Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Brzi popravci
• Metoda 2 od 4: Prirodni lijekovi
• Metoda 3 od 4: Medicinski tretmani
• Metoda 4 od 4: Što možete očekivati ​​od liječnika
• Savjeti
• Upozorenja

Začepljen nos možete dobiti ako ste prehlađeni ili ako imate alergiju na nešto. Sluznica na nosu vam nabrekne, a sluz se nakuplja u nosu što vam otežava disanje. Začepljen nos može biti dosadan i vrlo naporan. Srećom, postoji nekoliko načina za začepljenje začepljenog nosa. U ovom ćete članku pronaći brza rješenja za začepljen nos, prirodne lijekove i medicinske tretmane.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Brzi popravci

1. Ispuhni nos. Najlakši način da se riješite začepljenja nosa je ispuhavanje sluzi. Uvijek ponesite sa sobom pakiranje maramica kad izlazite.
2. Pojedi nešto ljuto. Jeste li ikad jeli previše wasabija i osjećali ste ga u nosu? Začinjena hrana razrjeđuje sluz tako da možete ukloniti blokadu, čak i ako djeluje samo privremeno. Ako imate začepljen nos, pokušajte:
   • Ljuta paprika poput čilija, jalapeño ili madame jeanette paprike
   • Hren ili wasabi
   • Đumbir
   • Fenugreek
   • Luk i češnjak
3. Namažite malo masti mentolom. Mast poput Vapo Rub ili Tigrovog balzama sadrži mentol koji privremeno čisti začepljeni nos, omogućujući vam da bolje dišete sat ili dva. Utrljajte malo masti na gornju usnu ispod nosa ili na prsa.
4. Ostanite uspravni. Ako noću stavite nekoliko jastuka u leđa kako ne biste bili vodoravni, možete bolje disati. Ne rješava se začepljenog nosa, ali olakšava disanje što ga čini podnošljivijim.
5. Masirajte svoje šupljine. Očistite blokadu na starinski način - bez lijekova ili drugih sredstava, samo prstima. Samo-masaža je jednostavna i vrlo učinkovita. Evo tri tehnike masaže koje možete raditi bilo gdje.
   • Kažiprste stavite na obje strane očne duplje, tik iznad nosa, ali ispod obrva. Sada kružnim pokretima prema van izmasirajte šupljine. Činite to 20 do 30 sekundi.
   • Stavite oba kažiprsta pod oči. Ponovno kružno krenite prema van i umasirajte udubine ispod očiju. Činite to 20 do 30 sekundi.
   • Na kraju, stavite palčeve na jagodične kosti. Kružnim pokretima masirajte jagodice prema van. Činite to 20 do 30 sekundi. Ponavljajte masažu dok vam se zatvor ne smanji.
6. Na lice nanesite toplinski oblog. Namočite ručnik toplom vodom i istiskujte ga sve dok više ne bude mokar, već vlažan. Sjednite i stavite ručnik na lice na nekoliko minuta. Toplina pruža olakšanje i može otvoriti nos.
7. Tuširajte se vrućim. Vruća para opušta sluz i pročišćava začepljeni nos.

