Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Učinkovito trenirajte kao napadač
• Metoda 2 od 3: Uvredljivo gledajte utakmicu
• Metoda 3 od 3: Prilagodite svoju igru ​​položaju napadača
• Savjeti

U nogometnoj igri napadač je vrlo važna pozicija. Da biste postali napadač, trebaju vam brzina, dobar rad nogama, snažan udarac i lukavi nogometni duh. Budući da napadač ili napadač na utakmici često dobije samo nekoliko prilika, morat ćete ih pretvoriti u golove! Da biste bili dobar nogometaš, počinjete trenirati za naprijed poziciju. Zatim naučite kako promatrati igru ​​kako biste mogli prilagoditi svoju igru.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Učinkovito trenirajte kao napadač

1. Naučite pucati brzo, ali precizno. Što brže možete ispaliti metak, to ćete biti opasniji naprijed. Morate raditi na šutu gdje dva puta uspostavite kontakt s loptom. Početni kontakt stvara prostor za zamah nogom, bilo u stranu braniča ili dok primate loptu. Drugi dodir lopte je sam udarac. Ako ove dvije dodirne točke možete brzo izvesti, loptu možete gurnuti u bok braniča i ispaliti šut prije nego što drugi uspije reagirati.
   • Ako ovi brzi udarci, stvaranje prostora i brzi udari dobro prođu, radite na njima dok trčite (driblingom prema golu), uspostavljate kontakt s loptom i pucate.
2. Vježbajte pucati, a da lopta ne dodiruje tlo. Obično je ovo udarac glavom u gol ili "volej", a to je kada udarate loptu prije nego što udari o tlo. Iako je teška, ova je vještina ključna jer dobar napadač može usmjeriti loptu iz zraka prema golu bez zaustavljanja, čime obrana nema vremena za reakciju. To možete lako vježbati s prijateljem s križa i ugla, ali imajte na umu nekoliko stvari:
   • Nastavite pokazivati ​​na metu. Za zaglavlja to znači okretanje ramena prema cilju. Kad šutirate, pokazivač je obično vaš kuk, koji se okreće udarcem i fokusira na metu radi preciznog završetka.
   • Ova je vještina gotovo beskorisna kada stojite na mjestu. Tijekom trčanja uvijek biste se trebali kretati prema lopti, čak i kada vježbate. Rijetko imate vremena da se zaustavite u igri kad se lopta približi golu.
3. Usredotočite se na vađenje lopte iz zraka cijelim tijelom. Morate biti dobri u kontroli lopte iz zraka, što znači da iz zraka možete glatko dovesti loptu na zemlju. To je zato što veći dio napadačeve igre dolazi iz dugih lopti i visokih ubačaja. Želite da vaš kontakt s loptom uzrokuje da lopta završi otprilike stopalo ispred sebe kako biste odmah mogli dodati, pucati ili driblati loptu pri sljedećem dodiru. Evo nekoliko izvrsnih načina vježbanja:
   • Držanje lopte visoko je izvrstan način da ostvarite potpunu kontrolu, ali samo ako izazivate sebe. Pogledajte koliko visoko možete doći do lopte bez gubitka kontrole.
   • Igrajte loptu naprijed-natrag na daljinu. Stanite 20-ak metara međusobno i odatle polako nastavite. Kako se poboljšavate, pokušavajte povećavati brzinu između provjere i tapkanja lopte.
   • Odbijte loptu sa zida, uvježbajte udarce ili ubačaje na tvrdu podlogu i brzo reagirajte kako biste uhvatili odbijenu loptu.
4. Vježbajte jedan na jedan. Morate biti u mogućnosti zaobići protivnike bez pomoći suigrača. Jednom kada dobijete loptu, trebali biste biti u mogućnosti driblinga oko braniča i prema golu koristeći različite "poteze" poput Maradone, stepovera ili škara. Neki dobri potezi driblinga su slijeganje ramenima i transferi. Ne moraju svi napadački igrači biti fluidni i tehnički poput Messija, ali trebate nekoliko načina da prođete pored braniča, natjerate ga da vas napreže i poštuje, umjesto da se naginjete unazad i vičete. Pričekajte dok ne pokušate proći protivnika .
   • Izazovite bliskog prijatelja ili suigrača na dvobojima. Napravite mali pravokutnik i naizmjence vježbajte napad i obranu. Prelazak protivničke crte uz kontrolu lopte je "cilj".
   • Ne uspijevate uvijek izravno pobijediti braniča - ponekad morate i zaštititi i kontrolirati loptu, leđima okrenuti prema golu.
   • Na pokretima možete raditi sami. Stvorite polje i radite na driblingu, rezanju i izvođenju pokreta brzinom, ostajući na terenu, kako biste radili na kontroli lopte.
5. Razvijte obje noge u opasno oružje za postizanje pogotka. Osim strašnog Arjena Robbena, malo je opasnih napadača koji mogu koristiti samo jednu nogu. Ako se lako možete kretati i lijevom i desnom nogom, imate puno više mogućnosti, jer će vas dobri branič kazniti ako budete mogli koristiti samo jednu stranu terena. Kad radite ponavljanja, radite ih s obje noge i provedite dodatno vrijeme razvijajući svoju gađanje i dodavajući loptu "lošom" nogom. Nikada neće postati toliko dobro kao vaše dominantno stopalo, ali vaši će protivnici imati napadaj ako usječete u drugom smjeru i dobrom loptom date dobar udarac.

