Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Odabir pravih pića
• Dio 2 od 3: Učinkovito jesti i piti
• Dio 3 od 3: Pazi na sigurnost
• Savjeti
• Upozorenja

Na nekim zabavama ili događajima možda ćete se poželjeti brže napiti. Postoji nekoliko načina na koje možete brže dobiti napitak, od odabira pića koja sadrže više alkohola do bržeg pijenja. Ipak pripazite. Ako se prebrzo napijete, lako možete popiti previše alkohola. Pijanja nosi rizik od trovanja alkoholom. Ovo je ozbiljan zdravstveni rizik. Znajte gdje su vaše granice. Odmorite se kad vam se učini da se previše napijete ili vam počne biti mučno. Pijenje alkohola može biti zabavno, ali zdravlje vam je prioritet.

Kročiti

1. dio od 3: Odabir pravih pića

1. Pripazite na sadržaj alkohola. Sadržaj alkohola razlikuje se ovisno o vrsti piva, jabukovače ili alkoholnih pića. Ako se želite brže napiti, odaberite pića s većim udjelom alkohola. Količina alkohola sadržana u piću obično se navodi na boci boce. Veći postotak znači da je vjerojatnije da će vas to piće napiti.
   • Piva koja sadrže više alkohola obično sadrže oko 15% do 18% alkohola. Ponekad ih rade manje neovisne pivovare, a ne veće tvrtke.
   • Čak su i piva koja sadrže oko 11% alkohola prilično jaka. Ako ne možete pronaći ništa što sadrži 15% do 18% alkohola, provjerite možete li pronaći piće koje sadrži oko 11% alkohola.
   • Sjetite se gdje su vaše granice.Nekoliko jakih piva može vam biti dovoljno da se napijete. Pijte sporije ako se osjećate pijani. Ako počnete osjećati vrlo vrtoglavicu ili mučninu, to je znak da biste trebali prestati piti. Naravno da se ne želite razboljeti od alkohola koji pijete.
2. Odlučite se za miješana pića s bezalkoholnim pićima i alkoholnim pićima bez šećera. Miješanjem likera s pićima bez šećera, poput sode bez šećera, brže ćete se napiti. To je možda zato što vaše tijelo redovita bezalkoholna pića doživljava kao hranu, pa tijelo manje brzo apsorbira alkohol. Tijelo bezalkoholna pića bez šećera uvijek ne doživljava kao hranu, pa brže apsorbira alkohol.
   • Ljudi ne shvate uvijek da je vjerojatnije da će se napiti kada piju miješana pića s bezalkoholnim pićima i bez šećera. Ako pijete piće koje se sastoji od likera i sode bez šećera, pripazite da biste mogli biti pijaniji nego što mislite.
3. Isprobajte gazirana pića. Gazirana pića mogu vas brže napiti. Ako se volite brzo napiti i volite šampanjac i špricere, naručite gazirano piće.
   • Gazirana pića uključuju šampanjac, pjenušavo vino, spritzere i pića pomiješana s tonikom.
4. Odlučite se za žestoka pića. Ako pijete alkoholna pića, možete se brže napiti nego pivo ili vino, jer alkohol sadrži više alkohola. Ispijanje injekcija može biti posebno korisno jer brzo konzumirate velike količine alkohola. Vodka se brzo napije. Pokušajte piti alkoholna pića ako se želite brzo napiti.
   • Imajte na umu da jačina pića može varirati u zavisnosti od puba. Na primjer, neki barmeni mogu vam dati miješano piće koje sadrži znatno više od uobičajene količine alkoholnih pića.
   • Možete zatražiti i dvostruko piće. Tada ćete dobiti dvostruku količinu u jednoj čaši za piće. Ako pijete više i radite to brže, brže ćete se napiti.
   • Alkoholna pića sadrže puno alkohola. Ako pijete previše alkoholnih pića, možete osjećati mučninu. Zato se pokušajte držati jedne ili dvije čaše likera.

