Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Stvarni svijet je opasno mjesto i ponekad je potreban superheroj. Nažalost, ne postoji način na koji možete postići ovu natprirodnu moć ili leteće sposobnosti kao u stripu. Međutim, to ne znači da netko u stvarnom životu ne može postati superheroj. Širom svijeta obični ljudi odijevaju se i razvijaju karakter kako bi zaustavili zločin i pomogli zajednici. Postati superherojem u stvarnom životu nije lako i trebali biste odvagnuti rizike i uloženi trud. Da biste mogli zaštititi druge, morate izgraditi određenu osobnost i biti fizički i mentalno pripremljeni za ovaj zadatak.

Koraci

Dio 1 od 3: Status zgrade

1. 

   
   
   Djelujte s integritetom i integritetom. Kao superheroj u stvarnom životu, morate težiti tome da budete primjer svima oko vas, posebno mladima. To možete učiniti redovitim poštivanjem i prijavljivanjem zločina kad se dogode. Biti uspravan znači da se zalažete za ono što je ispravno, bez obzira utječe li to na vas negativno.
   • Da biste spriječili da vas drugi prestraše, najbolje je zadržati pozitivan i pristupačan stav.
   • Pokušajte motivirati druge na bolji život.

2. 

   
   
   Postanite hrabri. Biti stvarni superheroj znači preuzeti odgovornost za zajednicu i ljude oko sebe. Hrabrost znači da ste spremni žrtvovati svoje snage da biste druge zaštitili. To znači da ćete se uključiti i progovoriti kad vidite da se događa nepravedan čin ili kazneno djelo. Prije intervencije, ne zaboravite nazvati policiju. Iako je rizikovanje svog života previše ekstremno i obeshrabreno, ometanje i sprečavanje napada ili krađe nešto je što možete učiniti.
   • Pazite da sami ne spriječite zločin jer vas vlasti mogu smatrati reakcionarima.
   • Uvijek pokušajte razgovarati s počiniteljem prije bilo kakvih fizičkih radnji.

3. 

   
   
   Razmislite o karijeri za koju se želite boriti. Mnogi se superheroji iz stvarnog života bore za određene karijere. Razmislite o onome do čega vam je stalo, poput zaštite nekoga od nasilja u obitelji, osiguranja hrane za beskućnike ili zaštite zajednice. Ne borite se sami protiv teškog zločina poput napada ili atentata. Trebate kontaktirati vlasti ako je u tijeku teško kazneno djelo.
   • "Xeo Ca" nadimak je koji su ljudi dali gospodinu Phan Van Bacu jer je riskirao svoj život kako bi spasio izgubljeni putnički automobil na putu od grada Bao Loc do Ho Chi Minha.
   • Nguyen Van De heroj je koji je spasio pet života u teškom klizištu u Nha Trangu.

4. 

   Stvorite odjeću i imena. Mnogi superheroji iz stvarnog života koriste zaista zaštitne materijale poput kevlara (sintetičkog vlakna) za izradu svojih kostima. Prvo izradite idejni dizajn svoje odjeće skiciranjem uzorka na ploči. Ako imate iskustva u dizajniranju kostima ili šivanju, možete stvoriti vlastiti outfit na temelju skice.
   • Crpite inspiraciju za svoje ime iz elemenata koje ste iskusili u životu ili elemenata kojima se divite od junaka stripa koje ste pročitali. Pokušajte da ime bude kratko i pobrinite se da ga je lako zapamtiti i izgovoriti.
   • Imena za stvarne superheroje uključuju kapetana ozona, vrhovnog učitelja, legendarnog gospodara i boga Nyxa.
   • Ako ne znate dizajnirati kostime, možete se pozvati na druge članke u našoj kategoriji.
   • U Americi, stvarni heroj Pheonix Jones nosi žutu masku i odjeću od kevlara dok patrolira ulicama Seattla u Washingtonu.
   oglas

Dio 2 od 3: Borba protiv kriminala i poboljšanje života ljudi

1. 

