Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Korištenje proizvoda za kožu
• Metoda 2 od 3: Trenirajte mišiće lica
• 3. metoda od 3: Podučavajte zdravije navike
• Savjeti

Iako linije smijeha koje se protežu od kuta nosa do kuta usta mogu ukazivati ​​na to da ste živjeli sretan život osmijeha, oni ponekad mogu stvoriti naborani izgled i učiniti da izgledate starije nego što zapravo jeste. Postoji nekoliko načina kako smanjiti ili se riješiti linija osmijeha, poput korištenja proizvoda za kožu (na primjer pilinga), slijeđenja planova tretmana i treninga mišića lica, kao i učenje zdravih navika za kožu, poput uravnotežene prehrane, pića više vode i redovito vježbajte.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Korištenje proizvoda za kožu

1. Koristite hidratantne kreme svakodnevno. Hidratantne kreme mogu vam pomoći vlažiti kožu i smanjiti fine linije i bore, uključujući one oko usta. Za najbolje rezultate koristite hidratantnu kremu koja sadrži kolagen jer vam može pomoći u napuhavanju i popravljanju kože.
2. Redovito koristite pilinge za kožu. Piling može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože kako bi se otkrile zdravije, mlađe stanice kože i smanjile fine linije uzrokovane smijehom i osmijehom. Kupite piling za svoj tip kože. Namočite lice toplom vodom i trljajte piling po licu kružnim pokretima krpom. Isperite lice toplom vodom.
3. Napravite vlastiti piling sa smeđim šećerom i kokosovim uljem. Postoji mnogo različitih ulja koja možete koristiti za pripremu domaćih lijekova, ali smeđi šećer i kokosovo ulje klasična su kombinacija. Pomiješajte dvije žlice smeđeg šećera s dvije žlice kokosovog ulja i nanesite ga na lice nježnim kružnim pokretima. Isperite lice toplom vodom nakon nekoliko minuta.
   • Piling smeđi šećer i hidratantno kokosovo ulje osvježit će vaše lice i pomoći u smanjenju vaših dugoročnih linija smijeha.
4. Zaštitite kožu od sunca svaki dan. Oštećenje od sunca može uzrokovati i pogoršati linije smijeha. Svakodnevno nanosite kremu za sunčanje ili kremu za sunčanje, provodite više vremena u hladu i nosite kapu kako biste zaštitili kožu i smanjili linije osmijeha. Potražite kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) 15 ili većim za svakodnevnu upotrebu, a SPF 30 za intenzivne ili dugotrajne aktivnosti na otvorenom poput dana na plaži i piknika.
   • Također možete koristiti podloge s zaštitnim faktorom za zaštitu od sunca kako biste zaštitili kožu od sunca i sakrili fine linije i bore.
5. Upotrijebite neprozirnu kremu ili temeljni premaz kako biste sakrili linije smijeha. U međuvremenu, dok se pokušavate riješiti linija smijeha, upotrijebite neprozirne kreme ili primere kako biste ih ispunili i zagladili kožu oko usta i usana. Nakon nanošenja kreme za sunčanje, ali prije podloge ili pudera, nanesite malo temeljnog premaza ili kreme na prst i upotrijebite ovo za nježno ispunjavanje linija osmijeha prije nanošenja ostatka šminke.
6. Krenite na tretman dermalnim punilima protiv linija smijeha. Kožni fileri su gelovi dizajnirani za ispunjavanje šupljih površina kože, uključujući one uzrokovane linijama i borama. Neki od najsigurnijih dermalnih punila, poput odobrenih Restylane i Juvederm, mogu vam pomoći izravnati linije smijeha. Dogovorite sastanak s plastičnim kirurgom za injekciju - ovaj tretman često traje 15 minuta do sat vremena.
   • Imajte na umu da dermalni fileri djeluju samo ograničeno vrijeme - injekcija ima učinak od četiri do devet mjeseci - što može zahtijevati redovite nove tretmane.
   • Troškovi mogu biti veći od ostalih opcija (350 do 600 eura po injekciji).
7. Pogledajte koji su tretmani kože dostupni kod vašeg liječnika. Uz dermalna punila, kozmetički tretmani poput krema protiv bora, proizvoda od retinola, laserskog tretmana i formula napravljenih botoxom mogu pomoći u smanjenju i uklanjanju bora i bora. Razgovarajte sa svojim liječnikom o podvrgavanju jednom ili više ovih tretmana kako biste se dulje riješili nabora smješka.

