Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Spavanje s bebama kontroverzno je pitanje, a stručnjaci i roditelji daju brojne argumente za i protiv. Ako odlučite dijeliti krevet s bebom, pobrinite se za potpuno znanje o najsigurnijim mjerama. Napominjemo da "dijeljenje kreveta" može biti krevet ili soba (s djetetom u krevetiću ili "krevetić" pored kreveta), a potonje više spominju stručnjaci. Sljedeći se članak fokusira na dijeljenje kreveta s bebom.

Koraci

Dio 1 od 5: Razmotrite rizike

1. 

   Doduše, stručnjaci ne preporučuju zajedničko spavanje. Mnoga istraživanja pokazuju da zajedničko spavanje povećava rizik od ozljeda, gušenja, smrti zbog drugih uzroka i sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS). Važno je shvatiti da ne postoji stvarno jasno rješenje za ublažavanje tih rizika, čak i ako pokušate optimalno razmišljati o sigurnim obrascima spavanja.
   • Većina pedijatara preporučuje dijeljenje sobe, a ne dijeljenje kreveta.

2. 

   
   
   Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima spavanja s bebom. Mnogi pedijatri imaju čvrsto mišljenje o spavanju s djecom. Neki liječnici čvrsto vjeruju u blagodati zajedničkog spavanja i za roditelje i za bebe, pa podržite ovo. Drugi možda neće dijeliti vaše uzbuđenje i savjetovati vam da to ne činite.
   • Bez obzira na vaše osobno mišljenje, pitajte svog liječnika za argumente za i protiv spavanja s dojenčadi, kao i savjete za siguran san.

3. 

   
   
   Proučite ovo pitanje. Internet pruža ogromne količine informacija o zajedničkom spavanju, neke na temelju nagađanja, netočnih pretpostavki i izmišljotina. Potražite autentične znanstvene studije o ovoj temi.
   • Web stranice Američke akademije za pedijatriju i druge bolničke web stranice često pružaju korisne roditeljske informacije.
   • Idite u knjižnicu u blizini svog doma kako biste pronašli pisane materijale o praksi spavanja s djetetom. Pretražite u području matičnih materijala i odaberite knjige napisane od više autora. Odaberite medicinske knjige, kao i knjige autora roditelja, koje često pružaju bogatstvo osobnog iskustva.

4. 

   
   
   Shvatite da kad dijete spava u istom krevetu, neki roditelji ne spavaju toliko koliko njihovo dijete nije tamo. Iako je mnogim roditeljima lakše spavati s bebom, pa tako i bolje spavati, drugi doživljavaju tjeskobu zbog spavanja s novorođenčetom. Strah od povrede djeteta može spriječiti roditelje da spavaju.
   • Uz to, mnogi roditelji postaju osjetljivi na bilo koje djetetove kretnje, pa se često probude kad im bebe plaču i cvile.
5. Ne zaboravite trenirati dijete da odustane od te navike. Ako pustite bebu da spava s vama, morat ćete joj pomoći da prekine naviku, što im je vrlo teško. oglas

Dio 2 od 5: Razmotrite prednosti

1. 

   Znajte da se vaša beba može osjećati ugodno i sigurno dok spava s roditeljima. Dakle, beba može bolje spavati cijelu noć.
   • Mnoge bebe teško reguliraju cikluse spavanja, a tijekom prvih nekoliko dana nakon rođenja roditelji otkrivaju da se noću bude, a danju spavaju. Zajedničko spavanje može biti učinkovit način da pomogne roditeljima da reguliraju ciklus spavanja / buđenja djeteta.

2. 

   Razmislite možete li se dodatno naspavati ako vaša beba spava pored vas. Oba roditelja mogu biti iscrpljena nakon što im se dijete rodi. Buđenje na posluživanje svaki put kad beba zaplače samo će pogoršati ovu situaciju.
   • Uspavljivanje bebe znači da ne morate ustati iz kreveta i petljati se u mraku kako biste bebi poslužili kad plače.

3. 

   Razmislite postoji li jednostavniji način hranjenja bebe noću. Pomislite da je majci lakše drijemati i odmarati se ako noću leži do nje i doji.
   • Dojene dijete mogu tražiti hranu svakih 1,5 sata. Jednostavna promjena položaja ležanja i hranjenje gladne bebe puno je lakše nego da se svaka dva sata ustaje iz kreveta da bi se poslužilo dijete.

