Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Priprema
• Dio 2 od 3: Prekid veze
• Dio 3 od 3: Povratak svom životu nakon prekida
• Savjeti
• Upozorenja

Izgubiti vezu nikad nije lako. Iako neki ljudi misle drugačije, prekid veze može biti jednako emocionalno potresan kao i bacanje. Prije nego što donesete odluku da to prekinete, morate pažljivo razmotriti svoje razloge. Kad ste sigurni, važno je zapamtiti da je vaš budući muškarac nekada bio vaš ljubavnik. Morate biti iskreni, a da ne budete zao i pokazati svoje suosjećanje bez davanja nade drugoj osobi. Uz malo takta i promišljenosti vezu možete prekinuti bez previše emocionalne štete. Budite oprezni jer i vama može naštetiti.

Kročiti

Dio 1 od 3: Priprema

1. Svakako želite prekinuti vezu. Ne prijete da ćete prekinuti kako biste se snašli kad se svađate. Ako to učinite, morate se toga držati ili to ne biste smjeli ni reći. Otvoreno i iskreno razgovarajte o problemima prije donošenja odluke. Mnogi muškarci i žene u početku pate godinama i ne razgovaraju o svojim problemima s partnerom, što dovodi do mnogih razvoda.
   • Ako stvarno želite prekinuti vezu, napravite popis svih stvari zbog kojih niste sretni - i svih razloga zbog kojih se ti problemi ne mogu riješiti.
2. Odluku donesite kad vam je glava bistra. Ne odlučite prestati kad je bitka ili kad ste imali usrani tjedan i kriviti sve u svojoj vezi. Prije nego što donesete tako važnu odluku, odvojite vrijeme i zatražite mišljenje bliskih prijatelja ili roditelja koji vam mogu pomoći u razumijevanju problema u vezi.
   • Jednom kada odlučite prekinuti, nemojte to reći prijateljima ili bilo kome drugom, jer bi to moglo završiti kod vašeg partnera. Možete zatražiti savjet, ali nakon što donesete odluku, budite dovoljno zreli da to prvi kažete partneru.
   STRUČNI SAVJET

   Pametno odaberite vrijeme i mjesto. Odaberite vrijeme i mjesto gdje ćete vi i osoba koju ćete napustiti ostaviti dovoljno privatnosti. Nema veze neposredno prije nego što on / ona ima test interesa ili neposredno prije nego što ode na posao. Petak je prikladan izbor, jer vaš budući bivši ima vikend za opuštanje.

   • Ne prekidajte svoj omiljeni restoran, bar ili park. Odaberite neutralno mjesto koje nema posebno značenje ni za jedno od vas.
   • Odaberite vrijeme kada ste relativno mirni. Ne zanima vas znate li da ćete prvo imati još jedan stresan sastanak na poslu.
3. Neka to bude osobno (u većini slučajeva). Da biste partneru pružili poštovanje koje zaslužuje, morate učiniti vezu osobnom, bez obzira na to koliko se toga plašite.
   • Jedini razlog zbog kojeg možete prekinuti razgovor je ako živite jako daleko i znate da se neko vrijeme nećete viđati ili ako je vaš partner dominantna ili manipulativna osoba. Ako se vaš bivši brzo naljuti, nasilan je ili manipulira, bolje se držite na distanci kad prekidate.

