Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 5: Prepoznavanje ADHD -a
• 2. dio od 5: Liječenje ADHD -a
• 3. dio od 5: Razvijanje korisnih roditeljskih vještina
• 4. dio od 5: Održavanje discipline
• 5. dio od 5: Prevladavanje školskih poteškoća
• Savjeti
• Upozorenja

Roditeljstvo tinejdžera vrlo je zastrašujući zadatak, ali je još teže ako se radi o tinejdžeru s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD). Adolescenti s ADHD -om teško uče i rade ono što se od njih traži. Mnogi zadaci, koji su za njihove vršnjake prilično jednostavni, takvim adolescentima mogu biti vrlo teški. Međutim, treba imati na umu da tinejdžer s ADHD -om ne pokušava stvoriti nepotrebne probleme sebi i drugima. Zapravo, njemu ili njoj se puno daje s bOviše posla od ostalih vršnjaka. Učeći više o ADHD -u i sudjelujući u tome možete riješiti probleme koji dolaze s odgojem ovog adolescenta. Vaša podrška, unatoč nepovoljnim okolnostima, pomoći će mu / joj da uspješno prebrodi sve poteškoće.

Koraci

1. dio od 5: Prepoznavanje ADHD -a

1. 1 Pomno pogledajte poteškoće koncentriranja. Postoje dvije vrste simptoma koji se mogu pojaviti kod ADHD -a. Djeci mlađoj od 17 godina potrebno je najmanje šest simptoma da bi se dijagnosticirao ADHD. Znakovi prve vrste povezani su s nemogućnošću koncentracije i koncentracije. Djeca sa nedostatkom pažnje imaju sljedeće simptome:
   • često griješe zbog nepažnje, nepažnje prema detaljima
   • poteškoće s koncentracijom prilikom obavljanja zadataka i igranja igara
   • često imaju dojam da ne primjećuju kad im se netko obrati
   • često ne dovrše ono što su započeli (zadatak, domaću zadaću, rutinske radnje), lako ih ometaju strane stvari
   • dezorganizacija
   • pokušavaju izbjeći zadatke koji zahtijevaju dugotrajnu koncentraciju (obavljanje teških zadaća itd.)
   • odsutni su i često izgube ključeve, naočale, bilježnice, olovke itd.
   • lako ih je odvratiti
   • zaboravnost
2. 2 Obratite pozornost na hiperaktivnost. Druga vrsta simptoma ADHD -a je hiperaktivnost i nedostatak kontrole impulsa. Osobe s ovim oblikom ADHD -a trebale bi imati šest ili više sljedećih simptoma:
   • nemir, nemir; stalno kretanje ruku i nogu
   • brzi pokreti, skakanje u neprikladnim trenucima, nemir
   • teško im je ostati na mjestu i ostati miran, kao i učiniti sve što zahtijeva ustrajnost
   • stalna pokretljivost, kao da motor stalno radi u njima, tjerajući na kontinuirane radnje
   • pretjerana pričljivost
   • "Govorna inkontinencija": često zamagljuju odgovor bez da čuju pitanje
   • teško im je čekati svoj red u razgovoru i u drugim situacijama
   • često prekidaju sugovornike, ometaju tuđe razgovore / igre
3. 3 Saznajte o uzrocima ADHD -a. Mozak ljudi s ADHD -om malo se razlikuje od mozga drugih ljudi. Naime, kod oboljelih od ADHD -a dva područja mozga, bazalne jezgre i prefrontalni korteks, zauzimaju nešto manji volumen.
   • Bazalne jezgre kontroliraju kretanje mišića. Šalju signale koji govore mišićima kada se trebaju kretati, a kada ostati mirni.
   • Ako dijete sjedi za školskom klupom, bazalne jezgre trebale bi signalizirati mišićima nogu da ostanu mirne. Međutim, u slučaju ADHD -a, mišići možda neće primiti te signale, pa se često noge djeteta s ADHD -om nastavljaju micati dok sjedi. Nedovoljan razvoj bazalnih jezgri također može dovesti do stalnih pokreta ruku, kuckanja olovkom ili olovkom po stolu.
   • Prefrontalni korteks je područje mozga koje ima ključnu ulogu u složenim zadacima koji zahtijevaju visoku organizaciju. Ova je stranica odgovorna za pamćenje, učenje i koncentraciju pažnje potrebne za intelektualne aktivnosti.
   • Prefrontalni korteks utječe na razinu neurotransmitera dopamina. Dopamin je izravno povezan sa sposobnošću koncentracije i ispod je normalnog u ljudi s ADHD -om.
   • Drugi neurotransmiter proizveden u prefrontalnoj kori je serotonin. Utječe na raspoloženje, san i apetit.Na primjer, kada jedete čokoladu, količina serotonina u vašem mozgu privremeno raste i vaše raspoloženje se poboljšava. Nasuprot tome, smanjenjem koncentracije serotonina osjeća se depresija i tjeskoba.
   • Manja veličina prefrontalnog korteksa i niže razine dopamina i serotonina znatno otežavaju koncentraciju. Zbog toga se osobama s ADHD -om teško usredotočiti na jednu stvar i lakše im je odvratiti pozornost.
   • Prefrontalni korteks nastavlja se razvijati u adolescenciji sve dok se ne postigne potpuna zrelost. To može pogoršati razliku između adolescenata s ADHD -om i drugih vršnjaka.
4. 4 Pobliže pogledajte druge uobičajene znakove. ADHD je često povezan s drugim problemima mentalnog zdravlja.
   • Jedna od pet osoba s dijagnozom ADHD -a ima neki drugi ozbiljan poremećaj (često depresiju i bipolarni poremećaj).
   • Jedna trećina djece s ADHD -om ima i druge poremećaje u ponašanju, poput ponašanja ili oporbeno prkosnog poremećaja.
   • ADHD je također često popraćen slabom sposobnošću učenja i čestim osjećajem tjeskobe.
5. 5 Saznajte dijagnozu. Ako vaše dijete ima bilo koji od gore navedenih simptoma, trebate ga pokazati liječniku radi stručnog mišljenja. U slučaju ADHD -a, poznavanje dijagnoze pomoći će vam da bolje razumijete ponašanje vašeg djeteta i prevladati probleme povezane s poremećajem.

