Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Prepoznajte manipulativni karakter
• 2. metoda od 2: Prvo razmislite o sebi
• Savjeti
• Upozorenja

Jeste li se u posljednje vrijeme ikada osjećali kao da gubite sebe u vezi jer odnos između vas možda nije sasvim normalan? Mislite li da će uopće s vremenom propasti? Primjećujete li da se vaši najbolji prijatelji okreću od vas i čujete li sve više i više ljudi oko sebe da ste se toliko promijenili? Prije nego što uspijete povratiti vlastitu osobnost i snagu, morat ćete utvrditi hoće li vas vaša veza u konačnici koštati više nego što će vas zaraditi, a ako jest, morat ćete učiniti sve da prekinete taj destruktivni začarani krug.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Prepoznajte manipulativni karakter

1. Otkrijte pokazuje li vaš partner simptome nekoga tko je mentalno ili fizički nasilnik ili manipulira drugima. Pažljivo pročitajte donji popis. Odgovorite iskreno i bez opravdanja ponašanja vašeg partnera (zato nemojte reći: "Pa, ona se UVIJEK ne ponaša ovako" ili "dogodilo se samo jednom ili dvaput ...", čak i ako se dogodilo samo jednom, je li to problem!). Samo odgovorite da ili ne. Čak i ako odgovorite da 3 ili 4 puta, to znači da je vrijeme da prekinete vezu i potražite nekoga tko će vam odati poštovanje koje zaslužujete. Zapitajte se je li vaš partner:
   • Neugodno ili se smijete pred prijateljima ili obitelji?
   • Omalovažava li vaša postignuća ili vas obeshrabruje u postizanju vaših ciljeva?
   • Osjećate li se nesposobno za donošenje odluka?
   • Zastrašujete, osjećate se krivim ili prijete da biste bili sigurni da radite ono što on ili ona želi?
   • Reći ću vam što možete, a što ne možete nositi?
   • Reći ću vam što učiniti s kosom?
   • Kaže vam da bez njega ili nje niste ništa ili da on ili ona ne vrijede ništa bez vas?
   • Grubo se ponašamo prema vama bez vašeg pristanka? To znači da vas on ili ona hvata, gura, steže, udara ili šutira, a da vas to ne pita?
   • Nazovite nekoliko puta navečer ili noću ili se neočekivano pojavite kako biste provjerili jeste li tamo gdje ste rekli?
   • Upotrijebili ste alkohol ili drogu kao izgovor da vam kažu štetne stvari ili da vas zlostavljaju?
   • Kriviti vas za njegove osjećaje ili ponašanje?
   • Pritisnuti vas da radite stvari seksualno za koje još niste spremni?
   • Osjećati kao da iz ove veze nema izlaza?
   • Ne dopuštaju vam da radite stvari koje želite raditi, poput provođenja vremena s prijateljima ili obitelji?
   • Pokušavate li biti sigurni da ne možete otići nakon borbe ili da vas ostavite negdje nakon borbe kako biste naučili lekciju?
2. Primijetite ako oko sebe čujete priče ili glasine o problemima povezanim s vašim partnerom. Čujete li više verzija iste priče? Govore li vam njegovi ili njezini prijatelji stvari o vašem partneru koje nikada prije niste čuli ili stvari koje vam partner u potpunosti proturječi? Poluistine i selektivno pamćenje često ukazuju na to da vam on ili ona pokušava učiniti "istinu" ljepšom nego što jest. Ovo je vrlo važan znak upozorenja za manipulaciju i bolje je da se dno tome dotaknete.
   • Kad vas netko pokušava kontrolirati ili izmanipulirati, obično to ne čini izravnim laganjem, već govoreći vam stvari koje su djelomično istinite ili izostavljajući ih. Obično je to dovoljno čudno da vas natjera na razmišljanje, ali nedovoljno da počnete sumnjati u svoju vezu u cjelini.
