Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Smirivanje mozga
• Upozorenja

Imati aktivnu i kreativnu maštu izvrstan je dar. No nije uvijek tako sjajno noću, pogotovo kad vas drži budnima. Ne očajavaj! Ovaj će vam članak pokazati nekoliko načina koji će vam pomoći da zaspite kad vam mozak bude preaktivan.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Smirivanje mozga

1. Koristite svoj krevet samo za spavanje. Ako vaša mašta ne želi prestati, nemojte se i dalje vrtjeti u krevetu. To će učiniti da vaše tijelo povjeruje da je vaš krevet mjesto za razmišljanje i mentalno buđenje. Umjesto toga, premjestite se u drugu sobu.

Upozorenja

• Ako ustanovite da imate stalnih problema sa spavanjem, potražite savjet liječnika.