Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Mi smo ljudi ponekad sebični. Iako ga potiču mnogi društveni čimbenici, sebičnost samo svima nanosi štetu, a ponekad nikome ne donosi ništa dobro. Sebični ljudi na kraju mogu izgubiti prijateljstva ili voljene osobe, jer je odnos sa sebičnom osobom često teško održavati, bez obzira koliko je ta osoba šarmantna i zanimljiva. Doista sebična osoba uopće ne bi pomislila da je sebična. Mnogi ljudi misle da su sebičnost i ponos dobri, a da će samo budala druge staviti iznad sebe. Ako ste zabrinuti da ste previše sebični i želite biti zahvalniji i ponizniji, mnogo toga možete učiniti.

Koraci

1. dio od 3: Promijenite svoj pogled

1. 

   Vježbajte sebe stavljati na zadnje mjesto. Ako ste sebični, uvijek morate pronaći načine da zauzmete broj jedan i prvi. Morat ćete to promijeniti što je prije moguće ako želite uživati ​​u životu punom radosti i sebičnosti. Sljedeći put kad nešto učinite, bilo da se radi o čekanju u redu za švedski stol ili ulasku u autobus, zaustavite se i dajte ga drugima da to prvi dobiju, bilo da se radi o hrani, sjedalima ili udobnosti. Ne mislite uvijek samo svojom glavom i sve mora biti na prvom mjestu; Imajte na umu da su svi ostali jednako posebni kao i vi i da svi zaslužuju ono što želite.
   • Pokušajte se ovog tjedna staviti na zadnje mjesto u barem tri situacije. Pogledajte kako se osjećate ugodno kad ne morate neprestano dogovarati kako biste mogli imati koristi.
   • Naravno, kad se postigne ravnoteža, ne biste se trebali uvijek stavljati na posljednje mjesto, u suprotnom biste mogli doći u situaciju da drugi ljudi to iskoriste. Ali ovo je dobra praksa ako ste još uvijek navikli stavljati sebe na prvo mjesto.
   • Ako se niti jednom ne možete postaviti na zadnje mjesto, vjerojatno naiđete na problem koji ne poznajete.

2. 

   
   
   Stavite se u tuđe cipele. Vrijeme koje živite u tuđoj situaciji može vam zauvijek promijeniti život. Naravno, to nećete moći učiniti u praksi, ali možete pokušati razmišljati o ljudima oko sebe i vizualizirati kako bi se oni mogli osjećati u određenim situacijama. Prije nego što počnete glumiti, razmislite o tome kako vaša majka, prijatelji, šef ili netko koga slučajno sretnete na ulici, možda ćete otkriti da život nije tako jednostavan kao što se čini. Što više empatije budete trenirali i razmišljali o tome što ljudi prolaze, prije ćete izgubiti sebičnost.
   • Primjerice, prije nego što namjeravate ukoriti konobara zbog pogrešne hrane, razmislite kako se osjeća. Možda je bila umorna stojeći deset sati ravno, zamračena s toliko stolova za posluživanje, ili je bila uznemirena zbog nečega; Jeste li je dužni uplašiti samo da biste dobili ono što želite?

3. 

   
   
   Zapamtite da niste važniji od bilo koga. Sebični ljudi misle da su središte svemira i da se svijet vrti oko njih. Tada se tog razmišljanja morate riješiti kao loše navike.Bez obzira radi li se o Madoni ili slavnoj osobi, ni sebe ne biste trebali vidjeti kao sve ostale, bez obzira imate li više novca, više ljepote ili više talenta od osobe pored sebe.
   • Vježbajte poniznost i jednostavnost. Ovaj svemir je ogroman i nevjerojatno čaroban, a vi ste samo vrlo mali dio njega. Ne mislite iz nekog razloga da zaslužujete da vas favoriziraju nad drugima samo zato što ste "vi".

4. 

