Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Pripremite kupku
• 2. dio 3: Okupajte se
• 3. dio od 3: Isprobajte različite vrste kupki
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Kupanje se može učiniti vrlo ugodnim, bilo da se kupate da se dobro operete ili samo izležavate u toploj vodi i opuštate se. Prije kupanja morat ćete se malo pripremiti kako bi ovaj proces bio što ugodniji i opuštajući.

Koraci

1. dio od 3: Pripremite kupku

1. 1 Postavite prostirku za kupanje na pod. Prije nego što počnete crpiti vodu, vrijedno je pored nje položiti prostirku za kupanje kako bi se sva voda koja bi pritom mogla isprsiti upila u nju, a ne prolila se po kupaonici. Također je vrijedno objesiti ručnik na lako dostupno mjesto kako ne biste kapnuli po cijeloj kupaonici kad izađete iz kupaonice. Još bolje, odaberite odjeću koju nosite nakon kupanja i stavite je na mjesto gdje se neće smočiti.
2. 2 Isperite kadu. Prije nego začepite odvod i počnete uvlačiti vodu, isperite kadu vodom kako biste uklonili svu prašinu ili prljavštinu koja se u njoj nakupila od zadnjeg kupanja.
   • Također se možete isprati pod tušem prije nego što napunite kupaonicu vodom. Ovo održava vašu kožu čistom i u kupaonici pored vas ne pluta prljavština.
   • Ako neko vrijeme niste koristili kadu, vrijedi je oprati čistom krpom i tekućom vodom kako bi se isprala sva prašina.
3. 3 Provjerite je li čep pravilno umetnut u odvod. Različite kupke imat će različite mehanizme za skladištenje vode u kupaonici. Neki čak imaju i ručku koju je potrebno okrenuti kako voda ne bi kapala.
   • U drugim kupatilima čep ćete morati ručno priključiti. Ako je tako, uzmite čep i umetnite ga u odvod, pazeći da se utori u plutu poravnaju s utorima u odvodu kako biste spriječili curenje vode.
4. 4 Počnite puniti kadu vodom. Opet, različite kade mogu imati različite načine uključivanja vode, pa vaša slavina može imati dvije ručke ili jednu ručku. Ako nemate tekuću vodu, možete zagrijati nekoliko kamenja na vatri i baciti ih u vodu. Pomicajte kamenje u vodi i zagrijat će se ravnomjerno. Zatim uklonite kamenje.
5. 5 Podesite temperaturu po svom ukusu. Kad počnete crpiti vodu, namjestite je tako hladnu, toplu ili vruću koliko želite. Ako koristite metodu kamena, dodajte hladnu vodu dok temperatura ne postane odgovarajuća. Neki se radije kupaju u hladnoj kupki, dok se većina radije kupa u vrućoj, opuštajućoj kupki. Napunite kadu oko tri četvrtine.
   • Koliko će to trajati ovisi o veličini kupaonice i pritisku vodovodnog sustava. To može potrajati tri do deset minuta, pa čak i duže ako se jako kupate. Za to vrijeme laktom ili zglobom provjerite temperaturu vode jer se dlan navikava na vodu, ali lakat i zglob ne. Budite oprezni pri dodirivanju jako vruće vode.
6. 6 U tekuću vodu dodajte kadu s mjehurićima ili druge proizvode. Kad se voda skupi, ulijte malu količinu pjene u nju ispod slavine. Tako će voda koja teče iz slavine pomiješati pjenu u vodi koja se već nakupila. Svakako pročitajte upute za uporabu na bočici s pjenom, kako ne biste pretjerali, ako ulijete previše - pjena se može proširiti po kupaonici. U kadu možete dodati i:
   • Bombe za kupanje. Čvrsti su proizvod za kupanje koji daje prekrasan miris stvaranjem mjehurića ili pjene.
   • Esencijalna ulja. Ako baš ne želite koristiti pjenu, ali ipak želite upiti opuštajuću, mirisnu kupku, pokušajte dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u vodu. Za opuštanje se mogu koristiti mirisi poput lavande, ruže, eukaliptusa, metvice, cedra, kamilice ili jasmina.
   • Soli za kupanje. Umjesto da koristite eterična ulja, u vodu možete dodati malo soli za kupanje. Neće mjehurićiti, ali vaša će kupka mirisati božanstveno.
7. 7 Isključite vodu. Imajte na umu da kad se popnete u kadu, razina vode u njoj će porasti, stoga nemojte puniti kadu do ruba, inače će se velika količina vode preliti i poplaviti cijeli pod kupaonice.
8. 8 Uključite grijač u kupaonici. U hladnim danima može biti teško izaći iz tople, opuštajuće kupke. Uključivanjem grijača u kupaonici (ako ga imate) lakše ćete izaći iz vode kako biste nastavili dan (ili večer). Lakše će se prilagoditi toplom zraku nego izaći iz tople vode i osušiti se u hladnoj kupaonici.
   • Ako nemate grijač u kupaonici, zatvorite sve prozore i vrata. Para iz tople vode zagrijat će sobu i olakšat će vam kasnije izlazak iz kupaonice.
9. 9 Dodajte lijep dodir svojoj kupaonici. Ono što želite dodati ovisit će o vašim osobnim preferencijama. Možete zapaliti svijeću kako biste stvorili opuštajuće raspoloženje, ili možete uključiti mirnu glazbu koju ćete slušati dok se kupate u kupaonici. Ako palite svijeću, ne zaboravite slijediti uobičajene sigurnosne mjere kako biste izbjegli požar. Također možete:
   • Ponesite časopis ili knjigu sa sobom u kadu za čitanje dok se izležavate u kupaonici (samo pazite da vam ne ispadne u vodu!).
   • Zapalite tamjan kako biste stvorili pravu atmosferu za opuštanje (ovo je osobito korisno ako ne koristite pjenu ili druge mirisne proizvode za kupanje).
   • Nikada nemojte donositi električne uređaje sa sobom u kadu. Ako takav uređaj padne u vodu, možete dobiti strujni udar!