Metoda 2 od 4: Prirodni lijekovi

1. Koristite parnu kupelj za otpuštanje sluzi. Ako imate više vremena, napravite parnu kupelj kako biste očistili blokadu. Parne kupke stoljećima koriste bolesni ljudi širom svijeta.
   • Zakuhajte 3 šalice vode. Kad zavrije, skinite je sa štednjaka.
   • Ulijte nekoliko cvjetova kamilice ili vrećice čaja od kamilice dok se voda lagano hladi (nije obavezno).
   • Ako možete staviti ruku preko pare, a da se ne opečete, ulijte vodu ili čaj od kamilice u posudu.
   • Držite glavu iznad posude, stavite ručnik preko glave i duboko udahnite. Ako u početku ne možete disati na nos, udahnite na usta.
2. Hidrat! Pijte što više vode ili soka. Za brzi oporavak od zatvora popijte 6-8 šalica vode. To pomaže u izgradnji imunološkog sustava i smanjenju natečenih nosnih prolaza.
3. Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživači zraka (i pare općenito) dobri su za pročišćavanje začepljenog nosa jer suh zrak iritira tkiva u nosnoj šupljini, što dovodi do toga da vam više smeta. Stoga održavajte zrak vlažnim.
   • Ako nemate pravi ovlaživač zraka, možete ga sami napraviti. Zakuhajte dovoljno vode u velikom loncu, maknite je s vatre i stavite tamo gdje sjedite u sobi. Para koja izlazi iz posude vlaži sobu. Po potrebi ponovite.
   • Ako koristite ovlaživač zraka, nemojte pretjerivati. Ne želite da vaš dom postane tropska džungla. Treba vam samo malo vlage u zraku.
4. Napravite vlastitu fiziološku otopinu. Dodajte žličicu soli u šalicu prokuhane vode i miješajte dok se ne otopi. Neka se dobro ohladi. Pomoću pipete nakapajte malo slane vode u obje nosnice dok naginjete glavu unatrag.
5. Nosnu šupljinu održavajte vlažnom pomoću nosne kanile. Neki ljudi brzo dožive poboljšanje kad navlaže nos nosnom kanilom. Nosnim spremnikom razrjeđujete sluz i izbacujete je iz nosnih prolaza.
   • Slijedite upute koje ste dobili uz čašicu za nos. Obično prvo morate napraviti fiziološku otopinu miješajući 500 ml mlake (i sterilizirane) vode s 1 žličicom soli. Zatim čašu za nos napunite ovom fiziološkom otopinom.
   • Nagnite glavu za 45 stupnjeva i umetnite vrh nosne kanile u gornju nosnicu. Fiziološka otopina ulazi kroz jednu nosnicu, teče kroz vaše nosne prolaze i kroz drugu nosnicu. Ako vam fiziološka otopina uđe u usta, samo je ispljunite. Ispuhnite nos i ponovite postupak s druge strane.
   • Ako patite od začepljenog nosa ili alergije, nosni spremnik možete koristiti svaki dan. Ako se simptomi poboljšaju, možete ga nastaviti koristiti tri puta tjedno.
6. Potez. Iako je ovo zadnje što želite učiniti, pomicanjem tijela pomažete osvježiti tijelo.Jednostavan način brzog uklanjanja blokade je pritisnuti 20 puta, dišući samo na nos. Vaš mozak zna da mu treba više zraka, pa će vam pomoći zaustaviti oticanje nosa i smanjiti količinu sluzi.
7. Napravite kupku s esencijalnim uljem. Određena esencijalna ulja pomažu u otpuštanju sluzi i čišćenju nosa. Napunite kupku toplom vodom i dodajte deset kapi ulja eukaliptusa, ulja ružmarina ili ulja čajevca. Lezite u kadi dok vam nos ne postane čist i možete lakše disati.
8. Spavati. Iako se to može činiti precijenjenim, u redu je jedan dan ostati kući s posla ili škole i prespavati cijeli dan. To vašem tijelu daje vrijeme za zacjeljivanje i borbu protiv hladnoće. Ako imate problema sa spavanjem zbog zatvora, isprobajte lijekove, dišite desne trake ili dišite na usta. (Koristite balzam za usne ako dišete na usta jer može isušiti usne.)
9. Smirite se. Stres usporava imunološki sustav. Što ste više pod stresom, duže će vam trebati da očistite nosne prolaze.

Metoda 3 od 4: Medicinski tretmani

1. Koristite proizvod bez recepta. U drogeriji možete kupiti kapi za nos kako biste se riješili začepljenog nosa.
   • Kapi u nosu se, na primjer, temelje na ksilometazolinu, tramazolinu ili oksimetazolinu.
   • Oblik tableta se na primjer temelji na fenilefrinu i pseudoefedrinu.
   • Ne koristite kapi za nos dulje od tri dana, inače se simptomi mogu pogoršati zbog oštećenja nosne sluznice.
2. Koristite antihistaminik. Antihistaminici mogu osloboditi začepljeni nos. Isprobajte ove prirodne antihistaminike:
   • Kopriva. Neki liječnici preporučuju korištenje liofilizirane koprive jer je poznata po svojoj sposobnosti da smanjuje količinu histamina u tijelu.
   • Podbjel može biti učinkovit i kao prirodni antihistaminik. Stoljećima se koristi za liječenje kožnih problema. Možete napraviti pastu od lišća ili je možete uzeti u obliku tableta.
   • Bosiljak može djelovati i kao prirodni antihistaminik. Stavite grančice bosiljka u posudu s vrućom vodom i udišite paru. Bosiljak osigurava da tijelo proizvodi manje histamina.

