Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Biti tih i rezerviran
• Dio 2 od 2: Razgovori s drugima
• Savjeti

Ako ste mirna osoba, ovo može imati prednosti i nedostatke. Mnogi ljudi vide nekoga tko je vrlo tih i rezerviran previše sramežljivim ili čak nezainteresiranim, iako to često nije slučaj. Biti tih i rezerviran često nije toliko društvena promjena koliko osobni izbor. Uz malo prakse i razumijevanja, možete biti tihi i rezervirani zadržavajući sve svoje prijatelje, ali i dalje ostajući svoj.

Kročiti

Dio 1 od 2: Biti tih i rezerviran

1. Pronađite prijatelje koji vas razumiju. Uobičajena zabluda je da ljudi koji su tihi ili rezervirani nemaju prijatelje. To jednostavno nije istina. Neki ljudi koji su prilično tihi i rezervirani imaju manje problema s izgradnjom čvrste veze s drugima. Dijelom je to zbog činjenice da se takvi pojedinci usredotočuju na dobro upoznavanje drugoga, umjesto na gubljenje vremena na druženje ili beskrajno razgovaranje o sebi.
   • Ne morate nužno pronaći prijatelje koji su također tihi i rezervirani, ali morate osigurati da oko sebe okupljate ljude koji će shvatiti da ste tiha i rezervirana osoba.
   • Potražite ljude koji će pokazati razumijevanje i prihvatiti vas. Ako ne znate tko će u vašem društvenom krugu pokazati razumijevanje i prihvatiti vas, pokušajte razgovarati s različitim ljudima kako biste ih bolje upoznali.
2. Pokušajte biti svjesniji sebe. Neki smireni, suzdržani ljudi otkrivaju da im osobine ličnosti omogućuju da bolje razumiju vlastite osjećaje. Prepoznavanje i razumijevanje vašeg osjećaja prema određenoj osobi, ideji ili temi važan je dio razvijanja vaše samosvijesti, što vam u konačnici može pomoći da odredite svoj kurs u svijetu.
   • Odvojite vrijeme da se osvrnete na svoj dan. Ako pokušavate biti tiši i samokritičniji, trebali biste svaki dan odvojiti vrijeme za razmišljanje o sebi i danu.
   • Pokušajte prepoznati koja su vam životna iskustva bila najznačajnija i najprosvjetljujuća, a također pokušajte otkriti zašto i kako su vas ta iskustva promijenila.
   • Kada razgovarate s ljudima s kojima imate dobar odnos, mogli biste ih zamoliti za iskrene povratne informacije o vašem ponašanju i idejama. Dajte tim ljudima do znanja da želite biti svjesniji sebe i svog načina razmišljanja i djelovanja. Perspektiva autsajdera može biti vrlo korisna kada želite saznati više o sebi.
3. Razvijte vlastite interese. Mnogi introverti ulažu puno vremena i energije u nešto zbog čega su strastveni. Iako ovo možda ne vrijedi za sve koji su tihi i rezervirani, ova osobina ličnosti prilično je česta i ova vas činjenica može naviknuti na tu ideju i ugodnije sa vašom tihom i rezerviranom osobnošću.
   • Sjetite se svog djetinjstva. Koje aktivnosti radije poduzimate? Ako ste voljeli crtati ili slikati, možda se želite vratiti ovom hobiju. Ako volite čitati i pisati, mogli biste se upisati na tečaj pisanja. Stvari koje ste voljeli kao dijete vjerojatno još uvijek pobuđuju vaše zanimanje.
   • Ako još uvijek ne možete shvatiti gdje leže vaše strasti, razmislite o stvarima koje danas privlače vašu znatiželju. Koje stvari znate da vas fasciniraju ovih dana?
4. Naučite se nositi sa socijalnim situacijama. Ako ste tiha i rezervirana osoba, velika je vjerojatnost da ćete se osjećati zastrašeno ili frustrirano tijekom socijalnih situacija. Za neke ljude čak i kupnja može biti stresna, jer moraju komunicirati s neznancima. Srećom, postoji niz načina na koje možete smanjiti osjećaj stresa i nelagode tijekom društvenih situacija. Neki primjeri su:
   • Nosite slušalice dok hodate, dok putujete javnim prijevozom ili kupujete.
   • Klonite se ljudi koji se čine bijesnima ili razdraženima.
   • Molimo vas da se izbjegavate ili opravdavate kada stranci žele razgovarati s vama.

