Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Odlazak u solarij učinite sigurnijim
• Metoda 2 od 3: Koristite lažne proizvode za tamnjenje
• Metoda 3 od 3: Izbjegavajte izlaganje UVA i UVB zrakama
• Savjeti
• Upozorenja

Tražite lijepu preplanulost, ali ne želite povećati rizik od bora ili raka kože? Istina je da nijedna od mogućnosti tamnjenja nije sigurna jer su sve povezane s oštećenjem kože i povećavaju rizik od raka. Kako biste se malo zaštitili, važno je pridržavati se određenih pravila, a bolje je koristiti proizvode za tamnjenje, poput losiona ili sprejeva. Još bolje, nemojte se uopće sunčati.

Koraci

Metoda 1 od 3: Odlazak u solarij učinite sigurnijim

1. 1 Pokrijte oči sunčanim naočalama namijenjenim za sunčanje u solariju. Daju se u solariju s razlogom. Važno je zaštititi oči od zračenja kojem izlažete svoje tijelo, a naočale će pružiti tu zaštitu. Trebali bi vam dobro pristajati oko očiju.
   • Svakako koristite naočale posebno dizajnirane za tamnjenje u solariju ili pod posebnim svjetiljkama.
2. 2 Počnite postupno. S ovom metodom tamnjenja bolje je imati kratke sesije, osobito prvi put. Ako predugo ostanete u solariju, možete se opeći. Osim toga, kraće sesije imat će bolje dugoročne učinke. To će pomoći da se preplanulost nanese u slojevima kako se ne biste opekli.
   • Upamtite: nijedno vrijeme se ne može smatrati sigurnim za opekline od sunca. Postupni početak može smanjiti vaše šanse da se opečete, ali razorni učinci opeklina od sunca neće nestati.
3. 3 Ograničite vrijeme sunčanja ovisno o tipu kože. Koža je podijeljena u šest glavnih tipova (svijetla do tamna). Preporučeno vrijeme tamnjenja može se odrediti na temelju vašeg tipa kože. No, bez obzira na vaš tip kože, tamnjenje i dalje može oštetiti vašu kožu.
   • Ako imate tip kože 1 ili 2, ne biste trebali koristiti solarije uopće. Prvi tip uključuje osobe s plavim ili zelenim očima i plavom kosom. Ti ljudi se uvijek opeku. Druga vrsta uključuje osobe sa smeđim ili plavim očima i plavom kosom, koja gotovo uvijek gori.
   • Ostale četiri vrste kože: one uključuju sve ostale - od osoba sa smeđim očima i tamno plavom kosom, koje povremeno peku, do osoba s vrlo tamnom kožom. Stručnjaci za tamnjenje trebali bi vas savjetovati koliko dugo biste trebali sunčati sa svojim tipom kože.
4. 4 Održavajte učinak posjetom solariju samo jednom tjedno. Nakon što postignete željeni ton kože, smanjite broj tretmana na jednom tjedno. To će vam pomoći da zadržite preplanuli ten, a istovremeno smanjite izloženost UV zračenju. Međutim, imajte na umu: svako izlaganje dovodi vas u opasnost od raka kože.
5. 5 Ne idite u solarij uopće ako nemate 18 godina. Ako ste mlađi od 18 godina, vaša je koža mnogo osjetljivija na opekline od odraslih. Stoga se djeci i adolescentima nikako ne preporučuje korištenje solarija za tamnjenje.