   Poboljšajte svoje komunikacijske vještine. Iako ćete pomoći u sprečavanju kriminala, većinu vremena provest ćete u razgovoru s ljudima. Morate razgovarati s kriminalcima, civilima i policijom. Ne zaboravite vježbati dobre vještine slušanja i raditi na razumijevanju ljudi. U potpunosti se usredotočite na to tko govori i dopustite im da predstave što se dogodilo s njihove točke gledišta. Dajte im do znanja da obraćate pažnju i razumijete ih. Zatim poduzmite odgovarajuće korake ako osoba čini kazneno djelo.
   • Znajte da su svi različiti i da namjere drugih nisu nužno nepravedne.
   • Ispitajte svačije neverbalne prijedloge i shvatite znakove frustracije, tjeskobe ili bijesa kod drugih.

2. 

   Patrolirajte svojim susjedstvom zbog sumnjivog ponašanja. Patrola po susjedstvu posebno je važna ako postoji tendencija kriminala, nema redovitog prisustva policije ili nedostatka programa ophodnje civilne obrane. Trebali biste pokušati svesti na najmanju moguću raspravu ili nasilno ponašanje koje vidite, ali pokušati se ne miješati izravno, izlažući sebe ili bilo koga drugog riziku. .Vaša je prisutnost taman dovoljna da obeshrabri ljude da čine zločine poput pljačke ili krađe automobila.
   • Najbolje je odstupiti i pričekati da policija dođe u pomoć, a ne izravno se boriti protiv zločina.
   • U SAD-u Guardian Shields često patrolira susjedstvom u Beavertonu u Oregonu.

3. 

   Sudjelujte u dobrotvornim aktivnostima i pomažite siromašnima. Pomoći ljudima manje sretnima od sebe nešto su što mnogi superheroji iz stvarnog života odluče učiniti. Neki heroji posjećuju i doniraju teško bolesnim pacijentima u bolnici, dok drugi beskućnicima daju hranu i odjeću. Potražite dobro u svom gradu ili mjestu i zahvalite zajednici.
   • Velike su šanse da će vaša zajednica biti prijemčivija za vas ako se aktivno uključite u dobrotvorne svrhe ili donirate svoje vrijeme kao volonter.
   • Huynh Tieu Huong osnivač je i direktor Que Huong Humanitarnog centra, neprofitne organizacije koja njeguje siročad.

4. 

   Pomozite nekome u nevolji. Biti superheroj u stvarnom životu ne znači da to ima veze s prevencijom kriminala. Ponekad se radi samo o pomaganju ljudima u obavljanju svakodnevnih zadataka. Pokušajte biti što korisniji kad nađete nekoga u nevolji. Ne zatvarajte oči kad to svi drugi već rade.
   • Primjeri dobrih djela uključuju davanje uputa drugima ili pomoć starijim osobama da prijeđu ulicu.
   • Budite otvoreni i prijemljivi. Pripazite na ljude koji boluju.

5. 

   Pokušajte zaustaviti zločin ako nije u opasnosti. Ponekad možete zaustaviti zločin bez potrebe da se izlažete opasnosti. Koristite vlastitu prosudbu kad pristupate situacijama. Ublažite sukob pažljivim slušanjem dvosmjerne priče i ne osuđivanjem ljudi. Usredotočite se na to kako se osjećaju. Dopustite im da razgovaraju o tome. Stvaranje plana može usrećiti obje strane i osigurati da su svi na sigurnom.
   • Na primjer, ako vidite skupinu djece koja ilegalno puše, možda ćete pokušati razgovarati s njima, umjesto da zovete vlasti ili zatvorite oči. Pokušajte biti od pomoći kad je riječ o pomaganju drugima, a ne stvaranju problema ili nasilja.

6. 

