Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Osjećajte se sigurno
• 2. dio od 3: Procijenite snagu vašeg odnosa
• 3. dio od 3: Kako smanjiti ljubomoru i početi ispočetka
• Savjeti
• Upozorenja

Imaš li osjećaj da počinješ osjećati ljubomoru kad tvoj dečko razgovara s drugim djevojkama? Bojite li se da vaši strahovi guše vaše vlastite odnose? Kako biste prestali biti previše ljubomorni i postali djevojka iz snova, slijedite ove upute.

Koraci

1. dio od 3: Osjećajte se sigurno

1. 1 Naučite se prihvatiti takvi kakvi jeste. Dosta ljubomore proizlazi iz osjećaja nesigurnosti zbog ideje da netko drugi može učiniti vašeg partnera sretnijim ili mu može dati više. Sjetite se što je vaš partner odabrao vas, a ne netko drugi. Prestanite se stalno brinuti o svojoj težini, visini, izgledu; vaša stalna negativnost uništava i vas i vašeg partnera. Štoviše, kad se ljudi suoče s pretjeranim osjećajem nesigurnosti, oni se isključuju, a vi ste pod utjecajem samoispunjavajućeg proročanstva koje vas dublje vuče u ponor nepoštivanja i zanemarivanja sebe. Vaš partner je s vama i oni imaju razloga misliti da ste privlačni, ali čak i ako nisu, nikako ne smijete dopustiti da mišljenja ljudi oko vas određuju vaš vlastiti stav prema sebi.
   • Pročitajte o tome kako postati samouvjeren - to će vam pomoći da postanete uravnoteženija i sigurnija osoba.
2. 2 Nosite se sa svojim starim psihičkim ranama. Većina ljudi ih ima, a mnogi od nas dopuštaju starim zamjerkama da prodru u nove odnose - nesvjesno glumeći dinamiku stare veze ili percipirajući našeg divnog novog partnera kroz prizmu skepticizma i pristranosti. Ako je potrebno, smislite kako se nositi s emocionalnom boli kako biste se osjećali bolje i sagledajte svoju vezu danas onakvu kakva je.
3. 3 Saznajte što znači imati zdrav odnos. Bilo da ste početnik ili veteran u ovom poslu, to nije uvijek lako shvatiti trebala pod sretnom vezom i koje osjećaje bi trebali izazvati. Mnogi od nas odrastaju bez dobrog primjera odnosa, među prijateljima, obitelji, pa čak i među roditeljima. Da stvar bude gora, samo užasna veza može vas potpuno izbaciti iz ravnoteže i izgubiti povjerenje u sebe, zbog čega ćete godinama sumnjati u sebe. Da biste saznali više, pročitajte o tome kako imati zdrav odnos.

2. dio od 3: Procijenite snagu vašeg odnosa

1. 1 Ponovno procijenite svoju trenutnu vezu. Nakon što ste shvatili sebe i stekli jasno razumijevanje svojih osjećaja i iskustava, vrijeme je da ponovo pogledate svoju vezu. Rastu li vaša ljubomora, sumnja i strah iz problema vlastite vrijednosti? Možda će takav pogled biti samo izgovor za nezadovoljavajuće ponašanje vašeg partnera? Čak i da niste ravnopravna djevojka koja bi trebala biti, to ne znači da morate zanemariti i otpisati partnerove nepravde zbog svoje krivnje; uvijek postoji mogućnost da su vaši osjećaji izvan kontrole rezultat pokušaja potiskivanja vlastitih instinkta; na kraju krajeva, možda ste oboje imali utjecaja na ono što se trenutno događa u vašoj vezi. Prije nego što sebe okrivite za ljubomoru i neravnotežu, pročitajte članke o dolje navedenim pitanjima za koje mislite da bi se mogli odnositi na vašu situaciju. Proces ozdravljenja može započeti tek kada sa sigurnošću znate što se zaista događa s vama i vašim partnerom.
   • Pročitajte o tome kako prepoznati manipulativni ili kontrolirajući odnos.
   • Pročitajte o tome kako prepoznati manipulativno ponašanje.
   • Pročitajte o tome kako prepoznati šeficu.
   • Pročitajte o tome kako prekinuti kontrolni ili manipulativni odnos.
   • Pročitajte kako se nositi s psihološkim zlostavljanjem.