2. dio 3: Okupajte se

1. 1 Skini svoju odjeću. Ako ćete nakon kupanja nositi istu odjeću, obavezno je stavite tamo gdje se neće smočiti ako slučajno isprskate malo vode iz kupaonice. Odjeću stavite na perilicu rublja ili policu. No, imajte na umu da se kupaonica može zagrijati od tople vode, što znači da vam odjeća može postati malo vlažna od pare.
   • Možete se razodjenuti u svojoj sobi, a zatim se umotati u ručnik ili staviti ogrtač za kupanje kako biste došli do kupaonice ako zaista ne želite da vam se stvari smoče.
   • Upamtite da je ovo vaša kada, a ako želite ostati odjeveni, učinite to; ako radije odjenete kupaći kostim umjesto da svučete svu odjeću, učinite to. Međutim, to će vam malo otežati temeljito umivanje.
2. 2 Ponovno provjerite vodu prije ulaska u kupaonicu. Ponovno provjerite vodu prije ulaska u kupaonicu kako se ne biste slučajno opekli. Za to upotrijebite lakat. Ako je voda prevruća, pričekajte nekoliko minuta prije odlaska u kadu. Alternativno, ako ne želite čekati, možete ispustiti malo tople vode i izvući još hladne vode. Kad mislite da je voda spremna, ponovno je provjerite da se ohladi.
3. 3 Lezite u kadu i opustite se. Kupanje se jako opušta. Uronite u vodu do vrata. Po želji možete i umočiti glavu u vodu kako biste smočili kosu i lice. Kad vam je udobno, sjednite i dopustite da vam topla voda i miris pomognu da se opustite.
   • Zatvorite oči i opustite se. Neka vam misli slobodno teku, ali budite oprezni, ako zaspite u kupaonici, mogli biste se dovesti u ozbiljnu opasnost. Možete se utopiti! Slušajte glazbu ili čitajte knjigu koju niste uspjeli pročitati.
4. 4 Možete oprati kosu i tijelo dok ste pod tušem. Kupka nije samo način opuštanja, možete se i oprati, otpuštajući brige i brige. Operite kosu šamponom i / ili regeneratorom ili koristite lufu za piling kože.
   • Ali imajte na umu da ako se perete u kupaonici, voda se može malo zaprljati dok ispirete gel ili šampon. Iz tog razloga, možda bi bilo bolje da se brzo okupate nakon kupanja - o tome ćemo govoriti u sljedećem koraku.
5. 5 Isperite pod tušem (nije obavezno). Nakon namakanja u kadi sa sapunom, možete se malo isprati pod tušem. To će pomoći isprati svu preostalu pjenu. Ako sapun ostane na koži, može se osušiti ili iritirati.
6. 6 Osušite ručnikom i ispraznite kupaonicu. Kad ste se već namočili i opustili u kupaonici, izađite iz nje i osušite se ručnikom. Budite oprezni pri hodanju po kupaonici s mokrim nogama - pod može postati vrlo sklizak! Zamotani u ručnik, izvucite čep za ispuštanje ili okrenite ručku (ovisno o mehanizmu za odvod u kupaonici).
   • Nakon što voda iscuri iz kupaonice, drugom čistom krpom obrišite sav sapun i pjenu koji bi mogli ostati na zidovima. Također ih možete isprati vodom iz tuša.
7. 7 Nanesite losion na tijelo. Vruća voda može isušiti vašu kožu, pa je vrijedno staviti malo losiona kad izađete iz kupaonice. Ali ovaj korak nije obavezan.
   • Ako imate osjetljivu kožu, najbolje je koristiti blagi losion bez mirisa koji neće iritirati vašu kožu.

