Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Promjena prehrane
• Metoda 2 od 3: Liječnička pomoć
• Metoda 3 od 3: Održavanje niskih vrijednosti neutrofila

Neutrofili su vrsta bijelih krvnih stanica koja pomažu tijelu u borbi protiv infekcije. Nizak broj neutrofila (neutropenija) može se razviti ako imate rak ili se podvrgavate liječenju od njega (poput kemoterapije). Neutropenija se može razviti zbog loše prehrane, poremećaja krvi ili infekcija koštane srži.Kako biste povećali broj neutrofila u svom tijelu i izliječili ovu bolest, promijenite prehranu i potražite liječničku pomoć. Također biste trebali poduzeti korake kako biste ostali zdravi i izbjegli klice i bakterije, jer nizak broj neutrofila čini osobu osjetljivom na infekcije i druge bolesti.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Promjena prehrane

1. 1 Jedite voće i povrće bogato vitaminom C. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava i pazi da vam razina neutrofila ne padne previše. Jedite svježe naranče, banane, jabuke i kruške. Što se tiče povrća, ovdje su korisni brokula, mrkva, paprika, kelj i špinat. Dodajte ih u obroke kako biste održali visok broj neutrofila.
2. 2 Dodajte hranu bogatu vitaminom E i cinkom. Vitamin E je vrlo važan za poticanje proizvodnje bijelih krvnih stanica, a cink za povećanje broja neutrofila. Oba ova elementa mogu se dobiti hranom.
   • Namirnice bogate vitaminom E uključuju bademe, avokado, pšeničnu travu, sjemenke suncokreta te palmino i maslinovo ulje.
   • Kamenice, piletina, grah, orasi i cjelovite žitarice dobri su izvori cinka.
3. 3 Jedite hranu bogatu omega-3 nezasićenim masnim kiselinama. To uključuje ulje lososa, skuše i lanenog sjemena. Masne kiseline povećavaju razinu fagocita. To su bijela krvna zrnca koja apsorbiraju loše bakterije u tijelu. Uključite ove namirnice u svoju prehranu i kuhajte s lanenim uljem. Umjesto toga, možete popiti pola žličice (2,5 ml) lanenog ulja dnevno.
4. 4 Jedite hranu bogatu vitaminom B12. S nedostatkom vitamina B12 može se razviti neutropenija. Hrana bogata ovim vitaminom (riba, jaja, mlijeko i lisnato zelje) pomoći će u povećanju razine neutrofila.
   • Neki proizvodi od soje obogaćeni su vitaminom B12. Ovo je dobra alternativa ako ste vegetarijanac ili jednostavno ne jedete životinjske proizvode.
   • Ako želite biti sigurni da unosite dovoljno vitamina iz prehrane, počnite uzimati suplemente vitamina B12.
5. 5 Nemojte jesti sirovo meso, ribu i jaja. Konzumiranje ove hrane sirove može povećati rizik od ulaska bakterija ili klica u tijelo. Jedite ovu hranu tek nakon što je skuhana na sigurnu jezgru.
6. 6 Uzimajte dodatke prehrani nakon savjetovanja s liječnikom. Ako jedete niskokaloričnu hranu ili imate loš apetit, možda ćete morati početi uzimati multivitamine ili suplemente koji će pomoći vašem tijelu u stvaranju bijelih krvnih stanica. No prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke, svakako se posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom.
   • Pobrinite se da vaš liječnik uzme u obzir sve lijekove koje uzimate kada savjetujete suplemente.
7. 7 Ne zaboravite oprati hranu i pravilno je pripremiti. Sve svježe voće i povrće operite pod toplom vodom kako biste smanjili broj bakterija i klica na njima. Kuhajte hranu na sigurnoj temperaturi jezgre, a ostatke hrane stavite u hladnjak ili zamrzivač najkasnije 2 sata nakon kuhanja. Izbjegavajte korištenje drvenih daski za rezanje ili spužvi jer skupljaju mnogo klica.
   • Priprema i rukovanje hranom smanjuje broj klica i bakterija koje uzrokuju bolesti povezane s niskim brojem neutrofila.

