Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Spriječite pogoršanje postojeće šupljine
• Dio 2 od 3: Idite zubaru na liječenje šupljine
• Dio 3 od 3: Sprječavanje šupljina
• Savjeti
• Upozorenja

Dobivate karijes ili male rupe na zubima koje se postupno povećavaju kada zaštitnu caklinu na zubima pojedu kiseline i bakterije. Kad caklina na zubima nestane, rupa na zubu postaje sve veća i veća, što se naziva i "propadanje zuba". Ako ne riješite ovaj problem, bit će zahvaćena zubna pulpa ili unutarnji dio zuba u kojem se nalaze živci i krvne žile. Jedini način da se riješite rupe je da je stomatolog napuni. Međutim, postoji nekoliko koraka kako ne biste pogoršali zubnu šupljinu dok ne možete ugovoriti sastanak sa svojim stomatologom.

Kročiti

Dio 1 od 3: Spriječite pogoršanje postojeće šupljine

1. Nježno polirajte to područje. U idealnom slučaju, pranje zuba pomoći će u potpunosti spriječiti karijes. Međutim, četkanje je također važno kako bi se spriječilo pogoršanje postojećih šupljina. Akumulacije hrane potiču rast bakterija. Te bakterije ulaze u rupu, pogoršavajući je. Tijekom četkanja koncentrirajte se na rupu kako biste uklonili ostatke hrane i spriječili da se rupa pogorša.
   • Koristite mekanu četkicu za zube i nemojte vršiti previše pritiska prilikom četkanja. Lagano pomičite četkicu za zube naprijed-natrag najmanje 2 minute.
   • Perite zube dva puta dnevno i nakon što jedete. Osobito je važno održavati zube čistima kada imate šupljinu jer se naslage počinju nakupljati unutar 20 minuta od jela.
2. Pripazite na simptome šupljine. Šupljine se razvijaju postupno, a ponekad se mogu stvoriti i pogoršati bez puno simptoma. To je jedan od razloga zašto su redoviti posjeti stomatologu toliko važni. Brojni su simptomi koji ukazuju na to da se rupa razvija ili se već razvila. Dogovorite sastanak sa stomatologom ako imate sljedeće simptome. Dok čekate svoj sastanak, poduzmite korake da spriječite pogoršanje šupljine.
   • Bijela mrlja na zubu. To bi mogao biti rani znak karijesa ili fluoroze i ukazuje na mjesto gdje su kiseline pojele minerale zubne cakline. U ovoj fazi još uvijek možete učiniti nešto kako biste se riješili šupljine, pa poduzmite nešto ako na jednom od zuba vidite bijelu mrlju.
   • Osjetljivost zuba. To se obično događa nakon jedenja ili pijenja slatke, tople ili hladne hrane ili pića. Osjetljivi zubi ne ukazuju uvijek na šupljine, a mnogi ljudi već imaju osjetljive zube. Međutim, ako nikada niste imali osjetljive zube i oni iznenada postanu osjetljivi nakon jedenja ili pijenja određene hrane ili pića, to bi moglo biti razlog za zabrinutost.
   • Bol kad nešto zagrizete.
   • Zub ili zubobolja. Ako je šupljina postala toliko loša da su zahvaćeni živci vašeg zuba, možete osjetiti trajnu bol u dotičnom zubu. Bol se može pogoršati kada nešto pojedete ili popijete. Bol se može pojaviti i iznenada.
   • Vidljiva rupa na zubu. To znači da je rupa uznapredovala i da je značajno utjecala na vaš zub.
   • Šupljine se mogu razvijati i postupno povećavati bez pokazivanja simptoma.
3. Koristite sredstvo s fluoridom. Fluor je bakteriostatski, što znači da fluor sprječava razmnožavanje bakterija u ustima. Također čini vaše zube jačima remineralizacijom zubne cakline, što čini vaše zube otpornijima na karijes. Ako ga dobijete dovoljno rano, dobar tretman fluoridom može čak preokrenuti karijes. U trgovini možete kupiti razne proizvode s dodatkom fluorida, ali za jače je potreban recept vašeg stomatologa. Najbolja opcija je podvrgnuti se liječenju fluorom kod zubara, ali postoji nekoliko lijekova koje možete koristiti dok čekate na sastanak.
   • Fluoridna pasta za zube. Većina pasta za zube kupljene u trgovini sadrži oko 1.000 do 1.500 ppm natrijevog fluorida. Vaš zubar također može propisati fluoridnu zubnu pastu koja sadrži oko 5000 ppm natrijevog fluorida.
