali ili slali poruke bivšem. Zaustavljanjem ovoga dajete mu prostora da se ohladi. To mu također daje priliku da razmisli je li pogriješio ili nije.
4. Ne kontaktirajte ga putem društvenih mreža. Možete razmisliti o tome da ga uklonite s prijatelja na društvenim mrežama, ali ne morate. Međutim, važno je prestati odgovarati na poruke koje objavljuje ili im se sviđati. Također, nemojte mu slati SMS poruke.
   • Odljubite ga samo ako vam je preteško izbjegavati kontakt s njim ili ako ne čitate njegove poruke. U svim ostalim slučajevima bolje je ovaj oblik komunikacije ostaviti otvorenim za budućnost.
   • Ne gledaj što objavljuje na društvenim mrežama. Samo će vas više povrijediti kad vidite da se dobro zabavlja bez vas.
5. Ne pokušavajte naletjeti na njega. Izbjegavajte njegova najdraža druženja i neko vrijeme izbjegavajte izlaske sa zajedničkim prijateljima. Ne mijenjajte svoj život previše, već pokušajte izbjeći osobne odnose s njim.
   • Ostanite ljubazni i poslovni kad ste kolege ili idete u istu školu, ali nemojte razgovarati s njim ako nije potrebno.
6. Sjednite i opustite se. Ne trošite previše vremena izbjegavajući bivšeg dečka. Potrudite se usredotočiti na druge stvari u kojima uživate. Možda će početi shvaćati koliko ste mu važni ako ne odgovorite očajno ili u potrebi.

3. dio od 4: Usredotočite se na sebe

1. Dajte si vremena da se osjećate tužno. Normalno je osjećati se emocionalno nakon prekida. Ne pokušavaj potisnuti tugu. Jasnog uma nećete se moći usredotočiti na oporavak veze dok ne oslobodite svoje emocije.
   • Normalno je osjećati se tužno zbog prekida. Morate potražiti pomoć ako se tuga počne manifestirati u drugim područjima vašeg života i ako se s vremenom ne poboljša.
   • Zatražite pomoć ako to utječe na vaš san, prehranu i koncentraciju dulje od dva tjedna. Obavezno potražite pomoć ako mislite naštetiti sebi ili se ubiti.
   • Ne osjećajte se previše opterećeni samosažaljenjem. Dopustite si vremena za tugu, ali ne zaboravite na pozitivne aspekte sebe.
2. Izrazite svoje osjećaje na kreativan način. Zapišite svoja razmišljanja u časopis, naslikajte sliku ili napišite pjesme. Pisanje i umjetnost terapijski su načini izražavanja svojih misli i osjećaja.
3. Nađite vremena za prijatelje i obitelj. Ponekad vas prekid može ostaviti osjećajem usamljenosti, a uobičajeno je izgubiti kontakt s nekoliko prijatelja tijekom veze. Odvojite vrijeme bez bivšeg i obratite se prijateljima i obitelji. Biti s ljudima koje volite pozitivan je način za izgradnju povjerenja i popravljanje povrijeđenih osjećaja.
4. Napravite pozitivnu promjenu u svom izgledu. Nema ništa loše u tome kako sada izgleda, ali promjena izgleda brz je način da vratite svoje samopouzdanje. Promjena vašeg izgleda može biti jednostavna poput bijeljenja zuba ili dramatična poput nove boje kose.
   • Kupite novu odjeću. Nova odjeća može pokazati koliko ste lijepi, seksi ili modni.
   • Vježbajte. Promjena zdravog načina života korisna je za vas, a vaš bivši dečko može primijetiti promjenu.
5. Pokušajte nešto novo. Sad je sjajno vrijeme da isprobate stvari koje ste oduvijek željeli učiniti. Raditi nešto novo sjajan je način da se maknete s prekida veze i izbjegnete kontakt s njim prerano.
   • Pohađajte satove joge.
   • Krenite na putovanje do novog odredišta.
   • Pohađajte satove kuhanja.
   • Volontirajte u skloništu za beskućnike.
6. Ne zaboravi tko si. Kad netko prekine s vama, odjednom ne postanete manje osoba. Iskoristite ovo vrijeme da shvatite koji su aspekti u vezi s vama učinili da vam bivši dečko uopće padne na pamet.
   • Razmotrite svoje snage, ali uzmite u obzir i svoje slabosti. Ipak, nemojte se tamo dugo zadržavati. Umjesto toga, smislite načine kako se poboljšati.