2. dio od 5: Liječenje ADHD -a

1. 1 Saznajte više o problemima vezanim za ADHD. Treba imati na umu da je ADHD prilično ozbiljan poremećaj. Ne svodi se na to da vaše dijete jednostavno ne želi pokušati ili mu nedostaje inteligencija. Budite svjesni problema povezanih s ADHD -om i pokušajte na njih odgovoriti s razumijevanjem.
   • Kad osobe s ADHD -om pokušaju postići svoje životne ciljeve, moraju prevladati ozbiljne prepreke. Često se suočavaju s nesporazumima. Nije neuobičajeno da tinejdžeri s ADHD -om misle da drugi misle da su glupi.
   • Drugima, uključujući rodbinu, može biti teško razumjeti s kakvim se poteškoćama morate suočiti vi i vaše dijete.
   • Spremite se potrošiti puno vremena i novca na liječenje, posjete liječniku i potrebne lijekove. Često je potrebno puno vremena za prevladavanje školskih problema.
   • U pravilu su djeca s povećanom impulzivnošću podložnija traumi i vjerojatnije će primiti primjedbe o ponašanju u školi od većine njihovih vršnjaka.
   • Radnim danima svom djetetu ćete morati posvetiti puno vremena. Prihvatite potencijal gubitka plaća ili pronađite manje zahtjevan posao sa slobodnim rasporedom.
2. 2 Odaberite svoje lijekove. Za mnoge osobe s ADHD -om lijekovi igraju važnu ulogu. Postoje dvije vrste lijekova koji se uzimaju za ADHD: stimulansi (poput metilfenidata i amfetamina) i nestimulansi (poput gvanfacina i atomoksetina).
   • Možda se čini čudnim da se hiperaktivnost liječi stimulansima. Međutim, stimulacija mozga pomaže u kontroli impulsa i poboljšava koncentraciju. Stimulansi kao što su Ritalin, Concerta i Adderall pomažu u regulaciji razine neurotransmitera (norepinefrin i dopamin). Stimulirajući lijekovi koji se obično koriste za liječenje ADHD-a djeluju na sličan način.
   • Važno je odrediti odgovarajući oblik i način uzimanja lijeka, što nije tako jednostavno. Ljudi različito reagiraju na određene lijekove. Štoviše, učinkovitost lijeka ovisi o rastu djetetova tijela, razini hormona, prehrani i trenutnoj tjelesnoj težini, kao i navikavanju tijela na ovaj lijek.
   • Lijekovi mogu poboljšati koncentraciju i smanjiti impulzivno ponašanje.
   • Mnogi lijekovi imaju dugotrajno djelovanje. Time se oslobađate od toga da ih morate uzimati tijekom dana dok je dijete u školi.
   • S vremenom, potreba za lijekovima može nestati ili se može uzeti samo u hitnim slučajevima, poput polaganja godišnjih ili završnih ispita.
3. 3 Dajte djetetu hranu za kontrolu ADHD -a. Pravilna prehrana pomoći će smanjiti negativne učinke niske razine hormona u tijelu vašeg djeteta. Adekvatna hrana može pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma.
   • Prehrana bogata složenim ugljikohidratima može pomoći u povećanju proizvodnje serotonina, što može imati pozitivan učinak na raspoloženje, san i apetit. Pokušajte djetetu ne davati hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima, poput šećera, meda, džema, slatkiša, sode i slično. Takva hrana samo će dovesti do kratkotrajnog porasta serotonina. Umjesto toga, birajte hranu bogatu složenim ugljikohidratima, poput žitarica od cjelovitih žitarica, zelenog i škrobnog povrća i graha - ova hrana ima trajan učinak.