Metoda 4 od 4: Što možete očekivati ​​od liječnika

1. Budite spremni odgovoriti na neka osnovna pitanja. Nasalna kongestija ima niz mogućih uzroka, a vi se ne možete pravilno liječiti bez iskrenih odgovora. Neka od mogućih pitanja koja vaš liječnik može postaviti su:
   • Koliko dugo imate začepljen nos. Ako je duže od sedam dana, odmah posjetite liječnika.
   • Boja izlučivanja.
   • Ostali simptomi kao što su bol, vrućica, kašalj itd.
   • Moguće poznate alergije.
   • Ili pušite.
2. Očekujte da ćete biti prvi u borbi protiv antibiotika i lijekova na recept. Obično je nazalna kongestija simptom prehlade ili druge infekcije. Kao rezultat toga, većina će se liječnika početi boriti protiv infekcije lijekovima.
   • Obavezno obavijestite liječnika ako uzimate neke druge lijekove.
3. Pripremite se za endoskopiju, gdje vam kamera diže nos kroz dijagnozu. Zvuči neugodno, ali lokalna anestezija čini je bezbolnom i lakom. Uska kamera umetnuta je u vaše nosne prolaze cijevi kako bi se pronašli polipi, abnormalnosti u nosnom iscjetku ili infekcije. Ako simptomi potraju, budite spremni da će ovo biti sljedeći liječnikov korak.
   • Alternativa, rendgen je i skupa i nepraktična, ali može biti potrebna u ekstremnim ili teškim slučajevima.
4. Pitajte za somnoplastiku za liječenje kroničnih slučajeva zatvora. Ovaj jednostavan 15-minutni postupak koristi toplinu za otvaranje šupljina i uklanjanje začepljenja. Bit ćete stavljeni pod lokalni anestetik i vjerojatno ćete biti vani za sat vremena.
   • Iako ćete dobiti vruće igle u obje nosnice, većina pacijenata teško da će išta osjetiti.
   • Prva 1-2 tjedna nos će vam biti začepljen dok zarastete.
   • Ako postupak ne uspije, može se ponoviti nekoliko tjedana kasnije.
   • To obično radi ORL liječnik u svojoj ordinaciji, a ne u bolnici.
5. Shvatite da će vam liječnik preporučiti operaciju samo u ekstremnim slučajevima. Ako imate ozbiljnu infekciju ili začepljenje, možda će vam trebati endoskopska operacija sinusa. U vašu će nosnu šupljinu biti postavljena fiksna kamera koja će se koristiti za usmjeravanje kirurga koji pokušava ukloniti bolesna područja ili otvoriti prirodne šupljine.
   • Operacija je gotovo uvijek ambulantna. Doći ćete kući istog dana.
   • Bol je minimalan i trebali biste se osjećati kao novi u roku od tjedan dana.
   • Ponavljanje je ponekad potrebno, iako je stopa uspjeha velika.
6. Zatražite lasersku operaciju nosne konhe (LTS) za minimalno invazivno, izuzetno brzo odčepljivanje. Ljuske nosa su strukture u vašem nosu koje uzrokuju začepljenje. Korištenjem CO2 ili KTP lasera smiju se smanjiti u roku od 20 minuta. Nije potrebno pokriće i možete se vratiti na posao isti dan.
   • Prije nego što se sve oslobodi, tjedan dana možete imati lagani zatvor.
   • Dobit ćete lagani lokalni anestetik - igle nisu potrebne.
   • Loša strana LTS-a je trošak. Možda se ne nudi na svim klinikama.

Savjeti

• Ne plivajte u kloriranoj vodi. To može nadražiti vaše nosne membrane i uzrokovati začepljenje nosa.
• Ne jedite mliječne proizvode i čokoladu, od toga ćete dobiti sluz.
• Ako vas boli jer su vam šupljine začepljene, uzmite sredstvo za ublažavanje boli (poput acetaminofena ili ibuprofena).
• Ako su dostupne, upotrijebite trake Breathe Right, možete ih kupiti u većini ljekarni i ljekarni.

Upozorenja

• Ne stavljajte mentolnu mast pod nos ako je tamo koža oštećena čestim puhanjem nosa. To može puno bosti.