Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Kako liječiti oticanje lica
• Metoda 2 od 3: Potražite liječničku pomoć
• Metoda 3 od 3: Promijenite svoj stil života
• Savjeti

Oticanje lica može biti uzrokovano brojnim razlozima, uključujući alergijske reakcije, stomatološke tretmane ili ekstrakcije, te različita medicinska stanja (poput vodene kapljice). U većini slučajeva takvo oticanje lica nije opasno i može se liječiti ledom i uspravnim položajem. Ako imate jako oticanje lica, odmah se obratite liječniku.

Koraci

Metoda 1 od 3: Kako liječiti oticanje lica

1. 1 Saznajte moguće uzroke oticanja. Edem lica može nastati zbog različitih bolesti i tjelesnih reakcija. Liječenje ovisi o pojedinačnom slučaju, zbog čega je važno utvrditi uzrok edema, što će pomoći u pronalaženju najučinkovitijeg rješenja. Vjerojatni uzroci oticanja lica su:
   • alergijske reakcije;
   • celulitis, bakterijska infekcija kože;
   • sinusitis, bakterijska infekcija sinusa;
   • konjunktivitis, upala sluznice oka;
   • angioedem (ili angioedem Quincke), teški potkožni edem;
   • bolesti štitnjače.
2. 2 Pričvrstite paket leda. Nanesite hladnoću na područje otekline kako biste smanjili upalu i bol.Možete uzeti paket leda i zamotati ga u ručnik, ili upotrijebiti poseban hladni oblog za nanošenje na natečena područja. Nanesite hladno 10-20 minuta.
   • Možete se hladiti nekoliko puta dnevno tijekom 72 sata.
3. 3 Držati glavu gore. Pokušajte glavu držati više tako da oteklina malo popusti. Držite glavu ravno, odnosno pokušajte stajati ili sjediti. Prije odlaska u krevet postavite jastuke tako da vam je glava mnogo uzvišenija.
   • Postavite jastuke ispod glave i ispod gornjeg dijela leđa kako bi vam glava bila što više podignuta.
4. 4 Izbjegavajte sve vruće. Ako imate oticanje lica, pokušajte izbjegavati bilo što vruće barem 48 sati. Visoke temperature povećavaju oticanje i upalu. Zato je potrebno na neko vrijeme odustati od vrućih tuševa, toplih kupki i / ili toplih obloga.
5. 5 Probajte pastu od kurkume. Kurkuma je prirodni lijek za koji se vjeruje da smanjuje svaku upalu. Pasta od kurkume možete napraviti miješanjem praha kurkume u vodi. Dobivena pasta može se nanijeti na lice, izbjegavajući područje oko očiju.
   • Ostavite pastu oko 10 minuta. Zatim isperite i nanesite vlažan, hladan oblog na lice.
6. 6 Pričekajte da otok splasne. U nekim slučajevima oteklina lica prolazi sama od sebe, osobito ako je uzrokovana manjom ozljedom ili alergijom. Samo trebate biti strpljivi i čekati. Međutim, ako oteklina ne popusti ili se smanji u roku od nekoliko dana, posjetite liječnika.
7. 7 Pokušajte ne uzimati nikakve lijekove. Ako imate oticanje lica, izbjegavajte uzimanje aspirina i NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) kako biste ublažili bol. Ove vrste lijekova ometaju zgrušavanje krvi, što zauzvrat može dovesti do krvarenja i produženog oticanja.