   
   
   Ne dopustite da vam prošlost određuje budućnost. Da, možda vas prijatelji, suradnici i susjedi vide kao najsebičniju osobu na svijetu. Možda će vam biti teško razbiti taj obrazac razmišljanja ili natjerati ljude da vas vide kao drugu osobu nego što su zamišljali. Hajde, riješi se te misli, nauči kako koračati naprijed i postati nova osoba. Svakako, oni koji vas znaju mogu se iznenaditi kad shvate da razmišljate o drugima ili da ste prestali opsjedati sebe; To će vam dati još više razloga da i dalje pokušavate biti nesebičniji.
   • Drugi mogu biti skeptični prema vašim motivima kad pokušate učiniti nešto za nekoga drugoga. To će vas potaknuti da budete manje sebični. Ne odustajte i pretpostavite da je sebičnost vaša vlastita priroda i da se ne može promijeniti.

5. 

   Zapitajte se što želite i što trebate. Sebični ljudi uvijek ponavljaju mantru "Želim, želim, želim ..." i misle da je sve na ovom svijetu njihovo i da sve to zaslužuju. želite. Zaustavite se i zapitajte se trebaju li vam doista tih pet džempera ili svakako morate ići u kino ili restorane dok se družite s partnerom. Ako dublje razmislite o tome, otkrit ćete da je većina stvari za koje smatrate da su vrlo potrebne zapravo malo važne u životu.
   • Osjećat ćete se ugodnije pojednostavljujući svoj život i uklanjajući stvari za koje mislite da bi trebale biti potrebne. Ako umjesto samo pet kupite samo jedan novi džemper, morat ćete se brinuti samo zbog gubitka jednog džempera.
   • Ovo je izvrsna vještina kada učite kompromise. Može biti lakše popustiti drugima ako shvatite da je ono za čim žudite samo požuda.
   • Zapamtite da se sebičnost može očitovati i u tome što ne želite provoditi vrijeme s drugima. Neki ljudi mogu biti materijalno velikodušni, ali škrti u vremenu.

6. 

   
   
   Veselo dajte drugima istaknuto mjesto. Sebični ljudi često ne mogu podnijeti kad vide da su drugi u fokusu pažnje, jer za tim žude. Tada, ako želite otpustiti svoju sebičnost, ne samo da morate napustiti svoju istaknutu poziciju, već budite sretni ako pustite nekoga drugog da zauzme tu poziciju. Prestanite pokušavati biti mladenka na svakom vjenčanju, a mrtve na svakom sprovodu, dopustite ostalim mladenkama da uživaju u sretnom trenutku u životu pod svjetlima reflektora. Trebali biste biti sretni zbog drugih zbog onoga što su učinili, umjesto da želite da ste ta osoba vi.
   • Riješite se ljubomore ili gorčine i okusite uspjeh drugih. Ako ste uvijek težili biti najuspješniji, zapitajte se propuštate li nešto u svom životu što vas sprječava da budete zadovoljni svojim postignućima.

7. 

   
   
   Primajte komentare. Sebični ljudi misle da je njihov način života najbolji, a onaj tko ima glas ili im pokušava nauditi ili ima neki skriveni motiv. Naravno, ne možete u potpunosti vjerovati svakoj kritici upućenoj vama, ali uz malo pažnje možete ustanoviti da mnogi ljudi govore isto. Želite li znati kako se poboljšati i promijeniti način života? Ako mislite da ste savršeni i nemate što ispraviti, onda niste pronašli ovu stranicu, zar ne?
   • Možete čak i tražiti povratne informacije kada zapnete, umjesto da ih jednostavno prihvatite kad dođu. Za to su potrebni hrabrost i samopouzdanje.

8. 