   • Kako biste poboljšali koncentraciju, hranite svoje dijete hranom bogatom bjelančevinama koja sadrži nekoliko vrsta proteina tijekom dana. To će vam pomoći povećati razinu dopamina. Mnogi proteini nalaze se u mesu, ribi, orašastim plodovima, grahu i drugim mahunarkama.
   • Nemojte hraniti svoje dijete "lošim mastima" koje se nalaze u transmastima, prženoj hrani, hamburgerima i pizzama. Umjesto toga, pokušajte obogatiti svoju prehranu omega-3 masnim kiselinama koje se nalaze u namirnicama poput lososa, oraha i avokada. To će pomoći u smanjenju hiperaktivnosti uz povećanje organizacije.
   • Dijeta bogata cinkom također je korisna. Dajte svom djetetu plodove mora, perad, obogaćene žitarice i drugu hranu bogatu cinkom ili dodatke cinka. Ovaj mineral u tragovima pomaže u smanjenju hiperaktivnosti i impulzivnosti.
   • Određeni začini također mogu biti korisni. Dakle, šafran smanjuje depresiju, a cimet pomaže u koncentraciji.
4. 4 Pokušajte spriječiti dijete da konzumira nezdravu hranu. Određena hrana može pomoći u suočavanju s ADHD -om, dok druga može pogoršati neugodne simptome. Na primjer:
   • Pokušajte spriječiti dijete da jede hranu koja sadrži umjetne boje, osobito onu crvenu. Neka su istraživanja pokazala da bojenje hrane može povećati simptome ADHD -a.
   • Izuzimanje pšenice i mliječnih proizvoda iz prehrane, kao i visoko prerađene hrane, šećera, aroma i boja za hranu, također može dovesti do pozitivnih rezultata.
5. 5 Pronađite dobrog terapeuta. Psihoterapija može pomoći vama i vašem djetetu u rješavanju problema povezanih s ADHD-om. U pravilu, proces liječenja započinje analizom i reprodukcijom obiteljske strukture. Cilj je stvoriti okruženje koje odgovara djetetovom načinu razmišljanja i osjeća se ugodno.
   • Terapija je također osmišljena tako da članovima obitelji osigura udobnost kako bi se, pod vodstvom stručnjaka, mogli riješiti frustracija i drugih psihičkih problema.
   • Ljudima s ADHD -om vrlo je korisno razumjeti svoje stanje i saznati da ih drugi podržavaju.
6. 6 Koristite metode za svakodnevno praćenje svog ponašanja. Osim psihoterapijskih sesija, postoje načini za svakodnevno upravljanje simptomima ADHD -a. Na primjer:
   • Razgovarajte s učiteljima da vaše dijete sjedne u udobniju stolicu ili na stolicu za bungee koju donose od kuće tijekom nastave. To će smanjiti buku koju stvara, a bit će i manje vjerojatno da će skočiti.
   • Kako biste se nosili s stalnim nemirnim pokretima ruku, naučite dijete koristiti stresnu lopticu koju može naborati u rukama umjesto da lupka po stolu olovkom ili prstima. Ova je lopta posebno korisna tijekom ispita.
   • Dopustite djetetu da se igra kompaktnih elektroničkih igara (poput pametnog telefona) prigušivanjem zvuka u situacijama koje zahtijevaju dugo čekanje. To će mu pomoći da mirno sjedi na mjestu (u redu, restoranu, hitnoj pomoći poliklinike itd.).
   • Neposredno prije nego što trebate biti mirni, pokušajte dati djetetu priliku da pusti paru i "istrči". Na primjer, dopustite mu da skoči ili otrči do susjedne ograde i od nje. Zaista pomaže.

