Sadržaj

• Koraci

Vitamini i suplementi važan su dio mnogih zdravih terapija i dijeta. Vitamini i suplementi često su prilično skupi, pa biste ih trebali znati sačuvati kako ne bi bili izgubljeni. Većina vitamina i dodataka treba čuvati na hladnom i suhom mjestu ili u hladnjaku. Uvijek morate pažljivo pročitati naljepnicu proizvoda i čuvati je prema uputama na pakiranju. Uz to, vitamine i dodatke držite izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca, čak i kada se ti proizvodi čuvaju u zatvorenim posudama.

Koraci

Metoda 1 od 3: Vitamine i dodatke čuvajte na hladnom i suhom mjestu

1. 

   Ne čuvajte u kupaonskim ormarićima. Mnogi ljudi često drže vitamine i dodatke u kupaonskim ormarićima. Međutim, prema istraživanjima, vlaga u kupaonici može postupno smanjivati ​​učinkovitost i djelotvornost vitamina. Pogoršanje kvalitete vitamina u vlažnim uvjetima poznato je kao topljenje.
   • Ostavljanje vitamina i dodataka u kupaonskom ormariću smanjit će kvalitetu i vijek trajanja proizvoda, tako da nećete dobiti punu hranjivu vrijednost koju ste platili.
   • Uz to, svaki put kada zatvorite ili zatvorite bočicu s vitaminima i dodacima u mokrim uvjetima, postoji mogućnost ulaska vlage.
   • Neki su vitamini također posebno osjetljivi na razgradnju u vlažnim uvjetima, poput vitamina topivih u vodi poput vitamina B, vitamina C, tiamina i vitamina B6.

2. 

   
   
   Vitamine i dodatke nemojte čuvati u hladnjaku. Vitamini i minerali mogu se razgraditi ako se čuvaju u hladnjaku. Iako je okruženje u hladnjaku obično hladno i tamno, vlaga je vrlo visoka, što ga čini neprikladnim za suho skladištenje. Vitamine i dodatke držite u hladnjaku samo ako je na naljepnici navedeno.

3. 

   
   
   Ne ostavljajte vitamine i dodatke u blizini kuhinje ili sudopera. Kuhinja može biti idealno mjesto za pohranu vitamina i dodataka, ali vlaga i masnoća tijekom kuhanja izlaze u zrak i utječu na vitaminske tablete. Uz to, temperatura i vlaga u kuhinji često rastu i padaju nakon svake upotrebe štednjaka i pećnice.
   • Kuhinjski sudoper je područje koje proizvodi puno vlage.
   • Po želji, vitamine i dodatke držite u suhom ormariću, dalje od štednjaka i sudopera.

4. 

   
   
   Razmislite o držanju vitamina i dodataka u vašoj spavaćoj sobi. Spavaća soba je najbolje mjesto za pohranu dodataka zbog stalne vlage, hladnih i suhih uvjeta.
   • Ne stavljajte vitamine i dodatke blizu otvorenih prozora ili u blizini sunčeve svjetlosti kako biste izbjegli utjecaj na kvalitetu proizvoda.
   • Ne stavljajte proizvod u blizinu radijatora ili bilo kojeg drugog izvora topline.
   • Vitamine i dodatke držite na privatnom i sigurnom mjestu. Čuvati izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca, čak i ako se proizvod nalazi u zatvorenoj posudi.

5. 

   Koristite hermetički zatvorenu posudu. Da biste izbjegli vlagu, držite vitamine i dodatke u zatvorenim posudama. Ne otvarajte originalno pakiranje proizvoda. Umjesto toga, proizvod čuvajte u originalnom pakiranju u hermetički zatvorenoj posudi.
   • Neprozirni spremnik ima vrlo dobro zasjenjenje svjetlom. Možete koristiti ili jantarnu kutiju ili obojenu. Spremnik tamne boje pomaže u zaštiti dodataka prehrani od utjecaja sunčeve svjetlosti.
   oglas

Metoda 2 od 3: Vitamine i dodatke čuvajte u hladnjaku

1. 