   
   
   Napravite popis zahvalnosti. Neka vam postane navika svake nedjelje ili barem jednom tjedno zapisivati ​​sve stvari na kojima ste zahvalni. Odvojite malo vremena da razmislite o tome kako vam je sve učinilo život sjajnim. Nemojte se samo držati stvari koje nemate ili priželjkujete, niti uvijek ponavljajte riječi "ako bar" uništavaju vam sretne dane i čitav život. Razmislite o dobrim stvarima u svom životu, od zdravlja do prijatelja i sreće koju imate.
   • Sebični ljudi nikad nisu zadovoljni i žele više, više, više. Ako želite prestati biti sebični, morate naučiti misliti da ste u životu imali sjajnih stvari. Sva zabava ili darovi dolazit će vam kao dodatni bonus.
   • Treba računati i vrijeme. Prepoznajte vrijeme koje ste posvetili sebi i budite spremni odvojiti trenutak da pomognete drugima. Ako i dalje ne želite provoditi vrijeme s bilo kim drugim, na kraju ćete izgubiti prijatelje.
   oglas

Dio 2 od 3: Briga o ljudima

1. 

   Pomagati prijatelju na bezbrižan način, a ne zbog dobiti. Ako učinite nešto za prijatelja samo da bi vam se odužili nečim drugim, ovo je također sebično. Pomozite ljudima samo zato što im je potrebna pomoć ili zato što ste sretni što dobro radite. Ako se želite osloboditi sebičnosti, pronađite mogućnosti da pomognete prijatelju samo zato što je u potrebi, ali ne i zbog neke duboke motivacije. Ne želite imati reputaciju nekoga tko pomaže drugima samo kad nešto od njih trebate; Ovo nije ništa bolje nego da se uopće nikome ne pomogne.
   • Slušajte svoje prijatelje i obratite pažnju na njihovu situaciju. Mnogi ljudi očajnički trebaju podršku, ali sramežljivi su kad je traže.

2. 

   Odvojite malo vremena da stvarno slušate. Poznati sebični ljudi su ljudi koji odbijaju slušati. Toliko su zauzeti razgovorom o svojim nevoljama, nevoljama i preprekama da više nema vremena čuti što drugi imaju za reći. Ako ste tip osobe koja pola sata diže slušalicu i zatim se oprašta, onda ne uzimate vremena da slušate što vam druga osoba govori.
   • Svaki razgovor mora imati jednako vrijeme za govor i slušanje. Ako imate naviku biti sami koji dominiraju razgovorom, sljedeći put morat ćete vježbati vještine slušanja kad razgovarate.
   • Sebični ljudi imaju tendenciju usredotočiti se na sebe, a ne na druge, i zato zapravo ne uzimaju vremena za slušanje.

3. 

   Pokažite zanimanje za ljude. Slušanje drugih sjajan je način da pokažete zabrinutost. Osim toga, možete postavljati pitanja, od njihovog mišljenja o lokalnim vijestima do njihovih priča iz djetinjstva. Ne morate previše detaljno tražiti da im pokažete pažnju i pokažete im da vam je zaista stalo do njihovih misli ili problema. Kad ljudi razgovaraju, nemojte samo klimati glavom i čekati svoj red, već polako i postavljati pitanja ako razgovaraju o stvarima kojima su strastveni.
   • Možete pokazati zabrinutost, a da ih ne svladate. Sljedeći put kad razgovarate s nekim, nastojte razgovarati 20% manje i postaviti nekoliko pitanja više nego inače o tome kako se osjećate.

4. 

   Provedite vrijeme volontirajući. Volontiranje vas može odvesti iz vašeg svijeta da vidite koliko ljudi ima manje sreće od vas. Možda još uvijek mislite da vam nedostaje puno prije nego što volontirate u dobrotvornim kuhinjama ili naučite odrasle čitati. Iako ne biste trebali raditi dobrotvorne svrhe samo da biste se osjećali ugodno, odvojite vrijeme da uspostavite smislenu vezu s drugima i vidite vanjski svijet.
   • Možda se nađete ovisni o dobrotvornom radu. Uskoro više nećete razmišljati o onome što nemate jer ste zauzeti planiranjem pomoći drugima.

5. 

