Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Jako ste zabrinuti zbog prve upotrebe tampona, zar ne? Mnoge su žene istog raspoloženja, ali postoji nekoliko koraka kako biste olakšali prvi put upotrebu tampona. Prvo, pogledajmo bliže tijelo i osnove tampona. Za savjet možete pitati djevojke ili žene u vašoj obitelji. Zatim, kada umetnete tampon, opustite se i nemojte žuriti.

Koraci

Dio 1 od 3: Razumijevanje tampona i tijela

1. 

   Saznajte o tamponima i ostalim menstrualnim alatima. Tijekom menstruacije ne morate koristiti tampone. Zapravo, puno ljudi voli koristiti tampone ili menstrualne čašice. Tamponi vam pomažu da se aktivirate i ugodnije bavite sportom, posebno kada se bavite vodenim sportovima. Međutim, ako ste tek počeli koristiti tampone, umetanje tampona može biti malo teško.
   • Tamponi su vam zaglavljeni u donjem rublju kako bi upili menstrualni tok. Dostupni su razni tamponi, od tankih i laganih za svakodnevnu upotrebu do debljih za noćnu upotrebu. Mnoge žene smatraju da je korištenje tampona vrlo nezgrapno i glomazno; ipak su jednostavni za upotrebu i sigurna su opcija ako se bojite da ne zaboravite često mijenjati tampon.
   • Menstrualna čašica je mala, fleksibilna gumena čašica koja se može umetnuti u rodnicu. Umetnete menstrualnu čašicu rukom i ona će uhvatiti menstrualni protok krvi. Morat ćete ukloniti menstrualnu čašicu nakon razdoblja uporabe kako biste je oprali i ponovno koristili. Ako vas brine materijal za tampon, ovo bi mogla biti ugodnija opcija, iako ćete svejedno morati naučiti kako pravilno umetnuti i ukloniti menstrualnu čašicu.

2. 

   
   
   Znati dijelove tampona. Nakon otvaranja vrećice vidjet ćete tampon i uzicu pričvršćenu za njega. Uređaj za umetanje tampona je vanjska ovojnica od tvrde plastike, koja se sastoji od potisne cijevi koja sadrži upijajuću jezgru, okvira za držanje ruke i malog štapa za potiskivanje tampona u rodnicu. Tampon možete okretati iznova i iznova za detaljniji pogled.
   • Ako se brinete da bi vam se mogla pokidati žica za izvlačenje tampona iz tijela, pokušajte ili dva. Ovaj je niz vrlo tijesan i uopće ga nije lako prekinuti, ako želite, trebate samo povući niz svakog tampona svaki put kada ga koristite.
   • Također biste si trebali stvoriti naviku pažljivog promatranja ambalaže prije nego što je upotrijebite, nemojte koristiti tampone s poderanim ili probušenim školjkama.

3. 

   
   
   Pogledajte nekoliko različitih marki tampona. Nisu svi tamponi jednaki. Prije nego što odete u trgovinu kupiti tampone, možete posjetiti web stranice nekih velikih marki, poput Kotexa ili Playtexa, kako biste saznali više o njihovim vrstama tampona. Kad prvi put koristite tampon, bolje je odabrati upijač svjetlosti koji je lagan, malen i dolazi s klipom.
   • Možete kupiti veću kutiju tampona za upotrebu u dane obilnih menstruacija, ali treba ih koristiti samo ako su vam tamponi poznati.
   • Tampone možete kupiti i bez potisne cijevi. Kad koristite ovu vrstu, morat ćete umetnuti tampon rukama u rodnicu. Općenito, push tampon i dalje će biti jednostavniji za upotrebu korisnicima koji prvi puta koriste.

4. 

   
   
   Saznajte o tijelu i genitalijama. Idite na privatno mjesto, poput kupaonice, sjednite na wc i koristite ručno ogledalo da biste vidjeli svoje vanjske genitalije ili vulvu. Ne bojte se jer to uopće neće boljeti. Vidjet ćete otvor rodnice u sredini i manju rupu iznad nazvanu uretralni otvor (za mokrenje). Tampon će se umetnuti u otvor rodnice. Dobro poznavanje svog tijela pomoći će vam da se osjećate sigurnije u upotrebu tampona na pravi način.
   • Obavezno operite ruke prije i poslije dodirivanja rodnice kako biste spriječili širenje bakterija.
   • Možda ćete otkriti da otvor rodnice nije dovoljno velik da stane na tampon, ali to nije slučaj, otvor rodnice proširit će se dovoljno široko s podmazivanjem menstruacije.
   • Ako naučite malo o kirurgiji ženskih spolnih organa, vidjet ćete da upotreba tampona neće izgubiti nevinost. Tampon neće moći rastrgati himen (tanka opna koja prekriva otvor rodnice i nalazi se duboko u rodnici), a nevinost ćete izgubiti samo tijekom pravog seksa.

