Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Izbjegavajte očajno ponašanje
• Metoda 2 od 3: Naučite puštati
• Metoda 3 od 3: Projektirajte samopouzdanu sliku o sebi
• Upozorenja

Normalno je da se osjećamo očajno kad smo ranjivi. Možda ste upravo okončali svoju dugotrajnu vezu ili ste doživjeli veliku životnu promjenu. Bez obzira na razlog, želite izbjeći očajno ponašanje i pokazati samopouzdanje.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Izbjegavajte očajno ponašanje

1. Izbjegavajte stalno prigovarati zbog statusa samca. Čak i kad se našalite s tim, čini se kao da očajnički želite spojiti. Zbog toga ne samo da izgledate očajno, već i kao da ne poštujete svoje prijatelje u vezama. Izbjegavajte prigovore kao što su:
   • Tako ste sretni što imate dečka; Volio bih da mogu dobiti ono što imate. "
   • Mrzim biti slobodna! Voljela bih da mogu dobiti dečka. "
   • „Ne želim biti treći kotač; sranje je biti samac. "
2. Ne lovite komplimente. Loviti komplimente znači pokušati nagovoriti druge ljude da govore dobre stvari o vama. Lovite komplimente govoreći negativne stvari o sebi i očekujući da vam netko proturječi. Ne lovite komplimente od osobe koja vas zanima ili od vaših prijatelja. Zbog toga izgledate nesigurno, neiskreno i očajno. Izbjegavajte izjave poput:
   • Tako sam debela. Nikad neću naći muža. "
   • "Baš sam glupa!"
   • "Danas izgledam grozno."
   • "Mislite li da mi ova košulja odgovara?"
3. Ne ignorirajte svoje prijatelje. Ne zanemarujte mrežu podrške dok pokušavate učiniti da izgledate bolje. To će stvoriti ljutnju i uzrokovat će gubitak prijatelja. Izbjegavajte govoriti ili raditi stvari poput:
   • Pričajući neugodnu priču o svom dečku kako biste izgledali bolje.
   • Zanemarivanje prijatelja dok pokušavate privući pažnju slatkog dječaka / djevojčice.
   • Davanje negativnih komentara o svojim prijateljima kako biste izgledali bolje. (npr. "Oh, Lisa ne voli košarku. Ne toliko kao ja."
4. Nemojte lagati ili uljepšavati istinu. Istina uvijek traje najduže; uljepšavanje vaših osobina kako biste privukli pažnju drugog je očajno i sigurno će vas proganjati. Ne lažite kad počnete izlaziti. Neke uobičajene laži su:
   • Laž o profesiji.
   • Laž o plaći ili novcu.
   • Lagati o godinama.
   • Laganje o statusu veze.
5. Ne trudi se previše. Morate naučiti biti zadovoljni sobom prije nego što budete mogli biti sretni s nekim drugim. Ako se previše trudite biti netko tko zapravo niste, opteretit ćete vlastiti život i život svog partnera. Neki od načina na koje se možete previše truditi u vezi uključuju:
   • Prezadovoljni ljudi - pokušaj da se vaš partner osjeća dobro u vezi dobra je stvar, ali pretjerivanje može naići na očajno. Vaš partner može misliti da ga previše trebate.
   • Idete prerano - Dobro je biti jasan i iskren u pogledu svojih očekivanja u vezi, ali može se osjećati očajno ako prerano očekujete previše. Na primjer, ne očekujte da ćete prerano u vezi razgovarati o velikim životnim odlukama (poput djece ili vjenčanja).

   Držite srce kad upoznate nekoga novog. Dr. Chloe Carmichael, licencirani klinički psiholog i trener odnosa, preporučuje: „Mnogi će ljudi baciti oprez kroz prozor kad sretnu nekoga za koga smatraju da je blistav ili uzbudljiv. Iako se ne morate uvijek pretvarati da vas je teško dobiti, nije uvijek dobra ideja ući u vezu previše impulzivno. "

   
   

