Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Razvijanje zdravih navika za kosu
• Metoda 2 od 3: Zamke koje želite izbjeći
• Metoda 3 od 3: Razmotrite druge čimbenike
• Savjeti
• Upozorenja

Duga i zdrava kosa zahtijeva ustrajnost i strpljenje. Srećom, postoje načini da se to postigne. Budite svjesni dobrobiti svoje kose i tada ćete vidjeti kako će vam kosa pasti preko ramena u dugim lijepim pramenovima.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Razvijanje zdravih navika za kosu

1. Redovito se šišajte. Šteta na kosi na kraju doseže vaše vrhove i može se popraviti samo odrezivanjem. Redovito podrezivanje održat će vašu kosu zdravom od korijena do vrha.
   • Ošišajte se svakih 8-12 tjedana. Iako se ovo može činiti kontraproduktivnim, čak i rezanje centimetra vaše kose učinit će da kosa počne ubrzati rast.
     • Ako primijetite bilo kakvu štetu na kosi prije nego što prođu 2-3 mjeseca, ošišajte je što prije.
   • Ako živite užurbano i nemate vremena ići dalje kod frizera, uložite u dobre škare i sami se pažljivo ošišajte.
   • Ako vam je kosa jako oštećena, zagrizite: odrežite svu oštećenu kosu - čak i ako to znači odrezati velik dio kose. Ako vam je kosa negdje oštećena, neće pravilno rasti.
2. Operite kosu mlakom vodom i isperite hladnom vodom. Hladna voda zatvara vaše folikule dlake i zadržava hranjive sastojke u njima. To je korisno za dobrobit vaše kose. Topla voda otvara folikule dlake, omogućujući zdravim enzimima da pobjegnu.
   • Vruća voda može oslabiti kosu, a to može dovesti do gubitka kose.
3. Četkajte kosu što je manje moguće. Ako vam se kosa zapliće nakon tuširanja, upotrijebite češalj grubih zuba. Četkanjem kose izvući ćete zdravu kosu s glave.
   • Kistom na čičak uredite raščupanu kosu.
   • Obavezno držite kosu jednom rukom, a drugom četkajte kosu. Prevelik pritisak na vlasište sprječava maksimalan rast kose.
4. Masirajte vlasište. Kao što našem mozgu trebaju podražaji za rast, tako i našem tjemenu. Ako perete kosu, uzmite si dodatno vrijeme za masiranje korijena 1-3 minute.
   • Ako imate duge nokte, pripazite da se ne ogrebete! Vlasište je vrlo osjetljivo, a iritacija na tjemenu sprječava ga da zadrži dugu i zdravu kosu.
5. Koristite odgovarajući pribor za kosu. Pribor s metalnim rubovima i malim rupicama može se zakačiti za kosu, oštetiti je i izvući. I boli!
   • Gumene trake nisu opcija kao zamjena za traku za kosu. Svatko tko ga je ikad probao može vam reći zašto: on vas čupa i šiša. Ako ste počinili ovaj zločin, škarama izrežite štetu.
   • Štapići za kosu i gumice, kopče ili igle bez metala uglavnom su najprikladniji. Sve što ne vuče ili reže, općenito je dobar izbor.

Metoda 2 od 3: Zamke koje želite izbjeći

1. Izbjegavajte vrućinu. To znači: bez sušila za kosu, uvijača, (ravnih) kliješta, vrućih valjaka. Toplina oštećuje kosu od folikula dlake do vrhova. Najbolje je uopće izbjegavati vrućinu.
   • Feniranje oštećuje kosu. Ako baš morate, upotrijebite nisku postavku i držite sušilo za kosu do kraja.
   • Koristite serum u spreju ako želite kosu oblikovati toplinom.
2. Riješite se svojih sintetičkih lijekova. Riješite se perma, vodikovog peroksida i kemikalija kako biste opustili kosu. Ako već imate obojanu kosu, koristite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose.
   • Iako je boja za kosu s niskim udjelom peroksida manje loša za vašu kosu od boje s peroksidom, dugoročno će oštetiti kosu. Ako stvarno želite bojiti kosu, upotrijebite boju za kosu bez peroksida ili boju za kanu (to nije samo za crvenu kosu).
   • Ako koristite prave proizvode za kosu, morat ćete rjeđe bojiti kosu. Ovo malo ulaganje sprječava doživotno oštećenje vaše kose, pa se isplati
3. Pazite da ne vršite pritisak na vlasište. Mnogo je frizura i frizura koje su stresne za vaše vlasište i kosu. Potrebno je malo truda da izbjegnete nepotreban pritisak na vlasište. A i brže je!
   • Male pletenice upletene na glavi i uski repovi na kraju mogu prouzročiti ćelave mrlje ako to radite prečesto. Oni uzrokuju stres u folikulu dlake koji sprječava transport hranjivih sastojaka do vrhova vaše kose.
   • Iako ekstenzije trenutno izgledaju lijepo, kosa će vam izgledati gore ako ih izvadite. Bilo koji neprirodni dodaci na kosi na kraju će usporiti rast kose.
   • Dredovi se ne mogu raspetljati. Da biste ga se riješili morat ćete se ošišati. Ako planirate dobiti strah, znajte da to dugoročno utječe na vašu kosu.