3. dio od 5: Razvijanje korisnih roditeljskih vještina

1. 1 Pridržavajte se režima. Ključ uspjeha leži u dosljednom i sustavnom pridržavanju uspostavljenog režima, u kombinaciji s ispravnom organizacijom. To će smanjiti stres koji doživljava dijete s ADHD -om. Također će smanjiti odstupanja od ispravnog ponašanja uzrokovana stresom.
   • Za djecu s ADHD -om različite zadatke treba raščlaniti na male korake i dati ih uzastopno ili pismeno. Nakon uspješno završenog svakog koraka, roditelji bi trebali nagraditi dijete.
   • Napravite poseban raspored koji će vam pomoći u postizanju cilja dovršavanjem pojedinačnih koraka uzastopno. Zamolite dijete da zapamti slijed radnji i ponovi ga naglas.
   • To uvelike pomaže pri obavljanju rutinskih poslova, koji se mogu raščlaniti na male korake, sastavljanjem detaljnog akcijskog plana. Na primjer, zamislite da dijete ima zadatak kositi travnjak izvan kuće. Zadatak možete podijeliti u faze tako što ćete ga zamoliti da pokosi travu najprije ispred trijema, zatim ispred pročelja kuće i na kraju u dvorištu. Na kraju svakog koraka pohvalite svoje dijete primjećujući prekrasan izgled pokošene trave. Ako tijekom dana morate obaviti više zadataka, napravite pisani plan. I ponovno pohvalite dijete nakon što dovršite svaku točku plana.
   • Što manje stresa to bolje. Uspjeh u izvršavanju različitih zadataka dovest će do povećanja samopoštovanja. To će, pak, povećati šanse za budući uspjeh.
2. 2 Smanjite vjerojatnost problema s poslovima i drugim svakodnevnim poslovima. Za ovu vrstu posla važan je stalan način rada. Rasporedite kućanske poslove.
   • Kućanski poslovi trebaju se obavljati redovito i dosljedno: u isto vrijeme, na istom mjestu svaki dan. Nabavite sve potrebne alate i potrepštine i držite ih na pravom mjestu.
   • Ne povjeravajte svom djetetu kućanske poslove čim uđe u kuću. Prvo mu dajte priliku da se malo zabavi kako bi oslobodio višak energije.
   • Kad djetetu dajete neki posao, pokažite mu, ako je moguće, kako biste to sami učinili i savjetujte kako najbolje organizirati posao. Podijelite veliki zadatak na dijelove i zakažite kraj svake faze.
   • Također je dobro uskladiti svoje planove sa svojim učiteljem kad god je to moguće. Daje li učitelj zadaću u obliku popisa ili se u školi potiče korištenje organizatora? Nabavite dovoljno veliki organizator za dnevne bilješke i pokažite djetetu kako ga koristiti.
   • Smanjite vjerojatnost da ne obavljate kućanske poslove tako što ćete ih zakazati u isto vrijeme. Ako je moguće, pokušajte redovno nagrađivati ​​svoje dijete za obavljeni posao. Na primjer, spremite svoju konzolu za video igre na osamljeno mjesto i dajte je svom djetetu kad završite neki posao.
   • Pružite djetetu vizualne podsjetnike na poslove koje treba obaviti. Kalendar, grafikon na zidu ili naljepnice izgovor “zaboravio sam” učinit će nevažnim.
3. 3 Zakažite dodatne aktivnosti za vrijeme školskih praznika. Jesenski, zimski, proljetni i ljetni odmori mogu biti noćna mora i za djecu s ADHD -om i za njihove roditelje. Tijekom praznika poremećena je uobičajena rutina. Kad unaprijed planirate godišnji odmor, pobrinite se da to ne nanese štetu vašoj obitelji.
   • Tijekom praznika propuštene školske sate možete zamijeniti drugim redovitim aktivnostima. Upišite svoje dijete u klub ili sportsku sekciju s redovitim aktivnostima. To će vam omogućiti da zadržite poznatu rutinu.
4. 4 Organizirajte svoje okruženje. Ljudi s ADHD -om stalno pokušavaju pronaći smisao u svom okruženju. Roditelji mogu pomoći svom djetetu da uredi prikladno okruženje kod kuće.
   • Izradite prikladan sustav za pohranu koji vam omogućuje razvrstavanje u kategorije i izbjegavanje nereda.
   • Postavite veliku ladicu ili kutiju na pristupačno mjesto koje se može koristiti za spremanje predmeta koje je vaše dijete ostavilo po kući, poput odjeće, knjiga i igračaka. To će olakšati čišćenje kuće. Osim toga, vaše dijete može lako pronaći svoje zaboravljene stvari.
5. 5 Riješite sukobe među djecom. Važno je razmisliti o tome kako braća i sestre djeteta s ADHD -om doživljavaju situaciju. Bitno je da druga djeca razumiju razloge zašto se njihovom bratu / sestri posvećuje posebna pozornost.
   • Neki roditelji vjeruju da će druga djeca sama shvatiti zašto se njihovoj braći i sestrama s posebnim potrebama daje toliko vremena. Zapravo, djeca mogu zamjeriti činjenici da njihov brat ili sestra dobivaju mnogo više pažnje, da mu se dodjeljuje manje kućanskih poslova, a uspjeh djeteta s ADHD -om mnogo je više nagrađen od uspjeha njegove braće i sestara.
   • Iskreno razgovarajte s djecom objašnjavajući im situaciju. Pokušajte koristiti jezik primjeren njihovoj dobi i ne donosite vrijednosne sudove.
   • Objasnite da cijenite sposobnost vašeg djeteta da bude odgovorno i neovisno u ovom teškom razdoblju u životu. Uvjerite ga / je da ste uvijek tu i spremni pomoći, te da ga volite baš kao i njegovog brata / sestru s ADHD -om.
   • Isplanirajte posebno vrijeme za drugu djecu. Dijete s ADHD -om zahtijevat će mnogo pažnje, vremena i energije. Međutim, pažnju i njegu treba posvetiti i drugoj djeci.
6. 6 Ne zaboravi na sebe. Imati dijete s ADHD -om teško je i iscrpljujuće psihološki, emocionalno i fizički. Međutim, ne zaboravite se pobrinuti za sebe i svog / vašeg supružnika ako ga imate.
   • Pravite pauze i odmarajte se, bez obzira koliko voljeli svoje dijete. Nitko ne postaje bolji ako se iscrpite neumornim radom. Ne možete stalno biti sa svojim djetetom, a i ono će htjeti pokazati svoju individualnost i steći poznanstva izvan vašeg doma.
   • Možda ćete također povremeno htjeti posjetiti terapeuta koji će vam pomoći u suočavanju s problemima s kojima se susreću roditelji djece s posebnim potrebama.

