Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Čuvajte se
• Metoda 2 od 4: Promijenite prehranu
• Metoda 3 od 4: Koristite kućne lijekove
• Metoda 4 od 4: Liječite uzrok groznice
• Savjeti
• Upozorenja

Groznica nije bolest. Ovo je simptom koji ukazuje na to da je infekcija ušla u tijelo i da se bori s njom. Tijelo zaista treba povišenu temperaturu za učinkovitiju borbu protiv infekcije. Stoga snižavanjem temperature uklanjamo samo simptom aktivne borbe tijela protiv virusa. Svojim djelovanjem sprječavamo tijelo da vodi aktivnu borbu. Ovisno o razlogu porasta temperature, možete pričekati da sama padne ili potražiti liječničku pomoć. Liječnik će za vas odabrati liječenje osnovne bolesti, čiji je jedan od simptoma visoka temperatura. Ako mislite da vam je temperatura previsoka ili se osjećate jako loše, svakako pročitajte ovaj članak. Naći ćete korisne savjete kako smanjiti toplinu kod kuće.

Koraci

Metoda 1 od 4: Čuvajte se

1. 1 Skini dio odjeće. Iako osoba može osjetiti drhtavicu kad joj temperatura poraste, nemojte se pokrivati ​​toplim pokrivačem ili nositi više odjeće. Naprotiv, skinite dio odjeće. Umjesto da još više podignete temperaturu, skinite odjeću, što će vam sniziti tjelesnu temperaturu. Ostavite samo donje rublje i majicu. Pokrijte se tankim pokrivačem ili prekrivačem ako drhtite.
   • Ako imate visoku temperaturu i nosite toplu odjeću ili se zamotate u toplu deku, mogli biste naštetiti svom tijelu. Tjelesna temperatura može značajno porasti.
2. 2 Vodite računa o ugodnoj temperaturi u prostoriji. Boravak u vrućoj prostoriji može uzrokovati još veći porast tjelesne temperature. Međutim, pobrinite se i da soba nije previše hladna. Drhtavica može povisiti vašu jezgru. Stoga, ako je soba u kojoj se nalazite prehladna i zbog toga osjećate unutarnje podrhtavanje, tjelesna temperatura može značajno porasti.
   • Ako je soba vruća i zagušljiva, otvorite prozor ili uključite ventilator.
3. 3 Ohladite tijelo vodom. Ovo je izvrstan način za snižavanje tjelesne temperature. Ipak, pazite da se ne ohladi previše. Stavite vlažan ručnik na čelo, ruke i stopala ili se obrišite spužvom namočenom u toplu vodu. Držite vodu toplom. Zahvaljujući tome moći ćete izbjeći unutarnje podrhtavanje.
   • Spužva za čišćenje idealna je za djecu s visokom temperaturom.
   • Neki ljudi misle da trljanje alkoholom pomaže u snižavanju temperature. Međutim, vrijedi napomenuti da se alkohol brzo apsorbira u krv kroz kožu, što može dovesti do trovanja alkoholom. Stoga umjesto alkohola koristite vodu.
4. 4 Uzmi lijekove. Ako se zbog vrućice osjećate jako loše, uzmite antipiretik, poput paracetamola ili ibuprofena. Prije početka liječenja pažljivo pročitajte upute. Slijedite preporuke za prilagodbu doze lijeka.
   • Paracetamol učinkovito snižava temperaturu i smanjuje bol. Ako imate bolest jetre, nemojte uzimati acetaminofen bez razgovora sa svojim liječnikom.
   • Aspirin je također antipiretik za odrasle.Ovaj lijek se ne smije davati djeci zbog mogućnosti Reyevog sindroma.
   • Imajte na umu da će se antipiretički lijekovi osjećati bolje, ali djeluju simptomatski bez rješavanja temeljnog uzroka groznice. Ako mislite da imate bakterijsku infekciju, vrlo je važno posjetiti liječnika koji vam može propisati liječenje koje vam je potrebno.
5. 5 Odvojite dovoljno vremena za odmor. Pomozite svom tijelu da se nosi s bolešću. Pridržavajte se odmora u krevetu. To ne znači da morate ostati u krevetu cijeli dan. Međutim, ne smijete se previše naprezati.
   • Ostanite doma ako je moguće. Uzmite slobodan dan u školi ili na poslu. Vaše tijelo treba odmor. Također, ako imate zaraznu bolest, nećete zaraziti svoje kolege ili kolege iz razreda.

