Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Bolovi u trbuhu, neprestano trčanje u kupaonicu, labava i tanka stolica - proljev može poremetiti svačiji svakodnevni život. Srećom, možete pokušati liječiti proljev kod kuće jednostavnom promjenom prehrane i uzimanjem lijekova na recept ili bez recepta kako biste brzo zaustavili proljev. Također biste trebali naučiti liječiti uzrok proljeva i izbjegavati dehidraciju kako biste ublažili neugodne simptome i brzo se oporavili.

Koraci

Metoda 1 od 3: Brzo liječite simptome

1. 

   Izbjegavajte dehidraciju. Dehidracija je najčešća komplikacija proljeva i može biti vrlo opasna. Ne zaboravite redovito piti vodu, juhe i sokove tijekom dana. Čak i ako se istovremeno klikne samo na malu količinu vode, važno je nadoknaditi količinu tekućine koju ste izgubili zbog proljeva.
   • Pitka voda je u redu, ali trebali biste piti i juhu, sok ili sportsko piće. Tijelo mora nadoknaditi elektrolite poput kalija i natrija.
   • Neki smatraju da sok od jabuke pogoršava simptome.
   • Usisite kocku leda ako vam je toliko mučno da ne možete ništa popiti.
   • Odmah posjetite liječnika ako bilo koja tekućina koju pijete ne ostane u vašem tijelu i traje duže od 12 sati ili proljev i povraćanje traju duže od 24 sata. Ako je dehidracija ozbiljna, možda ćete trebati otići u bolnicu radi intravenske tekućine.
   • Izbjegavajte davati sokove ili gazirana pića djeci ili dojenčadi s proljevom. Ako vaše dijete doji, morate nastaviti dojiti.

2. 

   
   
   Uzmite lijek protiv proljeva koji se prodaje bez recepta. Isprobajte loperamid (Imodium A-D) ili bizmut-subsalicilat (Pepto-Bismol). Ne zaboravite uzimati lijek prema uputama za uporabu. Te lijekove lako možete kupiti u ljekarnama.
   • Ne dajte nijedan od gore navedenih lijekova djeci, osim ako se niste posavjetovali s liječnikom.
   • Neki se slučajevi proljeva pogoršavaju s tim lijekovima, na primjer kada želučane probleme uzrokuje infekcija. Možete isprobati lijek protiv proljeva koji se prodaje bez recepta, ali ako se pogorša, brzo potražite drugog liječnika.

3. 

   
   
   Sredstva za ublažavanje bolova uzimajte oprezno. Možete pokušati uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID, poput ibuprofena i naproksena) kako biste smanjili temperaturu i ublažili bolove u želucu. Međutim, u velikim dozama ili u određenim slučajevima ti lijekovi mogu nadražiti i oštetiti želudac. Uzimajte ove lijekove samo onako kako vam je propisao liječnik ili upute na naljepnici i izbjegavajte ih uzimati u sljedećim slučajevima:
   • Vaš liječnik propisuje drugi lijek ili uzimate NSAID za neko drugo zdravstveno stanje.
   • Imate bolest jetre ili bubrega.
   • Jeste li ikad imali čir na želucu ili krvarenje.
   • Imate manje od 18 godina. Prije davanja aspirina djeci i tinejdžerima obratite se svom liječniku. Korištenje aspirina za liječenje virusnih infekcija (uključujući gripu) u djece i tinejdžera povezano je s Reyeovim sindromom, po život opasnim stanjem.

4. 

   
   
   Odmarajte se. Baš kao i kad imate bilo kakvu bolest, odmor je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti s proljevom. Pokušajte se naspavati, budite topli i pustite svoje tijelo da se odmori. To će vam pomoći u borbi protiv infekcije koja može biti uzrok proljeva, a pomoći će i u smanjenju umora uzrokovanog bolešću.

5. 

   Obratite se svom liječniku ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Ako proljev i povraćanje traju dulje od 24 sata ili ako ne možete piti vodu dulje od 12 sati, posjetite svog liječnika kako biste spriječili dehidraciju. Obratite se zdravstvenom radniku ako imate jake bolove u želucu ili rektumu, imate crnu ili krvavu stolicu, imate temperaturu iznad 39 ° C, imate ukočen vrat ili glavobolju, imate žutu boju na koži ili u krilu bijele oči.
   • Možda ćete biti dehidrirani ako osjećate izuzetno žeđ, suhoću usta ili suhu kožu, ne mokrete ili nemate taman urin, slabost, vrtoglavicu, umor ili nesvjesticu.

6. 