4. dio od 5: Održavanje discipline

1. 1 Budite dosljedni. Sva djeca trebaju disciplinu i moraju naučiti da loše ponašanje ima neugodne posljedice. Da bi disciplina urodila plodom i donijela pozitivne promjene u ponašanju djeteta s ADHD -om, prije svega mora biti konstantna i dosljedna.
   • Tinejdžeri bi trebali znati pravila i posljedice kršenja istih. Posljedice moraju nepogrešivo slijediti svako kršenje pravila.
   • Oba roditelja moraju djelovati usklađeno kako bi osigurali istu kaznu za kršenje pravila.
2. 2 Kazna mora uslijediti odmah nakon prekršaja. Budući da adolescenti s ADHD -om imaju problema s koncentracijom dovoljno dugo, važno je da postoje neposredne posljedice kršenja pravila.
   • Kazna bi trebala doći odmah, ne treba je odgađati. Osobe s ADHD -om često teško razumiju koncept vremena, pa odgođeno kažnjavanje možda nema smisla.
   • Ako dijete ima vremena zaboraviti na povredu, nakon čega slijedi kazna, to izaziva konfliktnu situaciju.
3. 3 Kazna mora biti učinkovita. Kazne za loše ponašanje trebale bi biti opipljive.Ako ih dijete lako podnosi, neće ih shvatiti ozbiljno i neće donijeti željeni rezultat.
   • Da je kazna za prebrzu vožnju jedna rubalja, svi bismo stalno prelazili ograničenje brzine. Slaba, neprimjetna kazna ne može promijeniti naše ponašanje. Međutim, ako je kazna velika, moramo paziti na brzinu. Isti princip vrijedi i za djecu s ADHD -om. Kazna mora biti dovoljno snažna da odvrati dijete od lošeg ponašanja.
   • Ne ukidajte kaznu. Ako je za neki prekršaj izrečena stroga kazna, a vi ste je otkazali, sljedeći put dijete vas neće poslušati. Ako želite zadobiti poštovanje i poslušnost, obećajte ono što ćete učiniti i držite ga se.
4. 4 Zadrži mirnoću. Provedite kaznu na takav način da dijete vidi da se racionalno ponašate i kontrolirate.
   • Vaš bijes ili povišen glas mogu uplašiti dijete ili ga natjerati da shvati da vas može kontrolirati, što vas čini ljutitim. Ostanite mirni i dijete će osjetiti pravednost kazne.
5. 5 Oraspoložiti. Ljudi s ADHD -om imaju tendenciju osjećati da stvari s njima "uvijek" nisu u redu. Izuzetno je važno da ostanete optimistični, bez obzira na roditeljske metode i osobne kvalitete. Dijete s ADHD -om trebalo bi se osjećati hvaljeno, a ne grditi.
   • Pozitivna atmosfera trebala bi znatno nadmašiti negativne emocije kako bi neutralizirala djetetovu tjeskobu i strah od neuspjeha. Pokušajte redovito pronalaziti razloge da hvalite dijete za sljedeće uspjehe i postignuća.
   • Kad god je moguće, uvijek pokušajte prepisati pravila u svom domu kako bi zvučala pozitivno. Na primjer, umjesto da kažete "Ne prekidaj!" upotrijebite "Čekaj svoj red" ili "Neka tvoja sestra dovrši misao". Trebat će malo prakse da promijenite sve ove negativne fraze poput „Ne razgovarajte s punim ustima!“. Dobro zvučna pravila učinit će pogreške manje uočljivima i bolnima.
6. 6 Pokušajte predvidjeti probleme. Ako imate dijete s ADHD -om, trebali biste naučiti predvidjeti buduće poteškoće i izazove. Razmislite o izazovima koji su pred vama i planirajte unaprijed kako biste ih prevladali.
   • Pomozite svom djetetu razviti vještine u identificiranju uzroka potencijalnih problema i njihovom rješavanju zajedničkom analizom različitih situacija. Potaknite svoje dijete da razmisli o potencijalnim zamkama i razgovara o njima s vama prije nego što poduzme važne korake.
   • Ako adolescent smatra da postoji dogovor oko neke situacije, vjerojatno će se ponašati na odgovarajući način. Ako je ponašanje pogrešno, uz prethodni dogovor, kazna neće izgledati neočekivano ili proizvoljno.

