Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Trombocitopenija je vrlo mali broj trombocita. Trombociti su malene bezbojne stanice u obliku diska koje pomažu u zgrušavanju krvi kada je tkivo oštećeno i tvore krastu koja štiti proces zacjeljivanja rane. Osobama s trombocitopenijom mali rez ili struganje mogu postati ozbiljna ozljeda zbog stalnog krvarenja. Pregledom i pretragama krvi vaš liječnik može utvrditi imate li trombocitopeniju. Srećom, postoji nekoliko načina da se broj trombocita održi u normalnom rasponu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prevencija trombocitopenije zdravim načinom života

1. 

   Izbjegavajte alkoholna pića kao što su pivo, alkohol i žestoka pića. Alkohol može oštetiti koštanu srž i oslabiti funkciju trombocita, uz smanjenje brzine stvaranja novih trombocita.
   • Teški alkoholičari vrlo lako mogu odmah doživjeti trombocitopeniju.

2. 

   
   
   Izbjegavajte kontakt s otrovnim kemikalijama. Izloženost otrovnim kemikalijama može uzrokovati pad broja trombocita, kao što su sprejevi protiv insekata, arsen ili benzen. Trebali biste poduzeti potrebne sigurnosne mjere ako vaš posao zahtijeva rukovanje tim kemikalijama.

3. 

   
   
   Pitajte svog liječnika o lijekovima koje uzimate. Određeni lijekovi koji uzrokuju pad broja trombocita, čak i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su aspirin, naproksen (Ameproxen) ili ibuprofen (Mofen-400) utječu na broj trombocita. NSAIL također previše razrjeđuju krv, što može biti veliki problem ako već imate trombocitopeniju. Nemojte prestati uzimati propisane lijekove bez da unaprijed obavijestite svog liječnika.
   • Antikoagulanti poput heparina najčešći su uzrok imunološke trombocitopenije izazvane lijekovima. To se događa kada lijek ubrzava proizvodnju antitijela, što zauzvrat uništava trombocite.
   • Lijekovi koji se koriste u kemoterapiji i antiepileptični lijekovi poput valproične kiseline mogu uzrokovati trombocitopeniju jer lijek nije povezan s imunitetom. To se događa kada lijekovi koji blokiraju koštanu srž da stvori dovoljno trombocita.
   • Ostali lijekovi koji ometaju proizvodnju trombocita su: furosemid, zlato, penicilin, kinidin i kinin, ranitidin, sulfonamid, linezolid i drugi antibiotici.

4. 

   
   
   Pucnjevi. Mnoge virusne bolesti poput zaušnjaka, ospica, rubeole i vodenih kozica mogu utjecati na broj trombocita. Cijepljenje za ove bolesti način je da zaštitite svoje zdravlje i izbjegnete trombocitopeniju.
   • Također biste trebali zamoliti svog pedijatra da cijepi vaše dijete, većinu djece dobrog zdravlja za cijepljenje.
   oglas

Metoda 2 od 3: Simptomatska primjena

1. 

   Posjetite liječnika čim imate simptome trombocitopenije. Vaš će liječnik provesti test analize krvne slike (CBC) kako bi procijenio status crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i trombocita. Da bi se smatrao normalnim, broj trombocita mora biti između 150 000-450 000 / mikrolitara krvi. Simptomi trombocitopenije uključuju opsežne ili lake modrice i površinsko krvarenje koje izgleda poput osipa na koži. Ostali znakovi upozorenja uključuju:
   • Krvarenje ne prestaje 5 minuta nakon previjanja rane
   • Krvarenje iz nosa, rektuma ili desni
   • U mokraći ili izmetu ima krvi
   • Menstrualno krvarenje je neobično veliko
   • Vrtoglavica ili delirij
   • Umoran
   • Žutica

2. 

   Liječite osnovni uzrok. Obično je uzrok trombocitopenije bolest ili zdravstveno stanje, pa liječnik mora odrediti točan tijek liječenja osnovnog problema. Liječenje uzroka uvijek je učinkovitije od jednostavnog rješavanja simptoma.
   • Primjerice, ako je nizak broj trombocita uzrokovan reakcijom vašeg tijela na lijek, liječnik vam može propisati drugi lijek kako bi provjerio vraća li se broj trombocita.

3. 

   Uzmite lijekove koje je propisao liječnik. Oni mogu propisati kortikosteroide kao prednizon kako bi usporili razgradnju trombocita u tijelu, što je obično prvi lijek odabira.
   • Postoje slučajevi kada je imunološki sustav previše aktivan što dovodi do suzbijanja trombocita, ako je tako, liječnik će propisati imunosupresore.
   • Eltrombopag i romiplostim su lijekovi koji pomažu tijelu u stvaranju trombocita.
   • Lijek oprelvekin (trgovački naziv Neumega) također je opcija ili drugi lijek za koji je dokazano da potiče proizvodnju matičnih stanica (stvarajući tako trombocite). Mnogi pacijenti s karcinomom uzimaju ovaj lijek iz predostrožnosti jer je uvijek lakše zaustaviti trombocitopeniju nego ponovno povećati trombocite.
   • Postoji opasnost od nuspojava s oprelvekinom, pa liječnik mora procijeniti vašu potencijalnu trombocitopeniju prije nego što je odluči propisati. Također razmatraju imate li problema sa srcem, jer nuspojave lijekova Neumega uključuju tekućinu i lupanje srca, što može pogoršati zdravlje vašeg srca. Ostale nuspojave su proljev i probavni problemi.

4. 