   Vodite djecu liječniku ako postanu dehidrirana. Mala djeca i dojenčad dehidriraju brže od odraslih, a posljedice su ozbiljnije. Znakovi dehidracije u djece uključuju: upale oči, upale oči, pelene s manje urina nego obično (ili pelena koja se suši duže od 3 sata), plač bez suznih očiju, suha usta ili jezik, vrućica 39 ° C ili više gore, razdražljiv, pospan.
   • Također biste trebali odvesti dijete liječniku ako proljev traje duže od 24 sata ili ako u njemu ima crne stolice ili krvi.
   • Odvedite dijete na hitnu ako je letargično, ima jake bolove u trbuhu, suha usta ili ako ne možete posjetiti liječnika.

7. 

   Nazovite hitne službe ako dođe do ozbiljnih promjena u zdravlju. Odmah nazovite hitne službe ako se pojave simptomi kao što su otežano disanje, bol u prsima, zbunjenost, ekstremna pospanost ili poteškoće s buđenjem, nesvjestica ili gubitak svijesti, ubrzani ili neuobičajeni rad srca, napadaji, ukočenost ili iscrpljenost vrata, vrtoglavica ili vrtoglavica. oglas

Metoda 2 od 3: Unesite promjene u prehranu kako biste brzo smanjili proljev

1. 

   Slijedite dijetu s bistrim tekućinama. Kad imate proljev, morate minimizirati pritisak na probavni sustav. Slijedite dijetu bistrih tekućina kako biste hidratizirali svoje tijelo i održali ravnotežu elektrolita bez pritiska na trbuh. Jedite 5-6 "obroka" tijekom dana ili samo pijuckajte malo tekućine svakih nekoliko minuta ako je moguće. Dijeta s bistrim tekućinama uključuje:
   • Voda (može se piti gazirana voda ili voda s okusom)
   • Sok filtriran za uklanjanje pulpe, limunov sok
   • Pjenušava voda, uključujući sodu (odaberite onu bez šećera i kofeina)
   • Želatina
   • Kava i čaj (bez kofeina, bez dodavanja mlijeka)
   • Filtrirani sok od rajčice ili povrća za uklanjanje ostataka
   • Sportska pića (pijte s drugim pićima, a ne samo sa sportskim pićima zbog previše šećera)
   • Bistra juha (ne juha kuhana s vrhnjem)
   • Med, šećer i tvrdi bomboni poput bombona od limuna i metvice
   • Sladoled od soka (bez mlijeka ili voćnog mesa)

2. 

   Postepeno dodajte čvrstu hranu. Drugi dan u prehranu možete dodati suhu i krutu hranu. Trebao bi jesti malo po malo. Ako ne možete jesti, možete se vratiti prehrani s bistrim tekućinama i pokušati ponovo kasnije. Odaberite hranu s malo masnoće i malo vlakana.
   • Isprobajte dijetu BRAT (prva slova engleskih riječi) bananas (banana), rled (riža), applesauce (umak od jabuka) i toast (tost). Ostale mogućnosti uključuju kolačiće, tjesteninu i pire krumpir.
   • Izbjegavajte začinjenu hranu. Dobro je malo soli, ali ne biste trebali jesti ništa ljuto.

3. 

   Jedite hranu s malo vlakana. Hrana bogata vlaknima često proizvodi paru i pogoršava proljev. Izbjegavajte jesti svježe voće i povrće (osim banana) dok se simptomi ne povuku. Cjelovite žitarice i mekinje hrana su bogata vlaknima.
   • Međutim, imajte na umu da vlakna mogu dugoročno pomoći u regulaciji stolice. Ako imate učestali proljev, trebali biste razmotriti dodavanje vlakana u prehranu kako biste pomogli regulirati svoje tijelo.

4. 

   Klonite se masne i masne hrane. Hrana bogata masnoćama često pogoršava proljev i želučane tegobe. Prije potpunog oporavka morate izbjegavati crveno meso, maslac, margarin, punomasne mliječne proizvode, prženu i prerađenu hranu, pakiranu hranu i brzu hranu.
   • Ograničite masnoću na <15 grama dnevno.

5. 

   Recite ne mlijeku. Jedan od mogućih uzroka proljeva, nadimanja i nadutosti je netolerancija na laktozu. Ako ustanovite da vam se često pogoršava ili pogoršava proljev nakon pijenja mlijeka ili jedenja mliječnih proizvoda, možda imate intoleranciju na laktozu. U svakom slučaju, trebali biste izbjegavati mliječne proizvode kada imate proljev.

6. 

   Izbjegavajte kofein. Kofein može uzrokovati želučane tegobe i stvaranje plinova, uz to što tijelo čini dehidriranijim. Ipak, i dalje možete piti kavu, čaj i sodu ako ne sadrže kofein.
   • Pića s kofeinom uključuju kavu, čaj i neka sportska pića. Neke su namirnice također bogate kofeinom, poput čokolade.