3. dio od 3: Kako smanjiti ljubomoru i početi ispočetka

1. 1 Dajte svom partneru više slobode. Ako ga pratite, optužujete ga, pratite njegove stranice na društvenim mrežama ili na bilo koji drugi način pokazujete očaj, vaš je prvi prioritet odustati. Udahnite duboko, ostavite ga na miru i pokušajte neko vrijeme ne raditi ništa izazovno.Pronađite mogućnosti za druženje sa svojim prijateljima, idite na zanimljiv događaj i smanjite učestalost susreta sa svojim dečkom za barem jedan spoj. Budite oprezni i pokušajte da vaše ponašanje ne izgleda (i da ga ne osjetite) kao osvetu; Vaš cilj nije kazniti ga, pod hladnim tušem ili izmanipulirati ga da vas moli za oprost - vaš je cilj dati oboje priliku za odmor, ispustiti malo pare, cijeniti ono što se događa i nadamo se da ćete održati odnos .
   • Ako vam treba više savjeta, čitajte dalje kako biste saznali kako svom momku dati više slobode.
2. 2 Udahnite novi život svojoj vezi. Prije nego što sa sobom ili sa svojim partnerom obavite bilo koji unutarnji posao, morate preuzeti kontrolu nad mogućim daljnjim uništavanjem vaših napetosti. Počnite tako što ćete uspostaviti zdravu ravnotežu između pružanja slobode svom partneru i poboljšanja kvalitete zajedničkog vremena. Brinite se o svojim hobijima i dopustite im da vas obogate i ispune vaš život smislom - uostalom, dio privlačnosti druge osobe za nas se rađa iz njegove tajnovitosti i neke tajnovitosti; Ako sve vrijeme provodite provjeravajući dečkove pozive, poruke, e -poštu i postove na društvenim mrežama, vjerojatno nećete uspjeti zadržati intrigu onoga što ste radili. Podijelite svoje vrijeme ravnomjerno između svog dečka i prijatelja i dopustite mu da učini isto. Ponovo pokrenite interes za stare hobije, a ako je potrebno, pronađite novi hobi koji će vaš neromantični dio života učiniti značajnijim. Zatim, kad se oboje sjetite što znači propustiti jedno drugo, poboljšajte kvalitetu zajedničkog vremena - otiđite na godišnji odmor ili provedite vikend kod kuće, isprobajte nešto novo (poput zajedničkog prijavljivanja na ples) ili stvorite raspoloženje želite flertujući pokušavajući održati romantiku. ...
3. 3 Izgradite pravu međusobnu komunikaciju. Na tome morate raditi zajedno; Mnogi se problemi u vezi mogu ispraviti (ako se ne izbjegnu u potpunosti) ako par može iskreno i učinkovito međusobno komunicirati. Većina učinkovite komunikacije odnosi se na priopćavanje neugodne teme bez da vaš partner brani (ili još gore, napada). Pokušajte se suzdržati od optužbi: naučite pričati o čemu osjećati (na primjer, "Osjećam se uplašeno kad ostanete budni do kasno i ne govorite mi gdje ste i koliko brzo ćete se vratiti") umjesto da govorite o čemu se plaše (“Bojim se da me varate”) zvučalo bi kao šamar. Budite iskreni sa svojim partnerom, pričajte mu o svojim mislima i brigama, umjesto da ih nakupljate u sebi - prije ili kasnije vaši će osjećaji eksplodirati. Za detaljnije upute pročitajte o tome kako učinkovito komunicirati.
4. 4 Naučite vjerovati. Problemi s povjerenjem mogu vas izluditi. Postavite si pitanje: kome zaista ne vjerujete? Vaš partner, njegovi prijatelji ili vi sami? Ako shvatite da još uvijek niste sigurni u ljubavna pitanja ili se jednostavno osjećate ugroženo od strane druge djevojke, ovo će biti dobar rezultat; oboje izlaze iz istog problema koji možete riješiti i preuzeti potpunu kontrolu nad njim. Pročitajte kako opet vjerovati svom dečku, za oboje.
   • Zar vam nije odgovorio na SMS? To je problem. Opsjednutost takvim stvarima samo će vas iritirati; Odmaknete li se i ne čekate da se na vaše pozive, sms itd. Odmah odgovori, vaš dečko se neće iznervirati. Nemojte ga zvati s ponudom da se nađete ako je još uvijek na sastanku s nekim o svom poslu - duboko udahnite i krenite dalje. Odgovorit će vam kad bude mogao.
   • Ne tražite od svog tipa da prestane posjećivati ​​neko posebno mjesto.Neki dio ljubomore rađa se iz želje za kontrolom drugih; davanje slobode svome tipu pokazat će vam povjerenje i dati mu više razloga da vas poštuje.
   • Ne morate svom momku dati apsolutni carte blanš povjerenja. Ako ste zbog nečega iskreno zabrinuti, ne pazite da ovu temu ne pokrenete pažljivo. Recite mu da vam je neugodno dok razgovara s određenom djevojkom ili mu iskreno recite o njegovom ponašanju koje vas vrijeđa. Ne pretjerujte i ne padajte na optužbe. Samo razgovarajte o tome kako se osjećate - ako to poštuje, pokušat će promijeniti situaciju.
   • Ako vaš dečko nije pouzdan, onda je red da zasuče rukave i svojim radom odgovori na sve napore koje ste uložili u svoju vezu. Ako to ne može ili ne želi učiniti, ostavite ga i počnite tražiti nekoga tko je spreman za to.
5. 5 Budi nevjerojatna djevojka. U redu, uspjeli ste spasiti svoju vezu i popraviti štetu koja joj je nanesena. Što je sljedeće? Da biste postali djevojka svojih snova, kojoj sanja o povratku kući, čitajte o tome kako biti dobra djevojka.

Savjeti

• Kad niste zajedno zbog nečega što radite, nemojte se bojati pokazati mu da vam je dosadno. Možda će se naviknuti pisati vam u onim trenucima kad će i sam biti zauzet nečim.
• Zamislite se: niste ljubomorni. Ponovite to sebi mnogo puta - postat će vaše samoispunjavajuće proročanstvo.
• Ne morate mrziti sve njegove djevojke prema zadanim postavkama. Najvjerojatnije su to prilično slatke djevojke koje bi vam mogle postati i prijateljice.

Upozorenja

• Ljutnja je najgora reakcija u ovoj situaciji. Ne pokušavajte uvrijediti njega ili drugu djevojku. Zadrži mirnoću.
• Nemojte ga slijediti u pokušaju da se uvjerite da vas ne vara (ili zbog neke druge sumnje). Ako vas uhvati, to će samo pogoršati problem ili čak stvoriti novi.
• Ne pokušajte glumiti ljubomoru kako biste ga kaznili. Najvjerojatnije neće ni razumjeti što vas uzrokuje da doživite ta iskustva, pa je ova metoda beskorisna i, najvjerojatnije, naštetit će vašem odnosu.