Dio 2 od 3: Prekid veze

1. Budite jasni kad prekinete. Budite jasni u onome što govorite - ako se ponašate malo neodređeno u nadi da će manje boljeti, na kraju će samo boljeti. Razvod ne mora biti dramatičan ili izmaknuti kontroli. Postavite svoje stajalište i recite da želite prekinuti vezu, da to više neće raditi za vas. Ako to učinite drugačije, ostavljate prostor za raspravu.
   • Izbjegavajte komentare koji sugeriraju da je ovo neka vrsta probnog razvoda i da bi moglo ispasti u redu.
   • Možda mislite da manje boli ako svom partneru kažete da "niste sada spremni" ili "da ćete možda imati priliku kasnije", ali ako to stvarno ne mislite, vaš će partner samo više boli.
2. Budite iskreni, a da ne budete zao. Ne želite da se vaš partner osjeća nesigurno zbog zašto je veza gotova, ali isto tako ne trebate mu dati popis od 20 stvari koje vam se kod njega / nje ne sviđaju. Samo budite iskreni zašto želite prekinuti vezu, bilo to zato što se osjećate ugušeno, jer on / ona manipulira vama ili vas ne poštuje dovoljno. Ne gubite vrijeme kružeći oko toga.
   • Najteži razlog prekida je ako jednostavno više niste zaljubljeni, jer druga osoba ne može pomoći. U tom slučaju još uvijek morate biti iskreni, ali donesite to što je ljubaznije moguće.
   • Nakon što navedete glavni razlog, ne morate ulaziti u sve detalje ili izvlačiti stare krave iz jarka, osim ako druga osoba doista uopće ne razumije. Ne morate miješati stare argumente i vrijeđati drugu osobu još više vrijeđajući je.
   • Nemojte omalovažavati drugu osobu niti se osjećati nesigurno ili bezvrijedno. Nemojte reći: "Samo trebam pravog muškarca", već radije: "Mislim da moraš poraditi na svom samopouzdanju."
   • Koji god razlog bio, drugi to ne bi trebao predstavljati potpuno iznenađenje. Ako ste uvijek dobro komunicirali, to neće tek tako doći iz vedra neba.
   • Ne pravite dugački popis razloga zbog kojih prekidate vezu. Usredotočite se na srž problema: "Ne slažemo se dovoljno dobro u važnim točkama", "Ne osjećam se podržanom u svojoj karijeri", "Želim djecu, a ti ne želiš" ili sličnim određenim detaljima.
3. Pripremite se za loš odgovor. Bačena osoba često je bijesna, iznenađena, šokirana ili uspaničena. Ako se naljuti, pokušajte ostati mirni i smiriti ga. Neka vaš glas bude miran čak i ako viče. Ako vam stvari izmaknu kontroli, ostavite ga i pustite da se ohladi - ali jasno stavite do znanja da ste spremni nastaviti razgovarati kad se smiri. Nemojte reći, "Nema veze, otišao sam".
   • Utješite ga ako je potrebno, ali nemojte ići predaleko. Ako mislite da je neugodno ili neprikladno, budite iskreni. Ne želite da ide u istom smjeru kao prije. Pokažite suosjećanje, ali budite jasni i držite se distanci kad stvari počnu izmići kontroli.
   • Ako se brinete zbog ostavljanja bivšeg na miru, nazovite prijatelja i objasnite mu što se dogodilo, gdje se nalazi, što vas brine i što želite da prijatelj učini. Ispričajte se zbog nevolje koju ste izazvali i zahvalite se prijatelju na pomoći.
   • Ako je vaš bivši toliko ljut da ništa ne prijeđe na njega / nju, recite: "Nema svrhe vikati jedni na druge. Odlučio sam i neću se predomisliti, ali želim razgovarati s ti ako si smiren. Pusti ga da na trenutak potone i onda me nazovi - možemo opet razgovarati o tome. " Kad vas bivši nazove, držite riječ. Snimiti. Ako ima pitanja, budite iskreni i ljubazni, ali neka razgovor bude kratak i uljudan kako ne biste nepotrebno pogoršali tugu.
4. Napravite konkretne dogovore o tome kako ćete međusobno komunicirati u budućnosti. Nakon što je prvi korak napravljen, budite lijepi, ali jasni u vezi s granicama koje ste postavili i jasno stavite do znanja da se oko njih ne može pregovarati. Ako morate, možete ga ispraviti bez pogovora. Pokušajte učiniti povezanost na cjedilu što vrijednijom tako što ćete iz nje učiti lekcije i učiti koje vrste treba izbjegavati u budućnosti.
   • Ako imate zajedničke prijatelje i zasad se ne želite vidjeti, napravite "zajednički plan skrbništva" kako biste se viđali s prijateljima bez naleta.
   • Ako imate isti omiljeni kafić ili idete u istu teretanu, napravite raspored koji vam omogućuje da se izbjegavate. Ne morate biti vrlo kruti ili strogi, ali to može pomoći u izbjegavanju bolnih situacija.
   • Ako dijelite druge stvari ili čak živite zajedno, napravite plan da što prije podijelite svoje stvari kako se ne biste morali viđati iznova i iznova.
5. Znati kada treba pobjeći. Jedna od najvećih pogrešaka u prekidu je puštanje da se oduži. Otkriti vaše zajedničke troškove i dijeliti zajedničku imovinu je jedno, ali beskrajno vučenje mrtvog konja sasvim je drugo.
   • Ako se razgovori i dalje vrte u krugovima - to jest, ako nastavite dolaziti do iste točke bez postizanja rješenja - zaustavite je. Sad je vrijeme da kažemo: "Mislim da bismo o tome trebali razgovarati kasnije ili ne", a zatim odemo.
   • Ako druga osoba ne razumije zašto prekidate vezu, pokušajte to pojasniti u pismu ili e-pošti. Recite što imate, pustite da druga osoba u pismu ili e-pošti objasni kako se osjeća tako da je saslušan i ostavite to. Možda ćete se lakše osloboditi ako oba napravite odvojeno.

