Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Kako pobijediti u borbi
• Metoda 2 od 3: Izbjegavanje tuče
• Metoda 3 od 3: Pronađite druga rješenja
• Savjeti

Škola nije najsigurnije mjesto, iako bi trebalo biti drugačije. Ponekad postoji opasnost da u hodniku naiđete na ljude koji žele započeti tučnjavu! Naravno, uvijek je bolje spriječiti tuču, jer u svakom slučaju postoji mogućnost ozljeda ili problema u školi. Iskoristite svaku priliku da spriječite tuču ili pronađete druga rješenja sukoba.

Koraci

Metoda 1 od 3: Kako pobijediti u borbi

1. 1 Budite u potrazi za nadolazećim sukobom. Obično postoje znakovi upozorenja koji vam govore o mogućoj tučnjavi. Osoba vas može uvrijediti ili se ponašati agresivno i upasti u vaš osobni prostor. Sve to ukazuje na vjerojatnost borbe. Ako ste spremni, povećavaju se vaše šanse da u borbi dobijete prednost ili barem dobijete manju štetu.
   • Ako primijetite takve znakove, tada biste trebali poduzeti mjere - zauzeti obrambeni položaj ili pozvati pomoć.
2. 2 Uđite u obrambeni položaj, koji je sličan položaju za molitvu. Nemojte stiskati šake kao da ćete udariti. Presavijte dlanove i držite ruke ispred sebe. Spustite laktove i pritisnite ih uz tijelo, a noge držite u širini ramena. Dominantnu nogu treba staviti malo naprijed. U tom položaju spremni ste zaštititi najugroženije dijelove tijela.
   • Na primjer, možete podići ruke kako biste blokirali udarac u lice.
3. 3 Nastojte udariti što je prije moguće. Čak i ako ne želite započeti borbu, trebali biste nanijeti prvi udarac što je prije moguće. Bit je u tome da borbe rijetko traju dulje od nekoliko sekundi, pa budite proaktivni kako biste povećali svoje šanse za pobjedu. Ako vas neprijatelj zgazi, pokušajte odraziti njegov udarac i poduzmite mjere da osobu usporite što je prije moguće.
   • Na primjer, udarite nogom ili laktom u prepone. Također možete usmjeriti neprijateljsku bradu, nos ili čelo.
   • Nemojte savijati šake kako ne biste slomili zglob ako ga snažno udarite.
   • Pokušajte izgrebati lice osobe kako biste je usporili zbog šoka.
4. 4 Napadnite protivnika koljenima i laktovima. Samo pokušavate prekinuti borbu, pa morate upotrijebiti sva dostupna sredstva.Lakat u trbuhu ili koljeno u preponama ili nozi. Nastavite koristiti koljena i laktove kako biste uvjerili napadača da se prestane boriti s vama.
   • Iskoristite svoju priliku ako ste vi i vaš protivnik na strani jedan drugoga. Udari ga po boku glave. Također možete pokušati srušiti protivnika na pod.

   Bilješka: Ako se trebate braniti u borbi, ne brinite se oko formalnih pravila. Ciljajte na slaba mjesta poput vratne vene na vratu, tlačne točke, sljepoočnice, točku između očiju, bubrega, prepona i ljuskica. Slobodno povucite protivnika za kosu, zagrizite, poslužite se prljavim trikovima.

   
   