5. dio od 5: Prevladavanje školskih poteškoća

1. 1 Ostanite u kontaktu s učiteljima. Nije rijetkost da adolescenti s ADHD -om imaju poteškoće u učenju. Roditelji se često žale da nastavnici u školi ne doživljavaju svoju djecu s ADHD -om kao djecu s teškoćama u razvoju. Često učitelji vjeruju da ta djeca jednostavno imaju svojstven, neposlušan karakter i ne žele učiti. Stoga je važno komunicirati s učiteljima vašeg djeteta kako bi oni točno razumjeli u čemu je problem.
   • Bilo bi dobro da, kao rezultat vaših sastanaka s učiteljima, počnete ulagati zajedničke napore. Nastavno iskustvo učitelja može biti koristan dodatak roditeljskom znanju o tome što najbolje odgovara vašem djetetu. Na ovaj način možete uzeti u obzir potrebe ponašanja i učenja za razvoj plana suradnje koji najbolje funkcionira za vaše dijete.
   • Roditelji bi trebali razgovarati s učiteljima o mnogim različitim pitanjima, uključujući učinkovite nagrade i kazne, poučavanje kod kuće, razmjenu informacija između učitelja, načine za jačanje vještina u razredu kod kuće i još mnogo toga.
2. 2 Pomozite u izradi nastavnog plana i programa. Kao i kod kućanskih poslova, dijete s akademskim uspjehom s ADHD -om uvelike je određeno dosljednošću i dosljednošću procesa. Potrudite se pomoći učitelju u stvaranju učinkovitog nastavnog plana i programa.
   • Neki učenici vrlo lako uspijevaju s osmišljenim, dosljednim nastavnim planom i programom i dovoljnim radom od kuće.
   • Organizacijski alati kao što su organizatori, mape u boji i bilježnice, kontrolni popisi i kontrolni popisi također mogu pomoći.
3. 3 Koristite posebne usluge. Čak i uz solidan nastavni plan i program i dobre učitelje, nekim će učenicima možda trebati dodatna pomoć. Roditeljima učenika na raspolaganju su mnoge mjere, pod uvjetom da ih znaju koristiti. Ove mjere se kreću od davanja djetetu dodatnog vremena za polaganje ispita do prelaska u posebnu školu s osobljem osposobljenim za rad s djecom s teškoćama u razvoju.
   • Dijete se može premjestiti u posebnu (popravnu) školu iz dva glavna razloga: ako postoji odgovarajuća liječnička svjedodžba ili ako zaostaje u uspjehu u odnosu na druge vršnjake.
   • Ako mislite da vašem djetetu treba dodatna pomoć, ispunite papire potrebne za upis u posebnu školu.
   • Čuvajte se škola koje vam govore da ADHD nije dovoljno dobar razlog za poseban tretman (ili da to uopće nije bolest). U Rusiji ADHD nije uključen u popis bolesti koje ispunjavaju uvjete za invalidnost. Ipak, prema klasifikaciji i kriterijima koji se koriste u provedbi medicinske i društvene ekspertize, bolesti koje daju pravo na invaliditet uključuju one koje povlače „ponavljajuće ograničenje sposobnosti kontrole svog ponašanja u teškim životnim situacijama i (ili) stalne poteškoće u obavljanju funkcija uloge koje utječu na određene sfere života, s mogućnošću djelomične samoispravljanja "uz održavanje" sposobnosti učenja, kao i stjecanja obrazovanja određene razine u okviru državnih obrazovnih standarda u općim obrazovnim ustanovama koristeći posebne nastavne metode, poseban režim obuke, uz uporabu, ako je potrebno, i pomoćnih tehničkih sredstava i tehnologija ”.
4. 4 Napravite individualni kurikulum (IEP). Takav plan zajedno sastavljaju djelatnici škole i roditelji učenika. Identificira akademske, bihevioralne i društvene ciljeve učenika s posebnim potrebama. IEP također definira kriterije prema kojima će se ocjenjivati ​​rezultati, posebne alate i mjere za postizanje postavljenih ciljeva itd.
   • Moći ćete razviti IEP s odgajateljima nakon što dobijete formalnu liječničku potvrdu koja djetetu daje pravo na upis u poseban kurikulum.
   • IEP propisuje broj sati u općoj skupini i samostalnih studija, postupke polaganja ispita i ispita, kriterije za ocjenjivanje i druge bodove.
   • Škola mora ispunjavati uvjete navedene u IEP -u.
   • Školsko osoblje treba s roditeljima redovito razgovarati o djetetovom akademskom napretku, učinkovitosti IEP -a i mogućim promjenama u njemu. Po potrebi prilagodite plan.