7. 

   Nemojte piti alkohol. Alkohol često pogoršava simptome, a također može komunicirati s lijekovima koje koristite za kontrolu simptoma. Alkohol vas također tjera na veće mokrenje i pridonosi dehidraciji. Dok ste bolesni, morate se kloniti alkohola.

8. 

   Nemojte koristiti fruktozu i umjetna sladila. Smatra se da kemijski spoj u umjetnim zaslađivačima uzrokuje proljev ili pogoršava proljev. Općenito, trebali biste izbjegavati aditive za hranu, ali posebno dok se vaš probavni sustav još nije oporavio. Postoje mnoge marke umjetnih zaslađivača, kao što su:
   • Sunett i Slatki
   • Jednako, NutraSweet i Neotame
   • Sweet’N Low
   • Splenda

9. 

   Isprobajte probiotike. Probiotici su žive bakterije koje koriste probavnom traktu. Probiotike možete pronaći u proizvodima poput jogurta od sirovog kvasca i tableta koje možete pronaći u ljekarnama. Probiotici mogu biti korisni u slučajevima dijareje uzrokovane antibioticima i nekim virusima, jer djeluju na obnavljanju ravnoteže korisnih bakterija u crijevima.
   • Jogurt koji sadrži sirovi kvasac iznimka je od pravila da se mlijeko ne koristi za proljev.
   oglas

Metoda 3 od 3: Liječiti uzrok

1. 

   Pripazite na virusne uzroke. Većinu proljeva uzrokuju virusi, poput virusa prehlade i drugih bolesti. Virusni proljev obično prolazi za 2 dana. Pripazite na to, pijte dovoljno tekućine, odmorite se i uzmite lijekove protiv proljeva koji se prodaju bez recepta kako biste si olakšali simptome.

2. 

   Nabavite recept za liječenje bakterijskih infekcija. Proljev uzrokovan onečišćenjem vode i hrane često uzrokuju bakterije, ponekad i paraziti. U tom slučaju liječnik će možda morati propisati antibiotike ili druge lijekove za liječenje infekcije. Ako se proljev ne popravi u roku od 2-3 dana, morate posjetiti svog liječnika da utvrdi je li uzrok infekcije.
   • Imajte na umu da se antibiotici propisuju samo kada liječnik utvrdi da je uzrok proljeva bakterijski. Antibiotici su neučinkoviti protiv virusa ili drugih uzroka te uzrokuju neugodne nuspojave ili pogoršavaju probavne probleme ako se koriste nepravilno.

3. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o još jednoj promjeni lijekova. Antibiotici su zapravo čest uzrok proljeva jer remete ravnotežu bakterija u crijevima. Lijekovi protiv raka i antacidi koji sadrže magnezij mogu također uzrokovati proljev ili pogoršati stanje. Ako često imate neobjašnjiv proljev, pitajte svog liječnika o promjeni lijekova. Vaš liječnik može smanjiti doziranje ili prijeći na drugi lijek.
   • Nikada nemojte samostalno zaustavljati ili mijenjati lijekove koje je propisao liječnik bez savjetovanja s liječnikom. To može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.

4. 

   Liječenje kroničnih bolesti. Određene gastrointestinalne bolesti mogu uzrokovati kronični ili učestali proljev, uključujući Crohnovu bolest, ulcerozni kolitis, celijakiju (netolerancija na gluten), sindrom iritabilnog crijeva i probleme s žučnom kesom. (ili nakon holecistektomije). Morate surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste upravljali potencijalnim bolestima. Vaš liječnik može vas uputiti gastrointestinalnom i želučanom stručnjaku.

5. 

   Ograničiti stres i tjeskoba. Nekim ljudima ekstremni stres i tjeskoba mogu naštetiti želudcu. Koristite redovite tehnike opuštanja tijekom proljeva kako biste smanjili stres i učinili da se osjećate bolje. Pokušajte s meditacijom ili dubokim disanjem. Redovito vježbajte pažljivost, idite u šetnje na otvorenom, slušajte glazbu - radite sve što vam omogućuje da se osjećate ugodno. oglas

Savjet

• Ne pripremajte hranu drugima ako imate proljev. Često perite ruke, posebno nakon korištenja kupaonice, kako biste spriječili širenje infekcije.
• Pijte puno vode s elektrolitima. Kada imate proljev, ne gubite samo vodu, već i mineralne soli u tijelu.

Upozorenje

• Na tekućoj dijeti trebali biste biti samo nekoliko dana. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani ako imate zdravstveno stanje koje zahtijeva kontrolu, poput dijabetesa.