Kako nositi cipele koje vam mrze stopala

Video: Praktična žena - Kako da vas ne bole noge u štiklama

Sadržaj

Metoda 2 od 3: Kako promijeniti veličinu
Metoda 3 od 3: Kako riješiti druge probleme
Savjeti
Upozorenja

1 Spriječite žuljeve, kurje oči i čireve s kukuruznim flasterom u cipelama. Kupite jednu u lokalnoj ljekarni i izvadite jednu traku. Stavite traku ispod remena za trljanje ili pete i ocrtajte ga olovkom. Dobiveni oblik izrežite škarama i uklonite donji zaštitni sloj. Stavite traku ispod remena za cipele ili pete.

To se odnosi i na druga područja trljanja. Ako se područje nalazi unutar cipele, izrežite mali krug ili oval nešto veći od trljanog područja. Skinite zaštitni sloj i zalijepite flaster na problematično područje.
Također možete staviti flaster izravno na stopala i ukloniti ih do kraja dana.

2 Spriječite žuljeve i žuljeve nanošenjem balzama protiv trljanja na stopala. Možete ga nabaviti u ljekarni. Nanesite balzam izravno na kožu stopala, gdje se obično pojavljuju žuljevi i žuljevi.

Ako su kurje oči i žuljevi već nastali, ne biste trebali koristiti takav balzam. U ovom je slučaju bolje kupiti kukuruzni flaster. Ovaj flaster će zaštititi kukuruz i spriječiti infekciju.

3 Isprobajte antiperspirant za smanjenje znojenja. Znoj i vlaga od trljanja mogu uzrokovati ili pogoršati stvaranje mjehurića.Antiperspirant smanjuje vlagu, što može smanjiti stvaranje mjehurića.

4 Osigurajte položaj stopala u cipelama ulošcima i spriječite trljanje i modrice. Kada se stopala kreću s jedne na drugu stranu, trljanje o kožu može uzrokovati žuljeve na prstu i peti. Ako otkrijete da vam se stopala pomiču unutar platforme ili cipele s petom, stavite unutarnji dio cipela u obliku gela ili silikona kako biste smanjili pomak.

5 Ublažite bol pri podizanju posebnim jastucima. Ako se bol do kraja dana osjeti u luku stopala, tada ste odabrali ne najudobnije cipele; ovo posebno vrijedi za klinove. Kupite set uložaka za natuknice i zalijepite ih na prednji dio cipele, točno na mjestu gdje se stopalo spaja s cipelom. Obično su ovalnog ili jajastog oblika.

Ako imate sandale s visokim potpeticama s remenom između nožnih prstiju, pokušajte kupiti jastučiće u obliku srca. Zaobljeni dijelovi jastučića pristaju uz obje strane remena.

6 Koristite silikonske gelove ili ljepljive trake za ublažavanje pritiska na mala područja. Umetci se mogu kupiti u trgovini obućom, a odgovarajuća traka u vašoj lokalnoj trgovini željeza. Kartice su u pravilu prozirne - neće ih biti teško prikriti; u slučaju ljepljive trake, morat ćete izrezati željeni oblik i veličinu.

7 Za ublažavanje bolnih peta upotrijebite silikonske jastučiće ili podupirače. Ako vas pete bole, to može biti posljedica ukočenosti stražnje strane cipele. To može biti i zato što vaše cipele ne podržavaju dovoljno unutrašnjost stopala. Pokušajte staviti silikon ispod pete ili upotrijebiti unutarnji uložak. Obje se mogu izrezati po veličini. Zahvaljujući ljepljivoj površini na suprotnoj strani, niti obloge niti potporni potplat neće skliznuti.

Potražite uloške koji govore da su podrška na korak. Ako imate poteškoća u pronalaženju uložaka sa srednjim podloškom, lučni nosači su pravi način.
Ako su cipele uske, gusti ulošci neće stati - preopteretit će stopala. U tom slučaju nabavite tanje uloške.

8 Spriječite štipanje prstiju na visokim potpeticama tražeći od svog postolara da vam skrati pete. Ponekad je kut između pete i lopte stopala prevelik, zbog čega se stopalo pomiče prema naprijed i stisne prste. Skraćivanje visine pete vjerojatno će riješiti problem. Ne pokušavajte to učiniti sami - pronađite proizvođača obuće. Većinu visokih potpetica obrtnik može smanjiti na iznos koji vam je potreban (do 2,5 cm).