Metoda 2 od 3: Liječnička pomoć

1. 1 Zatražite od svog liječnika recept za lijekove za povećanje neutrofila. Lijekovi poput Neuprogena mogu povećati vaš broj neutrofila, osobito ako se liječite od raka. Vaš liječnik vam može dati injekciju ovog lijeka ili vam dati intravenoznu injekciju.Ako imate vrlo nizak broj neutrofila ili ste na kemoterapiji, svakodnevno ćete primati ovaj lijek.
   • Nuspojave uzimanja ovog lijeka uključuju mučninu, groznicu, bolove u kostima i bolove u leđima.
2. 2 Pitajte svog liječnika utječu li druga stanja na broj neutrofila. Neutropenija se može pojaviti zbog brojnih zdravstvenih stanja, poput bakterijskih i virusnih infekcija. Za liječenje ovih stanja, liječnik vas može primiti u bolnicu i propisati antibiotike za liječenje tekuće infekcije. Kad se infekcija očisti, vaš bi se broj neutrofila trebao vratiti u normalu.
3. 3 Ako vam se stanje pogorša, učinite transplantaciju koštane srži. Ako je vaš nizak broj neutrofila uzrokovan medicinskim stanjem poput leukemije ili aplastične anemije, liječnik vam može preporučiti transplantaciju koštane srži. Transplantacija se vrši uklanjanjem bolesne koštane srži, a zatim zamjenom zdrave koštane srži od davatelja. Tijekom postupka bit ćete pod općom anestezijom.
   • Prije i nakon transplantacije morat ćete uzeti lijekove kako biste bili sigurni da nema infekcije i da se vaš broj neutrofila vratio u normalu.

Metoda 3 od 3: Održavanje niskih vrijednosti neutrofila

1. 1 Redovito perite ruke topla voda i antibakterijski sapun. Pravilno pranje ruku uvelike sprječava ulazak infekcija i klica u tijelo, što je posebno važno ako imate slab imunitet i nizak broj neutrofila. Operite ruke sapunom i vodom 15-30 sekundi. Zatim ih dobro isperite pod toplom tekućom vodom i osušite papirnatim ubrusom.
   • Ne zaboravite oprati ruke prije jela, pića ili uzimanja lijekova, te prije i nakon odlaska u kupaonicu. Operite ruke prije dodirivanja hrane ili bilo kojeg dijela tijela, osobito očiju, nosa i usta.
   • Uvijek perite ruke nakon dodirivanja kućnih ljubimaca ili drugih životinja.
2. 2 Nosite respiratornu (medicinsku) masku za lice kako biste spriječili ulazak klica i bakterija u tijelo. Stavite masku za disanje kako biste zaštitili usta i nos kada želite izaći van ili otići na javno mjesto, osobito s velikom gužvom. Nosite ovu masku kod kuće ako niste sami ili ako u kući ima puno prašine, plijesni ili prljavštine.
   • Masku za lice možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili naručiti putem interneta.
3. 3 Klonite se ljudi s prehladom ili gripom. Ne provodite vrijeme s bolesnim ljudima ili se možete zaraziti klicama koje uzrokuju bolesti. Zamolite osobe s gripom ili prehladom da se drže podalje od vas dok se vaš broj neutrofila ne vrati u normalu.
   • Također biste trebali izbjegavati odlaske na mjesta prepuna ljudi, poput robnih kuća, gdje biste mogli imati gripu ili prehladu.
4. 4 Održavajte dobru oralnu higijenu kako biste spriječili infekciju. Perite zube koncem 2-3 puta dnevno i nakon svakog obroka. Isperite usta sodom bikarbonom i vodom kako biste se riješili klica i bakterija. Redovito isperite četkicu za zube pod toplom tekućom vodom kako bi bila čista.