   Ljubimac. Ako ste tip koji ubija posljednjih desetak vaših zlatnih ribica, ne držite kućne ljubimce; s druge strane, kućni ljubimac u kući učinit će vam da se osjećate kao da postoji biće koje treba vašu zaštitu, a vi imate moć da zaštitite druga bića.Krenite u sklonište za životinje i odaberite slatkog mačića ili psića s kojim ćete biti. Otkrit ćete da nećete imati vremena za sebične misli kad ste zauzeti šetanjem psa, hranjenjem ljubimca ili trošenjem vremena mazeći se s novim kućnim ljubimcima.
   • Psi će vas tražiti puno odgovornosti. Preuzimanje odgovornosti - posebno kad služite drugima - zasigurno će vam pomoći da prestanete biti sebični.

6. 

   Pomozite poznanicima u vrijeme potrebe. Kad vaši prijatelji, rođaci ili čak susjedi imaju problema, ostanite s njima. Možda je kolegi upravo preminula voljena osoba ili je vaš susjed mjesecima bolestan. Odvojite trenutak da im donesete ručno kuhani obrok, nazovite ili pošaljite darove i pitajte što im možete pomoći.
   • Ljudi se mogu ustručavati zatražiti pomoć čak i kad je jasno da im je prijeko potrebna. Na vama je da pogodite kada možete pomoći, a da se ne upuštate u njihove poslove.

7. 

   Naučite dijeliti. Sebični ljudi to nikada nisu ni s kim podijelili od prve igračke u životu dok su bili djeca. Tada je vrijeme da se riješite sebičnog gena iz svog tijela. Vježbajte dijeliti ono što imate, bilo da lomite polovicu kruha za svoju prijateljicu ili je pustite da pretura po vašoj garderobi kako bi posudila lijepu haljinu za vaš prvi spoj. Odaberite nešto što toliko volite da ne biste ni zamislili da biste to mogli podijeliti s drugima i pokloniti svom prijatelju. U početku se može činiti zastrašujućim davati takvu imovinu, ali tako ćete postupno postati manje sebični.
   • Veliki je problem i hrana. Sebični ljudi mrze dijeliti hranu. Iako svatko treba imati dovoljno hrane za sebe, zapitajte se treba li vam zaista toliko kolača ili da nećete izgubiti ništa za dijeljenje s prijateljima ili sustanarima. .

8. 

   Pridružite se timu. Biti dio tima sjajan je način da umanjite svoju sebičnost, bilo da ste na radnom projektu, školskom debatnom timu ili ste član nogometnog tima u zajednici. Kako se pridružite timu i naučite uravnotežiti interese svakog člana s interesima cijelog tima, shvatit ćete koliko je važno eliminirati sebično ponašanje.
   • Još ćete biti manje sebični kao vođa tima. Tada ćete otkriti da su interesi grupe često važniji od interesa pojedinca te da je potreban kompromis da bi svi bili zadovoljni.

9. 

   Prestani pričati o sebi. Sebični ljudi imaju naviku ogovarati ono što trebaju, svoje napore i želje. Sljedeći put kad razgovarate s prijateljima, sažmite koliko posto vremena provodite u razgovoru o sebi. Ako otkrijete da umjesto o svemu oko sebe govorite samo o sebi, a osoba s kojom razgovarate jedva vam stoji na putu, tada morate promijeniti svoje ponašanje.
   • U redu je pitati za savjet, razgovarati o onome što vam se dogodilo i spominjati ono što želite u razumnom rasponu, ali ne bi bilo sjajno da ste poznati po tome što ne vidite ništa osim sebe. tijelo prilikom komunikacije s ljudima. Štoviše, ako svi znaju da govorite samo o sebi, nitko se više neće htjeti igrati s vama.

10. 