   Održavati mentalno zdravlje. Vremenom biti superheroj u stvarnom životu može biti prilično stresno. Važno je da ostanete mentalno zdravi kako biste drugima mogli pomoći u njihovim problemima. Osim mentalnih problema poput tjeskobe, depresije i ovisnosti, stres može uzrokovati i fizičke probleme poput visokog krvnog tlaka i ubrzati stvaranje začepljenih arterija. Nemojte biti opsjednuti novom ulogom u tome što ste stvarni superheroj. Trebali biste se odmoriti i odmoriti nekoliko noći. Razgovarajte s članovima obitelji, s bliskim prijateljima i radite stvari koje vas opuštaju.
   • Bavite se aktivnostima poput meditacije, joge, tai chi-ja i dubokog disanja kako biste smanjili stres.
   • Ako se osjećate preplavljeno ili opsjednuti time što ste stvarni superheroj, razmislite o tome da posjetite terapeuta ili psihijatra kako biste razgovarali o svojim mislima.
   oglas

Dio 3 od 3: Posjedovanje tjelesne građe superheroja

1. 

   Poboljšati snagu. Trebate moć da biste izgledali poput superheroja i zaštitili se kao krajnje sredstvo. Trebali biste ići u teretanu ili vježbati s osobnim trenerom da biste razvili snagu. Ako ste već mišićava osoba ili redovito vježbate, trebali biste se usredotočiti na razvijanje značajnije snage kroz trening s utezima.
   • Vježbe za povećanje snage uključuju mrtvo dizanje (vježbe za stražnji dio i donji dio leđa), guranje bedra, prsa, rame bedra i sklek.
   • Vježbanje tri dana u tjednu i odmaranje između dana pomoći će vam da izgradite snagu.

2. 

   Poboljšati izdržljivost. Biti stvarni superheroj znači da ćete morati aktivno šetati. To može biti teško ako nosite tešku odjeću dok pokušavate obeshrabriti zločin. Dobra vježba koja vam može povećati izdržljivost uključuje brzo trčanje, trčanje, hodanje, vožnju biciklom, plivanje i vježbu koja kombinira mnogo različitih vježbi.
   • Pokušajte barem tri puta tjedno raditi kardio (kardio vježbe).
   • Izmijenite ono što radite kako vam ne bi dosadilo.
   • Trening snage i kardio vježbe možete kombinirati sa svojom vježbom.
   • Ne zaboravite ostati hidrirani ako ste u ophodnji u susjedstvu.

3. 

   Pođite na tečaj borilačkih vještina ili samoobrane. Iako ne biste trebali aktivno pristupati jedni drugima, naučiti kako se braniti u ozbiljnim situacijama nešto je što biste trebali naučiti. Kriminalci ne žele biti uhvaćeni dok čine zločin, a prijava policiji natjerat će ih da se oduškaju vama. Potražite ugledni tečaj borilačkih vještina ili samoobrane u vašem području i razmislite o upisu.
   • Neke od borilačkih vještina samoobrane uključuju Krav Maga, Sambo i brazilsku Jutsu.

4. 

   Imajte uravnoteženu i zdravu prehranu. Ako jedete nezdravu hranu, bit će vam teško održati svoju superherojsku kondiciju. Jedite hranu aktivnog načina života, poput povrća bogatog hranjivim sastojcima poput crvene i žute paprike, tamnozelenog lisnatog povrća poput špinata i kelja. Proteini su također drugi važan aspekt održavanja zdrave prehrane. Jedite hranu poput govedine, nemasne svinjetine ili nemasnih komada mesa, piletine bez kože, puretine i plodova mora.
   • Koristite proizvode od cjelovitih žitarica kada koristite škrobne ugljikohidrate.
   • Prosječni muškarac treba unijeti 2.700 kalorija dnevno, a prosječnoj ženi 2.200 kalorija.
   oglas

Upozorenje

• Neki kriminalci neće oklijevati naštetiti vam, pa budite oprezni s vrstom zločina s kojim imate posla.
• Ne smije kršiti nikakva pravila. To što ste superheroj ne znači da ste izvan zakona i nećete dobiti potporu javnosti samo zato što tvrdite da ste superheroj.
• Uvijek se sjetite prijaviti zločine nadležnom tijelu. Uključivanje u zločin dovest će vas u nevolje.