Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Pronalaženje ravnoteže
• Metoda 2 od 2: Povećajte svoje samopouzdanje
• Savjeti
• Upozorenja

Jesu li vas ikad opisali kao potrebnu ili ljepljivu? Jeste li toliko uzbuđeni zbog novog prijateljstva ili veze da bombardirate drugu osobu pažnjom, samo da biste otkrili da se osoba distancira? Ako vam se učini da nekoga želite nazvati, poslati mu poruku ili e-poštom puno češće nego što vas želi kontaktirati, vjerojatno ste otkrili da većina ljudi ljepljivo ponašanje smatra neugodnim. Pogledajte 1. korak kako biste saznali kako pronaći uzrok te potrebe i izgraditi povjerenje u njezino smanjenje.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Pronalaženje ravnoteže

1. Stavite kočnice. Svaka se veza razvija svojim tempom i ne treba prebrzo razgovarati o "srodnim dušama" ili "najboljim prijateljima zauvijek" samo zato što stvari idu sjajno. Njegujte novo prijateljstvo i uzbuđenje zbog novog. To može biti nervozno ako se ne zna kako će se određena veza razviti, ali je i uzbudljivo! Budite strpljivi i naučite uživati ​​u tom uzbuđenju. Ne pokušavajte gurnuti vezu u sljedeću fazu za koju nije spremna ili ćete propustiti svu zabavu i stvoriti puno stresa.
   • Ako ste se sjajno zabavili u petak navečer, onda vjerojatno ne možete dočekati ponoviti iskustvo što prije. No, umjesto da sljedećeg jutra prvo pozovete svog dečka ili djevojku da naprave više planova, dajte mu nekoliko dana. Uživajte u dobrom provodu i pružite prijatelju priliku da i on uživa. Kad dođe vrijeme da opet nešto napravite zajedno, oboje ste se imali priliku tome radovati, što će vaše zajedničko vrijeme samo učiniti ugodnijim.
2. Skini te ružičaste naočale. Dio razloga zbog kojeg su ljudi ponekad pretjerano entuzijastični je taj što smo skloni idealiziranju drugih na samom početku veze. Kad prvi put sretnete nekoga s kim osjećate povezanost, tako se lako izgubiti u maštarijama o tome kako bi ovo prijateljstvo ili veza mogli postati prekrasni. Međutim, sa svim tim maštanjima dolaze velika očekivanja, a ponekad su ta očekivanja nerealna! U ovom trenutku možda mislite da želite provesti cijelo vrijeme s tom osobom, ali postavljate povod za razočaranje.
   • Neka vam bude važno podsjetiti se da je ta nova osoba u vašem životu čovjek, što znači da nije savršena. Napravit će se greške, a vi morate biti spremni prihvatiti i oprostiti, a ne biti šokirani, jer je taj sve samo ne savršen.
3. Vježbajte quid pro quo (latinski izraz za "ovo za ono"). Pretpostavimo da je vaša interakcija s tom osobom slična igranju tenisa ili odbojke. Svaki put kad započnete kontakt, bacite loptu na njihovu stranu terena. Tada ćete morati pričekati da vrate loptu. Ne bacate više loptica samo da biste provjerili je li još uvijek zainteresiran za igru. Ako ste malo na strani potrebitih, vjerojatno ćete postati malo nervozni i zabrinuti dok čekate. Kad se to dogodi, duboko udahnite. Ako ste već kontaktirali nekoga (poslali ste mu e-poštu ili tekst ili nazvali i ostavili poruku), onda to više ne morate činiti. Kad dobijete potrebu da se vratite u kontakt, ne zaboravite da ovdje postoji samo nekoliko mogućnosti:
   • Još nisu dobili poruku.
   • Previše su zauzeti da bi odgovorili. Ako vjerujete ovoj osobi, dajte joj prednost sumnji i pretpostavite da vjeruje.
   • Trenutno ih to ne zanima.
4. Ne guši se. Bez obzira koliko ste bliski s drugom osobom, provođenje cijelog vremena s njom bit će pomalo neodoljivo. Čak i ako vas osoba voli, ona ili ona neće htjeti provesti svaki trenutak dana (ili noći) s vama. Ako se teško držite podalje od osobe ni nekoliko minuta, tada gotovo sigurno stvarate situaciju koja će vam na kraju puhnuti u lice. Koliko god to teško moglo biti, prisilite se da ponekad i drugoj osobi date malo prostora. Odmaknite se na nekoliko noći, radite aktivnosti "koje biste željeli" i prestanite zvati ili slati poruke. Vaša će se veza zbog toga sigurno poboljšati.
5. Prepoznajte tragove da druga osoba više nije zainteresirana. To se ponekad dogodi iz mnoštva razloga, ali jedno je sigurno - tada preopterećenje te osobe s još više pažnje sigurno neće promijeniti njezino mišljenje. Ustrajnost u tome nije odgovor! Povlačenje može biti način da izađete s broda, a da se ne želite suočiti s vama. Bilo kakav pritisak neće promijeniti njihovo mišljenje, a duboko u sebi to znate. Ako netko nema pristojnost da odgovori, onda nije vrijedan vašeg vremena. Zaslužuješ i bolje od toga.
   • Razmislite je li ta osoba nestalna. Neki ljudi jednostavno nisu dobri u održavanju prijateljstva ili odnosa, a ponekad su lijeni ili zaboravni. Međutim, češće, ako netko ne odgovori, to nije zato što je zaboravio nazvati - već zato što to ne želi.
   • Moguće je da drugoj osobi treba samo malo vremena da se usredotoči na druge stvari. To ne mora biti kraj vaše veze.
   STRUČNI SAVJET

