Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Postoji mnogo načina za obnavljanje cakline zuba i nisu svi oni koji zahtijevaju upotrebu proizvoda za njegu usne šupljine. Ovaj članak wikiHow pružit će vam mnoge korisne savjete za obnavljanje cakline.

Koraci

Dio 1 od 2: Obnavljanje cakline

1. 

   Znati uzrok trošenja cakline zuba. Mnogo je različitih uzroka istrošene cakline, uključujući lošu prehranu i nekoliko zdravstvenih stanja. Razumijevanje uzroka trošenja cakline pomoći će spriječiti propadanje zuba.
   • Kisela pića, uključujući sokove od limuna i sodu, mogu pridonijeti trošenju zubne cakline.
   • Prehrana bogata ugljikohidratima i šećerima također može dovesti do trošenja zubne cakline.
   • Medicinska stanja kao što su refluksna bolest želučane kiseline (GERB), suha usta, genetski problemi, slaba slina i problemi sa želucem i jednjakom također mogu uzrokovati istrošenje zubne cakline.
   • Lijekovi poput aspirina i antihistaminika mogu pridonijeti trošenju zubne cakline.
   • Mehanički čimbenici kao što su prirodno trošenje, brušenje zuba, trenje, prejako četkanje, četkanje zuba na mekoj caklini.
   • Loša oralna higijena može uzrokovati trošenje zubne cakline.

2. 

   
   
   Utvrdite znakove trošenja cakline zuba.
   • Zubi su vam žuti. To je rezultat dentina izloženog pod istrošenom caklinom.
   • Izuzetno osjetljiv na toplinu i slatku hranu i piće.
   • Iscijepani i ispucani zubi.
   • Površina zuba ima udubljenja ili rupe.
   • Mrlja je jasno vidljiva na površini zuba.

3. 

   
   
   Operite zube pastom s fluorom. Fluor pomaže u borbi protiv kiselina, a može čak pomoći u preokretanju karijesa u ranoj fazi. Pranje zuba dva puta dnevno fluoridnom zubnom pastom može pomoći u obnavljanju cakline ili spriječiti daljnji gubitak cakline.
   • Fluoridnu pastu za zube možete kupiti u većini ljekarni ili supermarketa.
   • Pitajte svog stomatologa o upotrebi fluorida.Ponekad previše fluorida dovodi i do drugih problema, poput fluorirane cakline zuba, posebno kod djece.
   • Vaš zubar također može propisati jače paste za zube s fluoridom od onih koje još uvijek kupujete bez recepta.

4. 

   
   
   Isperite grlo tekućinom za ispiranje usta. Ako utvrdite da je vaša fluoridna pasta za zube prejaka, možete razmisliti o upotrebi fluoridne vode za ispiranje usta. To može pomoći u obnavljanju cakline ili spriječiti daljnji gubitak cakline.
   • Fluorne tekućine za ispiranje usta možete kupiti u većini ljekarni i nekim trgovinama.
   • Vaš stomatolog može vam propisati jače sredstvo za ispiranje usta ako sorte koje se prodaju bez recepta ne rade.

5. 

   Pitajte svog stomatologa o terapiji fluoridom. Fluor najbolje koristi stomatolog nanošenjem sloja fluorida na zube ili nošenjem pladnja s fluorom. Vaš stomatolog može vam također propisati fluoridni gel koji ćete koristiti kod kuće. Ova terapija može zaštititi zube od daljnjeg gubitka cakline, spriječiti karijes i poboljšati zdravlje usne šupljine.
   • Terapija fluoridom može pomoći u jačanju cakline, produžiti život ispuna i restaurativnih materijala.

6. 

   Dodajte minerale zubima na prirodan način. Uključite redovite mineralne dodatke u svoju rutinu njege zubi. To može pomoći u obnavljanju cakline i popravljanju oštećenih zuba.
   • Jedite dobre masnoće, uključujući fermentirani maslac i kokosovo ulje, kako biste svoje zube nadopunili mineralima i pomogli u obnavljanju cakline. Koštana juha je također dobra opcija.
   • Uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može pomoći u obnavljanju zubne cakline.
   • Dodavanje 120 ml kokosovog ulja u vašu svakodnevnu prehranu može pomoći u obnavljanju zubne cakline.

7. 

   Provjerite sa svojim stomatologom o restorativnim terapijama. Ako kućni lijekovi ne djeluju, možete pitati svog stomatologa za savjet o drugim mogućnostima. Opcije koje stomatolog preporuča ovisit će o stupnju trošenja i stanju šupljina u zubima, što može uključivati ​​krunice, ispune ili porculanske krunice.

8. 

   Krunice za karijes i gubitak cakline. Krunice mogu prekriti zube i vratiti im zube u izvorni oblik. Krunice su dizajnirane da odgovaraju izvornom zubu i mogu pomoći u sprječavanju karijesa i gubitka cakline.
   • Stomatolog buši pokvareni zub i caklinu, a zatim skenira vanjsku krunicu.
   • Krune mogu biti izrađene od zlata, porculana ili smole.

9. 

   Koristite keramičku podlogu. Porculanske pločice, koje se nazivaju i onleji i umetci, lijepe se na prednju stranu zuba. Porculanske pločice pokrivaju istrošene, ispucale, slomljene ili ispucale zube i pomažu u sprječavanju trošenja zubne cakline.

10. 