Metoda 2 od 3: Uvredljivo gledajte utakmicu

1. Uvijek tražite otvor za šut i ostanite gladni gola. Glavni cilj napadača ili napadača je ubaciti loptu u gol. Čak i kad nije postignut, pucanje na gol stvara kornere, ugibe i odbijenice koji mogu dovesti do golova i izvršiti pritisak na obranu. Uvijek razmišljate o stvaranju prostora potrebnog za pokušaje postizanja golova, za vas ili za vaše suigrače.
   • Samo imajte na umu da želite da vaš tim postiže bodove, a ne samo vi. Neki će napadači sami dobiti mnogo izravnih prilika, drugi će stvoriti prilike za suigrače i sami iskoristiti samo nekoliko.
2. Krećite se, skrećite i sprintajte u otvorenom prostoru kako biste stvorili obrambeni kaos. Mobilni je napadač najopasniji. Čak i ako ne dobijete loptu svaki put, dobri napadači znaju držati obranu na nogama 90 minuta jer će tada pogriješiti i otkriti vrstu otvaranja koje stvaraju prilike. Kada vaša momčad ima loptu, pronađite otvoreni prostor i idite na sprint.
   • Uvijek pazite da lagano trčite ili prstima iskačete branitelje kad ima mjesta. Oni će htjeti zatvoriti praznine dok vi pokušavate ući između.
   • Pripazite na ostale napadače u svom timu. Vreme sprinta za promjenu mjesta, a križanje terena silno će zbuniti obranu.
3. Približite križ vremenom kako biste ga mogli poduzeti gotovo punom brzinom. Samo stojeći u kutiji čekajući loptu da padne, nevjerojatno vas je lako obraniti. Umjesto toga, pokušajte sprintati prije vremena kako biste mogli doći do lopte kad stigne, tako da možete rezati prije nego što stigne do braniča i napraviti skok glavom nakon skoka. Pazite na loptu i dohvatite je čim postane dostupna za igranje i osvojit ćete još mnogo dvoboja glavom, voleja i dugih lopti.
   • Ovo je ujedno i najbolja strategija za izbjegavanje ofsajd zamke, prelaskom iz kasa u sprint nakon što je lopta odigrana, umjesto pokušavanja udaranja lopte punom brzinom iz stava.
   • Curling staze izvrsne su za stvaranje vremena i prostora. Umjesto da sprintate ravno u gol-područje, slijedite zakrivljeni put kada se lopta igra sa strane, a zatim usjecite ravno kad je lopta u zraku. S tako zakrivljenom stazom možete sprintati u ciljano područje, a pritom i dalje moći brzo promijeniti smjer.
4. Idite do lopte, umjesto da se udaljite od nje. To znači da trčite prema suigraču s loptom, otvarate prostor i skraćujete dodavanje. To je posebno važno kada se udružite s drugim napadačem, jer mu je prostor koji ste upravo ostavili otvoren ako vas vaš branitelj nastavi pratiti. Ako ne dobijete loptu, a branič vam je i dalje za petama, nastavite se kretati. Ako ipak dobijete loptu, okrenite se prema golu i pojačajte pritisak na obranu.