Metoda 2 od 3: Kako promijeniti veličinu

1 Pogrešna veličina često je bolna - naučite kako je izbjeći. Prevelike cipele mogu biti neugodne, ali i premale. Velike cipele nisu u stanju podupirati stopalo u stabilnom položaju, zbog čega se stopalo stalno pomiče, što kao posljedicu ima žuljeve i kurje oči. Premale cipele će stegnuti stopala, a do kraja dana noge će početi boljeti. Na sreću, moguće je malo rastegnuti cipele; također je moguće napuniti cipele kako bi bile manje.
- Imajte na umu da se neki materijali lakše rastežu od drugih.
2 Isprobajte uložak ako su vam cipele prevelike. Omogućit će cipeli dodatno ublažavanje i spriječiti prekomjerno kretanje stopala.
3 Koristite pete ako su vam cipele prevelike, a stopalo stalno klizi prema naprijed. Brojač pete će dodati dodatni jastuk na stražnju stranu cipele, tako da je peta zaključana na mjestu i neće se trljati.
4 Napunite prst cipele s malo janjeće vune. Ako su vam nove cipele prevelike, a čarapa naborana, pokušajte je napuniti janjećom vunom.Ovaj prozračni, prozračni materijal bit će ugodniji i manje će se vjerojatno kotrljati u kuglu, kao što to obično čini sa salvetom. Umjesto vune, možete isprobati vate.
5 Istegnite cipelu razmakom. Razmaknica također može zadržati oblik cipele ili je rastegnuti, ovisno o duljini i širini odstojnika. U cipele postavite razmaknicu. Ova tehnika najbolje funkcionira za proizvode od kože i antilopa, ali ne i za gumu i plastiku.
6 Istegnite cipelu odstojnicima i raspršite. Poprskajte sprej za rastezanje na cipele, a zatim umetnite odstojnik u unutrašnjost cipele. Odstojnici za cipele se međusobno malo razlikuju, ali većina ima ručku i podešivač. Uređaj će podesiti duljinu, a ručka širinu cipele. Nastavite okretati gumb i namještač dok materijal za cipele nije malo zategnut, a zatim ostavite razmaknicu u cipeli 6-8 sati. Nakon isteka određenog vremena, okrenite ručicu i podešivač natrag (kako biste smanjili odstojnik) i izvucite odstojnik iz cipele.
- Postoje različite vrste odstojnika, uključujući one namijenjene cipelama s visokim potpeticama. Reverzibilni odstojnici najbolje funkcioniraju jer mogu rastegnuti cipele i po duljini i po širini.
- Neki odstojnici imaju smještaj za uvjete poput buniona. Umetnite ova učvršćenja prije uporabe razmaknice.
- Uz pomoć odstojnika, cipelu možete samo rastegnuti i povećati tako da ne bude previše tijesna i uska, ali ne možete povećati veličinu same cipele.
- Odstojnici najbolje rade na prirodnim materijalima poput kože i antilopa. Također su prikladni za određene vrste tkanina, ali odstojnici nisu jako učinkoviti za sintetiku i lakove.
7 Zamolite tehničara da vam istegne cipele. To će vašim prstima dati veću slobodu kretanja, što će smanjiti zategnutost i bol u cijelom stopalu. No, istezanje djeluje samo na cipele od kože i antilopa.
8 Ledom rastegnite cipelu u području prstiju. To možete učiniti tako da dvije plastične vrećice napunite vodom i čvrsto ih zatvorite kako biste spriječili istjecanje vode. Stavite svaku vrećicu u odjeljak za čarape, a zatim stavite cipele u zamrzivač. Ostavite cipele tamo dok se voda ne smrzne, a zatim ih izvadite odatle. Izvadite torbe iz cipela, a zatim obujte cipele. Cipela će poprimiti oblik vašeg stopala čim se zagrije.
- To će vam pomoći u određenoj mjeri rastegnuti cipele jer se voda širi kad se smrzne.
- Ova je metoda prikladna samo za prirodne materijale poput kože, antilopa ili tkanine. Za plastičnu ili umjetnu kožu, to može biti mnogo manje učinkovito.
- Imajte na umu da se mrlje mogu pojaviti na kožnim ili antilop cipelama kada su mokre. Kako biste to izbjegli, svaku cipelu možete umotati u ručnik.