   • Ako se to dogodi više puta, ALARMNI ZVON bi trebao odmah zazvoniti za vas. Podsjetite se da niste prvi put ovako reagirali. Razmotrite nedosljednosti između onoga što je rekao vaš partner i onoga što su rekli vaši prijatelji. Ako si često proturječe, zatražite objašnjenje od njega. A ako vam partner ne može dati zadovoljavajući odgovor, vrijeme je da pažljivije pogledate svoju vezu u cjelini.
3. Ne gubite iz vida svoje prijatelje, pogotovo ako vas partner pokušava izolirati od vaših prijatelja. Osiguravajući da više nemate kontakta sa svojim prijateljima i obitelji, vaš partner osigurava da može više ili više utjecati na vas. Tada takva osoba sa svojim lošim namjerama navodi da mislite da ste to vi vlastiti izbor je bio da te ljude više ne vidim. Ako vaš partner cijelo vrijeme ogovara vaše prijatelje, šali se o vašoj obitelji ili izbija veliku scenu svaki put kad izađete s prijateljima, prekinite vezu što je prije moguće i krenite sami.
   • Ljudi s dominantnim karakterom vole napetost i dramu. Često pogoršavaju situaciju nego što je igrajući ljude međusobno, pasivno-agresivnim ponašanjem i prepiranjem. Tada, poput „nevinog“ malog djeteta, podignu ruke i za sve optuže vaše prijatelje i obitelj.
   • Puno mu je lakše kontrolirati vas nakon što ste zaključili da su odnosi vaših prijatelja i obitelji s vašim partnerom previše napeti, a ako ne budete oprezni, na kraju nećete imati nikoga osim njega ili nje koji možeš se obratiti.
4. Riješite se nekoga tko je pretjerano ljubomoran ili posesivan. Ako vas partner štiti, to je znak ljubavi. Ako je pretjerano posesivan i drži vas ludima uvijek i svugdje, to ne samo da je izuzetno neugodno već i zastrašujuće. Ispituje li vas partner ako ne dođete kući na vrijeme ili ako želite napustiti kuću iz bilo kojeg razloga? Postavlja li vam on ili ona malo previše pitanja o tome zašto razgovarate s nekim drugim? Kaže li vam partner da vam nije stalo do njega ili nje kad izlazite s prijateljem?
   • Malo ljubomore u vezi je normalno, pa čak i slatko. Ali to ne bi trebalo negativno utjecati na odnose koje imate s drugima u vašem svakodnevnom životu. Ako je vaš partner vrlo ljubomoran, znači da vam ne vjeruje. A ako vam partner ne vjeruje, tada nije vrijedan napora kao partnera.
5. Ne prihvaćajte situacije u kojima postoje dvostruki standardi ili u kojima nikada ne možete pobijediti. Ako vaš partner kasni dva sata, to je u redu, no hoćete li se uznemiriti ako pet minuta odstupite od rasporeda? Je li "potpuno nevino" ako on ili ona koketira, ali jesu li vas optužili za varanje samo zato što ste jednom rekli "Bok"? Ako štedite novac, previše ste škrti, ali ako trošite novac imate rupu u ruci. Što god učinili, nikad nije u redu i naravno da se takva vrsta uznemiravanja ne može nastaviti. To su jednostavno igre osmišljene da vas zbune i često se igraju u odnosima s dominantnim i manipulirajućim partnerom. Nikada ne možete pobijediti, pa bolje da ne igrate igru. Ne sudjelujte više!