   • Uvijek brzo pogledajte preko ramena kad se suigraču približavate s loptom. Ako vaš branič nije obraćao pažnju, možda ćete imati više vremena s loptom nego što mislite.
5. Izazovite obranu na dvoboj ako imate prostora za trčanje. Napadač ne može biti sebičan, ali i pasivan. Morate biti u mogućnosti da prebacite loptu do braniča, napravite fintu da biste ga prošli, sprintate oko njega udarajući loptu prema naprijed ili zauzetu obranu da biste u posljednji trenutak prošli loptu. Izvrsni napadači prisiljavaju obranu da reagira, ostavljajući prostor ostatku vaše momčadi. Najbolja vremena za napad su kada pokrenete obranu, pogotovo ako prate unatrag. Otiđite do njih i prisilite ih da donesu odluku.
   • Krila su dobro mjesto za stvarno izazivanje braniča. Obično imaju malu potporu, a gubitak lopte puno je lakše oporaviti uz bočnu liniju u vašu korist.
   • Ne napadajte braniče kad ste na pola terena, osim ako ste sigurni da ih možete pobijediti - gubitak lopte ovdje je posebno opasan.
   • Čak i ako izgubite loptu, niti jedan branič ne želi biti pod pritiskom tijekom cijele utakmice. Na kraju će posustati i pogriješiti. Za pobjedu ili poraz u igri potreban je samo jedan gol, a vi želite da vam taj cilj ide u prilog!
6. Pratite sve udarce i ubačaja do cilja. To je posebno važno za mlađe igrače, jer će neiskusni branič i vratari činiti pogreške koje vode do laganih golova. Kad vi ili suigrač pucate, trčite za loptom do gola, spremni brzo ponovno reagirati na skokove, skretanje ili djelomično spremanje.
   • Vrlo je, vrlo teško očistiti loptu iz obrane kada se suočite s vlastitim golom. Učinite ovaj posao još težim i postići ćete nekoliko lakih golova po sezoni.
7. Vratite se u vezni red za obranu i zadržavanje braniča. Pričekajte dok ne dobijete loptu jer ste slobodni ili kroz gol-udarac. Vaša vam momčad ne koristi, u obrani ili napadu, sve dok samo čekate ispred terena. Vratite se na sredinu terena kako biste spriječili protivničke braniče da dodaju loptu i lako ubacuju bez ikakvog pritiska. Ono što je najvažnije, budite spremni za sprint za loptu ili brzo protunapad. Ako lopta bude prebačena preko terena ili je puštena, vaš je posao držati se za loptu dok vaša momčad ne dođe u napadački položaj.