   Poštujte želje druge osobe. Ako vas ignoriraju ili odbiju, može se osjećati poput odbijanja - pa, to je odbijanje i stvarno boli. Ali kad je netko odlučio krenuti dalje, ne možete ništa učiniti da iznudite drugu odluku. Potrudite se ići sami i oduprijeti se porivu da postanete naporni. Držanje ili pokušaj povrede druge osobe zauzvrat će samo dovesti do toga da se osoba još više distancira.

6. Pogledajte jesu li važne vaše potrebe. Ako vas osoba o kojoj neprestano razmišljate ne tjera samo s puta, već se ponaša neobično i drži vas na uzici, dobro razmislite želite li ovu osobu doista u svom životu. Samo zato što želite provesti neko vrijeme sa svojim prijateljem ili nekim vama važnim, ne čini vas "ljepljivim". Sve veze zahtijevaju malo vremena i truda. Ako se zbog ove osobe osjećate kao da previše tražite, ali sigurni ste da ne nailazite na pretjeranu potrebu, to bi mogla biti druga osoba koja ima problema.
   • Odlučite koliko vremena i pažnje želite posvetiti vezi i saznajte koliko očekujete zauzvrat. Ako su vaša očekivanja razumna, ali uvijek se osjećate kao da vas netko ispušta poput cigle ili da ste zanemareni, tada je možda vrijeme da nađete novog prijatelja ili nekoga od njih zbog kojeg ćete se osjećati cijenjeno i da je ta osoba brine o tebi.
   • Odnose nije lako održavati - često se čini da jedna osoba ulaže najviše napora u svako doba. Normalno je da postoje faze kada je jedna osoba često zauzeta, a druga češće poziva ili SMS poruke. Međutim, ako je ovo stalni obrazac u vašoj vezi i ne očekujete da će se promijeniti, iziđite iz veze prije nego što vaše samopoštovanje pati.