5. 

   Pogledajte shemu ili videozapis o načinu umetanja tampona na mreži. Postoje mnoge popularne web stranice, kao što je The Period Blog, koje nude korak-po-korak vizualne upute o tamponiranju i izvlačenju tampona. Neka web mjesta čak vam omogućuju postavljanje pitanja u odjeljku za komentare, a administratori web stranica pomoći će vam u odgovorima.
   • Također biste trebali pročitati upute koje ste dobili s kutijom s tamponima. U ovom priručniku često postoje dijagrami i sigurnosne upute koje morate znati.
   • Proučavanje i crtanje genitalija pomoći će vam da vidite da je rodnica zapravo cijev s jednim krajem pričvršćenim na vrat maternice. To znači da se tampon neće trajno "izgubiti" u vašem tijelu. Izgubiti tampone potpuni je mit.

6. 

   Pitajte rođaka ili prijatelja za savjet. Ako imate ženu koja je upoznata s korištenjem tampona, možete je zamoliti da vam pokaže kako ga koristiti, dati vam nekoliko savjeta i prijedloga. Također možete pitati majku ili druge žene u kući, sve dok ne otkrivaju vaša pitanja i nedoumice drugima.
   • Na primjer, mogli biste pitati: "Idem isprobati tampon. Poznajete li poznate marke?", Ili "Znate li kako olakšati upotrebu tampona prvi put?"

7. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom u školi. Možete zatražiti od roditelja da vam zakažu sastanak sa svojim liječnikom ili ginekologom. Ili, ako vjerujete u to, možete privatno razgovarati sa sestrom u školi i postavljati svoja pitanja.
   • Možete pitati: "Pokušavam probati tampon. Možete li mi reći koje su opasnosti od upotrebe tampona i koje su prednosti u usporedbi s uporabom tampona?"
   • Razmislite jeste li sigurni i ugodno li razgovarate sa svojim liječnikom. Ako nije, razgovarajte s roditeljima i otiđite drugom liječniku.

Dio 2 od 3: Izgradnja pozitivnih iskustava

1. 

   Pronađite mjesto koje neće biti uznemireno. Kad odlučite probati punjenje tampona, trebali biste to učiniti na privatnom mjestu. Kupatilo kod kuće je idealno jer korištenje školskog toaleta lako može ometati. Ako ste i dalje zabrinuti da će vas netko ometati kod kuće, možete se pretvarati da se tuširate dok pokušavate umetnuti tampon.
   • Obavezno operite ruke prije i nakon dodirivanja tampona.

2. 

   Duboki uzdah. Molim vas opustite se Možete nekoliko puta duboko udahnuti, pa izbrojati do 10 ili u mislima ponoviti: "Ja to mogu". Također možete slušati umirujuću glazbu na iPodu ili se opustiti.

3. 

   Koncentrirajte se na smirivanje. Zamislite da se nalazite na drugom mjestu i radite stvari u kojima uživate; razmislite o svim teškim stvarima koje ste prošli; Podsjetite se da će samo neko vrijeme korištenje tampona za vas biti mala stvar. Morate se opustiti i u mislima i u tijelu, inače će se mišići rodnice zategnuti i tampone će biti teže umetnuti.
   • Ako se osjećate kao da se ne možete opustiti, onda je bolje probati drugu priliku. Ako osjetite kako se mišići rodnice stežu, vjerojatnije ćete imati sindrom vaginalnog spazma. Ovo je sasvim normalan odgovor tijela na stres i nestaje kad se više opustite.

4. 

   Ne žurite. Ne morate žuriti, čak se i vrijeme za istraživanje samog tampona već poboljšava. Osim toga, bolje je biti spor, ali ugodno nego u naletu i nakon toga više nikada nećete htjeti dodirnuti tampon.

Dio 3 od 3: Umetanje i vađenje tampona iz tijela

1. 

   Izvodite u sjedećem ili čučećem položaju. Možete sjesti na zahod kako biste umetnuli tampon, ali mnoge žene lakše pronalaze druge položaje. Možete postaviti jedno stopalo na zahodsku školjku kako biste lakše došli do vagine ili pokušati čučeći s širom otvorenim nogama. Pokušajte istražiti različite poze kako biste pronašli onu najbolju.
   • Kad prvi put koriste tampon, neke ga žene ne vole isprobavati u kupaonici. Umjesto toga, možete ležati na krevetu razdvojenih nogu ili stajati i držati se za stolicu radi ravnoteže.

2. 

   Pronađite vaginalni otvor. Prije nego što koristite ogledalo za promatranje, sada pomoću prsta pronađite mjesto otvora rodnice, a zatim umetnite vrh cijevi za potiskivanje prema unutra. Ako imate iskustva s korištenjem tampona, smatrat ćete ga manje zastrašujućim i lakšim od korištenja vrha klipa kako biste pronašli otvor za rodnicu.