Dio 2 od 2: Razgovori s drugima

1. Pronađite ugodno okruženje. Ako ste tiha i rezervirana osoba, možda vam nije ugodno razgovarati s nekim usred trgovačkog centra ili školske kafeterije. Mnogim introvertima je lakše i manje stresno voditi razgovore u mirnom i opuštenijem okruženju. Ako je moguće, možda ćete htjeti pronaći ugodno mjesto za početak razgovora.
   • Bučna, kaotična okruženja često nisu naklonjena značajnim razgovorima koji također uključuju razmišljanje. Zbog buke ćete oboje morati razgovarati glasnije i izravnije, što samo po sebi može prilično zastrašiti neke ljude.
   • Neki ljudi smatraju da okruženje koje je neugodno toplo također može poremetiti reflektirajuće razmišljanje.
   • Utvrdite gdje se osjećate najugodnije i pokušajte što više razgovarati u istim ili sličnim okruženjima.
2. Vježbajte svoje vještine slušanja. Tihi, rezervirani ljudi uglavnom su dobri slušatelji. Dijelom je to zbog činjenice da ljudi s tim osobinama ličnosti prvo razmišljaju i obrađuju dobivene informacije prije nego što odgovore. Ljudi obično traže pomoć od drugih s introvertiranim osobinama kada se bore s problemom ili trebaju savjet.
   • Pažljivo slušajte sve što druga osoba govori.
   • Odlučite kada ćete odgovoriti i što reći. Neka vaši odgovori budu jezgroviti.
   • Razmislite prije nego što uopće reagirate na drugu osobu.
   • Ako vam treba malo vremena da razmislite o tome da biste smislili odgovarajući odgovor, mogli biste reći nešto poput: 'Hm, volio bih odgovoriti na ovo, ali trebam trenutak da to ispravno postavim. . '
3. Postavite drugoj osobi puno pitanja. Postavljanje pitanja izvrstan je način da tiha i rezervirana osoba bolje upozna drugu osobu. Postavljanje pitanja omogućuje drugoj osobi da govori, zbog čega ćete osjećati manji pritisak da beskrajno razgovarate o malim stvarima koje su nebitne, jer većina tihih i rezerviranih ljudi to zastrašuje i jednostavno ih ne zanimaju takvi razgovori.
   • Najbolja pitanja su otvorena pitanja. Ne postavljajte pitanja na koja druga osoba može odgovoriti jednostavnim da ili ne. Umjesto toga, pažljivo slušajte što druga osoba govori i postavljajte relevantna pitanja kako biste dublje zašli u temu. To pokazuje i vaš interes i vašu iskrenu namjeru da bolje upoznate drugu osobu.
   • Umjesto postavljanja pitanja poput: „Jeste li uživali odrastati u Zeelandu?“ Možete postaviti otvorena pitanja koja potiču raspravu. Neki su primjeri: "Kako je bilo odrastati u Zeelandu? Što je bilo najbolje / najmanje zabavno u odrastanju u Zeelandu? "
4. Budi svoj. Zapamtite, uopće se ne morate sramiti što ste tihi i rezervirani. Jeste li znali da je tiho i rezervirano poželjna osobina ličnosti u nekim zemljama? A kad manje govorite i više slušate, izbjeći ćete da nekoga slučajno uvrijedite zbog pogrešne komunikacije. Osim toga, kada upoznate ljude s kojima zapravo uživate u komunikaciji, to će vaše interakcije učiniti smislenijima.

Savjeti

• Budi svoj u svakom trenutku.
• Pronađite okruženje u kojem se osjećate najudobnije. Možda ćete trebati pronaći ravnotežu između tišine i komunikacije s drugima, posebno ako imate obveze u školi ili na poslu koje zahtijevaju komunikaciju s nepoznatim osobama. Pokušajte pronaći način na koji ćete se osjećati ugodno tijekom razgovora, ali istodobno možete biti vi sami.