Metoda 2 od 4: Promijenite prehranu

1. 1 Pijte puno tekućine. Visoke temperature dehidriraju tijelo. Kada je osoba dehidrirana, opažaju se neugodni simptomi. Vaše tijelo moći će se uspješno boriti protiv bolesti, a vi ćete se osjećati bolje ako povećate unos tekućine.
   • Potreba tijela za vodom ovisi o mnogo različitih čimbenika, uključujući tjelesnu težinu i razinu aktivnosti. Većina ljudi mora piti 9 do 13 čaša vode svaki dan.
   • Naravno, najbolje je piti vodu kad ste bolesni, ali možete piti i sokove, razrijeđena sportska pića (1 dio vode i 1 dio sportskog napitka) ili otopine za rehidraciju.
2. 2 Jedi ispravno. Konzumiranje lako probavljive hrane bogate hranjivim tvarima može vam pomoći u borbi protiv bolesti i ostati jak. Pokušajte jesti više voća i povrća. Izbjegavajte nezdravu hranu.
   • Mršavi proteini i zdrave masti iz izvora poput maslinovog ulja vrlo su važni za tijelo.
   • Jedite hranu koja sadrži probiotike, poput jogurta. To će vašem tijelu olakšati borbu protiv bolesti.
   • Također možete uzeti multivitamine za poboljšanje općeg zdravlja ili vitamin C i omega-3 masne kiseline za jačanje imunološkog sustava i smanjenje upale. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, osobito ako uzimate lijekove.
3. 3 Slijedite tekuću prehranu. U prehranu ne morate uključivati ​​samo tekuću hranu. No, pokušajte svoj jelovnik oblikovati tako da se sastoji uglavnom od tekućih jela. To će vam pomoći da ostanete hidrirani i poboljšati probavu. Sladoled i juhe s okusom voća dobra su opcija kada ste bolesni.

Metoda 3 od 4: Koristite kućne lijekove

1. 1 Pijte biljni čaj. Postoji veliki broj biljaka koje pomažu tijelu u borbi protiv infekcija i smanjuju upalu. Kupite biljni čaj ili ga napravite sami. Ako imate visoku temperaturu, možete napraviti čajeve sa sljedećim sastojcima:
   • Zeleni čaj
   • Mačja kandža
   • Reishi gljiva
   • Mliječni čičak
   • Andrographis paniculata
2. 2 Uzmite homeopatske lijekove. Ako imate visoku temperaturu, možete isprobati homeopatsko liječenje. Međutim, koristite ovu metodu samo ako možete bez liječničke pomoći ili liječenja antibioticima. Također, prije početka liječenja svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, osobito ako uzimate lijekove. Homeopatski lijekovi koji pomažu u snižavanju temperature uključuju:
   • Jedić
   • Apis melifika
   • Beladona
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemij

Metoda 4 od 4: Liječite uzrok groznice

1. 1 Obratite pozornost na simptome. Možete se brzo riješiti groznice prepoznavanjem uzroka. Obratite pažnju na sve simptome koje osjetite zajedno s groznicom.Ako primijetite simptome koji nisu tipični za virusnu infekciju, poput upale grla ili upale uha, posjetite liječnika radi dijagnoze.
   • Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite simptome kao što su zbunjenost, otežano disanje, plave usne ili nokti, grčevi, ukočen vrat ili jake glavobolje.
   • U djece visoka temperatura može uzrokovati takozvane febrilne napadaje. U pravilu ne uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme i vrlo rijetko ukazuju na prisutnost patologija. Međutim, potražite liječničku pomoć što je prije moguće ako vaše dijete ima febrilni napadaj. Nazovite hitnu pomoć ako napadaj traje dulje od nekoliko minuta. Ako je moguće, odvedite dijete na hitnu pomoć kad napadi prestanu.
2. 2 Uzmi antibiotike. Ako imate bakterijsku infekciju, poput upale grla ili infekcije mokraćnog sustava, liječnik će vam propisati antibiotike. Uzimajte lijekove prema uputama liječnika. Groznica, zajedno s ostalim simptomima, trebala bi nestati u roku od nekoliko dana.
   • Nemojte uzimati antibiotike ako imate virusnu infekciju, poput gripe ili prehlade. Antibiotici su neučinkoviti u liječenju virusnih infekcija.
   • Uzimajte antibiotike prema uputama liječnika, čak i ako se vaše stanje značajno poboljšalo. Simptomi poboljšanja ne znače da je tijelo očistilo bakterije. Dovršenje cijelog tijeka liječenja stvorit će uvjete za bakterije koje im otežavaju da postanu rezistentne. U protivnom može doći do razvoja rezistencije na antibiotike i pogoršanja simptoma bolesti zbog nepotpunog iskorjenjivanja patogena.
3. 3 Saznajte kada se temperature smatraju previsokima. Općenito, groznica je simptom koji ne bi trebao biti razlog za ozbiljnu zabrinutost. Međutim, ako imate vrlo visoku temperaturu ili ona traje dulje vrijeme, to je razlog za posjet liječniku. Ako vi ili vaše dijete imate visoku temperaturu, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
   • Potražite liječničku pomoć ako je temperatura dojenčeta (do 3 mjeseca) 38 ° C ili viša.
   • Potražite liječničku pomoć ako je temperatura vaše bebe (od 3 do 12 mjeseci) 39 ° C ili viša.
   • Potražite liječničku pomoć ako starije dijete ili odrasla osoba ima temperaturu od 40,6 ° C ili više.
   • Na vrlo visokoj tjelesnoj temperaturi (42 ° C) može doći do oštećenja mozga, što može dovesti do smrti ako se pacijent ne liječi odmah.
   • Potražite liječničku pomoć ako groznica traje dulje od 48 do 72 sata. Ako dijete mlađe od dvije godine ima temperaturu dulju od 24 do 48 sati, odmah potražite liječničku pomoć.
4. 4 Liječite kronične bolesti. Kronične autoimune i upalne bolesti poput lupusa, vaskulitisa i ulceroznog kolitisa mogu uzrokovati groznicu. U tom slučaju posavjetujte se s liječnikom koji će odabrati potrebno liječenje za osnovnu bolest.
   • Ako imate kronično zdravstveno stanje, posjetite liječnika svaki put kad imate povišenu temperaturu.
   • Povišena temperatura može biti i prvi znak ozbiljnog zdravstvenog stanja, poput raka, pa se svakako obratite liječniku ako imate čestu groznicu.
5. 5 Obavite tretman koji vam je potreban ako vam temperatura poraste zbog utjecaja okoline. Značajan i ustrajan porast temperature često se opaža nakon toplinskog udara ili hipertermije. U tom slučaju potrebno je rashladiti tijelo što je brže moguće.
   • Ostali simptomi hipertermije uključuju slabost, mučninu, zbunjenost, vrtoglavicu i mentalne promjene.
   • Ako osoba ima toplinski udar, potrebno je nazvati hitnu pomoć ili ga odvesti u bolnicu što je prije moguće.
   • Dok čekate liječničku pomoć, možete pokušati smanjiti tjelesnu temperaturu. Skinite višak odjeće, obrišite kožu hladnom vodom, ostanite na hladnom i dobro prozračenom mjestu i pijte puno hladnih napitaka.

Savjeti

• Ako je vaše dijete dovoljno staro da opiše svoje stanje, pažljivo ga slušajte. On najbolje može opisati svoje stanje.
• Upamtite, groznica pomaže tijelu u borbi protiv infekcije, stoga se nemojte pokušavati u potpunosti riješiti groznice. Naravno, ako se osjećate jako loše, ima smisla sniziti temperaturu. No, u pravilu u većini slučajeva to nije potrebno.

Upozorenja

• Vrlo visoke temperature mogu oštetiti mozak, ali to se događa samo ako temperature pređu 42 C.