    Dajte svima male poklone. Dajte voljenoj osobi, rođaku, prijatelju ili susjedu mali poklon da izrazite svoju zahvalnost i zahvalnost. Sebični ljudi nikad ne daju novac niti daju bilo što drugima, a uglavnom nikome nisu zahvalni. Prestanite misliti da ako ništa ne poduzmete za sebe, nećete učiniti ništa. Čak i ako još nije vaš rođendan i ako se s vašim prijateljem ne događa poseban događaj, mali poklon za tog prijatelja izmamit će im osmijeh na lice. U stvari, neočekivani pokloni ljude često čine sretnijima od poznatih darova.
    • Pokušajte nekome dati mali poklon svakog mjeseca kako biste pokazali koliko vam se sviđa. I ovo također stvarno pomaže prijatelju osjećajte se sretnije!
    • Ako vaš proračun to ne dopušta, možete si odvojiti vrijeme i za pomoć nekome drugome.
    oglas

Dio 3 od 3: biti pažljiv prema ljudima

1. 

   Naučite raditi kompromise. Ako se želite odreći sebičnosti, morat ćete naučiti raditi kompromise. To znači da svoje osjećaje sreće morate staviti iznad toga da postignete ono što želite, da drugi ljudi imaju ono što vi želite i da ne želite uvijek biti. Ne želite imati takvu reputaciju rock osobe da vam nikad ne padne na pamet prići vam u teškoj situaciji. Naučite slušati druge, vagati prednosti i nedostatke i sagledavati situacije iz perspektive drugih.
   • Ne morate slijepo raditi što želite. Usredotočite se na razumijevanje situacije s obje strane.
   • Zapitajte se: "Tko želi više od toga?" Je li vam to toliko potrebno ili inzistirate na tvrdoglavosti?
   • Slušajte drugu osobu i pogledajte iz njezine perspektive prije nego što reagirate.

2. 

   Hvala svima. Sebični ljudi često tvrde da imaju pravo na davanje prioriteta i da zaslužuju biti razmaženi bez pogovora. Ako netko dobro obavi posao za vas, bez obzira na to radi li vam kompliment ili vam dopušta da stopirate na nastavu, budite zahvalni i zahvalni na njihovoj dobroti, umjesto da to uzimate zdravo za gotovo. Nemojte pretpostavljati da svi moraju biti ljubazni ili razumljivi; trebali biste biti zahvalni na tome.
   • Sebični ljudi često pretpostavljaju da uvijek "zaslužuju" najbolji tretman. Vrijeme je da se zaustavite i razmislite o svim ljudima koji su vam istinski pomogli da živite bolji život.

3. 

   Zaustavite kontrolu. Sebični ljudi pretpostavljaju da moraju odabrati sve filmove, isplanirati sve odmore, a svaki posao koji se odnosi na posao ili školu mora se probiti. E, sad je vrijeme da se vratite korak unatrag i pustite da svi odluče o nekoliko stvari. Da, u početku bi moglo biti pomalo zastrašujuće otići u tajlandski restoran umjesto u talijanski u koji biste inače voljeli ići, a vjerojatno ne biste voljeli dopustiti da vaš prijatelj odlučuje o mnogim stvarima u konačnom izvješću; Ali morate vjerovati da drugi znaju što rade i pustite ih da rade što žele.
   • Izmakanje kontroli također može pomoći u smanjenju stresa i učiniti vas sretnijima. Razmislite koliko bi vam bilo lakše u životu da niste bili opsjednuti idejom da sve mora ići vašim tokom.
   • Ponekad stvari postanu lakše i manje stresne ako popustite tuđem rasporedu.

4. 

   Ostanite s nesebičnim ljudima. Spoji se s dobrim ljudima i uzvrati im dobrotu. Ne bi vam bilo bolje da ste usred sebičnih ljudi. Blizu tinte je crno, blizu svjetla su jaka - ako ste uvijek s ljudima koji misle samo na sebe, definitivno ne možete postati brižni. Suprotno tome, ako ste usred velikodušnih ljudi, također ćete biti nadahnuti da više djelujete za druge.

5. 