Metoda 2 od 2: Povećajte svoje samopouzdanje

1. Zaposlite se drugim stvarima. Zauzeti ljudi jednostavno nemaju dovoljno vremena da postanu potrebni; uvijek su zauzeti drugim stvarima, i pogodite što? Te druge stvari čine ljude zanimljivijim prijateljima i romantičnim partnerima. Ako nemate što bolje raditi nego čekati da vas netko nazove ili vam napiše odgovor, onda vam je vjerojatno prilično dosadno - a ako vam je dosadno, onda ste dosadni (kao što se često kaže). Što čekaš?
   • Postanite volonter. Idite na tečaj plesa. Ići trčati. Naučite slikati uljnom bojom. Pridružiti se klubu. Izađite u svijet i zabavite se! Sve vaše brige će nestati, a kad osoba ponovno posegne, to će biti divno iznenađenje, a ne veliko olakšanje!
2. Pozovite i druge ljude. Fokusiranje cijelog svog života na samo jednu osobu nije dobro za vaše mentalno zdravlje ili samopoštovanje. Pozovite druge ljude iz svog kruga prijatelja, umjesto da svu energiju usmjerite na jednu osobu! Okupite nekoliko ljudi da odu u kino ili jedu vani i ne brinite se stalno za "drugu osobu". Uživajte u svim ostalim osobnostima u svom životu - imate dovoljno mjesta za više od jednog prijateljstva.
3. Znajte da je u redu biti sam. Mnogi ljudi ostaju sami i uživaju u svom životu u punoj mjeri. Imaju slobodu i zabavu, a u mnogim su slučajevima jednako sretni kao i ljudi u vezi. Istina je, biti u vezi je želja, a ne potreba. Problem postaje problem kada to postane potreba, a vi počinjete vjerovati da ne možete preživjeti bez veze.
   • Isprobajte ovu vježbu: Kad vam padne na pamet potrebna osoba, ponovite sebi mantru. Recite „Ja sam jak“ ili „Imam sve što mi treba.“ U mislima ponovite nešto što vam pomaže da se osjećate kao cjelovita osoba, kojoj ne treba netko drugi da živi.
   • Slušanje glazbe i filmova o slobodi i snazi ​​također mogu pomoći.
4. Radeći na svom samopoštovanju. Šanse su da, ako se borite s potrebama, vjerojatno vam malo nedostaje vlastite vrijednosti. Možda tražite nekoga tko će vam pomoći da se osjećate bolje prema sebi, ali činjenica je da ste jedina osoba koja to stvarno može učiniti. Svoju sreću ne biste trebali temeljiti na nekome drugome. Svakako, u redu je da vas netko usreći, ali ako je vaš jedini izvor sreće, možda ćete se razljutiti ili rastužiti kad ih nema u blizini, a to može biti vrlo zahtjevno za drugu osobu! Može ih natjerati da se osjećaju krivima, obvezama i u konačnici ogorčenima prema vama.
   • Jedan od načina da se riješite potrebe jest dokazati sebi da ne trebate nikoga, radeći stvari sami ili neko vrijeme samac dok ne izgradite dovoljno samopouzdanja. Možete se pretvarati da želite najboljeg prijatelja, ali vam sigurno nije potreban.
   • Ne pokušavajte pronaći novu vezu dok ne budete sigurni da se nećete vratiti u iste stare obrasce.
5. Naučite imati samopouzdanja. Nakon što shvatite što se unutra događa, možete početi raditi na svim problemima koji bi se mogli pojaviti u vezama. Potreba je često povezana s nedostatkom samopouzdanja, a ponekad i tjeskobom zbog razdvajanja. Kad se zateknete da preispitujete nečije osjećaje ili njihovu odanost, zapitajte se zašto im ne vjerujete. Je li to zato što su učinili nešto upitno? Ili je to zato što vas je netko povrijedio u vašoj prošlosti, a sada mislite da će i nova osoba učiniti isto?
   • Ako je ovo drugo, podsjetite se da nije stvarno pošteno suditi jednu osobu po postupcima druge osobe, zar ne?
   • Ako vam je zaista stalo do te osobe i stekli ste povjerenje, onda je dajte.
6. Iskoristite prednosti neovisnosti. Čvrsto stajanje u cipelama i ne pojavljivanje potrebnih čini vas privlačnijima. To je poput trika: što ste zaista stabilniji i neovisniji, to ste privlačniji. Jednom kad se uistinu osamostalite, znat ćete. Dovoljno ćete biti sigurni u sebe da se nosite sa vezama bez pretjerane brige o tome što druga osoba misli. Njegovat ćete svoje vrijeme koliko i vrijeme koje provodite s osobom koju volite.
7. Shvatite da je ljudski um sam po sebi potreban. Naš um je prilično hiperaktivan jer uvijek želi nešto učiniti ili steći, a kad nemate što raditi, tada se osjećate potrebnim, dosadno ili frustrirano. Stoga je pragmatična praksa usmjeravanje te potrebe / hiperaktivnosti u aktivnosti u kojima uživate, poput traženja novih aktivnosti, praćenja vaših strasti, odnosa itd., Pomoći u rješavanju potreba, ali privremeno. Ljudi koji se čine nepotrebnima jednostavno konstruktivno i / ili kreativno provode aktivnost u umu u drugim područjima života ili žele da njihova potreba ili potreba trebaju biti zadovoljeni putem druge osobe. Posljedično tome, kad ih upoznate, čine se nepotrebnima i privlačnima.
   • Primjerice, čini se da ljudi s dobrim prijateljima nisu potrebni, pogotovo kad je riječ o sklapanju novih prijatelja, jer oni već imaju taj aspekt "želje" da budu zadovoljni. Drugi je primjer da ljudi koji uživaju u svom poslu nailaze na osobe koje nisu potrebne, posebno na poslu, jer svojim radom usmjeravaju hiperaktivnost svog uma. Isto tako, ako je momak u dobroj vezi, ne osjeća se potrebnim pred drugim djevojkama jer tu "želju" već dobiva od neke druge. Kao rezultat toga, čini se prilično nepotrebnim i zato ga privlače drugi ljudi. Činjenica je da su dečki koji su već u vezi privlačni drugima.
   • Koja je sličnost u svemu navedenom? Svi su nestabilni vanjski čimbenici. Što znači da morate ukloniti taj "vanjski faktor" i um će ponovno postati potrebit, barem u tom aspektu. Na primjer: preseljenje u drugi grad daleko od prijatelja, gubitak posla, prekid odnosa s partnerom itd.
   • To ne znači da biste trebali tražiti aktivnosti, izlaziti s prijateljima, biti u vezi itd. To su u osnovi pragmatični načini za usmjeravanje umne hiperaktivnosti / potrebe i oni mogu biti dio putovanja kojima će zaista trebati, ali u kraj svaka osoba ima svoje putovanje.
   • Stvarna nepotrebnost dolazi kad prestanete tražiti vanjsko ispunjenje, jer shvatite da vas niti jedan od prolaznih vanjskih čimbenika ne može zadovoljiti. Možete nastaviti tražiti svoje strasti, komunicirati s prijateljima, vezama itd. Samo zato što uživate u njima; ali u njemu nećete tražiti ispunjenje. Postajete jednostavni i skromni, poput oceana. Tao Te Ching je rekao: "Svi potoci teku prema moru jer je ono niže, a poniznost mu daje snagu."
   • Ako se osjećate nesigurno, čestitamo!