Metoda 2 od 3: Koristite lažne proizvode za tamnjenje

1. 1 Isprobajte profesionalni sprej za samotamnjenje. Jedan od načina za sigurno preplanulost je posjet specijalistu koji će poprskati sredstvo za tamnjenje po vašem tijelu. Bonus u ovom slučaju je da će stručnjak moći raspršiti sprej ravnomjernije nego što to možete učiniti kod kuće.
   • Pazite da ne udišete sprej i pazite da vam ne dospije u oči.
2. 2 Koristite losion za lažno tamnjenje kod kuće. Prvo se istuširajte i oljuštite kožu krpom za ravnomjernije preplanulost. Pričekajte da se koža osuši, a zatim nanesite losion na područje tijela po područje.
   • Utrljajte losion kružnim pokretima. Nakon što nanesete losion na sve dijelove tijela, svakako operite ruke kako biste izbjegli mrlje. Postupak možete provesti i u rukavicama.
   • Preko koljena prođite lagano navlaženim ručnikom. Koljena imaju tendenciju apsorbirati više proizvoda, zbog čega izgledaju tamnije ako se ne diraju.
   • Ostavite proizvod da se osuši kako biste izbjegli mrlje na odjeći.
3. 3 Koristite sprejeve ili losione umjesto tableta od opeklina koje se uzimaju na usta. Obično ove tablete sadrže tvar kantaksantin koja koži daje preplanulost. Međutim, ti su lijekovi opasni za uzimanje jer mogu oštetiti jetru. Također mogu uzrokovati alergijske osipe i probleme s vidom.

Metoda 3 od 3: Izbjegavajte izlaganje UVA i UVB zrakama

1. 1 Ne idite nakon temeljnog preplanulog tena. Prema popularnom mitu, bazni ten štiti kožu od opeklina. Međutim, opekline od sunca ne štite kožu - vjerojatnost opeklina ostaje. Osim toga, svaka opeklina od sunca opasna je jer oštećuje kožu i povećava rizik od raka kože. SAVJET SPECIJALISTE

   

   Diana Yerkes

   
   
   Profesionalka za njegu kože Diana Yerkis glavna je kozmetologinja u Rescue Spa NYC u New Yorku. Članica je Udruženja stručnjaka za njegu kože (ASCP) i certificirana je u programima Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Školovala se za kozmetologiju na Institutu Aveda i Međunarodnom institutu za dermatologiju.

   Diana Yerkes
   Profesionalna njega kože

   Važno je zaštititi se od sunca, ali ne nužno i potpuno ga izbjegavati. Diane Yerkes, vodeća kozmetičarka u Rescue Spa NYC -u, kaže: „Izlaganje UV zrakama podmukao je proces jer je jedini način da svoje tijelo zasitite vitaminom D izlazak na sunce. Međutim, nemoguće je preokrenuti štetu koju je nanijelo sunce, pa ako dobijete opekline, posljedice ćete imati kasnije u životu. ”

   
   
2. 2 Shvatite da solarij nije sigurniji od sunca. Možda mislite da je odlazak u solarij sigurna opcija za sunčanje. Istina je, međutim, da solarijske lampe, baš poput sunca, proizvode UVA (a ponekad i B) zrake. Iako drugo zračenje proizlazi iz sunca, uključujući ultraljubičaste B zrake, odabir solarija neće vam uštedjeti šansu za razvoj raka kože kasnije u životu.
3. 3 Ne kupujte svjetiljke za sunčanje u svom domu. Ovo je još jedna mogućnost koju mnogi ljudi smatraju sigurnijom od sunčanja. Međutim, baš kao i solariji i sunce, emitiraju štetno zračenje. Osim toga, budući da se mogu koristiti kod kuće svaki dan (čak i zimi), možda ćete doći u napast da ih koristite češće od drugih mogućnosti, što će dodatno oštetiti vašu kožu.
4. 4 Zaštitite kožu prije izlaska van. Štetno zračenje može oštetiti kožu s vremenom, pa je umjesto sunčanja trebate zaštititi. Nanesite kremu za sunčanje (SPF 30 ili više) prije izlaska van. Također, pokušajte se kloniti sunca između 10:00 i 16:00. Kožu možete prekriti i dugim rukavima i sakriti se pod sjenom kišobrana.

Savjeti

• Ako se volite sunčati, svakako posjetite dermatologa jednom godišnje kako bi vas stručnjak pregledao na znakove raka kože.
• Dok vrijeme provedeno na suncu zasićuje tijelo vitaminima D, bolje je i sigurnije uzimati posebne dodatke prehrani.

Upozorenja

• Na većim nadmorskim visinama ili bliže ekvatoru povećava se rizik od oštećenja kože.