Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Stvaranje sigurnog okruženja za vaše voljene
• Dio 2 od 3: Pazite na svoje voljene
• 3. dio od 3: Čuvajte se
• Savjeti
• Upozorenja

Poremećaj disocijativnog identiteta (DID), također poznat kao poremećaj višestruke osobnosti ili višestruki poremećaj osobnosti, stanje je u kojem pojedinac ima dvije ili više osobnosti s različitim ponašanjima, raspoloženjima i emocijama. U većini slučajeva osoba nije ni svjesna da ima nekoliko osobnosti. Ako netko od vaših bliskih osoba pati od DID -a, vrlo je važno uvijek mu pružiti podršku i odnositi se prema njemu s ljubavlju. Idite na korak 1 kako biste učinili svoj život sa osobom koja pati od DID -a lakšom za upravljanje.

Koraci

1. dio od 3: Stvaranje sigurnog okruženja za vaše voljene

1. 1 Razumijevanje suštine poremećaja. Vrlo je važno da preuzmete inicijativu u razumijevanju prirode poremećaja: koji su njegovi simptomi, koji su uzroci i kako pomoći nekome sebi bliskom u procesu oporavka. Da biste temeljito razumjeli DID, morate razgovarati sa stručnjakom koji će vam dati brzi pregled bolesti. Izdvajamo sljedeće:
   • Prije svega, trebali biste znati da s DRI -om osoba ima nekoliko osobnosti koje povremeno preuzimaju posjed izvorne osobe (osoba koju poznajete i volite). Svaka osobnost ima svoje pamćenje, pa ako je vaša voljena osoba učinila nešto pod kontrolom drugog "stanja ega" (druge osobnosti), neće se ničega sjećati.
   • Ovaj poremećaj obično je uzrokovan zlostavljanjem u djetinjstvu, traumom, nesigurnošću ili mučenjem.
   • DID simptomi uključuju čujne halucinacije, amneziju (gubitak pamćenja), epizode fuge u kojima osoba nesvjesno putuje u potrazi za nečim, depresiju i tjeskobu.
2. 2 Nemojte paničariti kada se suočite s epizodom fuge ili prelaskom na drugo stanje ega. Prvo pravilo u situaciji kada je vaša voljena osoba prešla na drugu osobu je ne paničariti. Trebali biste biti što sabraniji i smireniji. Imajte na umu da osoba s DIR -om ima između 2 i 100 osobnosti (ego stanja), a sve se međusobno razlikuju. To mogu biti osobe odraslih ili djece. Osoba se može prebaciti u drugo stanje čak i usred neke aktivnosti, razgovora ili posla.
3. 3 Budi strpljiv. Osoba koju volite rješava nevjerojatno tešku situaciju. Kad ste uzrujani ili uvrijeđeni ponašanjem svoje voljene osobe, važno je ne zaboraviti da ona možda nije ni svjesna što radi ili govori. Osoba nema kontrolu nad drugim ego stanjima, stoga pokušajte biti strpljivi čak i kad čujete nešto povrijeđeno ili povrijeđeno od druge osobe.
4. 4 Pokažite empatiju. Ne morate biti samo strpljivi, već i empatični. Osoba koju volite prolazi kroz vrlo zastrašujuću situaciju. Treba mu sva podrška koju mu samo vi možete pružiti. Recite mu lijepe stvari, pažljivo slušajte kad želi razgovarati o svojoj situaciji, pokažite voljenoj osobi da ste zabrinuti za njega.
5. 5 Izbjegavajte konfliktne i stresne situacije. Stres i napetost glavni su čimbenici koji pokreću promjenu između osobnosti. Potrudite se ublažiti stres koji osoba možda doživljava. Također je važno izbjeći napetosti koje izazivaju sukobi i svađe. Ako vaša voljena osoba učini nešto što vas nervira, zastanite na trenutak, duboko udahnite i pokušajte se nositi sa svojim bijesom. Nakon toga možete s njim razgovarati o tome što vas je naljutilo i kako možete izbjeći slične situacije u budućnosti.
   • Ako se ne slažete s nečim što vaša voljena osoba kaže, upotrijebite tehniku ​​"Da, ali ...". Kad osoba izgovori nešto s čime se ne slažete, recite "Da, ali" - na ovaj ćete način izbjeći izravni sukob s njom.
6. 6 Pokušajte održati svoju voljenu osobu aktivnim, aktivnim životom. Dok neki ljudi s DID -om mogu samostalno upravljati svojim vremenom i organizirati svoje aktivnosti, neki ne mogu. Ako vaša voljena osoba ima poteškoća s praćenjem planiranih zadataka, pomozite mu povremeno ga podsjećajući na njih.
   • Napravite dijagram ili tablicu, postavite ih na prikladno mjesto za zatvaranje. Na dijagram možete zapisati sve važne stvari koje bi trebao učiniti, kao i zabavne aktivnosti koje ga mogu zabaviti.