Dio 4 od 4: Prijateljski kontakt

1. Kad ste stvarno spremni, potražite prijateljski kontakt. Pokušajte se držati razdoblja kada niste željeli imati kontakt s njim. Ne pokušavajte ga kontaktirati nakon kratkog vremena jer osjećate potrebu da to učinite. Kontaktirati ga bistrog i snažnog uma bolje je i za vas i za vašeg bivšeg dečka.
2. Počnite s malim. Pokušajte se prvo povezati tako što ćete lajkati ono što on objavljuje na društvenim mrežama. Ako vas dvoje međusobno ne komunicirate na društvenim mrežama, pošaljite mu kratku SMS poruku.
   • Kada šaljete tekst, ne započinjte predugo razgovor. Recite mu da se nadate da je dobro ili da ste vidjeli nešto zbog čega ste razmišljali o njemu.
3. Pošaljite mu SMS poruku. Počnite mu slati standardni pozdrav ili pitajte kako je. Pokušajte započeti lagani razgovor.
   • Nemojte odgajati, nedostajati, voljeti ga ili željeti da se vrati.
   • Ne šaljite mu poruke iznova i iznova ako ne odgovori. Pričekajte barem nekoliko dana ili tjedan dana prije ponovnog pokušaja. Ako nikad ne odgovori, nemojte ga više kontaktirati.
4. Nazovite ga. Jednom kad počne odgovarati na vaše tekstove, možete ga nazvati. Sluh vašeg glasa nakon što ste se neko vrijeme razdvojili može ga podsjetiti koliko ste mu nedostajali.
   • Ne pokušavajte još razgovarati o vezi. Ažurirajte ga o svom životu i pitajte kako je.
   • Nemojte se osjećati emocionalno ili ljutiti ako on u početku ne reagira onako kako biste vi željeli.
5. Pozovite ga. Još ga ne morate pozvati na spoj. Predložite da se opet vidimo ili radimo nešto zajedno.
   • Predložite da zajedno popijemo šalicu kave.
   • Predložite šetanje ili zajedničko hodanje.
   • Zamolite ga da ode u film ili događaj koji bi ga mogao zanimati.
6. Polako. Ne očekujte da ćete se odmah moći vratiti u vezu koju ste nekada imali s njim. Shvatite da još uvijek može biti ozlijeđen ili zbunjen. Provodite vrijeme zajedno prijateljski, ali ne pokušavajte ništa forsirati.
   • Recite mu koje ste nove stvari probali dok ste bili razdvojeni.
   • Samo se samopouzdanjem koje ste stekli za to vrijeme podsjetite kako ste lijepi i dragi.
7. Nježno iznesite prijedlog za ponovni pokušaj zajedno. Recite mu da uživate u zajedničkom vremenu i dajte mu do znanja da biste opet voljeli romantičnu vezu. Nemojte ga početi moliti da vas odvede natrag čim se opet počne osjećati ugodno s vama.
   • Na početku nemojte tražiti da opet budete zajedno. Recite mu da imate na umu ponovno biti zajedno.
   • Dajte mu do znanja da biste se željeli vratiti u vezu s njim tako što ćete mu reći da mislite da ste se razdvojili dovoljno vremena da započnete s čistom igrom.
8. Pricaj o tome. Možda biste željeli započeti s čistom pločom, ali shvatite da će biti teško okupiti se bez razgovora o prošlosti. Slušajte njegove osjećaje i brige. Razgovarajte s njim mirno o svojoj strani priče.
   • Izgovorite svoje nesuglasice i dogovorite se. Ne skačite natrag u vezu bez da ste prethodno riješili probleme koji su doveli do prekida.
9. Poštujte njegovu odluku. Možda se složi da pokušaju ponovno zajedno, ali možda misli da je bolje da to ne čini. Ne ljuti se na njega ako ti se ne želi vratiti. Shvatite da nemate kontrolu nad situacijom.
   • Ne miješajte prošlost kad ste opet zajedno. Razgovarajte o prošlosti prije nego što odlučite ponovno započeti vezu.
   • Ne reagirajte loše ako odluči da se neće vratiti. Možda još nije spreman. Ne sabotirajte svoje buduće prilike emocionalnom reakcijom.
   • Pitajte je li njegova odluka da vam se ne vrati konačna. Prihvatite da više nećete biti u vezi s njim.
10. Imajte na umu da druga osoba ne određuje vašu vrijednost. Bez obzira na ishod, romantični partner ne određuje vašu vrijednost. Bez obzira na ishod njegove odluke, ostanite samopouzdani i neovisni.

Savjeti

• Fotografirajte svoje avanture i objavite ih na društvenim mrežama. Pokažite mu da se zabavljate bez njega.
• Odvojite vrijeme između poziva, SMS poruka i sastanaka s njim. Ne pokušavajte ubrzati postupak okupljanja.
• Ne zaboravite biti svoji. Ne pokušavajte promijeniti tko ste jer mislite da će vas smatrati privlačnijima.
• Shvatite da povratak zajedno ne garantira da ćete ostati zajedno. Neke veze jednostavno ne funkcioniraju. Okupljanje nakon što ste neko vrijeme razdvojeni ne garantira da ćete ostati zajedno.

Upozorenja

• Ne prijete bivšem samoozljeđivanjem ili nasiljem.
• Ne kontaktirajte svog bivšeg dečka pretjerano često. Iako vam se čini da ne možete živjeti bez njega, shvatite da previše kontakta nije zdravo za vas ili vašu bivšu.
• Poštujte njegovu odluku ako vas ne želi kontaktirati. Ponovljeni kontakt s nekim tko to ne želi je nezdravo ponašanje.