Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Zaustavite curenje nosa
• Metoda 2 od 2: Izbjegavajte ponovno curenje nosa

Patite li od peludi, prašine ili peruti kućnih ljubimaca? Ako ste alergični na jedan ili više ovih alergena, vjerojatno vam curi nos. To može biti dosadno ili jednostavno nezgodno. Pazeći, možete liječiti curenje nosa, isušiti histaminsku natečenu sluznicu nosa i vratiti nos u normalu. Nakon što se riješite curenja nosa, tada možete poduzeti korake kako biste se zaštitili od alergija u budućnosti.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Zaustavite curenje nosa

1. Uzmi antihistaminik. Kao što i samo ime govori, antihistaminici sprečavaju tijelo da stvara histamin. Histamin može uzrokovati curenje nosa. Antihistaminici isušuju sluznicu u nosnim prolazima. Možete isprobati antihistaminike koji se prodaju bez recepta koji sadrže tvari poput loratadina ili cetirizina. Poznati antihistaminici su Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine i Desloratadine.
   • Antihistaminici mogu biti donekle opojni. Claritin je često najmanje narkotik. Poduzmite potrebne mjere opreza prilikom uzimanja bilo kakvih lijekova koji bi mogli postati pospani.
2. Idi doktoru. Liječnik će vam moći propisati antialergijski lijek. On će vam izdati recept za antihistaminik, sprej za nos s nadbubrežnim hormonima (kortikosteroidi), razni dekongestivi ili anti-leukotrieni ili će vam dati injekciju za alergiju. Ove se snimke ponekad preporučuju ako nije moguće izbjeći pelud ili druge alergene. Cilj je naviknuti tijelo na prisutnost određenih alergena.
   • Imajte na umu da su antihistaminici na recept doista jači, a imaju i ozbiljnije nuspojave poput tjeskobe, proljeva, povišenog krvnog tlaka, pa čak i nesanice.
   • Studije pokazuju da svakodnevna upotreba kortikosteroidnog spreja za nos može biti vrlo učinkovita u smirivanju nazalnih simptoma uzrokovanih alergijama. Neki sprejevi za nos dostupni su i bez recepta.
   • Nemojte koristiti sprejeve za nos koji prečesto smanjuju natečenu sluznicu. Kad prestanete koristiti takav sprej za nos, može se dogoditi povratni efekt i nos vam može ponovno začepiti. Kao rezultat, možete postati ovisni o tim nosnim sprejevima.
   • Obratite se svom liječniku ako su simptomi alergije ozbiljni, sve češće piskate ili kašljete ili ako liječenje simptome ne ublažava.
3. Isprazni nos. Koristite sprej za nos s fiziološkom otopinom. Takav sprej za nos može pomoći održati nosnu sluznicu vlažnom. Ovi lijekovi koji se prodaju bez recepta održavaju nosnu sluznicu vlažnom i istjeruju nadražujuće tvari iz nosnih prolaza.
   • Neki ljudi više vole sami izrađivati ​​fiziološku otopinu. Lonac napunite s 1 šalicom vode, pola žličice soli i prstohvatom sode bikarbone. Zatim smjesu zakuhajte. Kad počne kipjeti, ulijte smjesu u posudu. Pokrijte glavu ručnikom i držite lice preko posude. Pazite da lice ne držite preblizu zdjeli jer se ne biste mogli opeći od pare. Udahnite paru.Dodavanje malo ulja ili masti od eukaliptusa može vam ublažiti iritaciju sinusa.
4. Koristite neti lonac. Napunite lonac neti s 240 ml destilirane, filtrirane ili prokuhane mlake vode. Pokušajte izbjegavati vodu iz slavine ako je niste dobro prokuhali i pustite da se ohladi. Preporuča se uporaba destilirane vode. Možete dodati svoju fiziološku otopinu ili koristiti proizvode koji se prodaju bez recepta.
   • Stanite uz umivaonik ili umivaonik i nagnite glavu u stranu. Umetnite izljev neti lonca u jednu od nosnica, a zatim ulijte polovicu smjese u nos. Neka smjesa iscuri iz vaše druge nosnice. Ponovite ovo na svojoj drugoj nosnici. Očistite i sanirajte neti lonac svaki put kad ga koristite.
5. Pij puno vode. Vjerojatno se nećete odmah riješiti curenja nosa kada odložite praznu čašu za piće, ali važno je ostati hidratiziran kada imate simptome alergije. Sluznica nosa će vam se isušiti ako nastavite puhati u nos i ako koristite lijekove koji također imaju isušujući učinak. Pijenje 500 ml vode svakih nekoliko sati može vam pomoći vratiti ravnotežu tekućine u vašem tijelu.
6. Isprobajte biljne lijekove. Postoji nekoliko biljnih lijekova koji djeluju na isti način kao i antihistaminici.
   • Ulje senfa. Ovo ulje ima ista svojstva kao i antihistaminici. Zgrabite gomilu senfa i zagrijte senf u tavi s malo vode. Kad je otopina dovoljno tanka da se usisa pipetom, kapnite je u jednu od nosnica. Udahnite duboko ulje senfa. Budući da senf ima tako jak miris, može potrajati nekoliko sekundi da se oporavi od početnog učinka.
   • Kurkuma. Ova je biljka već dugo cijenjena u Indiji zbog kulinarskih i ljekovitih svojstava. Namočite malu količinu kurkume u prahu u čistom lanenom ulju. Laneno ulje možete kupiti u većini trgovina zdrave hrane. Držite kurkumu ulijenu u laneno sjeme na izvoru topline dok smjesa ne počne tinjati. Nježno udahnite dio dima.
7. Vlažite zrak. Kupite jedan ili dva ovlaživača zraka. Postoji nekoliko vrsta koje možete birati. Možda se čini proturječnim, ali alergijama kočnice često tjelesni procesi koji održavaju nosne šupljine vlažnima. Kada dođete u kontakt s tvari koja pokreće vašu alergiju, tijelo prvo proizvodi kemikalije nazvane histaminima zbog kojih sluznica bubri i isušuje se. Kad čestice iz zraka uđu u ovo suho okruženje - često su to iste čestice (poput peludi) koje su također uzrokovale alergijsku reakciju - tijelo osigurava da vam curi nos da biste se riješili tih čestica i održali ravnotežu. Vratite tijelo. Ovlaživači zraka raspršuju vlagu, što pomaže u održavanju nosnih šupljina vlažnima.
   • Idealna vlažnost u kući je između 30 i 50 posto. Niža vlažnost suviše je suha za vaš nos. Veća vlaga čini da se u vašoj sobi osjeća zagušeno. To također može uzrokovati rast gljivica i bakterija.
   • Većina ovlaživača zraka nisu dovoljno snažni za vlaženje cijelog doma. Ovlaživače smjestite u sobu ili prostore u kojima provodite najviše vremena kako bi bili što učinkovitiji. Međutim, kad napuštenim zrakom izađete iz sobe, nosna će vam se sluznica ponovno isušiti.