   • IEP također olakšava proces učenja u slučaju prelaska u drugu školu.
5. 5 Pomozite svom djetetu u tranziciji. Kad vaše dijete napuni 16 godina (ili bolje prije), trebali biste razmisliti što će raditi nakon mature. Djetetu treba pomoći u izboru daljnjeg puta.
   • Mnoga djeca s ADHD -om trebaju pomoć pri odabiru prave škole za nastavak školovanja. Trebate razmisliti odgovara li odabrana specijalnost sklonostima djeteta i hoće li moći slijediti nastavni plan i program. Ako se ustanova nalazi daleko od kuće, potrebno je razmotriti i hoće li vaše dijete moći samostalno živjeti u hostelu.
   • Učenici s ADHD -om često su manje prilagođeni samostalnom životu od svojih vršnjaka. Na primjer, mogu imati poteškoća s otvaranjem bankovnog računa, osiguranjem, razumijevanjem ugovora o usluzi, planiranjem vlastitog proračuna itd. Mnogo je vještina koje tinejdžer treba savladati nakon diplomiranja. Pomozite svom djetetu u tome.
   • Osobe s ADHD -om također se moraju pratiti zbog njihovog mentalnog zdravlja. Hoće li se vaše dijete po potrebi moći obratiti psihologu ili psihoterapeutu? Zna li koje lijekove treba uzeti i kako ih nabaviti? Ova i druga pitanja su vrlo važna, pa ih treba uzeti u obzir čak i pri nastavi u zadnjim razredima škole.
   • Spolni odgoj je također važan. Poteškoće u sagledavanju uzročnih veza i impulzivno ponašanje mogu dovesti do neugodnih situacija i problema u ovom području. Većina škola uključuje spolni odgoj i obiteljsko obrazovanje kao dio svog srednjoškolskog programa. Na ovim sesijama adolescenti se, između ostalog, uče o kontracepcijskim sredstvima. Tijekom puberteta, dijete s ADHD -om će od vas trebati odgovarajuću pomoć i smjernice.
6. 6 Pomozite svom djetetu u odabiru obrazovne ustanove. Nakon napuštanja škole moći će nastaviti studij ili se zaposliti. Pomozite svom djetetu da napravi ovaj težak izbor. Ispod je nekoliko razmatranja.
   • Visoka učilišta nisu prikladna za svakoga. Neka djeca s ADHD -om rado odbijaju nastaviti studij, radije počinju raditi odmah nakon napuštanja škole. Međutim, dijagnosticiranje ADHD -a ne zatvara im vrata visokog obrazovanja.
   • Pokušajte odabrati pravo visoko učilište za svoje dijete. Dobro je ako se pobrine za posebne potrebe učenika poput vašeg djeteta. Za osobu s ADHD -om važno je osjećati podršku i ne biti izolirana od društva.
   • Neke visokoškolske ustanove pružaju podršku studentima s ADHD -om. Pomažu im se u obrazovnom procesu, pomažu im pri odabiru određene profesije i mjesta rada.
   • Učenicima s ADHD -om mnogo je lakše učiti ako se škola nalazi u blizini kuće i ne moraju se preseliti u studentski dom. Mnogi čimbenici igraju važnu ulogu, uključujući raspored zgrade i učionica. Bolje je izabrati ne baš veliku i prepunu ustanovu s ugodnim gledalištima kako se vaše dijete ne bi osjećalo izgubljeno i preplavljeno vanjskim dojmovima.
7. 7 Razmislite o nastavku studija tijekom praznika. Pohađanje dodatne nastave za vrijeme odmora može biti od velike pomoći studentima s ADHD -om. Posebno su korisni onima koji više vole individualne sate nego sustav predavanja.
   • Tijekom praznika možete pohađati dodatne tečajeve ili unajmiti tutora. Na kraju mnogih tečajeva izdaju se certifikati.
   • Nakon što završi odgovarajuće tečajeve i dobije certifikat, vaše će dijete moći raditi kao električar, vodoinstalater, automehaničar, pomoćnik veterinara, grafički dizajner, tajnica itd.
   • Program nekih kolegija može se uzeti u obzir prilikom studiranja na institutu ili sveučilištu.
   • Pomozite svom djetetu da isplanira sat, u dogovoru s učiteljima ako je potrebno.
8. 8 Razmislite o vojnoj karijeri. Vojna služba dobro je prilagođena osobama s ADHD -om kojima su potrebna detaljna pravila i stroga rutina.
   • U Rusiji dijagnoza ADHD -a ne sprječava upis u vojnu školu ako ne ometa studij, obavljanje propisanih dužnosti i prolazak službe.