Savjeti

• Dajte drugoj osobi malo prostora. Poštujte njegove ili njene granice.
• Kloni se neko vrijeme i učini nešto sam. Budite sigurni da ste zauzeti.
• Učinite nešto zbog čega uživate i čini vas sretnim. Izbjegavajte trošiti previše vremena sami. Izađite iz kuće s prijateljima na noćni izlazak. Što više interesa i hobija imate, postat ćete privlačniji!
• Previše potrebna samo vodi do odbijanja. A to će na kraju umanjiti vaše samopoštovanje i uzrokovati duboku usamljenost
• Ako volite osobu s kojom ste, pokažite to, ali nemojte je pretežati niti se forsirati jer bi vas on ili ona mogao odgurnuti.
• Cijenite sebe!
• Uvjerite se da vam je apsolutno ugodno biti sam. Tada ćete svoje vrijeme pronaći puno dragocjenije i moći ćete objektivnije sagledati vezu.
• Biti potreban je gubljenje dragocjenog vremena u životu. Naučite se samokontroli. Možeš ti to.
• Shvatite da nekim ljudima jednostavno nije lijepo. Nisi ti, ali oni su uzrok. Pronađite nove prijatelje.
• Ljubav vašeg života je pred vašim vratima prije nego što to shvatite. Budite strpljivi i budite pozitivni.

Upozorenja

• Biti potreban je začarani krug. Zahtijevate pažnju, osoba se počinje osjećati nelagodno i odguruje vas, osjećate se lošije prema sebi i sljedeći se put osjećate još potrebitijima. Naučite to prepoznati i pokušajte se promijeniti.
• Ako ne možete biti strpljivi, tada počinjete razmišljati o stvarima koje nisu istinite. Ostanite mirni i pokušajte se usredotočiti na ono što volite.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/