Metoda 3 od 3: Kako riješiti druge probleme

1 Kupite posebne čarape. Ponekad su prave čarape potrebne za zaustavljanje trošenja cipela. Oni podupiru stopalo, upijaju vlagu i pomažu u sprječavanju žuljeva i žuljeva. Evo nekoliko vrsta posebnih čarapa i što rade:
- Sportske čarape čvršće se omotavaju oko luka stopala, pružajući tako potporu. Odlične su za različite vrste tenisica.
- Čarape koje upijaju vlagu upijaju znoj, održavaju stopala suhima i sprječavaju stvaranje mjehurića.
- Čarape za trčanje imaju deblju podstavu koja ublažava trenje dok se krećete.
- Čarape za nožne prste dizajnirane su poput rukavica, a budući da su prsti razdvojeni, među njima se ne stvaraju žuljevi.
- Obratite pažnju na materijal. Neki materijali, poput pamuka, lako se natapaju u znoju, što može dovesti do stvaranja mjehurića. Akril, poliester i polipropilen održavaju vaša stopala suhima.
2 Upotrijebite nešto mekano kako papuče ne bi potjerale između vaših prstiju. Papuče s remenom između prstiju jednostavne su i udobne cipele, no ako se remen počne urezivati u kožu, to je vrlo bolno. Evo nekoliko načina da popravite situaciju:
- Za japanke koristite silikonske umetke. Izgledaju kao obični kuglični jastučići, ali s malim cilindrom sprijeda. Stavite ovaj umetak ispred japanki i umetnite remen u cilindar. Zahvaljujući njemu, remen vam neće rezati među prstima.
- Omotajte kukuruzni gips oko remena. Ova metoda posebno dobro funkcionira s plastičnim ili gumenim papučama. Zakrpa će ih omekšati i pokriti oštre rubove.
- Omotajte tkaninu oko remena. To možete učiniti ne samo između prstiju, već i cijelom dužinom remena kako biste ga učinili svijetlim i neobičnim. Ljepilom za cipele zalijepite rubove tkanine na papuče.
3 Naučite se riješiti neugodnih mirisa cipela. Možete koristiti uloške od velura koji upijaju miris znoja, a kad izujete cipele, u njih stavite vrećice čaja. Vrećice čaja upijaju neugodne mirise. Uklonite ih sljedeći dan.
4 Pokušajte vezati treći i četvrti prst na nozi medicinskom trakom u boji mesa. To će pomoći smanjiti bol u kuglici stopala. Razlog leži u činjenici da živac prolazi između ovih prstiju. Ovaj živac se cijepa kada stavite pete i pritisnete prste. Spojite li ove prste, napetost će se ublažiti.
5 Istegnite ukočene cipele noseći ih kratko vrijeme. Ako je novi par cipela preuzak zbog njihove ukočenosti, možete ih omekšati stavljajući ih po kući. Naravno, pravite česte pauze i skidajte cipele kad počnu boljeti. S vremenom će se cipela proširiti i postati ugodnija za nošenje.
6 Sušilom za kosu rastegnite ukočene cipele. Uključite sušilo za kosu na najnižem položaju i usmjerite ga prema cipelama. Zagrijte unutrašnjost cipela nekoliko minuta, a zatim isključite sušilo za kosu. Obujte cipele s čarapama. Čim se cipele ohlade, skinite ih; poprimit će oblik vašeg stopala. Ovo je najbolja metoda za cipele izrađene od prirodnih materijala; ne preporučuje se nanošenje na cipele od umjetnih materijala jer ih to može uništiti.

Savjeti

Upamtite, veličina stopala se mijenja. Kada je vani toplo ili u zatvorenom prostoru, noga bubri i sukladno tome se povećava. U hladnim uvjetima sve je upravo suprotno. Osim toga, veličina stopala se mijenja s godinama. Prije kupnje cipela najbolje je konzultirati se s prodavačicom u trgovini.
Ako pronađete mjehuriće, stopala potopite u toplu kupku od zelenog čaja 10 minuta. Astringentni čaj ubija bakterije, smanjuje miris i infekcije. Toplina će također pomoći u ublažavanju boli.
Promijenite cipele tijekom dana. Nosite udobne cipele kada idete na posao ili na neki događaj. Kad dođete na događaj, promijenite cipele u cipele.
Ako izujete cipele i stopala vas bole, potopite ih u vruću vodu. Toplina će ublažiti bol u nogama i pomoći nogama da se "oporave".
Ako imate bunion, odaberite šire cipele. Ponekad je to označeno na samoj cipeli; u protivnom zamolite konzultanta da vam pomogne u odabiru.
Nosite nove cipele kod kuće prije nego izađete u njima. To će vam pomoći u širenju i omogućiti vam da identificirate potencijalne probleme prije nego čarapa postane previše bolna.
Pričvrstite prozirnu ili crnu zaštitnu kapicu na podnožje čepova ako planirate hodati po neravnom terenu. Zaštitne kape povećavaju kontaktnu površinu, čime se smanjuje vjerojatnost lijepljenja pete.