Metoda 2 od 3: Potražite liječničku pomoć

1. 1 Posjetite svog liječnika ako oteklina potraje ili se pogorša. Ako oteklina potraje unutar 2-3 dana ili se simptomi pogoršaju, posjetite liječnika. Upala može biti povezana s ozbiljnom infekcijom ili ozbiljnijom bolešću.
   • Ako osjetite utrnulost ili trnce, imate probleme s vidom ili primijetite gnoj ili druge znakove infekcije, posjetite liječnika.
2. 2 Uzmi antihistaminike. Oticanje lica može biti uzrokovano alergijskom reakcijom. Uzmite antihistaminike bez recepta i provjerite pomažu li. Ako ne primijetite nikakve promjene, posjetite liječnika. Liječnik može bolje utvrditi uzrok oticanja i propisati jače antihistaminike.
   • Antihistaminici mogu biti u obliku kreme ili tablete.
3. 3 Uzmi diuretik. U nekim slučajevima oticanje lica može biti uzrokovano kapljicom - u takvim slučajevima potrebni su lijekovi za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Posjetite svog liječnika i on će vam propisati diuretik za ispiranje viška tekućine iz tijela urinom.
4. 4 Promijenite lijekove koje uzimate. Neki lijekovi, poput prednizona, mogu uzrokovati oticanje, uključujući oticanje lica. Posavjetujte se s liječnikom - moguće je da lijekovi koje uzimate mogu uzrokovati oticanje. Ako liječnik sumnja da je uzrok oticanja lica lijek, tada će predložiti drugi lijek.

Metoda 3 od 3: Promijenite svoj stil života

1. 1 Koristite više jastuka ispod glave. Ako spavate na previše ravnom jastuku i spuštene glave, oteklina na licu može se pogoršati. Dodajte jedan ili dva dodatna jastuka ili upotrijebite jastuk veći od uobičajenog. Tako će vam glava biti viša, što će pomoći u smanjenju upale i oteklina ujutro.
2. 2 Jedite zdrave, uravnotežene obroke. Konzumiranje više šećera i škroba može uzrokovati oticanje.Da biste to izbjegli, hranite se zdravo, uravnotežite svoju prehranu - ona bi trebala uključivati ​​visokokvalitetne proteine ​​i povrće koje ne sadrži škrob, poput zelenog lisnatog povrća. Pokušajte jesti najmanje 5 obroka voća i povrća dnevno, a također smanjite unos alkohola, pića koja sadrže šećer i prerađene hrane.
3. 3 Smanjite unos natrija. Sol potiče upalu i zadržava vodu u tijelu, čime se povećava oticanje. Pokušajte smanjiti unos soli što je manje moguće kako biste smanjili oticanje lica. Liječnici preporučuju da odrasli konzumiraju oko 1500 mg natrija dnevno.
   • Možete smanjiti unos soli ograničavanjem unosa konzervirane hrane, instant hrane i prerađene hrane. Ove namirnice su bogate natrijem.
   • Pripremite vlastitu hranu koristeći jednostavne sastojke, a ne namirnice koje će vam pomoći da pratite količinu soli koju jedete, što je vrlo teško s gotovom hranom.
4. 4 Vodite aktivan način života. Nedovoljna tjelesna aktivnost može povećati otok. Uključite barem 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti u svoju dnevnu rutinu, poput trčanja ili hodanja. To će vam pomoći da bolje kontrolirate svoju kroničnu oteklinu.
5. 5 Pij puno vode. Dehidracija često doprinosi razvoju upale i povećanom oticanju. Nedovoljan unos vode čini kožu suhom i dovodi do iritacije i upale. Kako bi vaše lice izgledalo sjajno i zdravo, pijte najmanje 1,8 l vode dnevno.
6. 6 Isprobajte redovite vježbe za lice. Vježbe za lice poput sisanja obraza i stiskanja usana pomažu u održavanju lica u tonu. Također je korisno raditi sljedeće vježbe:
   • Nježno tapkajte lice srednjim prstima obje ruke u isto vrijeme.
   • Uvijte prste u obliku slova V i nježno pokrećite obrve gore -dolje.
   • Stisnite zube, a zatim, kao što je rečeno, namjernim naporom izgovorite "O", "U", "I"

Savjeti

• Oticanje lica zbog alergijske reakcije može dovesti do anafilaktičkog šoka, zbog čega trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Ako oticanje lica prati oticanje grla, otežano disanje, tjeskoba, povećani broj otkucaja srca (otkucaji srca) ili vrtoglavica, tada trebate odmah nazvati hitnu pomoć ili posjetiti liječnika.