Dio 3 od 3: Povratak svom životu nakon prekida

1. Ne pokušavajte ostati prijatelji odmah. Ako pokušate ostati prijatelji, bol može potrajati dulje. Obično je bolje držati se na distanci i raditi stvari odvojeno. Nakon nekog vremena, možda mjesec ili tri, možda godinu dana ili više, kad vidite kako vas bivši prestaje povrijediti, tako da možete početi kao čist prijatelj. Čak i tada se trebate osjećati dobro i poštivati ​​kako se osjeća vaš bivši - možda će mu trebati više vremena od vas. Ako je tako, nemojte se forsirati da steknete prijatelje.
   • Ako vaš bivši pita, "Možemo li ostati prijatelji?", Recite: "Ne, prijatelji smo boravak Ne možete. Mislim da je bolje ako trenutno uopće nismo ništa. "Ako ste pod pritiskom, recite:" Gle, počeli smo kao prijatelji i postalo je sve više. I da budem iskren, ne želim se vratiti. Sad moramo gledati naprijed. A to znači da mora postojati malo prostora između naše narušene veze i onoga što još može nastati između nas. Napravimo pauzu, prođimo malo vremena i dajmo jedni drugima potreban prostor da sve obradimo i nastavimo sa svojim životima. Možda jednog dana, kad se ponovno sretnemo, možemo svoju ljutnju ostaviti po strani i postati prijatelji. Vidjet ćemo. "Samo pripazite da je ovo posljednji kontakt vas dvoje. Odvojeno konačni i ne kontaktirajte nas više.
   • Ako imate zajedničke prijatelje, recite im o svom razvodu i recite im da nećete prisustvovati nijednoj prigodi bivših posjeta, a ako to znači zauzeti stranu, neka tako bude.
2. Odvojite vrijeme da se pozabavite svojom tugom. Svakako, vi ste ta koja je prekinula vezu, ali u većini slučajeva to ne znači da vam se odmah ide u grad i uživati ​​u svojoj slobodi. Ljudi često ne razumiju da osoba koja je prekinula ima jednako toliko tuge kao i ona koju su bacili. U nekim slučajevima ta osoba ima još više tuge jer se također osjeća krivom, čak i ako je to bila ispravna stvar.
   • Nakon prekida, uzmite si vremena da preispitate svoj život i razmislite što vas može usrećiti u budućnosti.
   • Možete plakati, pisati u svoj dnevnik ili se jednostavno uvući u krevet tjedan ili dva. Ali onda je vrijeme da ponovno izađete i polako nastavite svoj život.
   • Pozivanje prijatelja u vrijeme potrebe može vam dobro doći. Zbog pijanstva u klubu one noći nakon prekida vjerojatno se zapravo ne osjećate bolje.
3. Uživajte u svom životu nakon veze. Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, polako ćete opet početi uživati ​​u životu. Do tog vremena, vaš bivši i vi podijelit ćete stvari i pronaći način da se izbjegnete, započinjući proces ozdravljenja. Kad se vratite u normalu, možete početi uživati ​​u svojim prijateljstvima i odnosu sa svojom obitelji, te pokupiti stare hobije ili započeti nešto novo.
   • Ako se želite ponovno osjećati poput sebe, prestanite za sada raditi ono što ste radili s bivšim, bilo da se ide u šetnju šumom ili u omiljeni kafić.
   • Promijenite neke stvari. Da biste se osjećali novo, možete preurediti svoj namještaj, očistiti automobil ili započeti novi hobi poput tečaja odbojke ili crtanja.
   • Polako ponovno počnite izlaziti s drugima. Kad budete spremni, možete početi tražiti novu vezu. Ali definitivno nije da ste spremni samo zato što ste vi prekinuli vezu.

Savjeti

• Budite otvoreni i iskreni kako se vaš partner ne bi držao za vas i mislio da ćete se vratiti.
• Ako je moguće, izbjegavajte svađe i sukobe. Ako to ne uspije, pričekajte s oproštajnim sastankom dok se sve opet ne smiri.
• Ne igrajte igre ili ne zanemarujte partnera prije prekida. Ako želite stati, morate uzeti bika za rogove.
• Radite stvari jedno bez drugog neko vrijeme; i stvarno dajte drugome malo vremena da sve obradi prije nego što vas vidi s drugim. Barem tjedan dana lijepa je smjernica, ali to ovisi o tome koliko je vaša veza bila intenzivna i koliko je trajala. Ako ste zajedno više od godinu dana ili ako se prekid osjećao jako loše, svakako biste se trebali potruditi da ne budete previše sukobljeni. To također znači da se sa svojim novim plamenom susrećete i na drugim mjestima, osim tamo gdje ste često išli s bivšim. Budite najmudriji i odobrite bivšem da njegov / njezin život može ostati isti što je više moguće. Ti si taj koji je otišao, a budući da si se već pripremio za to, malo ti je lakše. Ako se pobrinete da vaš bivši može zadržati čvrste temelje, dobro vam ide i vaš bivši može zadržati svoje dostojanstvo.
• Nemojte čekati dok ne spavate zajedno prije nego što prekinete. To je štetno i sebično.

Upozorenja

• Ne govori "nisi to ti, ja sam". To je uvredljivo i otrcano, čak i ako je istina. Svi odmah shvaćaju da je to tajni jezik za "Ne kažem vam što se zapravo događa, riječ je o vama, ali ne usuđujem se to reći."
• Ne odustajte od nade da sve može ispasti u redu. Ako ste odlučili da želite izaći, recite to što je moguće jasnije. Ako još uvijek postoji nešto za spasiti, ne biste trebali prekinuti. Tada možete bolje razmisliti o tome kako možete zajedno spasiti vezu. Prekid veze nije nešto čime se može prijetiti ili ucijeniti.
• Ne ustuknite ako počne plakati. Sjetite se zašto to radite!
• Nikada nemojte činiti da druga osoba osjeća da je prekid krivnje u potpunosti njegovom / njenom krivnjom.