Metoda 2 od 3: Naučite puštati

1. Naučite kada bježati. Jednom kada utvrdite da vas netko ne zanima, znajte kada je vrijeme da se zaustavite i odšetate. Osoba vam može zamjeriti ako nastavite ganjati nekoga tko vas ne zanima. Također, razmislite o bijegu iz veze koju biste očajnički željeli zadržati. Ako razmišljate o sljedećem, možda je vrijeme da se maknete:
   • Ne možete se sjetiti kad ste zadnji put imali suvisli otvoreni razgovor.
   • Ne možete imenovati ono što vam je zajedničko.
   • Ne poštujete svog partnera ili vas partner ne poštuje.
   • Vi ili vaš partner ne možete napraviti kompromis.
   • Primjećujete da loša vremena nadmašuju dobra.
2. E-drška ne. Ne vrebajte osobu na koju ste zaljubljeni na društvenim mrežama ili internetu. Ne objavljujte fotografije, poruke ili e-mailove. Osim toga, nemojte pretjerano analizirati poruke na društvenim mrežama. Ostala ponašanja e-vreba mogu uključivati:
   • Istražite druge prijatelje koji su se obratili vašem partneru / simpatiji.
   • Pročitajte njegovu e-poštu ili drugu korespondenciju.
   • Pregledajte ili pročitajte njegove stare poruke ili fotografije.
   • Prekorite ga ili mu se obratite zbog razgovora s drugim ljudima na mreži.
3. Izbjegavajte ljepljivo ponašanje. Želite da se vaš partner osjeća ugodno u vašoj prisutnosti. Ne želite ga uplašiti s previše pažnje. Dajte mu malo prostora:
   • Ne pišite više od dva puta zaredom ili u roku od 10 minuta od posljednje tekstne poruke. Tekst smislene poruke pokušajte poslati samo ako imate dobar razlog.
   • Ne budite nervozni ili ljuti ako vas odmah ne kontaktira.
   • Ne slijedite svog partnera / simpatiju.
   • Ne budite pretjerano susretljivi. Na primjer, ne brinite se oko planiranja sa vlastitim prijateljima u slučaju da vaš partner možda želi izaći ili otići na spoj.

Metoda 3 od 3: Projektirajte samopouzdanu sliku o sebi

1. Držite se svojih osobnih standarda. Kad ste usamljeni ili ste već dugo samci, lako se možete zadovoljiti nečim ili očajno potražiti bilo koga tko pokaže interes. Međutim, to može dovesti do katastrofalne i nezadovoljavajuće veze. Pridržavajte se svojih osobnih standarda radeći sljedeće:
   • Potražite partnera koji poštuje vas i vaše interese. Biti s nekim koga ne poštujete učinit će vas očajnim svima koji pokazuju interes za vas. Potražite nekoga s kim možete razgovarati o svojim interesima i neće vas omalovažavati.
   • Pronađite partnera koji rado provodi vrijeme s vama. Ako ste u vezi s nekim koga želite vidjeti samo kad mu to odgovara, možda očajnički želite druženje umjesto dobrog društva.
   • Potražite partnera koji ima iste vrijednosti ili ciljeve kao i vi. Ne želite biti s nekim tko ne poštuje vas i vaša uvjerenja.
2. Ne pokušavajte racionalizirati loš tretman. Iako je često lako prepoznati djela očaja kada netko traži vezu, u postojećim vezama također postoji očaj. Nemojte se očajno držati veze koja više ne funkcionira. Razmislite o prekidu veze ako:
   • Vaš je partner nasilno ili emocionalno ili fizički. Ne samo da je ovo opasno za vaše emocionalno i tjelesno zdravlje, već i nešto s čime ne morate živjeti.
   • Vaš partner ne poštuje vas, vaše prijatelje ili vašu obitelj. Ne očajnički ugađajte drugima u vašoj vezi; ne očajnički tražite dječaka koji će vam mama odobriti. Važno je biti u vezi iz razloga koji vama odgovaraju, a ne biti očajan zbog toga što ste slobodni.
   • Vaš je partner negativno prisutan u vašem životu. Nemojte se očajnički opravdavati za svog partnera u nadi da će se on / ona promijeniti. Podržati partnera je jedno, ali stalno se pravdati drugo.
3. Stop uspoređujući se s drugima. To će uzrokovati negativnu sliku tijela i negativne misli. Umjesto toga, navedite koje su vaše snage i po čemu ste jedinstveni.
   • Prepoznajte aspekte svog života koje uspoređujete s drugima. Je li to vaš izgled? Vaša inteligencija? Jednom kada prepoznate ove osjećaje, bit će ih lakše riješiti se.
   • Shvatite da vi kontrolirate svoje postupke i osjećaje. Lako je pomisliti da društvo diktira kako bismo trebali izgledati i osjećati se; ali vi ste jedina osoba koja može donositi odluke o tome kako mislite i djelujete.
   • Pokušajte negativne misli zamijeniti pozitivnima. To će vam pomoći stvoriti dobru naviku koja će izgraditi samopouzdanje i sreću.
4. Okruži se pozitivnim ljudima. Lakše je stvoriti dobru naviku kad te ljudi ohrabre! Ne izolirajte se; umjesto toga, okružite se pozitivnim ljudima koji će vam pomoći u donošenju dobrih odluka o vašem životu.

Upozorenja

• Ako je osoba zainteresirana, ona će to pokazati, izgledajući očajno vam neće pomoći.