Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Pronalaženje pravog grudnjaka
• Metoda 2 od 2: Stavite grudnjak
• Savjeti
• Upozorenja

Mnoge žene grudnjak vide kao nužno zlo - neugodno donje rublje koje podupire vaše grudi, ali ih istovremeno stisne i uzrokuje svrbež. Međutim, ako nosite grudnjak prave veličine i naučite kako ga najbolje nositi, osjećati ćete se bolje i vaše će grudi izgledati najbolje. Želite li znati kako to učiniti? Zatim slijedite sljedeće korake.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Pronalaženje pravog grudnjaka

1. Saznajte nosite li grudnjak pogrešne veličine. Nevjerojatno je, ali istinito: većina žena nosi grudnjake pogrešne veličine. Primijetit ćete jeste li jedna od onih žena po lakoći s kojom ste odjenuli odjeću. Neki od znakova da nosite grudnjak pogrešne veličine su:
   • Grudi vam se izboče preko rubova grudnjaka
   • Remenje grudnjaka se urezalo u vaša ramena
   • Elastika vašeg grudnjaka urezuje se u kožu ispod vaših grudi
   • Grudnjak se osjeća tako čvrsto da vam se čini da ne možete disati
   • Grudnjak je toliko labav da vam naramenice neprestano klize s ramena, bez obzira koliko ih često prilagođavali
   • Možete lako staviti dva prsta između rebara i grudnjaka
2. Ne budi previše tvrdoglav. Možda ste godinama mislili da imate veličinu 85C, dok trgovina pokazuje da je 80D prava veličina za vas. Nemojte odmah pomisliti da je to pogrešno, samo pokušajte provjeriti odgovara li grudnjak ove veličine bolje. Ako i dalje smatrate da to nije u redu, otiđite u drugu trgovinu po drugo mišljenje.
3. Neka vam se mjeri veličina grudnjaka otprilike jednom godišnje. Ovo će provjeriti nosite li ispravnu veličinu. Veličina vaših grudi može se promijeniti iz svih vrsta razloga, bilo da je to zato što još uvijek rastete ili zato što ste puno izgubili ili udebljali.

Metoda 2 od 2: Stavite grudnjak

1. Stavite ruke kroz ruke za ruke. Da biste obukli redoviti grudnjak, prvo provucite ruke kroz rukice. Pazite da vam naramenice prelaze preko ramena.
2. Provjerite je li grudnjak pravilno postavljen. Nakon što ste obukli grudnjak i namjestili naramenice, možete se pogledati u ogledalo da vidite odgovara li grudnjak. Provjerite odgovaraju li vaše dojke u čašama i jesu li kaiševi pravilno namješteni.
3. Izbjegavajte ispupčenje iznad šalica. Možda ćete primijetiti efekt "muffin top" -a iznad šalica, čineći da vam grudi izlaze iz grudnjaka. To je normalno ako ste tek uvukli svoje grudi u njihove šalice. Stoga, sada malo gurnite grudi natrag u šalice tako da izbočina nestane.

Savjeti

• Vježbajte sa zatvaračem grudnjaka ako ga već nosite. Možete ovo staviti samo ispod odjeće.
• Isprobajte grudnjak s prednjim zatvaračem. Pazite da vas zatvarač ne svrbi i ne ureže u kožu.
• Eksperimentirajte s različitim vrstama zatvarača: jedno je lakše od drugog! Zatvarače je u pravilu lakše pričvrstiti s manje kuka, iako se i spontano brže otvaraju.

Upozorenja

• Ako grudnjak možete skinuti preko glave, a da ga ne olabavite, imate pogrešnu veličinu. Svakako kupite grudnjak koji dobro pristaje vašem tijelu i nije preširok. Samo grudnjaci koji dobro pristaju mogu pravilno podržati vaše grudi.