6. Zanemarite navodno slatke pokušaje vašeg partnera da se ispravi. Prvo, vaš partner učini nešto potpuno neprihvatljivo, a zatim traži oprost. Vaš će vam partner vjerojatno reći da zna da su učinili nešto loše i obećava da će se promijeniti. Vaš partner ostavlja apsolutno iskren i uvjerljiv dojam i upravo je to ono što ga čini tako dobrim manipulatorom. Vaš vas partner koristi jer ste tako dragi i suosjećajni, a onda se protiv vas koristi vlastita dobrota. Možete pretpostaviti da će loše ponašanje ponovno početi čim vaš partner primijeti da ste opet dovoljno ovisni i popustljivi. Tada ćete vidjeti da se vaš partner ponovno ispričava, opravdava i onda započinje ispočetka.
   • Zapravo, vaš će vam partner u ovom trenutku s suzama možda reći da prihvaća vašu pomoć da se promijeni, pogotovo ako ste partneru već dali do znanja da te stvari više nećete prihvatiti. Možda vaš partner kupuje sve vrste skupih poklona prije nego što kupite i pokušava vas ponovno iznervirati. Na vama je želite li partneru pružiti drugu priliku ili ne. Ali ako ponovno iskoristi vaše povjerenje, prekinite vezu i protjerajte tu osobu iz svog života.

2. metoda od 2: Prvo razmislite o sebi

1. Budite iskreni prema sebi, čak i ako znate da će to boljeti. Neće biti zabavno, ali to nikad nije slučaj s manipulativnim vezama. Ipak, morat ćete puzati kroz dubinu svih svojih negativnih osjećaja i osobnih briga ili nikada nećete shvatiti kakav je to zapravo. Je li ovo zdrav odnos, ili nezdrav? Pokušajte na objektivan način identificirati što se promijenilo od početka vaše veze.
   • Budimo iskreni: seks vam zamućuje sud. Stoga, ne uzimajte spol u obzir u svojoj procjeni od samog početka. Seks je dozvoljen nikada biti jedini razlog zbog kojeg ste u vezi s nekim. Bez obzira koliko je lijep, dobar u krevetu ili uzbudljiv.
2. Sami razmislite kako se osjećate od partnera. I sami ste najvažnija osoba u svom životu, zar ne? Stoga, nemojte odbacivati ​​vlastite osjećaje kao bezvrijedne, pristrane ili pretjerane. Ako se zbog ove veze osjećate kao komad prljavštine, tada ćete se prema vama ponašati kao prema prljavštini. Kraj priče, prestani. To je osobito istinito ako:
   • Bojite se ponašanja ili reakcije vašeg partnera.
   • Osjećate se odgovornim za njegovo ili njezino stanje duha.
   • Ispričavate se drugim ljudima zbog ponašanja vašeg partnera.
   • Vjeruj da si ti sama kriva.
   • Izbjegavajte sve što bi moglo izazvati sukob ili razljutiti vašeg partnera.
   • Osjećaj da vaš partner nikada nije sretan u vašoj blizini.
   • Uvijek radi ono što vaš partner želi umjesto onoga što vi želite.
   • Ostati s partnerom jer se bojite što bi vaš partner učinio da ste prekinuli.
3. Pogledajte bliže ostatak svojih veza. Jesu li vaši odnosi s prijateljima i obitelji sve napetiji kada se spomene ime vašeg partnera ili osjećate napetost u odnosu s partnerom kad se spomenu njihova imena? Alarmna zvona trebala bi zazvoniti kad svatko tko se brine za vas počinje se brinuti ili ga vaš partner gura u drugi plan.
   • Iznosi li ova osoba najbolje ili najgore osobine u vama? Uvijek želite biti sposobni voljeti sebe jer ste jednostavno prekrasni. Ako se ne osjećate dobro, to je vjerojatno zato što vas negativna energija partnera usisava na njegovu razinu kontrole i manipulacije.
   • Obratite pažnju na način na koji se vaš partner ponaša oko vaše obitelji i prijatelja, posebno ako ga vaš partner počne maltretirati, svađati ili uvijek kritizirati.
   • Ako ste donijeli odluku da je jednostavno "lakše" ignorirati svoje prijatelje i obitelj, dopustili ste manipulativnom čudovištu da pobijedi. Vrijeme je da se prekine taj otrovni odnos.