   Prvo pročitajte naljepnicu proizvoda. Neke vitamine i dodatke treba hladiti u skladu s zahtjevima na pakiranju proizvoda. Većina vitamina i dodataka treba čuvati na sobnoj temperaturi. Međutim, postoje neke vrste koje zahtijevaju hlađenje.
   • Tekući vitamini, određene esencijalne masne kiseline i probiotici proizvodi su koji se trebaju hladiti.
   • Probiotici sadrže aktivne probiotike koji mogu umrijeti ako su izloženi toplini, svjetlosti ili zraku. Stoga je spremanje probiotika u hladnjak apsolutno neophodno.
   • Međutim, ne moraju se sve esencijalne masne kiseline, tekući vitamini i probiotici čuvati u hladnjaku. Stoga je najbolje prvo provjeriti oznaku proizvoda.
   • Vitamini i tekući dodaci često su namijenjeni čuvanju u hladnjaku češće od ostalih oblika.
   • Hladnjak je ujedno i najbolji medij za pohranu nekih multivitamina.

2. 

   Vitamine čuvajte u zatvorenim posudama. Pazite da ga dobro pokrijete kako vlažni zrak ne bi mogao prodrijeti. Pohranjivanje vitamina i dodataka u hladnjak, ali s poklopcem koji nije dobro zatvoren, stvorit će prilike za ulazak vlažnog zraka i ozbiljno smanjiti kvalitetu proizvoda.
   • Spremnik čuvajte izvan dohvata djece ili kućnih ljubimaca.
   • Čak i ako su vitamini i dodaci pohranjeni u zatvorenim spremnicima, pripazite da djeca ili kućni ljubimci ne dođu u kontakt s proizvodom.

3. 

   Odvojite vitamine i dodatke od uobičajene hrane hermetički zatvorenim spremnikom. Spremite dodatke u hermetički zatvorene spremnike i odvojite ih od uobičajene hrane kako biste spriječili potencijalnu kontaminaciju. Kvarljiva hrana ima tendenciju da užegne u hladnjaku, pa zato vitamine i dodatke držite u odvojenim, nepropusnim posudama.
   • Ako se suplementi ne pohranjuju odvojeno i ne drže u blizini razmažene hrane, mogu se proširiti gljivice ili bakterije.
   • Napomena da se zadrži originalno pakiranje vitamina i dodataka.
   • Nepropusni spremnici nisu u mogućnosti u potpunosti spriječiti vlagu jer svako otvaranje poklopca stvara priliku za ulazak vlažnog zraka.
   oglas

Metoda 3 od 3: Sigurno čuvajte vitamine i dodatke

1. 

   Uvijek prvo pročitajte naljepnicu proizvoda. Da biste osigurali sigurno i pravilno skladištenje vitamina i dodataka, uvijek morate prvo pročitati naljepnice proizvoda. Upute na naljepnici pokazat će vam kako i gdje čuvati dodatke.
   • Neke dodatke treba čuvati drugačije i treba ih navesti samo na ambalaži proizvoda.
   • Oznake vitamina i dodataka također vas savjetuju o preporučenom doziranju.
   • Naljepnice s vitaminima i dodacima također pružaju informacije o roku trajanja proizvoda.
   • Neki vitamini i suplementi neće dugo trajati nakon otvaranja.

2. 

   Vitamine i dodatke držite izvan dohvata djece. Trebate pažljivo paziti na malu djecu kako ne bi došla u kontakt s vitaminima, dodacima ili potencijalno štetnim tvarima. Te proizvode treba držati u ormarima ili na visokim policama, tako da ih mala djeca ne mogu doći. Proizvod biste također trebali čuvati u zaključanom ormariću kako ga djeca ne bi mogla dodirnuti.
   • Vitamine i dodatke držite izvan dohvata djece, čak i kad se čuvaju u zatvorenim spremnicima.
   • Svi vitamini i dodaci mogu biti štetni ako ih konzumiraju mala djeca.
   • Doze vitamina i dodataka općenito su primjenjive na odrasle i nisu prikladne za djecu.

3. 

   Nemojte koristiti vitamine ili dodatke kojima je istekao rok trajanja. Ako dobro sačuvate vitamine i dodatke, možete dugo vremena održavati njihovu snagu. Međutim, apsolutno ne konzumirajte vitamine ili dodatke kojima je istekao rok trajanja. oglas