4. 

   Razmislite o emocionalnim prednostima koje zajedničko spavanje može pružiti vašem djetetu. Vaša se beba može osjećati sigurnije dok spava uz vas. Stoga će beba biti manje pod stresom nego spavati u krevetiću.

5. 

   Shvatite dugoročne učinke i prednosti zajedničkog spavanja na vašu bebu. Iako zajedničko spavanje nije uobičajeno, mnogi liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje vjeruju da bebe koje spavaju s roditeljima razvijaju veće samopouzdanje i samopoštovanje od beba koje ne spavaju s roditeljima. oglas

Dio 3 od 5: Znati kada ne treba spavati zajedno

1. 

   Ne spavajte s bebom kada ste pod utjecajem alkohola ili droga. Vaš san može biti oštećen i ne možete biti svjesni postojanja svog djeteta.

2. 

   Nemojte spavati s bebom ako vi ili članovi obitelji pušite. Postoji veza između rizika od iznenadne smrti djece i pušenja roditelja.

3. 

   Ne dopustite djeci ili djeci da spavaju s dojenčadi. Bebe nisu svjesne svog postojanja kad spavaju. Čak i malo dijete može izazvati gušenje novorođenčeta ako se pritisne na vrh djeteta tijekom spavanja.

4. 

   Ne dopustite bebi da spava sama u vašem krevetu. Dojenčad nikada ne smiju spavati u krevetu za odrasle bez prisutnosti odrasle osobe. Čak i najmanje novorođeno dijete može se zavući na bok kreveta i pasti ili se ugušiti na mekim plahtama, jastucima ili pokrivačima.

5. 

   Nemojte spavati pored bebe ako ste iscrpljeni od nesanice. Duboki san može otežati prepoznavanje kada se beba migolji.
   • Samo vi razumijete koliko ste noću u skladu s bebom i jeste li duboki ili plitki spavač. Ako imate bilo kakvih problema s percepcijom prisutnosti djeteta tijekom noći, ne biste trebali spavati s njim.

6. 

   Nemojte spavati s bebom ako imate prekomjernu težinu, pogotovo ako patite od apneje u snu. Vjeruje se da je pretilost uzrok apneje u snu, povećavajući rizik od gušenja vaše bebe kad nemirno spavate. oglas

4. dio od 5: Priprema spavaće sobe

1. 

   Zaštitite spavaću sobu od prije. Tretirajte sobu kao područje za njegu novorođenčadi i prema potrebi ispravite sve sigurnosne probleme.
   • Ako je vaš krevet blizu prozora, operite zavjese kako biste uklonili ostatke prljavštine. Ako je krevet postavljen pod ventilator, razmislite o premještanju na drugo mjesto u sobi kako taj protok zraka tijekom spavanja ne bi izravno utjecao na bebu.

2. 

   Pripremite svoj krevet. Prije nego što dijete smjestite u vaš krevet, napravite potrebne promjene kako biste osigurali da su sigurnost i udobnost vašeg djeteta prioritet. Također morate promijeniti položaj spavanja.
   • Uzmite u obzir veličinu kreveta. Je li krevet dovoljno velik da roditelji i djeca mogu ugodno spavati? Pokušaj uspavljivanja bebe s krevetom nije dovoljno velik, bit će opasno.
   • Za sigurnost djeteta treba koristiti tvrdi madrac. Dojenčad je vrlo osjetljiva na iznenadnu dojenačku smrt (SIDS), nedostatak slobodne cirkulacije zraka smatra se rizičnim čimbenikom. Premekani madrac može stvoriti vrećicu koja hvata zrak koji dijete izdahne i uzrokuje da dijete ponovno udahne taj zrak umjesto kisika.
   • Ne dopustite djetetu da spava na vodenom jastuku.
   • Kupite posteljinu koja dobro leži na madracu. Plahte bi se uvijek trebale dobro smjestiti uz madrac kako bi se izbjegle bore. Pazite da su uglovi plahti čvrsto pričvršćeni za madrac kako biste izbjegli rizik od klizanja. Također biste trebali obratiti pažnju na kvalitetu vaših plahti jer gruba tkanina može nadražiti osjetljivu kožu vašeg djeteta.
   • Razmislite o uklanjanju uzglavlja ili kraja kreveta jer postoji šansa da dijete zaglavi u njemu.
   • Razmislite o pokrivaču na kojem ćete spavati. Izbjegavajte velike pokrivače ili drugu posteljinu koja djetetu može lako zadaviti vrat ili ugušiti njegov plač. Najbolje je nanijeti tanke slojeve tkanine umjesto pokrivača.