4. Zanemarite izgovore kojima se opravdavate zbog ponašanja partnera. Jednostavno ste pristrani jer ste zaljubljeni. Biti zaljubljen preko glave nije nužno pogrešno, ali ne možete predugo zaglaviti u pijesku. Zbog vaše slijepe simpatije možete svjesno zatvoriti oči pred znakovima upozorenja, čak i ako vam prijatelji i obitelj još uvijek govore da se probudite. Treba vam malo vremena da saznate kako je. Odmaknite se od veze na bilo koji način na nekoliko dana i postavite si sljedeća pitanja:
   • Pokušavate li se opravdati za ponašanje svog partnera ili sami sebi braniti njegovo ili njezino ponašanje? Ne biste trebali sami sebi braniti odnos koji imate s nekim. Osoba s kojom ste u vezi trebala bi biti dovoljno dobra za vas kako bi vam bilo jasno zašto ste vas dvoje zajedno.
   • Skrivate li stvari od drugih ljudi? Naravno da vam treba malo privatnosti, ali ne biste trebali skrivati ​​čudovište ispod svog kreveta. Problem nije tajiti. Problem je za početak činjenica da ste u vezi s nekim toliko pogrešnim da ga morate skrivati.
   • Radite li uvijek ono što on ili ona želi, umjesto da radite ono što sami želite? Niste u vezi s nekim jer vam pored poslodavca treba netko tko kontrolira vaš život, zar ne? Imate pravo na svoje mišljenje i imate pravo na poštovanje vašeg mišljenja. Zaboravite na ljude koji vam to pravo ne daju.
   • Jeste li izgubili kontakt sa starim prijateljima, pa čak i s obitelji? Bez obzira koliko ste zaljubljeni, nikada se ne biste smjeli osjećati kao da ste zbog svog novog plamena morali prekinuti kontakt s prijateljima koje ste već imali prije nego što ste se poznavali. Pokušava vas izolirati jer vam olakšava kontrolu, pogotovo ako vaš partner uvijek pokušava vaše prijatelje i obitelj staviti u loše svjetlo.
5. Prestanite mrziti sebe zbog toga što nekoga volite; baci ih što prije MOŽEŠ. Pokušajte vidjeti da je ta osoba izvrsna, odnosno na površini i da ne morate osuđivati ​​sebe zbog toga što je privlači. Manipulatori su često neobično inteligentni i šarmantni u isto vrijeme. Upravo to im omogućuje da tako dobro manipuliraju. Najbolje što možete učiniti je ukloniti tu osobu iz svog života što je prije moguće. Napokon, takvi su ljudi vrlo površni i ne vrijede vašeg vremena, a to je njihova krivnja, a ne vaša. Jedini razlog zbog kojeg manipuliraju vama je taj što ste bolji od njih, pa pokažite svoju vrijednost i Krenite što prije iz njihovih života.
   • Morate sebi priznati da osoba koristi vašu ljubav prema njoj kako bi vas zadržala zarobljenima u vezi. Nisi ti kriv što voliš tu osobu. Druga osoba griješi jer koristi vašu ljubav kako bi od toga imala koristi.

Savjeti

• Ne pogoršavajte nego što je potrebno. Ne morate se ponašati kao vaš partner da biste izašli iz veze. Samo recite da se vas dvoje ne slažete dobro i da ne namjeravate nastaviti s vezom. Točka. Ne pokušavajte partneru ukazivati ​​na sve gore navedene znakove upozorenja. Takve vrste ljudi nikada neće same prepoznati postojanje tih signala. To je poput pokušaja naučiti svinju da pjeva - gubite vrijeme s njom, a sve što s njom možete učiniti je gorka svinja.