5. 5 Svakim udarcem napravite korak prema neprijatelju. Odmaknete li se, pokazat ćete svoju obrambenu poziciju, ali morate pokazati ofenzivu. Nastavite napredovati sve dok neprijatelj ne prizna poraz ili bude na podu.
6. 6 Ne dopustite protivniku da ustane ako je na podu. U slučaju da protivnik padne, važno je ne dopustiti mu da se podigne na noge. Sjednite na vrh ako se želi nastaviti boriti. Držite ga na podu dok ne odustane, dok ne pričekate pomoć ili dok vaš protivnik ne oslabi i više se ne može boriti.
   • Ne udarajte nekoga tko leži kako biste izbjegli ozbiljne ozljede.
7. 7 Budite oprezni tijekom borbe kako ne biste ozbiljno ozlijedili protivnika. Na primjer, ako uspijete u prigušenju, nemojte protivnika predugo gušiti. Slabljenje protoka oksigenirane krvi u mozak može uzrokovati ne samo gubitak svijesti, već i dovesti do nepovratnog oštećenja mozga i smrti u samo nekoliko minuta nakon zastoja cirkulacije.
   • Ako vaš protivnik prestane disati nakon gubitka svijesti, napravite kompresiju prsnog koša i odmah se obratite hitnoj službi (hitnoj pomoći i policiji).
8. 8 Ostanite mirni prema velikoj skupini ljudi. Shvatite da ponekad morate pobjeći, a ne dobiti prednost u borbi. Šanse za pobjedu protiv velike skupine protivnika bez pomoći blizu su nule. Ne pokazujte protivnicima da ste ljuti. Tijekom borbe iskoristite svoj bijes kao energiju protiv neprijatelja.
   • Ako je potrebno, bez odlaganja nazovite pomoć. Vaša reputacija tvrdog oraha može patiti, ali bolje je naštetiti vašem položaju u društvu nego izgubiti život.
9. 9 Bježite što je prije moguće. Ako vaš protivnik padne i čini se da ne može uskoro ustati, bježite. Ne ostavljajte mu priliku da stane na noge i ponovo udari. Pošaljite pomoć ako izgleda loše, ali bježite s mjesta događaja.
   • Ako se nađete na zemlji, branite se svom snagom. Blokirajte svoje protivničke udarce rukama. Ako se uspijete nositi sa slabim udarcima, uzvratite udarac.

Metoda 2 od 3: Izbjegavanje tuče

1. 1 Pravovremeno prijavite slučajeve zlostavljanja. Ako ste vi ili netko koga poznajete maltretirali, razgovarajte s nekim kome vjerujete, poput učitelja, trenera, roditelja ili školskog savjetnika. Opišite situaciju da biste dobili pomoć. Neke škole mogu imati posebne programe za borbu protiv zlostavljanja.
   • Zlostavljanje je sustavno ponižavanje, ismijavanje ili maltretiranje od strane vršnjaka. Običan argument ili čak jednokratne uvrede ne mogu se nazvati nasiljem. Nasilje nije izolirani incident, već je kampanja u tijeku protiv vrlo određene osobe.
2. 2 Odbijte se boriti kako biste izbjegli probleme. Tučnjava može dovesti do ozbiljnih problema, čak i ako niste bili huškač. Mnoge škole imaju nenasilnu politiku i mogli biste biti isključeni iz škole ili još gore.
   • Ako vas osoba nastavi proganjati, okrenite lice, ali se držite na distanci. Priđe li mu bliže od ruke, može vas zgrabiti ili ubosti.
   • Ako postanete punoljetni, možda ćete čak biti optuženi i za zločin.
3. 3 Sigurno gledajte protivnika u oči. Nema potrebe bacati žestoke poglede ili buljiti u pod.Morate odgovoriti na pogled i pokazati svoje povjerenje. Ako pokažete agresiju, možete samo izazvati neprijatelja. Ako pokažete ranjivost, tada će on još više htjeti ući u borbu s vama.

   Savjet: Samopouzdanje i nedostatak straha često mogu spriječiti tuču.

   
   
4. 4 Nemojte napadati prvi. Ako započnete borbu, možete imati više problema nego obranu. Nakon prvog udarca nikad ne znate kako bi se situacija mogla okrenuti. Možete biti ozbiljno ozlijeđeni, izbijeni zubi ili čak potreseni. Također postoji opasnost od teških ozljeda protivnika. Situacija će se pokazati poraznom, čak i ako u borbi dobijete prednost.
   • Pokušajte pronaći drugo rješenje. Odšetajte ili potražite pomoć.
5. 5 Privucite pozornost ljudi oko sebe kako biste natjerali ljude da prekinu borbu. Neki se potuku samo kad u blizini nema očevidaca, posebno učitelja. Pokušajte glasno vikati i pozvati pomoć. Ako ljudi dođu, najvjerojatnije nećete morati ulaziti u tuču.
   • Pokušajte uzviknuti "Vatra", "U pomoć!" ili "Nazovite policiju".