3. 

   Uhvatite za rub tampona. Pomoću srednjeg prsta i palca čvrsto ćete uhvatiti stranice tampona, a srednji prst može kliznuti do kraja štapa za potiskivanje. Naravno, možete isprobati različite načine kako pronaći najbolji. Važno je pravilno držati okvir na tamponu.

4. 

   Umetnite vrh uređaja za umetanje tampona u vaginu. Nježno ćete staviti vrh klipa u otvor rodnice, cijeli dio klipa ući će u rodnicu, osim ruba ruke koju držite. Imajte na umu da je cijev ugurana, da je izbočina vani. Uređaj za umetanje tampona sada bi trebao biti u položaju paralelnom s podom. Ako ga pokušate gurnuti ravno prema gore, dodirnut će gornji zid rodnice.
   • Ako je rodnica dovoljno dobro podmazana, uređaj za umetanje tampona lagano će kliznuti prema unutra, ne biste ga trebali gurati ili pokušavati umetnuti.
   • Ovo je korak koji je težak za većinu korisnika tampona prvi put. Ako je potrebno, duboko udahnite i zaustavite se prije nego što umetnete uređaj za umetanje tampona u rodnicu.

5. 

   Gurnite štap za potiskivanje prema unutra. Stavit ćete srednji prst na vrh palice za potiskivanje i pritiskati prema dolje dok se klip potpuno ne premjesti u potisnik. Uvijek biste trebali čvrsto držati ruku za rub tampona. Nakon što se potisni štap u potpunosti umetne u klip, uhvatite se za izbočinu i izvucite uređaj za umetanje tampona iz rodnice.
   • Ako alat za umetanje tampona umetnete dovoljno duboko, uopće nećete osjetiti prisutnost tampona. Ako je tampon postavljen previše plitko, osjećat ćete se tamo i pomalo neugodno, sada biste trebali povući žicu da biste izvadili tampon i isprobali drugi.

6. 

   Prestani ako te boli. Osjećaj male nelagode pri prvom umetanju tampona prilično je čest zbog stresa ili previše plitkog. Međutim, ako osjetite bol, odmah prestanite, pokušajte ponovno ili razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.

7. 

   Uklonite tampon laganim povlačenjem žice. Jednom kada umetnete tampon u vaginu, trebali biste vidjeti da je žica još uvijek vani. Morate izostaviti žicu, nemojte je gurati u rodnicu. Kad želite izvaditi tampon, samo trebate držati uže i lagano ga povlačiti, tampon će slijediti uže da sklizne iz tijela.
   • Neki ljudi vole ukloniti tampon prije mokrenja kako urin ne bi procurio u žicu.
   • Molimo uklonite sve dijelove tampona pravilno nakon upotrebe. Obično ih ne biste trebali ispuštati u zahod.

8. 

   Tampon redovito mijenjajte. Slijedite upute u paketu s tamponima. Međutim, tampon biste trebali mijenjati najmanje svakih 4-6 sati ili ga mijenjajte češće ako vam je menstruacija obilna. Znanje kada treba promijeniti tampon također će vam pomoći smanjiti stres.
   • Neke žene radije koriste tampone i tampone naizmjenično, posebno noću.
   • Svakako redovito mijenjajte tampon kako biste izbjegli rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS). Ovaj je sindrom prilično opasan, ali se s oprezom može spriječiti kod upotrebe tampona.

9. 

   Pokušajte ponovo ako prvi put ne uspije. Ako ne možete staviti tampon u prvom pokušaju, to je u redu, mnogi ljudi doživljavaju isto. Mnoge žene to probaju samo jednom, a zatim pokušaju ponovno nakon toga. Ili možete prijeći na tampone. Odaberite onu koja vam najviše odgovara i ne bojte se zatražiti pomoć ako vam zatreba.

Savjet

• Tampon koristite samo kad imate menstruaciju. Tampon nije namijenjen apsorpciji vaginalnog iscjetka ili u druge svrhe.
• Važno je opustiti se. Ako ste pod stresom, umetanje tampona bit će teže.
• Svaki dan možete koristiti dodatne tampone kako biste spriječili da vam menstruacija iscuri!

Upozorenje

• Tampone biste trebali koristiti svakodnevno s tamponima kako biste upili curenje menstrualnog toka ako postoji.
• Ako se tampon osjeća zaglavljen u vašem tijelu, pokušajte pronaći žicu u vagini. Ako ga ne možete pronaći, liječnik će vam pomoći da ga lako uklonite.
• Neke su žene alergične na određene marke smrdljivih tampona ili tampona. Ako naiđete na ovu situaciju, pokušajte se prebaciti u drugu tvrtku kako biste vidjeli hoće li se situacija poboljšati.