   Dobro čuvanje krvi u bolnici. Razmislite o tome ako imate česte anemije ili se pripremate za terapiju karcinoma. Mnoge bolnice pomažu pacijentima u skladištenju krvi u slučaju da ih treba koristiti kada trombociti padnu u budućnosti. Pitajte svog liječnika je li ova mjera opreza potrebna u vašoj situaciji. oglas

3. metoda od 3: Promijenite način prehrane

1. 

   Potražite savjet od liječnika ili dijetetičara. Prije bilo kakvih značajnih prilagodbi prehrane, bilo da mislite da su promjene dobre, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom.
   • Prije formuliranja prehrane morate uzeti u obzir svoje zdravlje i lijekove koje uzimate, pa će traženje savjeta biti sigurnije i zdravije.
   • Dijetetičar je netko tko je prošao dobro obučenu oblast prehrane, tko vam može pomoći u izgradnji zdrave prehrane i režima vježbanja prilagođenih vašem zdravlju, lijekovima ili dodacima. koju upotrebljavate.

2. 

   Promijenite polako prehranu. Prilagodite prehranu polako iz dana u dan kako biste se omogućili tijelu da se postupno prilagođava. Ponekad ova promjena može biti frustrirajuća jer se vaše tijelo mora naviknuti na novu hranu i ukloniti ostatke stare hrane.
   • Postupnim promjenama također možete smanjiti želju za hranom na koju ste navikli, poput slatkiša ili nezdrave hrane.

3. 

   Jedite hranu koja sadrži folate. Folat je vitamin B topiv u vodi i nalazi se u folnoj kiselini i hrani koja sadrži folate. Nedostatak folata otežava koštanoj srži da proizvodi dovoljno trombocita.
   • Potrebna količina folata razlikuje se od osobe do osobe, ali odrasli obično trebaju oko 400-600mcg dnevno. Cjelovit popis preporučenog dnevnog unosa prema dobi dostupan je na web mjestu Nacionalnih zdravstvenih zavoda ovdje.
   • Goveđa jetra, tamnozeleno lisnato povrće, mahunarke, obogaćene žitarice i bademi dobri su izvori folata.

4. 

   Jedite hranu koja sadrži vitamin B12. Ako ne unesete dovoljno vitamina B12, vaša koštana srž možda neće proizvesti dovoljno trombocita. Vitamin B12 vrlo je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
   • Količina vitamina B12 koju trebate unijeti razlikuje se od osobe do osobe, ali odrasli obično trebaju oko 2,4-2,8mcg dnevno. Cjelovit popis preporučenog dnevnog unosa prema dobi dostupan je na web mjestu Nacionalnih zdravstvenih zavoda ovdje.
   • B12 se često nalazi u životinjskim proizvodima, pa vegetarijanci moraju koristiti dodatke. Izvori hrane vitamina B12 su školjke, goveđa jetra, riba, obogaćene žitarice i mliječni proizvodi.

5. 

   Jedite probiotike. Hrana koja sadrži probiotike poput jogurta i fermentirane hrane može pojačati imunološki sustav. Preživjele kvasne bakterije pomažu u regulaciji imunološkog sustava, što je korisno za ljude s autoimunim poremećajima (čest uzrok trombocitopenije).
   • Izvori hrane probiotici uključuju jogurt od sirovog kvasca, jogurt od kefira, kimchi (korejsko fermentirano povrće) i fermentirane proizvode od soje poput sojinog umaka, miso i natto (japanska jela). ).

6. 

   Jedite uravnoteženu prehranu za svježu hranu. Jedite raznoliku hranu, posebno povrće i voće, kako biste tijelu pomogli da dobije sve potrebne hranjive sastojke. Pokušajte jesti i lokalno uzgojenu hranu, tj. Kupujte lokalno uzgojene proizvode u sezoni.Dakle, ne možete kupiti samo svježe voće i povrće, već i manje vjerojatno da ga aditivi za kožu ili pesticidi koriste za dugo skladištenje.
   • Vodite računa da odete u supermarket kako biste kupili svježe proizvode, jer se sadržaj hranjivih sastojaka s vremenom smanjuje. Umjesto da svu kupovinu usmjerite na jedan dan, idite u supermarket nekoliko dana u tjednu.
   • Uvijek odaberite svježe voće i povrće umjesto one smrznute i konzervirane. Na primjer, ako imate mogućnost izbora između svježeg kukuruza na peteljci i konzerviranog, odaberite svježi.

7. 

   Uklonite prerađenu hranu i hranu bogatu šećerom. Zamijenite cjelovitom, neprerađenom hranom. Na primjer, jedite cjelovite žitarice, smeđu rižu i hranu od cjelovite pšenice. Ne zaboravite provjeriti naljepnicu proizvoda prije kupnje. Smanjite potrošnju bijelog brašna, bijele riže i prerađene hrane jer su „rafinirani“, što znači da im se uklanja vanjska prevlaka bogata hranjivim sastojcima.
   • Također biste trebali smanjiti unos bijelog šećera i drugih zaslađivača poput fruktoze, kukuruzne melase i meda. Ograničite voće bogato šećerom poput manga, trešanja i grožđa, a smanjite šećerne voćne sokove. Šećer doprinosi povećanoj kiselosti u tijelu.
   oglas

Savjet

• Većina uzroka trombocitopenije nisu povezani s prehranom. Održavanje cjelokupne zdrave prehrane nije zamjena za liječnički pregled ili liječenje.

Upozorenje

• Odmah posjetite svog liječnika ako vidite male crvene ili ljubičaste mrlje na nogama ili stopalima. To je petehija koja predstavlja trombocitopeniju. Isto tako, ako vam se čini da krvarenje ne prestaje (poput krvarenja iz nosa), također trebate potražiti liječničku pomoć. Žene koje imaju menstruaciju trebaju paziti na znakove prekomjernog krvarenja i neće prestati.