Metoda 3 od 3: Pronađite druga rješenja

1. 1 Zamolite prijatelja da vas zaštiti od nasilnika. Pokušajte uvijek hodati s prijateljima kako biste spriječili nasilnike. Malo je vjerojatno da će vas napasti u društvu, jer je društvo često jače od jedne ili dvije osobe.
   • Ljudi s velikim brojem prijatelja rijetko su meta zlostavljanja.
2. 2 Duboko udahnite da se saberete u napetoj situaciji. Ako vam netko kaže nepristojne stvari ili vas pokušava zadirkivati, ponekad vam se dogodi da mašete šakama. Ljutnja je potpuno razumljiva, ali nema potrebe pretvarati je u nasilje. Udahnite nekoliko puta duboko i u svom umu brojite do deset. To će vam pomoći da se smirite i razmislite o nečem drugom.
   • Udahnite kroz nos, a izdahnite kroz usta. Udisaje treba osjetiti točno u trbuhu.
   • Ako je potrebno, odmaknite se na nekoliko minuta kako biste se smirili.
3. 3 Razmotrite dostupne opcije. Razmislite što možete učiniti u trenutnoj situaciji. Uvijek postoji više načina za reagiranje, pa smislite više putova. Zatim razmotrite implikacije svake od njih.
   • Na primjer, ako vas netko nazove neugodnim nadimkom, možete zanemariti osobu i otići ili započeti tučnjavu i zauzvrat je nazvati imenima. Neodgovaranje na vas ne mora nužno natjerati osobu da se zaustavi, ali će vam zasigurno pomoći da izbjegnete probleme. Borba će zasigurno donijeti probleme i neće pomoći u rješavanju situacije. Uzvratne uvrede mogu donijeti privremeno zadovoljstvo, ali pogoršati situaciju.
4. 4 Odaberite najbolju opciju. Kad razmotrite posljedice svake moguće reakcije, odaberite najbolje rješenje za datu situaciju. U većini slučajeva najbolje je odabrati opciju koja će smiriti situaciju i izbjeći probleme.
   • Na primjer, u gore navedenoj situaciji, bolje je zanemariti osobu i jednostavno otići.
5. 5 Naučite mirno i odlučno reći ljudima da prestanu s neprikladnim ponašanjem. Ako vam osoba smeta i ne želi stati, ponašajte se mirno. Ako ste uvrijeđeni, stegnuti ili gurnuti, tada osoba očekuje oštru reakciju od vas. Nedostatak emocionalnog odgovora oduzet će protivniku svu "radost". Po potrebi poduprite svoje riječi suzdržanim, ali čvrstim držanjem.
   • Na primjer, ako vas osoba nastavi štipati, recite "Prestani to raditi" mirnim i neporecivim tonom. Ako riječi ne uspijevaju, uhvatite ga za trenutak i ponovite ono što ste ranije rekli.

Savjeti

• Prijavite zlostavljanje i zastrašivanje učiteljima i školskim administratorima.
• Svoju dominantnu ruku uvijek držite blizu lica radi zaštite.
• Bez snage i iskustva nećete moći pokazati mnogo u borbi. Ako ste zabrinuti zbog česte potrebe da se sami borite u borbi, tada napravite osnovne vježbe snage za jačanje mišića i vježbajte borbene tehnike u sigurnom okruženju. Možete se čak upisati i na tečajeve samoobrane.
• Ako se vaš protivnik sprema udariti, pokušajte predvidjeti putanju kretanja ruke kako biste presreli protivničku šaku i uzvratili udarac.