3. 

   Postavite krevet u čvrst položaj. Ponovno unesite potrebne promjene kako biste prilagodili i odredili prioritete za sigurnost djeteta.
   • Spustite krevet ili stavite madrac na pod. Mogu se dogoditi nesreće, a to je najlakši način da spriječite da se vaše dijete ozlijedi padom s kreveta.
   • Gurnite rub kreveta što bliže zidu kako biste spriječili da beba padne s kreveta.Ako postoji razmak između kreveta i zida, čvrsto smotajte pokrivač ili ručnik i popunite prazninu.
   • Razmislite o kupnji štitnika za krevet kako biste spriječili dojenče da padne iz kreveta. Nemojte koristiti ograde dizajnirane za stariju djecu, jer mogu biti opasne za dojenčad.
   • Stavite dodatnu baršunastu prostirku ili prostirku za jogu na bočnu stranu kreveta kako biste smanjili ozljede djeteta u slučaju pada.
   • Provjerite područje oko kreveta. Pazite da nema draperija ili užeta koje bi potencijalno mogle zaplesti vašu bebu. Provjerite postoji li utičnica u blizini kreveta. Razmislite o upotrebi sigurnosnog poklopca za pokrivanje utičnice.
   oglas

Dio 5 od 5: Poduzimanje mjera opreza tijekom spavanja

1. 

   Ponovno provjerite je li područje oko kreveta sigurno. Uklonite jastuke, plišane životinje ili jastuke iz kreveta. Predmeti u krevetu trebali bi biti apsolutno neophodni za siguran i ugodan san.

2. 

   Razmislite o postavljanju bebe između majke i zaštićene površine poput zida ili barijere. Majke često instinktivno prepoznaju prisutnost bebe dok spavaju. Sigurnije je dijete staviti u taj položaj umjesto između roditelja.

3. 

   Stavite bebu na leđa kako bi smanjila djetetov rizik od sindroma iznenadne smrti. Kampanja "Leđno je najbolje" značajno je smanjila iznenadnu smrt novorođenčadi tijekom posljednjih nekoliko godina.

4. 

   Izbjegavajte koristiti bilo čime pokrivanje djetetove glave tijekom spavanja. Ne stavljajte djetetu kapu za spavanje, jer bi se mogla spustiti preko djetetova lica. Također biste trebali obratiti pažnju na pokrivače, jastuke i druge predmete koji mogu prekriti lice vašeg djeteta. Bebe ne mogu gurati prepreke u svojim dišnim putovima.

5. 

   Ne nosite previše za dijete. Ne zaboravite da će vašem djetetu trebati manje odjeće jer se tjelesna toplina prenosi s osobe na osobu. Djeca obično ne trebaju pokrivače da bi im bilo toplo kao odraslima.

6. 

   Uklonite sve potencijalne opasnosti ili smetnje iz svog tijela. Općenito, što je manja udaljenost između vas i djeteta to bolje. To će pojednostaviti dojenje i ojačati vezu između vas i djeteta.
   • Nosite odjeću koja nema naramenice, kravate ili vezice koje bi mogle zaplesti vašu bebu dok spavate. Ogrlica ili drugi nakit također mogu biti potencijalno rizični, pa iskoristite ih maksimalno.
   • Izbjegavajte koristiti losione za tijelo, dezodoranse ili parfimirane proizvode za kosu koji mogu umanjiti prirodni miris majke. Djecu će instinktivno privući vaš prirodni miris. Štoviše, ovi proizvodi mogu nadražiti djetetove sitne nosnice.
   oglas

Upozorenje

• Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o zajedničkom spavanju ako vi ili vaše dijete imate zdravstvenih problema koji ugrožavaju sigurno spavanje s bebom.