   • Voda za ispiranje usta koja sadrži fluor. Fluorna vodica za usta može se koristiti svakodnevno. Takvo sredstvo općenito sadrži 225 do 1000 ppm natrijevog fluorida. Potražite sredstvo za ispiranje usta koje preporučuju stomatolozi kako biste bili sigurni da je istraženo i odobreno.
   • Fluoridni gel. Fluoridni gel je gust i dulje ostaje na zubima. Gel istisnete u posude kojima kliznete preko zuba.
4. Piti vodu. Suha usta mogu vam pogoršati šupljinu brzo, jer se bakterije koje pogoršavaju šupljinu mogu reproducirati. Održavajte usta vlažnim kako biste spriječili pogoršanje šupljine i isperite ostatke hrane zbog kojih bi vam šupljina mogla više smetati.
   • Ako vam usta ostanu suha unatoč količini vode koju pijete, to bi mogao biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. To također može biti uzrokovano lijekom na recept. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako i dalje imate suha usta.
5. Žvakaću gumu bez šećera ksilitolom. Ksilitol je prirodni alkohol koji se ekstrahira iz biljaka. Ima antibakterijska svojstva i koristi se za sprečavanje infekcija. Žvakaća guma koja sadrži 1-20 grama ksilitola pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju šupljine i pogoršava ih. Ako mislite da imate šupljinu, žvakajte gumu koja sadrži ksilitol dok ne posjetite stomatologa kako se šupljina ne bi pogoršala.
   • Potražite gumu koju su odobrili stomatolozi. Na ovaj način možete biti sigurni da žvakaća guma prije neće naštetiti vašim zubima nego dobro.
   • Žvakaća guma potiče stvaranje sline, što može pomoći izbacivanju ostataka hrane i održavanju zubne cakline jakom.
6. Pokušajte s fiziološkom otopinom. Fiziološka otopina ima antiseptička svojstva i stomatolozi je često preporučuju za liječenje rana i infekcija u ustima. Fiziološka otopina također može ubiti bakterije koje uzrokuju šupljine, usporavajući rast bakterija dok ne odete zubaru.
   • Otopite 1 čajnu žličicu soli u čaši tople vode.
   • Pijte fiziološku otopinu u ustima 1 minutu. Usredotočite se na dotični zub.
   • Na ovaj način tretirajte zub 3 puta dnevno.
7. Operite zube korijenom sladića. Nije opsežno istraženo, ali postoje neki dokazi da korijen sladića može spriječiti šupljine i usporiti njihov rast. Može ubiti bakterije koje uzrokuju šupljine i smanjiti upalu. Isprobajte korijen sladića kao domaći lijek za usporavanje rasta šupljine dok čekate sastanak kod stomatologa.
   • Neke paste za zube kupljene u trgovini sadrže korijen sladića. Također možete kupiti malo komercijalno dostupnog praha od korijena sladića i pomiješati ga sa pastom za zube.
   • Obavezno kupite korijen sladića bez glicirizina, tvari koja može uzrokovati neugodne i često ozbiljne nuspojave.
   • Prije upotrebe korijena sladića uvijek potražite savjet svog liječnika. Može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući ACE inhibitore, inzulin, MAO inhibitore i oralnu kontracepciju. Osim toga, korijen sladića može uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi s određenim zdravstvenim stanjima poput bolesti jetre ili bubrega, dijabetesa, zatajenja srca, bolesti srca i karcinoma osjetljivog na hormone.
8. Izbjegavajte rafinirani šećer. Šupljine uzrokuju bakterije koje proizvode kiselinu koja uspijeva u kiselom okruženju. Te bakterije koriste šećer u zubnim naslagama kao gorivo. Zbog toga biste trebali ograničiti količinu slatke hrane i pića koju možete piti. Ako je moguće, operite zube nakon jela.
   • Hrana bogata škrobom, poput krumpira, kruha i tjestenine, također pruža atraktivno okruženje za bakterije koje proizvode kiseline. Jedite što manje jednostavnih i rafiniranih ugljikohidrata, a nakon jela operite zube.

