Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Početak rada
• Dio 2 od 3: Surfanje valom
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Kaže se da je bodyboarding najstariji oblik surfanja. Većina ljudi svoj prvi val uhvati na egzotičnom odmoru, ali napredni borderi to vide kao ozbiljan sport, gledajući na val kao na odskočnu dasku za trikove. Želite li naučiti kako se bodyboard? Zatim nastavite s korakom 1.

Kročiti

Dio 1 od 3: Početak rada

1. Stavite sigurnost na prvo mjesto. Ako želite biti sposobni za bodyboard, trebali biste znati dobro plivati. Mnoge tehnike koje koristite za plivanje koriste se i za pogon vaše daske, a također morate biti u stanju dobro plivati ​​kako biste ostali iznad vode bez daske kada se isperete. Uz to, bodyboardingom trebate pokušavati samo ako znate da su uvjeti na moru sigurni i da je prisutan spasilac. Obavezno pokušajte ovo samo s prijateljem ili nastavnikom, a ne sami. Čak i ako ste iskusniji, nije pametno surfati sam.
2. Koristite crtu. Morat ćete vezati liniju za nadlakticu. To će spriječiti gubitak karoserije kad vas pomete s ploče. Čvrsto pričvrstite liniju za nadlakticu, ali dovoljno labavu da je i dalje ugodno. Linija osigurava da vaša ruka i bodyboard ostanu zajedno.
3. Obavezno imajte mokro odijelo ili zaštitnik. Ako plivate u hladnijoj vodi, treba vam mokro odijelo kako bi tijelo bilo toplo. Dovoljna je i zaštita od osipa koja sprječava nadraživanje vašeg tijela tijekom bordanja i štiti vas od sunca. Izrađene su od Lycra, a mogu se nositi i ispod mokrog odijela kako bi se minimaliziralo trljanje i trenje.
4. Koristite peraje / peraje i ronilačke čarape. Koristite peraje za plivanje s naramenicama i čvrsto ih pričvrstite na gležnjeve. Potrebne su vam peraje da biste povećali brzinu i olakšali surfanje valom. Razmislite i o nabavci par ronilačkih čarapa koje možete nositi ispod peraja kako bi vam stopala bila dodatno topla i pružila veću udobnost.
5. Vježbajte ispravno držanje tijela. Prije nego što pokušate surfati, trebali biste imati dobar osjećaj za način na koji biste trebali ležati na ploči. Lezite na karoseriju u pijesku s rukama na vrhu (nos) stegnutim oko karoserije, a donji dio trbuha oslonjen na dno karoserije (rep). Provjerite je li vaša težina u središtu karoserije. Nakon što usvojite ovu poziciju, možete vježbati veslati. Veslajte rukama na bokovima bodyboard-a, kao da lopatom loputate prema sebi ili kao da plivate slobodnim stilom. Udarajte noge pod vodom za najbolji pogon i brže kretanje prilikom bordanja.
6. Uđite u vodu. Uđite u vodu daskom dok vam voda ne padne na koljena. Svakim korakom visoko podignite noge kako ne biste zapeli. Započnite tražeći bijele pjenaste valove koji dolaze okomito na plažu.