Dio 2 od 3: Pazite na svoje voljene

1. 1 Pobrinite se da osoba koju volite ima sve što vam treba. Pobrinite se da ima potrebne lijekove za liječenje simptoma koji prate DID (depresija i anksioznost); pobrinite se da voljena osoba ne zaboravi na susret s terapeutom. Pratite lijekove koje svakodnevno treba uzimati, zakažite sve sastanke psihoterapije i druge aktivnosti vezane za njegovo liječenje.
2. 2 Budite svjesni mogućih znakova koji najavljuju prekidač. Prelazak s jedne na drugu osobnost popraćen je određenim znakovima koji se pojavljuju prije nego što dođe do promjene - gotovo svi s DID -om ih imaju. To uključuje:
   • Ponavljajuća se sjećanja ("flešbekovi") na nasilne epizode ili druga loša sjećanja.
   • Depresija ili velika tuga.
   • Česte promjene raspoloženja.
   • Gubitak pamćenja.
   • Agresivno ponašanje.
   • Stanje obamrlosti.
3. 3 Pripazite na imovinu voljene osobe. Kad dođe do promjene između osobnosti, sjećanja se ne prenose uvijek s jedne na drugu. Iz tog razloga osoba može lako izgubiti važne stvari poput novčanika, mobilnog telefona itd.Napravite popis svih važnih stvari svoje voljene osobe i na njih ili unutar njih stavite naljepnice ili komade papira s vašim imenom i telefonskim brojem. Stoga, ako netko pronađe bilo koji od izgubljenih predmeta, može vas nazvati.
   • Vrlo je važno da imate kopije svih dokumenata svoje voljene osobe: putovnicu, osobni broj, medicinske podatke, lozinke itd.
4. 4 Pratite tendencije prema samoozljeđivanju. Ljudi koji pate od ovog poremećaja gotovo uvijek doživljavaju zlostavljanje tijekom djetinjstva. Samooštećujuće ponašanje poput samoubojstva, nasilja, zlouporabe droga ili alkohola i rizično ponašanje uobičajeno je kod osoba s DID-om; smatraju da na ovaj način mogu okončati osjećaje srama, užasa i straha koji izbijaju iz prošlosti u kojoj su pretrpjeli epizode nasilja.
   • Ako primijetite da vaša voljena osoba pokazuje samoozljeđujuće ponašanje, odmah nazovite svog terapeuta ili policiju.

3. dio od 3: Čuvajte se

1. 1 Ne zaboravite odvojiti vrijeme za ono što volite. Pitanje od najveće važnosti: morate se pobrinuti za sebe. Briga za nekoga s DID -om može biti nevjerojatno stresna i iscrpljujuća. Zato morate jesti pravilno i dati si dovoljno vremena za odmor i opuštanje. Ponekad morate svoje potrebe staviti iznad svega ostalog - samo tako možete održati fizičku i emocionalnu snagu kako biste nastavili podržavati svoju dragu osobu koja boluje od DID -a.
2. 2 Odmorite se kad je potrebno. Odvojite vrijeme kada se ne morate brinuti oko organizacije nekoga drugog. Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima i imajte vremena za zabavu svaki tjedan. Kratki predah omogućit će vam da skupite snagu za nastavak strpljenja i suosjećanja sa situacijom svoje voljene osobe.
   • Prijavite se za jogu - to će vam pomoći da zadržite svoju unutarnju jezgru i duševni mir. Joga i meditacija dva su sjajna načina da si pomognete osloboditi se stresa i tjeskobe koji okružuju vaš život.
3. 3 Idite na obiteljsku terapiju. Postoje sastanci psihoterapije osmišljeni posebno za obitelji, među čijim se članovima nalazi osoba oboljela od DID -a. Vrlo je važno primiti kvalificiranu pomoć ove vrste - naučit će vas novim načinima pomoći voljenoj osobi i metodama koje će vam omogućiti da ostanete jaki.
   • Postoje grupe za podršku - možete zakazati ovakve sastanke i razgovarati s onima koji također žive s najbližima koji pate od DID -a (međutim, imajte na umu da je disocijativni poremećaj osobnosti prilično rijedak, a dostupnost takvih grupa za podršku ovisi o gradu , u mjestu gdje živite). O tim skupinama možete razgovarati s psihoterapeutom ili vlastitim istraživanjem na Internetu provjeriti postoje li takve grupe u vašem gradu.
4. 4 Čuvajte nadu. Dogodit će se teški, mračni dani, ali uvijek se morate nadati. Uz vašu podršku i pomoć psihoterapeuta, vaša voljena osoba moći će pobijediti DID i integrirati sve svoje osobnosti.

Savjeti

• Pronađite svoj način da se smirite - brojite do deset, ponovite frazu ili napravite vježbe disanja.
• Ne zaboravite da vaša voljena osoba ne kontrolira pretjerano svoje riječi i postupke - ne uzimajte sve k srcu.

Upozorenja

• Ako se vaša voljena osoba ponaša agresivno i smatrate da je prema vama nasilan, odmah nazovite policiju.