Metoda 3 od 3: Prilagodite svoju igru ​​položaju napadača

1. Prilagodite svoju strategiju i sprintove, ovisno o sustavu napada vašeg tima. Ne mogu svi napadači igrati s istim stilom. Najveća je varijabla s koliko drugih napadača igrate, jer to dramatično mijenja vaše ponašanje u igri. Ako ste jedini napadač ispred, ostajete ispred obrane i čistite teren za svoju momčad. Ako postoje tri napadača, povremeno ćete se morati vratiti u defenzivu.
   • Napadač koji pokušava kontrolirati središte polja i stvoriti prostor često postaje centar naprijed spomenuti. Važni su igrači koji drže loptu i stvaraju napadački prostor drugima.
   • Napadači s lijeve ili desne strane terena ili krila u osnovi napadaju vezne igrače. Sigurno su izvrsni driblingi s velikom brzinom i sposobnošću za prelazak.
   • The vrh sjene je odgurnuti napadač koji igra iza dubokog središnjeg napadača i kontrolira loptu leđima prema golu. Njegov je cilj dovesti loptu do napadača u opasnom položaju, čineći ovog napadača najbržim rukom i strijelcem.
2. Zadržite prostor koji ste stvorili na udaljenom polju onoliko dugo koliko to dopuštaju protivnički branitelji. Kao središnji napadač, morate stvoriti prostor za ostatak momčadi, zato se uvucite što dalje u ofsajd liniju. Kad dobijete loptu, pokušajte se okrenuti tako da ste okrenuti prema cilju, ali to nije nužno potrebno; samo želite nastaviti kontrolirati loptu dok vas suigrači sprintaju kako bi vas podržali. Vaš je cilj privući branitelje prema sebi i prisiliti ih na akciju, oslobađajući puno prostora duž krila.
   • Ako postoje dva središnja napadača, dovedite jednog od njih u dublji položaj, a drugog bliže veznom redu. Ovo vam otvara prostor za obje bočne linije, kao i opasnu kombinacijsku igru ​​u sredini.
3. Brzo i učinkovito provjerite i usmjerite sredinu terena. Kao napadač morate tražiti golove. Bez obzira radi li se o sustavu dva ili tri napadača, u oba slučaja napadači žele što više usmjeriti loptu prema golu. Napadači pokušavaju stvoriti dovoljno prostora za šut, kažnjavajući obranu zbog nepažnje i lijenosti. Uglavnom ćete upotrijebiti brze, izravne dodavanja i one-twiste, ili izvođenje brzih škara da biste zatim pokušali šut. Nemojte samo stajati s loptom u nozi - nastavite se kretati i uvijek tražite prilike, sprintajući 10-20 metara kroz obranu za brze, precizne dodavanja i udarce.
   • Pucanje je uvijek korisno, čak i ako ne postignete gol. Ako obrana osjeti da se u gol puca s veće daljine, javit će se spriječiti vas da napravite više udaraca. To često otvara prostor iza obrane za dodavanja i ubačaja kroz obranu.
4. Usredotočite se na dobro postavljene križeve i opasne dijagonalne trkove s položaja krila. Nemilosrdno napadajte pozadinsku liniju, sprintajući prošlost braniča i prisiljavajući ih na borbu koja dovodi do udarca iz kuta i dubokih bacanja. Vaš je cilj približiti loptu stražnjoj liniji, a zatim je baciti u gol-prostor, po mogućnosti kada branič trče prema vlastitim vratima. Uz to pripazite na središte polja. Ako se branitelji u sredini lijene ili se čini da vas zaboravljaju, oštar dijagonalni sprint ravno prema golu oslobodit će vas za ubačaja, obrambenih dodavanja i pokušaja postizanja gola.
   • Jednom kada vaša momčad dobije loptu, trčite tako široko prema dalekom polju. To će znatno razvući obranu, ostavljajući puno prostora za vas i ostatak vašeg tima.
   • Ovisno o formaciji, može se očekivati ​​da će krilni igrač biti puno više u defenzivi nego većina ostalih napadača. Svakako razgovarajte o tome sa svojim trenerom i bekom.
5. Pogledajte utakmicu profesionalnih napadača. Pazite što rade bez lopte. Sljedeći put kada gledate profesionalnu utakmicu, pripazite gdje je napadač kad nije na lopti. Primijetite kako su napadači uvijek u pokretu, zahtijevajući da obrana bude stalno u pripravnosti i prilagođava se. Također primijetite kako dva ili tri napadača rade zajedno, drže svoju poziciju i kreću se unakrsnim križanjem po terenu kako bi manipulirali braniteljima kako bi stvorili prostor.
   • Obratite pažnju na napadače obje momčadi. Kako se razlikuju njihovi pokreti?
   • Što napadači rade u različito vrijeme igre? Kada momčad pobijedi, oni se imaju tendenciju malo više zavaliti unatrag, dok se s izgubljenim momčadima napadači guraju naprijed kako bi stvorili prilike.

Savjeti

• Ne budite pretihi na terenu. Stalno obavještavajte svoje suigrače gdje ste na terenu kako bi znali kada će vam dati loptu.
• Nikada se ne odričite lopte kad golman izađe. Nikad se ne zna pogriješi li.
• Vaš prvi dodir lopte je vrlo važan, zato se pobrinite da je dobra.
• Ako ne vježbate, neće vam biti bolje. Trening je jedini put do uspjeha.