Savjeti

• Upotreba lijekova ovisi od slučaja do slučaja i može se vremenom mijenjati ili drastično revidirati.
• Ako je vaše dijete na lijekovima, razgovarajte o svim značajnim promjenama u djetetovoj prehrani s liječnikom koji je prepisao lijek. Pobrinite se da nema nekompatibilnosti između lijekova i hrane, u protivnom će se učinkovitost lijekova smanjiti, a u nekim slučajevima čak mogu doći do komplikacija. Liječnik će također moći preporučiti optimalnu dozu različitih lijekova i dodataka prehrani, upozoravajući na moguće nuspojave. Na primjer, melatonin može poboljšati san kod osoba s ADHD -om, ali također može izazvati živopisne snove koji su nepoželjni u ovom poremećaju.
• Ponekad se roditeljima odmah daje gotov individualni kurikulum. Dopušteno im je vidjeti i traži se da ga potpišu. Ne radi to! Morate biti izravno uključeni u razvoj ovog plana, pazeći da zadovoljava potrebe vašeg djeteta.
• Na internetu možete pronaći internetski časopis ADDitude na engleskom jeziku, koji je besplatni web resurs za informacije, upute i podršku za odrasle s ADHD-om, kao i djecu s ADHD-om i njihove roditelje.

Upozorenja

• Stimulansi imaju nuspojave poput smanjenog apetita i nemirnog sna. Potonji se može upravljati smanjenjem doze ili uzimanjem sredstava za spavanje (poput klonidina ili melatonina).
• Nestimulacijski lijekovi bolji su za neke osobe s ADHD-om, ali mogu imati ozbiljnije nuspojave. Na primjer, tinejdžera koji uzima atomoksetin treba pomno pratiti jer ovaj lijek može potaknuti suicidalne misli.