3. dio od 3: Isprobajte različite vrste kupki

1. 1 Okupajte se zobenom kašom. Kupke od zobenih pahuljica mogu pomoći u smirivanju nadražene ili svrbežne kože. Ako patite od kožnih bolesti poput ekcema ili ste nedavno imali kontakt s otrovnim hrastom, trebali biste se okupati zobenom kašom kako biste ublažili svrbež i iritaciju.
2. 2 Okupajte se s detoks kupkom. Okupajte se detoksikacijom ako ste nedavno bili bolesni ili mislite da je vaš način života doveo do nakupljanja toksina u vašem tijelu.
3. 3 Kupajte se u kupki od soli Epsom za ublažavanje boli. Epsom slana kupka može ublažiti bolove, modrice, ozljede i druga stanja koja opterećuju vaš um i tijelo.

Savjeti

• Pazite da ne zaboravite staviti ručnik pokraj njega kako ne biste morali izaći iz kupaonice da ga nabavite.
• Soli za kupanje, bombe za kupanje ili ulja za kupanje od lavande mogu vam pomoći da se opustite prije spavanja. Sprej od lavande nanesen na posteljinu također će vam pomoći da zaspite.
• Ponesite hladno, osvježavajuće piće sa sobom u kadu. Vruća kupka može vas ožednjeti, pa piće pri ruci može biti korisno.
• Masku možete nanijeti i na lice prije ulaska u kupaonicu.Pustite da se upije u vašu kožu, a zatim ga isperite kad izađete iz kupaonice.
• Ako se kupate kako biste se opustili, a ne očistili, vrijedi se istuširati prije ovog postupka kako ne biste unijeli blato sa sobom u kadu.
• Zapalite svijeće ili bacite latice u kadu kako biste stvorili raspoloženje.
• Ako imate zavjesu u kupaonici, trebate je ukloniti prije kupanja.

Upozorenja

• Uvijek isprobajte vodu prije ulaska u kadu kako biste bili sigurni da nije prehladna ili prevruća.

Što trebaš

• Voda (bilo koje temperature)
• Kupka
• Pjena za kupanje ili bomba za kupanje (izborno)
• Sapun, šampon i regenerator (po izboru)
• Ručnik i prostirka za kupanje