• Ako vam je osoba koja vas nadgleda ikad prijetila, shvatite te prijetnje vrlo ozbiljno i imajte plan kako se izvući na sigurno. Nikad ne podcjenjujte dokle netko može ići da bi vas kontrolirao. Ako trebate pomoć, nazovite telefonski broj za hitne slučajeve ili sklonište.
• Budite iskreni prema prijateljima i obitelji da su bili u pravu. Ponuda njihova ispričajte se što ste ih zanemarili i što niste uzeli u obzir njihov negativni sud o ovoj osobi. Recite im da biste voljeli da ste ih sada poslušali. Obavezno napustite svoj bijes i bol; bit će više nego sretni podijeliti taj trenutak s vama. Bit će presretni kad im kažete da je gotovo.
• Iznad svega, nemojte zanemariti mišljenja svojih prijatelja i obitelji; oni imaju stvarno najbolje za tebe. I dalje možete zanemariti mišljenje jedne osobe, ali kad mnogo različitih ljudi kaže isto, ignoriranje toga nije dobra ideja. Govore li vam da se u posljednje vrijeme ponašate tako neobično? Komentiraju li kako ste se vi promijenili, a ne jedan pozitivan put? Je li netko koga volite i poštujete možda u posljednje vrijeme rekao negativne stvari o vašem partneru?
• Dobiti nekoga pod kontrolu često je vrlo teško suptilna a često traje i dulji vremenski period. Svrha ovog članka je pomoći vam da kritički pogledate svoj odnos obraćajući pažnju na znakove upozorenja. Budući da su to često vrlo suptilni signali, bilo bi korisno primijetiti postoji li možda zbirka signala upozorenja; jedan signal možda neće predstavljati problem.Primjećujete li četiri ili pet signala? Zatim razgovarajte s prijateljima i obitelji. Ako potvrde da ti znakovi postoje, možda je vrijeme da pažljivije pogledate svoju vezu. I ako je moguće, pokušajte to učiniti izvan kontrole vašeg partnera.
• Ako vaš partner nešto govori, a zatim radi nešto drugo, prestanite slušati i držite oči otvorene. Odluku donosite na temelju njegovog ili njezinog ponašanja i ponašanja, a ne riječi. Često njegove isprike nisu iskrene i ono što on zapravo želi time reći je: "Šteta što vam se ne sviđa, ali ponovit ću to."

Upozorenja

• Kad netko pokaže nezdravu tendenciju da kontrolira i manipulira drugima, to je često rezultat vanjskih čimbenika poput mentalnog ili fizičkog zlostavljanja od strane roditelja ili kliničkih mentalnih smetnji. Koliko god vam je stalo do nekoga, nikada se ne biste trebali nadati da nekoga možete tako spasiti ili promijeniti; Najbolji oblik pomoći koji možete pružiti je (A) odbijanje da bude njegova žrtva i (B) pokušaj da se od njega zatraži da zatraži stručnu pomoć.
• Suosjećanje je nešto što ove vrste ljudi često ne razumiju i ne prihvaćaju, a velika je vjerojatnost da će vas na kraju povrijediti, jer se često koristi kao oružje protiv vas. Možda se čini vrlo okrutnim prekidati bilo kakav kontakt, ali time se završavaju svi bolni sukobi i prisiljava se druga osoba da samostalno krene dalje ili zatraži pomoć.
• Pripazite na vrebanje ili opasno ponašanje i prijetnje, na primjer kada vaš partner prijeti da će vam naštetiti i onima koji vas podržavaju, ili kaže da će počiniti samoubojstvo. Ne oslanjajte se na vlastitu prosudbu da biste utvrdili jesu li prijetnje ozbiljne. Uvijek ga odnesite izravno policiji. Šanse su velik da je ovo jednostavno teška, ali bezazlena osobnost, ali ne riskiraj. Ako je potrebno, pitajte mogu li vašem partneru izreći zabranu pristupa i nazovite svejedno policija ako se on ili ona ne povinuje.