Metoda 3 od 3: Razmotrite druge čimbenike

1. Znajte sastojke u proizvodima koje koristite. Kako postoje različiti tipovi kože, postoje i različiti tipovi kose. Pravilna uporaba proizvoda za kosu održava vašu kosu čistom i zdravom te potiče brzi rast kose.
   • Neke vrste kose teško podnose silikon koji je u većini proizvoda protiv kovrčave kose. Upotrijebite nekoliko različitih proizvoda i pogledajte što vam najviše odgovara.
   • Znajte da kosu ne morate prati svaki dan. Prečesto pranje kose isprati će zdrava prirodna ulja na kosi i isušiti kosu i vlasište.
   • Osim korištenja šampona i regeneratora, možete i kosi nekoliko puta mjesečno pružati intenzivan tretman. Dodatni proteini osiguravaju sjaj i zdravu kosu.
2. Imajte dijetu koja je dobra za vašu kosu. To znači da jedete hranu bogatu željezom, cinkom i vitaminom C. Prehrana koja je dobra za vašu kosu zdrava je i za ostatak tijela.
   • Hranite kosu konzumirajući hranu bogatu željezom poput špinata, graha i mesa. Nužno je transportirati kisik do folikula dlake.
   • Pazite da vaša kosa gradi gradivne dijelove za rast s proteinima, poput ribe, jaja, orašastih plodova i proizvoda od soje. Kosa se uglavnom sastoji od keratina, koji je sam po sebi protein.
   • Cink štiti vašu kosu od oštećenja. Cjelovite žitarice, ostrige, maslac od kikirikija i sjemenke sadrže cink.
   • U prehranu uključite više voća i povrća. Sadrži vitamine A, C i E koji svi sadrže antioksidanse koji održavaju zdravlje vlasišta i kose.
   • Nikad ne dolazite u iskušenje da slijedite režim prehrane. Ako svom tijelu ne date potrebne hranjive sastojke, ne samo da ćete se osjećati trulo i slabo, već će i zaustaviti rast kose i noktiju. Uz to, vaša će koža izgledati dosadno.
3. Zdrava prehrana, redovito vježbanje i dobar san važni su čimbenici u sprečavanju stresa. Ekstremni stres može dovesti do različitih simptoma - uključujući smanjeni ili odsutni rast kose.
   • Redovitim vježbanjem stvarate visok sadržaj endorfina. To dovodi do niže razine stresa. Ako vaš pas ne želi prošetati kako bi mu udovoljio, učinite to kako biste udovoljili svojoj kosi.
4. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako imate osjetno usporen rast kose, možda postoji medicinski uzrok koji se može otkloniti.
   • Genetika ili prošlost vaše obitelji također mogu igrati ulogu u vašem zdravlju i rastu kose. Pitajte svoju obitelj postoje li određene zdravstvene karakteristike i obrasci u prošlosti vaše obitelji.
   • Polagani rast kose ili gubitak kose može biti uzrokovan uporabom lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nuspojavama ako uzimate lijekove. Često postoje alternative.
   • Neka vam vlasište pregleda na infekcije. Lako se liječe, a rast kose će se normalizirati nakon tretmana.

Savjeti

• Ako vam se kosa noću brzo zaplete, u krevetu nosite šal ili udobnu mrežu za kosu.
• Koristite dobar regenerator. Korištenje regeneratora sprječava vas da kosu morate nepotrebno šišati jer se lomi i cijepa. Na ovaj način ne morate poništiti napredak koji ste postigli svojom kosom.
• Uzmi kompleks vitamina B. Nedostatak vitamina B može uzrokovati gubitak kose i učiniti vašu kosu slabom.
• Pronađite sliku kose koju želite i često je gledajte. To će vam pomoći da izvršite svoj plan.
• Masirajte vlasište. Kosa uspijeva kad je vaše vlasište zdravo i ako ima dobru opskrbu krvlju. Da biste stimulirali vlasište, upotrijebite prste ili mekanu četku s prirodnim čekinjama. Izbjegavajte četke s plastikom ili metalom jer su one često pregrube.
• Upotrijebite kopče, pribadače i trake za glavu kako biste dugo rastuću kosu držali izvan očiju.
• Utvrdite jeste li spremni za predanost svojoj kosi koja će potrajati mjesecima. Kosa raste u prosjeku preko centimetra mjesečno - pa će vam dodatnih 7 centimetara trebati pola godine. Pretvaranje frizure pixie u pramenove do ramena ponekad traje više od godinu dana.
• Da biste odmah imali izgled duže frizure dok je izrastate, možete koristiti ukosnice koje pričvrstite na vlastitu kosu.
• Ošišajte malo kose sa stražnjih strana. To se može činiti neprirodno, ali ako narastete slojeve i malo odrežete stražnju stranu, pobrinite se da se prednja i bočna strana podudaraju sa stražnjom kako ne biste završili u međufazi s pomalo neobičnom frizurom.

Upozorenja

• Izbjegavajte nadogradnju i tkanje kose. To će oštetiti kosu koju želite rasti.
• Ne nosite kosu u uskim repovima, pletenicama ili malim pletenim pigtailima. Snažno povlačenje folikula dlake može uzrokovati gubitak kose.