Dio 2 od 3: Idite zubaru na liječenje šupljine

1. Razgovarajte o mogućnostima liječenja sa svojim stomatologom. Vaš stomatolog može preporučiti različite vrste tretmana, ovisno o stadiju šupljine. Ako imate pitanja o liječenju, obratite se svom stomatologu.
2. Liječite se fluorom kod svog zubara. Ako se rupa tek pojavila i još uvijek je vrlo mala, vaš će stomatolog možda moći liječiti rupu primjenom velike količine fluorida i ne morate se podvrgavati većem liječenju. Fluor je obično naslikan na zubu i treba ga apsorbirati nekoliko minuta. Pomaže u obnavljanju zubne cakline na zahvaćenom području i remineralizirat će zub ako ga dobijete dovoljno rano.
   • Ovaj tretman obično traje samo nekoliko minuta, ali barem 30 minuta nakon tretmana nećete moći ništa jesti ili piti kako bi se fluor mogao pravilno apsorbirati.
3. Napunite rupu ako to preporuči vaš stomatolog. Većina šupljina nije otkrivena dovoljno rano da bi se mogla pravilno tretirati fluorom. Tada će rupa morati biti popunjena. Tijekom ovog tretmana stomatolog će vam izbušiti zahvaćeni dio zuba. Zatim će on ili ona ispuniti rupu određenom vrstom materijala.
   • Tipično, stomatolog će upotrijebiti porculan ili kompozitnu smolu za popunjavanje šupljine, posebno kada su u pitanju prednji zubi. Ovo su najbolji izbori jer se boja materijala može prilagoditi prirodnoj boji vašeg zuba.
   • Stomatolog može ispuniti šupljine zuba na stražnjoj strani usta slitinom srebra ili zlatom, jer su ti materijali jači. Više naslaga obično se nakuplja i na zubima na stražnjoj strani usta.
4. Razgovarajte sa svojim stomatologom o liječenju korijenskog kanala ako je šupljina zahvatila zubnu pulpu. Vaš će stomatolog ukloniti zaraženu pulpu, upotrijebiti antiseptik za uklanjanje bakterija, a zatim ispuniti zub punilom.Ovaj je tretman često krajnje sredstvo za spas zuba prije nego što ga treba izvaditi.
   • U većini slučajeva morat će se postaviti krunica (kapa preko zuba) ako trebate liječenje korijenskog kanala.
5. Pitajte svog stomatologa može li se vaditi zub ako je šupljina postala toliko loša da se zub ne može spasiti. U tom će slučaju stomatolog izvući zahvaćeni zub. Nakon toga, zub se može zamijeniti zubnim implantatom, kako iz kozmetičkih razloga, tako i zbog sprječavanja iskrivljenja ostalih zuba.