Dio 2 od 3: Surfanje valom

1. Veslajte u moru. Kad u vodu dogurate do koljena, popnite se na dasku u ispravnom položaju i zaveslajte u more, prema valovima. Veslajte rukama i udarajte objema nogama točno ispod površine vode za najsnažniji pogon. Nos karoserije trebao bi biti oko centimetar iznad vode.
2. Pronađite odgovarajući val. Ako tek započinjete, bolje je izbjegavati previsoke ili prebrze valove ili koji jednostavno ne čine da se osjećate dobro. Odaberite valove koji idu ravno na plažu i koji vas ne čine previsokim ili prebrzim. Kad pronađete odgovarajući val, okrenite se prema plaži i počnite plivati ​​prema njoj nogama, čekajući da vas zaljev gurne naprijed. Val bi trebao biti dovoljno strm da vas gurne naprijed, ali još nije slomljen.
   • Da biste povećali šanse za pronalaženje odgovarajućeg vala, potražite mjesto na kojem se lomi najviše valova. Pričekajte valove oko 1,5 do 3 metra pored tog mjesta.
3. Surfajte prednjim dijelom vala. Trebali biste osjetiti kako se krećete brže kako se val približava. Ako želite povećati brzinu, možete malo pomaknuti nos daske da biste išli još brže. Ako mislite da se val kreće prebrzo, možete učiniti suprotno, povući nos za nekoliko centimetara kako biste stvorili trenje i usporili se. Nastavite plivati ​​nogama dok surfate prednjim dijelom vala. Također se možete malo nagnuti u val kako biste razvili veću brzinu.
   • Sada također možete odabrati da idete udesno ili ulijevo. Da biste se pomaknuli ulijevo, nagnite bokove prema lijevoj strani bodyboard-a i stavite lijevi lakat u gornji lijevi dio bodyboard-a, držeći bodyboard na vrhu desne strane slobodnom rukom. Da biste išli udesno, učinite suprotno.
4. Naučite terminologiju povezanu s valovima. Razumijevanje različitih dijelova vala pomoći će vam da razvijete vještine i naučite trikove jer znate na što trebate paziti. Evo dijelova vala koje biste trebali znati:
   • Usnica / rub. Dio vala koji se lomi i kreće od vrha do dna. Nagib vala određuje oblik ruba.
   • Bijela voda / pjena. Ovo je dio vala koji je već pukao, pjena.
   • Lice / lice. Zid vode, neprekinuti dio vala.
   • Rame / rame. Dio vala koji se nalazi izvan dijela lica koji se lomi.
   • Stanovi / stan. Ravna voda koju vidite ispred vala koji se lomi.
   • Cijev / cijev. Šuplja cijev vode između usne i zida vala.
5. Naučite dijelove ploče. Morat ćete znati različite dijelove ploče kako biste nastavili slijediti ostatak članka i naučiti neke vještine i trikove. Evo što trebate znati:
   • Paluba / paluba. Dio ploče na kojem ležiš.
   • Klizno dno / dno. Donja strana ploče s glatkom ili zaobljenom površinom.
   • Nos / nos. Prednja strana ploče za koju se držite.
   • Žarulje za nos / žarulje za nos. To su sferni dijelovi na svakom uglu ploče koje držite rukama.
   • Odbojnici. Dodatni sloj pjene koji prolazi kroz nos i rep, što sprječava ljuštenje glatke donje strane.
   • Šine / šine. Bočna strana ploče.
   • Rep / rep. Stražnji dio ploče.
   • Kanali / kanali. Oni dijelovi s donje strane ploče koji smanjuju otpor i omogućuju brže surfanje.
   • Stringer / spojna traka. Šipka koja osigurava da se ploča ne deformira kruto.
   • Predložak. Oblik daske.
   • Rocker. Stupanj do kojeg se karoserija izravnala.
6. Naučite kako usporiti. Kočenje (pohrana) je važna vještina svakog bodyboardera. Usporiti možete naučiti u brojnim situacijama, na primjer kada želite usporiti u cijevi. Ovo su dva načina:
   • Povucite noge kroz vodu da usporite ili više pomaknite kukove prema unutarnjoj tračnici daske.
   • Povucite nos daske dok kukovima gurate rep prema dolje. Držite dasku pod kutom prema dolje od oko 30-45 ° dok ne postignete željenu brzinu.
   • Kad završite s usporavanjem, vratite se na ploču da biste postigli brzinu, resetirajte tračnicu i nastavite.

Savjeti

• Ako idete lijevo, stavite lijevu ruku ispred karoserije, a desnu sa strane i obrnuto ako želite ići lijevo.
• Nemojte se frustrirati; ovo treba neko vrijeme da se nauči.
• Ako ih vaša bodyboard još nema, kupite im par peraja. S tim se možete puno bolje snaći.
• Uvijek koristite zaštitnu masku.

Upozorenja

• Ne pokušavajte udariti u greben / pijesak.

Potrebe

• Bodyboard
• Mokro odijelo ili zaštita od osipa
• Crta
• Plivačke peraje
• Čarape za plivanje
• Finski divljaci