   Ne prekidajte druge. Neka svi završe rečenicu. Zapamtite, nema žurbe. Ako je hitno (npr. Morate ići), recite "pitajte dopuštenje". Sebični ljudi često misle da je ono što govore vrlo važno, ono što drugi govore je samo sranje i mogu reći u bilo kojem trenutku, ali to nije istina. Zapravo, vaše će mišljenje biti prihvatljivije ako pričekate svoj red za govor. Nadalje, ponekad se možete predomisliti ako zaista slušate što drugi imaju za reći.

6. 

   Sjetite se rođendana. Možete nekoga rastužiti kad slučajno zaboravite na njegov poseban dan. Srećom uvijek možete nadoknaditi ako to zaboravite. Međutim, prisjećanje tuđeg rođendana nije tako jednostavno kao pamćenje posebnog dana. To također pokazuje koliko su vam posebni i koliko vam znače.
   • S druge strane, nemojte se ljutiti ako vam netko zaboravi rođendan. Ovakve se stvari često događaju i neće vam pomoći da se ponašate kao da se svi moraju sjetiti svega o vama.

7. 

   Ostanite u kontaktu s prijateljima, obitelji i rodbinom. Sebični ljudi lako gube veze s drugima jer vjeruju da će im se ljudi uvijek okrenuti. Nemojte misliti da je vaše vrijeme toliko dragocjeno da ne možete nazvati baku ili ručati s prijateljem, a zatim pričekati da svi dođu k vama kad vam zaista trebaju. Obratite pažnju na ljude samo da znaju kako žive.

8. 

   Hvalite druge. Ne samo se pokazivati sami kako cool. Neka ljudi znaju koliko su sjajni, bilo da je to njihov modni osjećaj, osobnost ili mudre odluke. Također možete dati kompliment potpunom neznancu u redu ako vam se sviđa njihov kaput. Ne dajte lažne komplimente da biste osvojili srca ljudi; Pohvalite ljude na onome što zaista zaslužuju.

9. 

   Ne gurajte ljude dok čekate u redu. Ako vidite nekoga na štapu ili u invalidskim kolicima, usporite ili pomozite umjesto da se prvo stisnete. Ništa nije važno da apsolutno morate stati ispred svih. Pričekajte svoj red i nemojte se ponašati kao da imate nešto toliko važno da ne možete čekati pet minuta u redu.

10. 

    Biti na vrijeme. Ako je moguće, nazovite ako znate da ćete zakasniti. Sebični ljudi često tjeraju ljude da čekaju i nije ih briga što troše vrijeme drugih ljudi; Paradoks je u tome što misle da je njihovo vrijeme toliko dragocjeno da ga nitko nikada ne može uhvatiti prezime čekati. Budite pristojni i poštujte sve tako što ćete se pojaviti kao što ste i obećali. oglas

Savjet

• Potrebno je vrijeme da se promijenite, ali shvatiti da imate problem u ponašanju također je veliki korak.
• Po potrebi zagrlite druge. Nemojte suzdržavati svoje emocije ili zaustavljati suze samo zbog svog ega.
• Pokušajte prestati osuđivati ​​druge i naučite suosjećati s njima.
• Ohrabrite sve, jer svi trebaju poticaj.
• Nemojte se mrziti jer mislite da se ne možete promijeniti. Možeš ti to.
• Ne očekujte potpunu promjenu preko noći.
• Škrto upotrijebite riječ "ja".
• Ako je na zabavi ostao samo jedan kolač i netko ga želi uzeti, dajte mu ga ili ponudite da ga podijelite.
• Za Božić donirajte manje sretnima.
• Pokušajte ne davati svoje "mišljenje", osim ako netko ne zatraži vaše mišljenje ili kada cijela grupa progovori ili ako se od vas zatraži konstruktivna kritika.
• Pazite da ne idete do krajnosti "ovisnosti", poznate i kao suodvisnost. U redu je brinuti se o drugima, ali također trebate odvojiti vrijeme za sebe.

Upozorenje

• Ne budite oštri prema drugima samo zato što ste pod stresom.
• Ne pripisujte pomoć drugima. Svrha dobrotvornog rada je raditi ispravne stvari, a ne steći slavu.