Dio 3 od 3: Sprječavanje šupljina

1. Perite zube dva puta dnevno. Održavajte zube čistima i zdravima četkajući ih dva puta dnevno. Upotrijebite mekanu četkicu i zamijenite je četkicom svaka 3 do 4 mjeseca. Da biste bili sigurni da pravilno perete zube, slijedite upute dolje navedenih stomatologa.
   • Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva uz rub desni. Plak se obično stvara uz rub zubnog mesa.
   • Lagano pomičite četkicu naprijed-natrag, čineći male poteze. Napravite poteze širine zuba.
   • Operite zube i iznutra i iznutra.
   • Nastavite četkati dvije minute.
   • Završite četkanjem jezika. Ako preskočite jezik, iza sebe ostavljate puno bakterija koje će vam kontaminirati usta odmah nakon četkanja.
   • Perite zube najmanje dva puta dnevno.
2. Svakodnevno koristite zubni zubni konac. Uz pranje zuba, i konac je vrlo važan za održavanje zdravih zuba. Pokušajte koristiti zubni konac barem jednom dnevno, ali dvaput je još bolje. Slijedite jednostavne korake u nastavku kako biste bili sigurni da pravilno koristite zubni zub.
   • Zgrabite komad konca dugačak oko 18 centimetara. Omotajte veći dio oko jednog srednjeg prsta, a ostatak oko drugog srednjeg prsta.
   • Uhvatite komad konca čvrsto između palca i kažiprsta. Upotrijebite trljanje kako biste dobili zubni konac među zubima.
   • Kad konac dosegne rub zubnog mesa, držite ga u obliku slova C kako biste njime mogli pratiti oblik zuba.
   • Čvrsto pridržavajte konac uz zub i lagano ga gurnite gore-dolje.
   • Ponovite cijeli postupak na ostatku zuba.
   • Uvijek podignite novi komad konca po potrebi.
   • Ako su vam zubi prilično blizu, potražite glatki ili voštani konac. Gotovi držači za zubni konac također mogu biti korisni. Najvažnije je svakodnevno koristiti zubni konac za zube.
3. Isperite usta vodom za ispiranje usta koju su odobrili stomatolozi. Neke tekućine za ispiranje usta samo prikrivaju zadah bez ubijanja bakterija u ustima i uklanjanja naslaga koje uzrokuju zadah i šupljine. Kad kupujete vodicu za usta, provjerite preporučuju li je stomatolozi, što znači da su je stomatolozi testirali i dokazali da uklanja naslage.
   • Svakako kupite vodicu za usta koja će vam pomoći smanjiti naslage, boriti se protiv gingivitisa i šupljina i riješiti se neugodnog zadaha.
   • Postoji mnogo ispiranja za usta s malo ili nimalo alkohola koji su dobri za vašu oralnu higijenu. Potražite jedan ako ne podnosite peckanje tradicionalne vode za ispiranje usta.
4. Osigurajte prehranu koja osigurava da vaši zubi ostanu zdravi. Ono što jedete ima velik utjecaj na vašu oralnu higijenu. Neke su namirnice dobre za vaše zube, dok biste trebali jesti što manje ili nimalo druge hrane.
   • Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna pomažu potiskivanju svih naslaga sa zuba i potiču stvaranje sline, što pomaže uklanjanju štetnih kiselina i enzima sa zuba. Da biste dobili vlakna, jedite svježe voće i povrće, kao i cjelovite žitarice.
   • Jedite mliječne proizvode. Mlijeko, sir i obični jogurt također potiču stvaranje sline. Sadrže i kalcij koji jača vašu caklinu zuba.
   • Piti čaj. Hranjive tvari u zelenom i crnom čaju pomažu u razgradnji naslaga i usporavanju rasta bakterija. Priprema čaja s vodom koja sadrži fluor osigurati će još više hranjivih sastojaka za vaše zube.
   • Izbjegavajte slatku hranu i piće. Šećer uzrokuje nakupljanje više plaka i rast više bakterija, što uzrokuje šupljine. Jedite što manje slatkiša i pijte što manje sode. Ako jedete slatku hranu, činite to uz obrok i pijte puno vode. Na taj će način vaša usta proizvesti više sline, isprati sav šećer i smanjiti količinu kiseline i bakterija.
   • Operite zube nakon što pojedete škrobnu hranu. Hrana poput krumpira i kukuruza lakše vam se zaglavi među zubima, što može dovesti do nastanka šupljina. Svakako operite zube nakon jedenja ove hrane kako biste izbjegli karijes.
5. Ne pijte kisela bezalkoholna pića. Bezalkoholna pića, alkoholna pića, pa čak i voćni sokovi su kiseli i mogu potaknuti rast bakterija u ustima, uzrokujući šupljine. Pijte ih umjereno ili nikako.
   • Najveći krivci su sportska pića poput Gatorade, energetska pića poput Red Bull-a i bezalkoholna pića poput Coca Cole. Ugljični dioksid u ovim pićima brže se troši zube.
   • Pij puno vode. Isperite usta vodom nakon što ste popili kiseli napitak.
   • Ne zaboravite da čak i čisti voćni sok sadrži šećer. Čisti voćni sok razrijedite s jednakom količinom vode, posebno ako je napitak za vaše dijete. Pijte malo voćnog soka i isperite usta vodom nakon što ste popili voćni sok.
6. Redovito posjećujte stomatologa. Većina stomatologa htjela bi da svratite svakih 6 mjeseci na stomatološki pregled. Držite se ovoga kako biste održali zube zdravima. Tijekom sastanka stomatolog će vam temeljito očistiti zube i ukloniti sve naslage nakupljene tijekom posljednjih nekoliko mjeseci. Također će provjeriti vaše zube na znakove šupljina, bolesti desni i drugih problema sa zubima i ustima.
   • Vaš vam stomatolog također može pomoći u otkrivanju ranih šupljina koje su još uvijek vrlo male. Ako vaš stomatolog dođe dovoljno rano, može se riješiti šupljine bez podvrgavanja većem liječenju.
   • Promjene životnog stila, dobra oralna higijena i tretmani fluoridom mogu biti dovoljni za liječenje vrlo malih šupljina. To potiče proces remineralizacije, pri čemu se zub prirodno oporavlja, a šupljina nestaje.

Savjeti

• Tijekom čišćenja zuba kod zubara, vaši se zubi obično temeljito očiste kako bi se uklonili naslage i kamenac, nanosi se polirani i fluoridni lak.

Upozorenja

• Ako mislite da imate šupljinu, posjetite stomatologa. Dobro je spriječiti da se šupljina ne pogorša, ali jedini način za stvarno liječenje šupljine je da je stomatolog napuni.
• Možda ne znate da imate šupljine jer simptomi nisu uvijek prisutni. Svakako redovito posjećujte svog stomatologa radi stomatoloških pregleda.