Metoda 2 od 3: Trenirajte mišiće lica

1. Vježbajte lice opirući se osmijehu. Joga za lice prirodno može pomoći vašem licu da izgleda mlađe toniziranjem mišića lica i smanjenjem bora. Za početak zakačite kažiprste u kutove usta i povucite ih postrance, a zatim zategnite kutove usta kako biste stvorili otpor pet do 10 sekundi. Ponovite to 10 do 25 puta, po mogućnosti svaki dan.
2. Učvrstite obraze napuhujući obraze. Da biste ojačali mišiće obraza i zagladili kožu, duboko udahnite kroz usta i zadržite dah velikim bucmastim obrazima.Zatim premjestite zrak s obraza na obraz. Otpustite i ponovite.
3. Nasmiješite se široko sa zubima. Široko se smiješeći može vam pomoći da istovremeno zategnete linije smijeha i ojačate mišiće lica. Držite zube zajedno i smiješite se što šire možete. Zadržite 10 sekundi i opustite se. Ponavljajte to 10 do 20 puta dnevno.
4. Povuci obraze prema gore. Ispružite mišiće lica rukama i izravnajte svoje nabore i bore. Dlanove postavite čvrsto i dijagonalno uz obraze, prstima dodirujući bočne strane glave. Povucite kutove usta prema gore dok zubi nisu djelomično vidljivi. Držite 30 sekundi. Otpustite i ponovite ovo tri puta.

3. metoda od 3: Podučavajte zdravije navike

1. Pij puno vode. Voda za piće jedan je od najidealnijih načina prirodnog vlaženja kože i smanjenja finih bora i bora. Svaki dan pijte više vode, umjesto sode, kave i slatkih napitaka. Kava i slatka pića mogu dodatno isušiti vašu kožu i pogoršati linije osmijeha.
2. Redovito vježbajte. Tjelovježba može smanjiti i riješiti se linija osmijeha povećavanjem protoka krvi u koži, što zauzvrat pomaže u proizvodnji prirodnih ulja i vlage te ubrzava rast novih stanica. Bavite se kardio vježbama, poput trčanja, hodanja, plesanja ili plivanja nekoliko puta tjedno.
3. Jedite puno hrane bogate antioksidansima. Antioksidanti su spojevi prirodnog porijekla prepuni vitamina koji mogu pojačati proizvodnju kolagena i elastina u vašoj koži te pomažu u smanjenju sitnih bora i bora. Primjeri hrane bogate antioksidansima uključuju voće poput kupina i brusnica, povrće poput rajčice i brokule te zeleni čaj.
4. Jedite više omega 3 masnih kiselina. Omega 3 masne kiseline pomažu u uklanjanju linija smijeha smanjujući upalu i prirodno poboljšavajući zdravlje vaše kože. Primjeri hrane s visokim udjelom omega 3 masnih kiselina su tuna, losos, orasi, sjemenke lana i chia sjemenke.
   • Jedna porcija ribe, dvije žlice lanenog sjemena, jedna žlica chia sjemenki, 60 grama oraha ili 150 grama soje dovoljne su za zadovoljenje dnevnih potreba za omega-3 masnim kiselinama.
5. Prestani pušiti. Kemikalije u većini marki duhana i cigareta uništavaju kolagen i elastin u vašoj koži i pogoršavaju postojeće linije osmijeha. Ako pušite, pokušajte prestati što prije kako biste smanjili i riješili se linija osmijeha i bora.

Savjeti

• Prije nego što potražite invazivnije tretmane od estetskog kirurga, razgovarajte s kozmetičarom o tretmanima za uklanjanje linija smijeha. Kozmetičar može izvršiti profesionalnu procjenu vaše kože i dati preporuke kako učinkovito ukloniti linije smijeha na temelju vašeg tipa kože.
• Ako imate stanje kože ili se podvrgavate njezi kože, prije nanošenja dodatnih proizvoda na lice obratite se dermatologu.