Metoda 2 od 2: Izbjegavajte ponovno curenje nosa

1. Otkrijte na što ste alergični. Liječnik može provesti alergijski test koji će vam pomoći isključiti neke alergene ili čak točno utvrditi s kojima se suočavate. Ponekad su rezultati dvosmisleni ili test pokazuje da imate više alergija. Što više podataka možete prikupiti o svojoj alergiji, to bolje. Kad imate opću ideju o tome što uzrokuje curenje iz nosa, možete pokušati izbjeći izlaganje tim alergenima.
2. Izbjegavajte okidače. Nadražujući okoliš i alergeni poput peludi, dlake i peruti kućnih ljubimaca, prašine i dima cigareta mogu isušiti nosne prolaze i uzrokovati curenje nosa. Upotrijebite pročiščivač zraka u svom domu kako biste ove iritante izbacili iz zraka, ali znajte da je gotovo nemoguće izbjeći sve okidače ako se ne zatvorite u nepropusni prostor.
   • U Nizozemskoj većina alergena u zraku dolazi iz trava, kojih u našoj zemlji ima više od 150 vrsta. Višegodišnji ljulj je najčešća sorta. Pelud breze, johe ili lijeske također može stvarati probleme. Bilje kao što su mugwort, kiselica i trputac također mogu uzrokovati alergijske simptome. Gotovo je nemoguće izbjeći ove trave, drveće i bilje, ali možete saznati na kojim mjestima u vašem području postoje visoke koncentracije alergena koji potječu od ovih biljnih vrsta. Izbjegavajte ta mjesta što je više moguće.
   • Ne izlazite vani u vrijeme kada je u zraku puno peludi, kao što je rano jutro. Zatvorite i prozore kad ima puno peludi.
   • Smanjite količinu grinja u vašem domu minimiziranjem tepiha, pokrivača i plišanih životinja. Koristite posebne presvlake za madrace i jastuke protiv grinja.
3. Pokrij svoje lice. Ovo je vjerojatno najekstremniji način da se zaštitite od alergena koji uzrokuju curenje nosa. Ako čestice ne mogu ući u vaše tijelo, onda ne mogu uzrokovati curenje nosa. Ako tijekom sezone alergija izađete vani, nosite šal preko nosa i usta. Zaštitnu masku za lice vjerojatno je još bolje koristiti.
4. Redovito perite ruke. To sprječava širenje alergena. Koristite sapun i vodu. Nije važno koji sapun koristite, jer samo pokušavate ukloniti alergene, a ne ubiti bakterije. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi. Isperite i osušite ruke čistim ručnikom.
5. Operite lice nakon kontakta s alergenima. Ako ste alergični na perut kućnih ljubimaca, operite lice nakon što mazite psa. Ako ste alergični na pelud, operite lice kad se vratite kući nakon što ste neko vrijeme bili vani. Bit ćete manje izloženi alergenima.