Dio 2 od 3: Učinkovito jesti i piti

1. Počnite piti opušteno. Ako ste pod velikim stresom, možete se sporije napiti. Ako tijekom pijenja učinite nešto što vas naglašava ili ste već pod stresom prije nego što počnete piti, to može utjecati na vašu opijenost.
   • Pokušajte se smiriti neposredno prije nego što izađete na piće. Prije nego što izađete, učinite nešto što vas obično smiruje. Pogledajte svoju omiljenu TV seriju, pročitajte knjigu ili napravite neke vježbe dubokog disanja.
   • Popijte piće s prijateljima koji vam omogućuju opuštanje umjesto ljudi koji vas stresuju. Ako ste s prijateljima koji su skloni stresu, vjerojatno ćete se manje napiti.
2. Jedite lagani obrok prije pijenja. Nikad ne pijte natašte. Ovo je vrlo opasno. Međutim, nemojte jesti obilni obrok prije nego što izađete na piće. Prehrana osigurava da vaše tijelo manje brzo apsorbira alkohol. Ako počnete piti odmah nakon što pojedete obilni obrok, opijanje može potrajati i duže.
   • Jedite lagani obrok nekoliko sati prije pijenja. Odlučite se za nešto poput salate s piletinom, malog sendviča, porcije ribe ili male porcije tjestenine.
   • Nikad ne pijte natašte. Kao rezultat toga sigurno ćete se brzo napiti, ali također je vjerojatnije da ćete osjećati mučninu od pijenja. Pijenje alkohola na prazan želudac može biti vrlo loše za vaše zdravlje.
3. Pijte u grupi. Ako pijete s prijateljima, veća je vjerojatnost da ćete popiti. Ljudi će vjerojatnije popiti svoja pića u velikoj grupi. Ako brže pijete, brže ćete se napiti, a uz to ćete i više piti tijekom večeri. Svi ti čimbenici mogu uzrokovati brže opijanje.
   • Međutim, ne zaboravite pratiti koliko pijete. Lako je slučajno prekomjerno popiti kada pijete s grupom, pogotovo ako su ostali tolerantniji na alkohol. Budite svjesni kako se osjećate kad pijete. Ako se počnete osjećati nelagodno, vrijeme je da prestanete, čak i ako vaši prijatelji žele piti još više.
4. Odaberite sferičnu čašu za piće. Piće iz obične ravne čaše za pivo može smanjiti vjerojatnost da se napijete. Sferne čaše ili vinske čaše mogu vam pomoći da se brže napijete. To je zato što je teže vidjeti sferičnu čašu kada je napola prazna nego ravnu čašu. Piti ćete brže jer niste sigurni koliko pijete.
   • Ako pijete u pubu, možda ćete dobiti sferičnu čašu kada naručite pivo ili šampanjac.
   • Ako pijete kod kuće, kupite jeftine sferične naočale u lokalnom supermarketu ili trgovini s proizvodima za kućanstvo.

Dio 3 od 3: Pazi na sigurnost

1. Znajte svoje granice. Ako se želite brzo napiti, morate znati gdje su vam granice. Ne želite se razboljeti, naravno. Znajte koliko možete popiti i ne pijte više od toga.
   • Možda znate gdje su vaše granice iz vaših prethodnih iskustava s pićem. Možda znate da nakon što popijete otprilike četiri pića počnete osjećati mučninu i gubiti pamćenje.
   • Ako ste novi u pijenju alkohola, možda nećete znati gdje su vaše granice. Svakako znajte što osjećate. Ako vas počinje mučiti ili vam se jako vrti u glavi, to je znak da biste trebali prestati. Također možete zamoliti prijatelja da vas gleda i kaže vam kad vam se čini da gubite kontrolu nad sobom.
   • Važno je zadržati kontrolu nad situacijom, čak i kada ste pijani. To može biti teže ako se pokušavate brzo napiti.
   • Odmorite se ako postanete doista napojni. Ne morate nastaviti piti alkohol tijekom večeri da biste nastavili osjećati isto zujanje. Prestanite piti kad se nađete pijani.
2. Ne pijte na potpuno prazan želudac. Mnogi ljudi ne jedu ništa prije pijenja kako bi se brže napili. To nikad nije dobra ideja. Uvijek pojedite nešto prije pijenja, čak i ako je to samo malo piće. Tijekom večeri jedite i grickalice. Odaberite hranu bogatu proteinima, poput orašastih plodova ili sira.
3. Pokušajte u većini prigoda piti umjereno. Može biti zabavno napiti se svako malo, posebno u društvenim prilikama. Međutim, dugoročno, zlouporaba alkohola može biti štetna za vaše cjelokupno zdravlje. Pokušajte u većini navrata ne popiti više od jednog ili dva pića. Na taj način ostajete sigurni i zdravi.
4. Prije pijenja provjerite lijekove. Alkohol može negativno utjecati na učinak određenih lijekova. Dakle, provjerite uloške svih svojih lijekova ako ćete se napiti. Pazite da ne komuniciraju s alkoholom.
   • Ne uzimajte tablete protiv bolova nakon noći pijenja. Oni mogu komunicirati s alkoholom i oštetiti jetru i druge organe. Lijekovi protiv bolova koji sadrže paracetamol mogu biti posebno opasni.

Savjeti

• Koliko alkohola trebate popiti ovisi o vašoj težini, koliko ste pojeli i koliko dobro podnosite alkohol. Imajte na umu ove stvari kad pijete i pokušajte ne ići u korak s prijateljima ili piti više od njih. Možda su tolerantniji na alkohol od vas.
• Koliko je miješano piće jako, ovisi o barmenu koji priprema piće. Neki barmeni / pubovi razrijeđuju svoja pića više od drugih.
• Brzo se napiti ne mora značiti i prebrzo do napije se. Nakon što ste popili nekoliko pića, napravite pauzu od pola sata prije nego što popijete više, tako da vaše tijelo može probaviti alkohol.

Upozorenja

• Može biti vrlo opasno piti na prazan želudac. Ne pijte alkohol kada ste jako gladni, već jedete nekoliko sati prije pijenja tako da se osjećate ugodno siti, ali ne i gladni.
• Uvijek pijte umjereno. Ne pijte ako morate voziti, ako ste trudni ili još niste dovoljno stari za piće.