    Vraća istrošene zube plombama. Punjenjem se mogu popraviti rupe koje doprinose trošenju cakline. Ova terapija može spriječiti oštećenje zubne cakline i poboljšati cjelokupno zdravlje usne šupljine.
    • Materijal za ispune izrađen od amalgama ili kompozita iste boje kao i boja zuba, zlatna ili srebrna, namijenjen je zaglađivanju površine zuba i smanjenju osjetljivosti zuba.

11. 

    Razmotrite preventivno punjenje brtvila. Zubna brtva koja prekriva šupljine u molarima i pretkutnjacima može zaštititi zube od propadanja. Možete posjetiti svog stomatologa s brtvenim slojem na molarima kako biste ih zaštitili od kiseline i trošenja do 10 godina.

12. 

    Dovršite postupak oporavka. Možda ćete se morati mnogo puta vratiti u stomatološku ordinaciju da biste dovršili postupak obnove cakline. Slijedite upute stomatologa za liječenje, održavanje i dobru oralnu higijenu. oglas

Dio 2 od 2: Održavanje oralne higijene

1. 

   Operite zube i koncem svaki dan, nakon jela. Svakodnevno četkanje i čišćenje zubnim koncem nakon jela pomaže u održavanju zdravlja usne šupljine, restauracija zubi i zubnog mesa. Čisti okoliš može vam pomoći spriječiti trošenje zubne cakline i ružne mrlje.
   • Ako je moguće, operite zube i koncem nakon jela. Ako hrana zapne u zubima, stvara štetno okruženje za caklinu. Žvakanje štapića od gume također može pomoći ako nemate četkicu za zube pri ruci.

2. 

   Ograničite hranu i piće koji sadrže šećer i kiseline. Hrana i piće koje sadrže šećere i kiseline mogu pridonijeti eroziji zubne cakline, a njihovo ograničavanje može poboljšati zdravlje zuba. Pranje zuba nakon jedenja ove hrane može vam pomoći spriječiti trošenje zubne cakline.
   • Zdrava i uravnotežena prehrana koja uključuje proteine, voće, povrće i grah može vam pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja, uključujući zdravlje zuba.
   • Određena zdrava hrana također sadrži kiseline, uključujući agrume. Nastavite jesti ovu hranu, ali ograničite količinu i razmislite o četkanju zubi nakon jela.
   • Neku hranu i piće koje treba izbjegavati su bezalkoholna pića, slatkiši, slatkiši i vino.

3. 

   Izbjegavajte uporabu vode za ispiranje usta i paste za zube koja sadrži alkohol. Ispiranje usne šupljine i zubna pasta alkoholom mogu smanjiti čvrstoću cakline, čak je i umrljati. Upotrijebite bezalkoholnu pastu za zube ili sredstvo za ispiranje usta kako biste izbjegli ove probleme.
   • Bezalkoholnu pastu za zube i sredstvo za ispiranje usta možete kupiti u većini supermarketa, ljekarni i internetskih prodavača.

4. 

   Umjesto flaširane vode za piće koristite vodu iz slavine. Većina vode iz slavine u Vijetnamu fluorirana je kako bi se smanjilo propadanje zuba i ojačala zubna caklina. Osim za posebno flaširane vode za koje se tvrdi da sadrže fluor, destilacija, filtracija i reverzna osmoza uklonili su prirodni fluor u vodi. Zapravo, povećana konzumacija flaširane vode može biti povezana s ponavljajućim se šupljinama u djece. Uzimajući pri ruci bocu s pitkom vodom umjesto vode iz slavine, možda ste pridonijeli gubitku sloja cakline.
   • Uz to, mnoge flaširane vode sadrže kiseline štetne za zube.
   • Možete kontaktirati proizvođača flaširane vode koju često upotrebljavate kako biste saznali sadrže li njihovi proizvodi fluor.

5. 

   Ne stiskajte zube. Drobljenjem možete oštetiti zube i caklinu. Trebali biste pitati svog stomatologa o upotrebi štitnika za usta ako imate zube koji bruse.
   • Drobljenje troši restorativne materijale i može prouzročiti osjetljivost i oštećenje zuba, uključujući lom i usitnjavanje.
   • Grickanje noktiju, otvaranje boce ili držanje predmeta također su loše navike. Pokušajte napustiti ove navike kako ne biste oštetili zube i plombe.

6. 

   Posjetite stomatologa radi redovitih pregleda i čišćenja. Redoviti stomatološki pregledi i čišćenje dio su vaše oralne zdravstvene zaštite. Posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje ili više ako imate problema sa zubima ili caklinom.

7. 

   Žvakati žvakaću gumu bez šećera. Žvakaća guma povećava proizvodnju sline koja može pomoći u sprječavanju karijesa. Dokazano je da ksiliton inhibira bakterijsku aktivnost i smanjuje propadanje zuba, pa razmislite o kupnji gume koja sadrži ksiliton. oglas

Savjet

• Operite zube i koncem dvaput dnevno. Prevencija je uvijek bolja od liječenja.
• Pranje zuba neposredno nakon pijenja kiselih napitaka poput vina može oslabiti zubnu caklinu. Međutim, trebali biste pričekati pola sata prije pranja zuba.
• Pokušajte prati zube nakon jela kako biste spriječili nakupljanje naslaga. Ako ne možete, možete pokušati žvakati žvakaću gumu bez šećera ili koristiti sredstvo za ispiranje usta.

Upozorenje

• Uvijek se posavjetujte sa svojim stomatologom ili liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani ili njezi usne šupljine.